単接種目やマシンで低重量高回数で筋肥大するのはユーザーだけ
ナチュラルは複合関節種目だけを高重量でやらないといくらやっても筋肥大しません。
木戸トレーナー「ナチュラルもユーザーも筋肉つくプロセスは同じ。トレーニングのやり方に違いは無い。飯とトレーニングと休養が大事だ。」
というかどんな方法だろうとユーザーの言うことなんて当てにならない
ユーザーはトレをしなくても飯食ってるだけでトレしてるナチュラルの人よりデカくなるらしいし
低回数だろうと高回数だろうとユーザーは同じようにデカくなる
0004無記無記名2019/11/22(金) 16:52:15.44ID:jMBjvwED
>>1
咀嚼みたいな軽い高回数高頻度でも筋肉は発達しますか? 0005無記無記名2019/11/22(金) 17:31:21.01ID:a3AAN1qv
誰とは言わんけど三頭筋トレで20rep5setとか言ってる奴が居るからな
ナチュラルじゃ速筋比率高いところを多レップしても肥大しないっての
ナチュラルじゃ体して肥大しないんだから好きにやりゃいい
ユーザーのくせにナチュラルだと嘘をつく日本のトレーニーの問題だな
0008無記無記名2019/11/22(金) 20:32:41.63ID:9efaP2EL
ほんとこれ
オーバートレーニングになるし
頑張っただけ損だよな
0009無記無記名2019/11/22(金) 20:34:15.58ID:9efaP2EL
そのうちロイダーになるから死ぬほど種目増やしたい
楽しみ
0012無記無記名2019/11/22(金) 23:51:21.53ID:TFUPoG2o
0013無記無記名2019/11/23(土) 16:01:09.98ID:qkAJIhsj
ヘイガイズ!(高レップトレ)
0014無記無記名2019/11/23(土) 16:06:21.13ID:I3LP+Prm
0015無記無記名2019/11/23(土) 16:37:33.04ID:lLx0Ij3A
ナチュラルは1部位に低ボリュームで週2回
0016無記無記名2019/11/23(土) 16:51:14.57ID:I3LP+Prm
0020無記無記名2019/11/23(土) 18:30:09.36ID:9Sj5lyEx
0021ダニエル背面 ◆RgzmhZO4uU 2019/11/23(土) 21:57:50.51ID:T+UWrGsR
>>20
ヘビーデューティなら多い
でないなら少ないほう 0023無記無記名2019/11/24(日) 16:39:23.07ID:ho3VnIVd
0024無記無記名2019/11/24(日) 22:29:34.14ID:K+Rxn4r+