0067無記無記名垢版 | 大砲2020/08/26(水) 07:37:35.04ID:AWM8tbNV >>66 しっかり深く降ろすと上がらなかったりするよ 逆に浅くやればもっと重くても回数だけは増やせる まず17.5で全レップ深く降ろすように意識してやる 1kのリストウェイト等で細かく刻むのもおすすめ