0995無記無記名 (ワッチョイ 2fb8-qGx8 [221.31.13.206])
2020/04/23(木) 06:53:32.63ID:AwRWiiUB0筋肥大より全身の連動と神経と挙上技術のトレーニング
筋肥大と違って全身で瞬発力を出すトレーニングだし短時間に強い筋力を出すトレーニング
意識するのは完璧なフォームで速く体を動かすこと
カールとか一点を意識してやるアイソレーション種目とは全然違うね
コンマ何秒のタイミングで頭の中のイメージと実際の全身の動きを合わせていく技術みたいな感じ