0005無記無記名垢版 | 大砲2019/11/22(金) 17:31:21.01ID:a3AAN1qv 誰とは言わんけど三頭筋トレで20rep5setとか言ってる奴が居るからな ナチュラルじゃ速筋比率高いところを多レップしても肥大しないっての