レッグプレスする奴はアホ
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>>1
レッグプレッサーがアホでまとめるとアホは漏れなくレッグプレッサーになってしまうんだけど レッグプレスって見栄えだけのトレだよな
せめてハックスクワットやれよ すくわっとでこう重量きめて
れっぐぷれすで追い込むって感じだわ 腰が悪いからレッグプレスで効かせて軽重量のスクワットで追い込む感じ。 バーベルスクワットは65kgでヒーヒー言ってるけどそのあとレッグプレスやったら175kg10x3できるんだよなぁ レッグプレスは腰の悪い人にとって、大腿四頭筋を鍛える種目の中で
唯一腰に負担のかからない種目と言っていいと思う
大腿を鍛える種目はいっぱいあるけど
腰を固定して行うレッグプレス以外で腰を痛めない種目他にある? 足の根本側狙いで深くレッグプレスすると腰に来るんだけど >>84
骨盤が後傾する角度まで脚曲げたら痛めまっせー しっかり腹圧かけんとあかんな
マシンでも骨盤とか背中には注意して行う
個人的にハックが1番良さそうなのだが >>82
こういうの効くとレッグプレスって本当に効いてんのか?と思っちゃうよなー
ガリガリのジジイが結構な高重量でやってるし。
レッグプレスやめるかね 人生にレッグプレスは必要ないな
自重スクワットで充分 エクステンション、カールが面倒くさいときの最後のパンプアップ種目としてたまにやる程度かな
ハイレップ、短インターバルで吐き気がやばいけどやり切った後は生まれたての小鹿になれる スクワット105kgでヒーヒー言ってるけど
レッグプレスなら290kgあがるで 高重量のレッグプレスしてるヤツは大抵5センチくらいの稼働域 フルレンジしようとすると膝に違和感が出る
デッドリフトは大丈夫なのに wniの鈴木里奈の脇くっさ
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\ 、'、v三ツ /
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http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) ピザ食べながらでも150kgの10x3余裕だろ、効かねーもん トレーナーやってるyoutuberの真似して片脚でレッグプレスしたらスタッフに「両脚でやって下さいね♥ 」と注意されたんだが >>58
上等
ジムでカッコいいと言われ手も女や素人男の評価は低い
ビルダーではなく素人や女が見てカッコいい体が良い
そうなると足を太くする必要なんて全くない 脚トレしないと女の子とエッチするときチンチンふにゃっちゃうよ 上半身だけ鍛えてもバランス悪いし脚細いと頼りない感じになるから無理だな
鍛えたくないっていう言い訳にしか聞こえない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています