0785無記無記名垢版 | 大砲2020/12/21(月) 23:52:04.61ID:LhrWTD0q >>783 ベンチ台から腰浮かせる時に、体全部を頭側に持っていって自然と肩甲骨が浮きやすい状態にしてから調節してる??