>>136 から2週間

　22.7kg 15,15,15 (6分インターバル)

２週前と代わり映え特になし。
11レップ以降のレストポーズ＆パーシャルの嵐がしっかりおさまって
くるまでこの重量で継続
ダンベルベンチプレス以外の種目では伸びを感じられてるものもある
んでメンタルはいたって大丈夫！