0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30b-30iA [106.160.29.193])2020/04/19(日) 17:19:36.32ID:4U93sDJm0
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
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・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
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・(?<!\))$
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>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド567reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1586938232/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured こ
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0977無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa3f-fTKv [119.104.68.14])2020/04/23(木) 00:03:47.67ID:QrXovEP5a
パワークリーンやる時はどう意識を向けるのが正解なんだろう
ほぼ全身の筋肉が使われるわけじゃん
意識性の原則によれば使う筋肉を意識するべきだけど
今の自分は握力にばっか意識向いてしまってる
あとはバランス崩さないように注意してる感じ
コツみたいのあれば教えてほしい
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すはなはなはこ
>>977
パワークリーンはやってないけど握力を気にするのはまあいい傾向ではなかろう
パワーグリップは使ってるの？ ダンベルとか買いたいけど、アパート暮らしだから大きな音たてられんし自重しか選択肢が無い
早くコロナ落ち着かねぇかな…
アパートだけどダンベルとチンスタあるよ
1階に住んでるからってのもあるけど
>>977
筋肥大より全身の連動と神経と挙上技術のトレーニング
筋肥大と違って全身で瞬発力を出すトレーニングだし短時間に強い筋力を出すトレーニング
意識するのは完璧なフォームで速く体を動かすこと
カールとか一点を意識してやるアイソレーション種目とは全然違うね
コンマ何秒のタイミングで頭の中のイメージと実際の全身の動きを合わせていく技術みたいな感じ そもそもダンベルなんてうるさくなくない？
ジムでも床に落としてんの？
0998無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa3f-fTKv [119.104.65.147])2020/04/23(木) 11:08:01.82ID:rw0dxZ5La
>>991
パワーグリップは使ってません
>>995
なるほど
正しいフォームで動くことをイメージ(意識)してみます >>998
じゃあパワーグリップ使いなよ
握力気にしてフォームに気が回らないとか非効率 1000無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b26-7adH [14.132.15.160])2020/04/23(木) 12:05:26.18ID:k99xfm5A0
質問してもいいですか？
10011001Over 1000Thread
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