20kg 10回→25kg10回におよそ3ヶ月かかった
胸系は週2やってるのに
ベンチの代わりに布団丸めて敷いてやってるから
不安定で力が伝わりにくいってことはないのかな
だとしたら速攻でベンチ買うんだけど