★★★筋トレなんでも質問スレッド560reps★★★
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>>950 が宣言して建てて下さい。 >>950 が建てる気配が無かったら>>970 以降が宣言して建てて下さい。 http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1583493193/ >>445 ２週間くらい前にアブローラーを買い、トレーニングはじめました うおおおおおおおおおおおおんんんんんんんんんんんんんんん 真面目な話、ジム用にオススメのリュックある？ >>460 >>461 自分は日頃がリュックだから >>462 >>463 >>464 >>460 通ってるゴールドが極力床引き禁止なんだが、パワーラックのセーフティー上に上げてその中で床引きやってもええかな？ マシンでしっかり背筋つかってるなーって >>466 >>467 >>470 最初ジム通い出した頃一番新鮮だった事の一つが皆さんおしゃれなウエア着こなしてることだったな >>469 ベンチ100kg×10回出来るようになったけど個人的に100kgの壁は凄く高かった割に80kgでやってた頃と比べて外見的な筋肉の成長はあまり感じてない >>469 >>476 って、セーフティの上に下ろすんじゃなくて床に下ろすのかよ 床引きだめなん？ >>481 >>469 では床引き禁止のジムとあるからラックの中だろうが外だろうが床引きは禁止だろう 部位別に週4-5で1日あたり1時間30分くらい筋トレしているんですけど、 >>484 質問です！！ >>487 三月から減量期に切り替えてるんですが、 >>489 >>402 >>490 初心者なら軽めで回数こなした方がいいんでは >>489 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970209/ >>489 おまえら仕事してないの？ >>489 占いみたいなもんなんだよなあ >>501 身体の電気抵抗との相関がしっかり出るのは水分量かな 20パー以上もあるなら1週間で見た目の変化で脂肪減ってるの分かると思うけど ダンベル使うまでめんどいから試しにチューブ使ってみたけど全然効かないなこれ あれネガティブほとんど入らないからね 1カ月ぐらい筋トレしていないけれど、 >>509 胸、脚、背中、肩を4分割でやってます。 >>513 >>509 >>514 なんでネガティブポジティブって言うの？求心性・遠心性収縮って言い方じゃダメなんですか？ >>520 >>521 >>521 この前60キロ上がらなくて困ってるって言ってたものだけど お、良かったね。 公営トレーニーニキおらん？ 皆さん一度のトレーニングでトータル何セットくらいしますか？または何セットがベストと思われてますか？ >>528 >>530 背筋を鍛えたいときの デイップスタンドでデイップスやってもいまいち効いてる感じがしなくて、筋肉痛にもならないんですが、何が悪いんでしょうか？ ベンチプレスが1か月近く伸びません。 今日のベンチプレス >>539 ベンチの数値を伸ばす事が優先ならもうちょっと高重量をローレップのスタイルに変えてみたらいいと思うよ >>541 >>542 >>544 >>545 >>546 >>546 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
