公園で自重トレーニングしてる奴 2

**無記無記名** · 2020/05/03(日) 18:01:13.75

前スレ
公園で自重トレーニングしてる奴
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1586045866/

**無記無記名** · 2020/05/03(日) 18:02:38.66

キムチの腐った在日バカチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2020/05/03(日) 19:04:51.97

コロナ撒き散らすな

**無記無記名** · 2020/05/03(日) 20:13:40.79

そもそも公園なんかいらないんだよ、全部田んぼにして米でも作った方がマシ

**無記無記名** · 2020/05/03(日) 22:38:43.90

https://www.youtube.com/watch?v=IGO_kXy7J58

**無記無記名** · 2020/05/03(日) 22:52:25.03

>>4
一度コンクリなり何なり敷いてしまった土地は二度と畑や田んぼにはなれない戻れない

**無記無記名** · 2020/05/04(月) 06:06:56.89

>>6
何故なの？

**無記無記名** · 2020/05/04(月) 06:38:44.23

コボリフター

**無記無記名** · 2020/05/04(月) 09:26:55.51

本スレ
http://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1503451517

**無記無記名** · 2020/05/04(月) 17:40:10.95

琵琶湖周辺は結構人がいるらしい

**無記無記名** · 2020/05/04(月) 22:57:15.04

公園の子供にコロナ撒き散らすな

**無記無記名** · 2020/05/05(火) 00:53:35.83

よっしゃ懸垂してくるわ

**無記無記名** · 2020/05/05(火) 07:40:47.48

子供が寄ってきて筋トレにならんわ。

**無期無期名** · 2020/05/05(火) 09:03:02.32

公園で鉄棒してきた。　林の中にあって誰もいない早朝。

鉄柱のところで倒立腕立て伏せで準備体操。
鉄棒でスキンザキャット。
鉄棒で勢いを付けずにインバーテッドプルオーバーして回転。
鉄棒が低すぎるのでブランコの梁で懸垂。
※そろそろ上半身全体がパンプアップしたし腕の筋肉痛が酷くなってきたしやぶ蚊が来たので終了。
　前腕筋にもなぜか良く効いた、目標の一つなのでうれしい。続きは家で

腰の位置に手を置いて全体重が掛かるようなプランシェ用腕立て伏せ。
片足スクワット。
ハンドグリップ　で完了。