0030無記無記名垢版 | 大砲2020/08/11(火) 14:30:51.90ID:WcAh5VX3 あと年齢や関節の問題もあるから人によっては何年かけても25まで伸ばせないこともある このあたりは自分の限界を見極めて怪我無くやれる重量でやることが大切