レッグプレスする奴はアホ

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 14:39:27.75

膝ベキってなりそう

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 14:44:11.01

フルスクワットやる奴もアホ
疲れが取れないから

パラレルスクワットやる奴もアホ
膝に負担かかるぞ

ハーフスクワットやる奴もアホ
大して脚に負荷かからんぞ

フルボトム？クオーター？障害者は他所の板行け

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 14:56:28.83

コボリフトやれ

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 15:08:46.64

体鍛えるやつはアホ

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 15:10:48.18

>>4
ガリガリ

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 15:12:28.11

結論: 脚トレやるやつはアホ

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 15:15:07.69

生きてるやつはアホ

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 15:23:05.55

>>1
このヨボヨボジジイw

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 15:48:14.01

ハンマーみてえなストッパーないやつはダメやね
危ないわ潰れたら

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 16:12:55.57

あのヒェッてなる動画はよ

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 16:39:51.63

ハックスクワットがええよ

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 23:11:39.97

ハックやりたいんやけど行ってるジムにないのよな

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 23:28:05.71

ファックスクワットはどこでやればいい？

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 23:32:52.40

>>2
じゃあ何やんの

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 23:41:40.08

45度プレス、プレートつける面倒さがなければ一番好き

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 00:11:04.75

>>10
はい
https://m.imgur.com/CCAlwfR

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 05:54:12.45

プレート付けるタイプのレッグプレスは200kg300kgが意外にできてしまう為イキれちゃうから好き

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 07:15:22.69

300は凡人500目指せ

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 08:55:09.17

500以上でやってるヤツのほとんどは超パーシャル

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 10:25:55.09

>>18
雑魚でもそれだけ扱えるけどプレート付レッグプレスしたことない周りからしたら化け物に錯覚させられると言いたかった

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 11:23:51.11

サイベックスのスクワットプレスが一番好きだな

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 12:04:21.07

俺以外全員アホ

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 12:07:22.28

>>16
どーなってるのこれ…

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 12:38:04.55

>>23
膝真っ直ぐなるまでのばしたら逆関節になる感じで負荷がかかってへし折れたんやで

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 12:49:10.36

プレートキノコの山みたいにしてるやつボデビちゃうからな全て20kgプレートでビルせな

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 17:57:56.05

文体が分かりやすすぎてNGが捗る

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 18:26:53.36

45度レッグプレスって言うほど重量扱えるか？
フルスクワット180kg1発上がるけどレッグプレスは200kg5～6回できつい

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 19:24:22.70

フルスクワットで膝伸ばしきって逆膝になる事故事例ってある？

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 19:39:10.28

不細工の足なんかだれもみん

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 20:13:46.78

>>17
そういうものなの？？
なんか不思議だね

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 21:14:15.53

>>27
ちゃんと可動域取ってればそんなもんだと思うよ
見栄だけでやたら重いの付けてるのは大抵20センチ動かしてるかどうかって感じ

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 23:19:53.00

>>16
すげー（笑）

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 23:50:14.06

レッグプレスはスクワットで腰をやった時に使う

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 07:05:09.10

床引きデッドやるなら足はレッグプレスでいいと思う

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 11:18:19.61

>>17
わかるしかもスクワットより楽しい

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 11:38:31.22

なぜ両方やらないんだい…？

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 12:06:07.68

プレコーのやつ　短足にはツライ

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 12:52:44.30

>>28
何となくだけどないんじゃないかなあ
スクワットで逆ヒザってことは体が前に倒れるような負荷がかかるわけで、そんな負荷がかかったら膝より先に上半身が前に折れ曲がるだけな気がする
レッグプレスは骨盤のところでマシンに拘束されるから、負荷の逃げ場がなくて膝が逆に曲がったりするんじゃないだろうか

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 13:34:14.07

男ならロニコ真似て1トンプレスで半身付随や

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 13:47:15.53

膝が伸び過ぎない用のストッパーが欲しい

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 13:55:25.76

>>39
お前の夢壊して悪いけどあれフェイクプレートだぞ

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 13:57:14.72

妄想乙

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 22:55:46.05

逆膝になってるとこリアルでみてー

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 23:19:02.82

>>41
マジ？
4ねよロニコーくたばれ

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 23:24:49.01

なんかワロタ

**無記無記名** · 2020/01/01(水) 13:54:49.78

シュワちゃん　　

スクワットのやりすぎで膝ボロボロで
電動付き自転車しか乗れない

**無記無記名** · 2020/01/01(水) 19:09:49.66

サポーター使っていようが年とったら無理した部位にガタがいくのはしょうがない

**無記無記名** · 2020/01/01(水) 20:10:17.15

そりゃあんなスクワットやったら膝壊すわな

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 12:33:14.45

ボディメイクならレッグプレスと、カールエクステンションで充分だろ

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 14:48:11.05

ボディメイク目的なら脚鍛える必要すらないよ

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 14:53:47.87

>>50
妄想乙
無収入クソニート乙
涙目逃走乙

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 15:41:20.03

>>51
よう腰抜け
俺と喧嘩すんのか？w

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 15:44:06.05

>>52
ネトヤン乙
慣れない喧嘩腰乙
低身長ヒョロガリカス乙

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 15:57:50.03

上半身立派でも脚が細いとなんかな～
服着れば分かんないんだろうけど
ジムでタイツ履かれたらやっぱダサいよ

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 16:13:43.71

漢は黙ってブルガリアンスクワット

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 19:52:10.27

ジャンガリアンハムスターやれ

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 20:08:59.03

https://www.liveleak.com/view?t=urwwQ_1561620472

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 20:28:56.79

>>50
チキンレッグさんwwww

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 19:10:18.36

>>57
フェイクだと言ってくれ
((( ；ﾟДﾟ)))

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 19:34:26.48

>>57
どんな動画？誰か教えて

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 21:31:36.02

45度レッグプレスをやってる男。
プレート一杯付けてる。
両膝に手を添えてセルフサポートしてる。
膝ロックしながらやってるんで、ネガティヴに移る際に左膝が逆に曲がって関節破壊。

**無記無記名** · 2020/01/03(金) 21:37:21.03

見なくてよかった
トラウマなるわ

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 00:02:51.74

>>57
クソワロタ

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 14:11:29.29

>>1
レッグプレッサーがアホでまとめるとアホは漏れなくレッグプレッサーになってしまうんだけど

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 14:29:10.14

レッグプレッサー⊂アホ

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 14:30:43.59

申し訳ないが逆は真にならんぞ

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 17:28:28.91

つまり>>64＝レッグプレッサー...？

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 18:50:38.41

>>57
女版もあったよな

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 19:01:12.93

>>68
>>16のやつ？

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 19:06:42.45

レッグプレスって見栄えだけのトレだよな　　
せめてハックスクワットやれよ

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 19:39:36.38

初心者でも200とかできるからな

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 20:03:11.49

レッグプレスって本当に効果あるんかな？

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 20:53:34.75

浅くやるなら何にも効かない

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 23:27:14.72

ほどほどの重量でフルレンジでやるが正解？

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 23:29:02.97

腰が痛くなきゃスクワットやるのが正解

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 08:10:36.69

レッグプレスは筋肉より間接で挙げてる感じ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 09:19:37.69

ケツ肉で押してる感じ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 09:45:41.24

なぜ両方やらないんだい？？

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 13:59:36.50

すくわっとでこう重量きめて
れっぐぷれすで追い込むって感じだわ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 15:11:40.63

それハックスクワットでもよくね？

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 18:41:58.29

腰が悪いからレッグプレスで効かせて軽重量のスクワットで追い込む感じ。

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 18:21:34.97

バーベルスクワットは65kgでヒーヒー言ってるけどそのあとレッグプレスやったら175kg10x3できるんだよなぁ

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 18:51:06.76

レッグプレスは腰の悪い人にとって、大腿四頭筋を鍛える種目の中で
唯一腰に負担のかからない種目と言っていいと思う

大腿を鍛える種目はいっぱいあるけど
腰を固定して行うレッグプレス以外で腰を痛めない種目他にある？

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 18:57:24.74

足の根本側狙いで深くレッグプレスすると腰に来るんだけど

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 20:03:46.85

>>84
骨盤が後傾する角度まで脚曲げたら痛めまっせー

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 03:11:59.76

胸を張るのがポイントだなー

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 03:51:34.61

しっかり腹圧かけんとあかんな
マシンでも骨盤とか背中には注意して行う
個人的にハックが1番良さそうなのだが

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 16:34:06.37

おまえらピンいちいち一番上にさしてるだろ

エニタイムフィットネス AnytimeFitness★27
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1577598824/

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 19:37:44.79

>>82
こういうの効くとレッグプレスって本当に効いてんのか？と思っちゃうよなー
ガリガリのジジイが結構な高重量でやってるし。
レッグプレスやめるかね

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 19:43:11.26

人生にレッグプレスは必要ないな

自重スクワットで充分

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 00:34:49.05

エクステンション、カールが面倒くさいときの最後のパンプアップ種目としてたまにやる程度かな
ハイレップ、短インターバルで吐き気がやばいけどやり切った後は生まれたての小鹿になれる

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 01:38:47.90

スクワット105kgでヒーヒー言ってるけど
レッグプレスなら290kgあがるで

**無記無記名** · 2020/01/15(水) 12:44:57.33

>>84
これやばい

**無記無記名** · 2020/01/23(木) 22:47:36.57

高重量のレッグプレスしてるヤツは大抵5センチくらいの稼働域

**無記無記名** · 2020/02/21(金) 11:39:37.15

ヒザが胸に刺さってつらい

**無記無記名** · 2020/02/21(金) 12:17:16.97

フルレンジしようとすると膝に違和感が出る
デッドリフトは大丈夫なのに

**無記無記名** · 2020/02/21(金) 17:19:58.81

胸を張れてないとどこか壊しやすい俺の場合

**無記無記名** · 2020/02/21(金) 23:58:14.20

ハックスクワットの方が良い気がする

**無記無記名** · 2020/02/22(土) 03:22:49.44

シートが動くやつが嫌い

**無記無記名** · 2020/02/22(土) 04:02:53.43

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
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**無記無記名** · 2020/04/03(金) 03:57:49.28

大臀筋トレには良い

**無記無記名** · 2020/04/04(土) 18:57:59.73

臀筋とハム狙いだけだと使えるかも？

**無記無記名** · 2020/04/11(土) 15:24:24.04

>>94
これな

**無記無記名** · 2020/05/04(月) 07:31:59.85

片足ずつやるの凄くイイ

**無記無記名** · 2020/05/09(土) 21:45:39.99

ピザ食べながらでも150kgの10x3余裕だろ、効かねーもん

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 07:57:04.60

少し深めに落とすとヒザが胸に刺さるからちょっと

**無記無記名** · 2020/06/25(木) 14:05:33.38

トレーナーやってるyoutuberの真似して片脚でレッグプレスしたらスタッフに「両脚でやって下さいね&hearts; 」と注意されたんだが

**無記無記名** · 2020/06/25(木) 16:10:46.50

そんなこと言うやつ初めて聞いたが

**無記無記名** · 2020/06/25(木) 16:59:48.24

>>58
上等
ジムでカッコいいと言われ手も女や素人男の評価は低い
ビルダーではなく素人や女が見てカッコいい体が良い
そうなると足を太くする必要なんて全くない

**無記無記名** · 2020/06/25(木) 18:18:30.10

脚トレしないと女の子とエッチするときチンチンふにゃっちゃうよ

**無記無記名** · 2020/06/27(土) 19:06:47.07

ケツが平べったいと老人みたいでダサいよ

**無記無記名** · 2020/06/28(日) 19:28:21.84

上半身だけ鍛えてもバランス悪いし脚細いと頼りない感じになるから無理だな
鍛えたくないっていう言い訳にしか聞こえない