0950無記無記名 (ワッチョイ 5fb8-Cd0d [220.24.168.1])垢版 | 大砲2020/03/26(木) 22:41:50.27ID:Itx5P/MO0 >>947 ボトムにかけて辛いのは四頭が相当貧弱な可能性が高いので自重でのシシースクワットあたりを補助的に取り入れてみたらいいかも あとバーベルスクワットよりもダンベルを使ったゴブレットスクワットの方が重心が前に来るのでより四頭を優先のフォームになりやすいね どちらにしても少しずつ慣らしていこう