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★★★筋トレなんでも質問スレッド578reps★★★

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0001無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-pOsc [111.239.169.218 [上級国民]])
垢版 |
2020/06/11(木) 19:23:18.39ID:0GOnX+Hma
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド577reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1591240519/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0028無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-NjyN [125.194.131.121])
垢版 |
2020/06/11(木) 20:09:42.67ID:TXAhqF980
>>1立て乙
0029無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-TrMf [106.128.118.2])
垢版 |
2020/06/11(木) 20:43:52.19ID:abL8HNxCa
>>1番ナイスバルク！
0030無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffa7-fvS2 [125.170.226.72])
垢版 |
2020/06/11(木) 23:27:16.99ID:nTxUYDCj0
結局ショルダープレスとサイドレイズってどちらを優先すべきですか？
結構意見が分かれて結論が出ないみたいだけど
0031無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffa7-fvS2 [125.170.226.72])
垢版 |
2020/06/11(木) 23:29:16.65ID:nTxUYDCj0
連投ですいません

よく名前が出てくる小堀豊って誰なんですか？
検索しても出てこないし実際にいる人なんですか？
0032無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3b8-UAbT [126.121.125.114])
垢版 |
2020/06/11(木) 23:30:00.79ID:UIJLM4mc0
今年の初めからプリズナートレーニングを始めた者です
4種類をステップ1から初めて、プッシュアップはステップ5、スクワットはステップ6、レッグレイズはステップ4と少しずつですが次のステップに進めています
ですが、プルアップだけがステップ2から全く進めず、もう4ヶ月もステップ2のホリゾンタルプルをクリアできません
現在限界は10×3です
何か問題があるのでしょうか？
0058無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-TrMf [119.104.71.210])
垢版 |
2020/06/12(金) 00:04:19.67ID:DA4adb8qa
>>30
山岸プロ「肩はプレスだ。強さがデカさだ」
山本センセ「インクラインサイドレイズをおすすめします」
これは悩むよねえw
0059無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f50-0R11 [119.229.235.141])
垢版 |
2020/06/12(金) 00:22:27.07ID:FXFswKiP0
足って筋肉つきにくいん？
足だけ一年間成長が見られない
0087無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-FZsr [126.208.186.244])
垢版 |
2020/06/12(金) 07:39:24.80ID:X4I5FT2Wr
ヒップアップめざしてフルスクワットしてます。
ある程度まで理想に近づきましたが、もう少し中臀筋（尻の上部）を育てたい。
お薦めのスクワットありませんか？
（膝が痛くなるので重量増やせは無しでお願いします）
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