ジムに通ってるけど筋肉がつかない
脂肪がとれてスリムになって腹も割れてきて
扱う重量も少しずつ増えてきてるけど
筋肉はあまりつかない
やはり食事が問題なのかな？
それとも年が問題？
50過ぎて筋トレ数年続けてムキムキになった人いますか？