0989無記無記名 (ササクッテロレ Sp87-5P3E [126.245.90.185])垢版 | 大砲2020/06/16(火) 02:55:55.31ID:YsxhEivjp >>988 割と理に適ってると思うよ 上半身は下半身に比べて筋肉自体が小さいからなかなか重量伸びないもんだと思うよ しっかり筋トレしてしっかり食ってしっかり休むしかないね