膝コロ45回も出来るならもう有酸素運動に近いかもね
立ちコロ練習するか膝コロでもゆっくりやったり早くやったり変化をつけて効かせる方法を探ってもいいかも

そんな俺はゆる腹筋女子を見てモチベを保つ日々w