一つだけ聞きたいんだけど超回復や休息日みたいなのって設けたほうがいいの？
昔かたぎでウサギとび、魔法のやかん水な時代しか知らんから
ケガ意識で余程ひどい筋肉痛とかで動けない時にやったらダメなんだろうなとかは思うけど意識的に休み入れた方がいいの？