0776無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2faf-T7EH)
2020/05/09(土) 17:35:38.35ID:qaRtvRtU0自分も経験あるけど多分三頭筋とか広背筋の筋力不足なのでは
最初のうちは先に腕伸ばしきってから胴体を伸ばして、無理のないところで戻る練習した方が良いと思う
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腹筋ローラー ab wheel 44コロコロ
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自分も経験あるけど多分三頭筋とか広背筋の筋力不足なのでは
最初のうちは先に腕伸ばしきってから胴体を伸ばして、無理のないところで戻る練習した方が良いと思う
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