>>897
筋肉に充分な負荷刺激が入る前に、スタミナ切れ起こして15repで終わってそう。

胸の種目で13rep以上だとこの傾向が強くなるからいくら安全のためとは言え効率悪いよ

せめて12〜10repくらいの重量設定にした方がいい。
俺の体感では1set目12repの重さなら十分に扱いこなせている範囲の重さだから大丈夫だ
要はラストの1〜2repでしっかりフォームをくずさず胸で上げようとして終わるようにすればいい

むしろ15repもできる重量だと最善のフォームでしっかり胸で受け止めなくてもさっと上がってしまい実は肩に負担がかかっていた、なんてことになりかねない