腹筋ローラー ab wheel 44コロコロ

[0993 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-zT1r) 2020/05/13(水) 17:14:59.85 ID:5MyJRSV+d]

気になって実際やってみたけど
>>852
ここに書いてあるようにやったら肩に負担少なく凄く腹筋に効いた

>>854
ここに書いてあるとおりに肩の伸展でやろうとしたら肩壊れそうになったわ