>>977
筋肥大より全身の連動と神経と挙上技術のトレーニング
筋肥大と違って全身で瞬発力を出すトレーニングだし短時間に強い筋力を出すトレーニング
意識するのは完璧なフォームで速く体を動かすこと
カールとか一点を意識してやるアイソレーション種目とは全然違うね
コンマ何秒のタイミングで頭の中のイメージと実際の全身の動きを合わせていく技術みたいな感じ