50歳以上の筋トレ 6

**無記無記名** · 2019/10/18(金) 10:00:36.78

シンプルなスレにしました
仲良く気楽に楽しく使ってね

**無記無記名** · 2020/11/16(月) 22:16:43.37

そういえば50になって懸垂を始めて数か月、肩甲骨が一番痛かったわ

**無記無記名** · 2020/11/16(月) 22:32:29.28

>>572
ラットプルで200 kg引いてないの？
デッドも300超えるだろ、50だと

**無記無記名** · 2020/11/17(火) 08:45:32.90

60ならデッド500が目標だしな

**無記無記名** · 2020/11/17(火) 09:43:34.07

70でデッド700か

**無記無記名** · 2020/11/17(火) 10:49:48.74

軽自動車ならそろそろ持ち上げられそうだな

**無記無記名** · 2020/11/17(火) 11:59:17.71

100で無敵超人になるまで死ぬに死ねんな

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 22:48:17.43

とおでとおとお

**無記無記名** · 2020/11/23(月) 22:51:24.36

黙れカス

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 02:43:45.40

いいえ
さえずるわ
春が来ると歌わずにはいられない小鳥のように

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 02:59:19.69

なにを詩的な

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 15:01:17.51

最近朝勃ちしなくなった
また勃起してもすぐ萎えてしまう

やはり加齢で仕方ないだろうか？
長時間勃起できるようにするいい方法ない？

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 15:34:20.38

>>582
クスリ

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 15:34:26.00

バイアグラ？

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 15:36:37.30

ヘロイン

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 16:08:48.17

>>582
毎日、麦飯にとろろと生卵と納豆ぶっかけて食えｗ
血流良くする為に、イワシ缶詰やしめ鯖なども食うと更に良い。

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 16:20:55.87

>>586
ありがとう

やはりスクワットを重点的にやるのがいいかな？

**無記無記名** · 2020/11/24(火) 17:51:36.34

四股と鉄砲だな
https://www.youtube.com/watch?v=tMsfAj4M1xQ

**無記無記名** · 2020/11/26(木) 12:14:26.01

>>587
寒くなってきたから丁寧にね

**無記無記名** · 2020/12/05(土) 08:55:44.28

小島のように

**無記無記名** · 2021/01/13(水) 13:52:25.00

10年ぶりに筋トレ再開した56です。
ベンチ70×10の3セットが限界。
夏までに100上げらるよう頑張ります。
因みに体重は78kgです。

**無記無記名** · 2021/01/13(水) 16:12:41.41

>>591
身長は？
体重だけ書いても意味ないだろ
いい年こいて

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 00:14:38.10

１７０ｃｍに５３．５ｋｇ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 11:57:46.18

>>593
女性？

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 12:06:55.86

つまらん

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 17:51:43.88

60代　筋トレ歴約　1５年　まだ伸びてる
50代ならまだまだ　おｋ

**無記無記名** · 2021/01/21(木) 20:02:21.74

>>596
同意

**無記無記名** · 2021/01/22(金) 20:38:50.92

筋トレYouTuberとか星の数程居るが、同じYouTuberで、DVで女を殴った逮捕歴があっても細ガリマホトの方が遥かにモテる現実w
DVで逮捕された3ヶ月後に元・欅坂46の巨乳女、今泉佑唯と付き合い出して、最後は今泉佑唯を孕ませ結婚GET

つまりマッチョやトレーニー、ビルダーやアームレスラーやMMAなどモテないどころか、寧ろキモがられる何の価値も無い自己満バカと言うことw

**無記無記名** · 2021/01/27(水) 02:50:34.54

・・・。

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 02:00:46.78

くぱあと学生証

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 07:15:39.66

>>598
どうした?急に自己紹介はじめて。

**596 60代** · 2021/01/31(日) 08:45:55.83

コロナでしばらくベンチできず
再開後　諦めていた記録が少し伸びた
休むの怖いけど…　何かのきっかけの後に伸びるような気がします

**無記無記名** · 2021/01/31(日) 08:59:25.67

>>602
コロナかかったんだ？

**60代** · 2021/01/31(日) 15:32:59.75

田舎だから　まだかかってない
ただジムが4か月閉鎖してたよ　公営施設も、、
こうゆうとき地方は、、困るよ　都会じゃどうでした　開いてた？

**無記無記名** · 2021/02/01(月) 11:36:33.51

>>602
より濃いい休養の期間がわかってよかったじゃないか
なんか直ぐにヘタレるなと感じたら全休期間を設けるなりよ

**602 60代** · 2021/02/03(水) 23:04:30.62

ありがと　４ヶ月ぐらいがちょうどいいのかも
この伸びしろいかして　モチベーションアップ

**無記無記名** · 2021/02/04(木) 10:38:25.25

慢性オーバーワークだったんだろうね
トレの間隔をあけたほうがいいね

**60代** · 2021/02/20(土) 22:34:10.75

60過ぎて伸びた　ついに150㎏　あがった！　止めは微妙だが　ケツ上げ　足共におｋ　
すごくうれしい　なんと14年かかった…
仕事であまり環境良くない時もあり、年齢からあきらめてたが　続けててよかった
今61歳　51の時首都圏ベンチにて140㎏　145はあがったが残念白1赤２
体重絞ってM記録目指す　まだまだ若いものには…　50代まだまだいけます

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 15:10:28.93

46日経過　-6.2ｋｇ　順調

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 16:15:19.98

>>608
凄い。
おめでとうございます!!

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 16:46:51.45

>>609
筋肉食われてない？

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 19:06:42.18

>>611
まだ大丈夫
例年、55日目くらいからボリュームが低下しはじめる
メニューを組み替えてやり過ごす予定

**60代** · 2021/02/22(月) 23:17:59.01

>>610
ありがとう
普通のスポクラでトレしているので
同重量のベンチ仲間がいません
これ書き込んでモチベーション上げてます
スマホもってないんで…
ところでほんのちょっとの肩の痛み
ある時どうしてます？

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 10:15:01.87

昨夜脚トレやったら、早朝に怒涛の勃起だった
久々ｗｗｗｗ

・・・・・いや、あれは夢だったのか？ｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2021/04/07(水) 20:36:13.30

何でも形から入る俺が悪いんやけど筋トレ初めてみようと思いオートミールとやらを買って
筋トレYouTuberの真似をして上半身裸で
キャップ被り朝からオートミールに牛乳とバナナ入れて食ってたら起きてきた嫁がすごいリアクションで２度見
目を見開き口を押さえその場に震えてた
今朝の出来事でこれから帰宅どんな顔で何と声をかけよううまく笑えるだろうか…

**無記無記名** · 2021/04/07(水) 20:46:01.77

>>615
鶏肉を生のままミキサーでドロドロにして飲むところまでは時間がかかりそうだな
あと、卵1日90個な
ついでに、カブトムシの成虫やタガメも食えよ

**無記無記名** · 2021/04/08(木) 08:05:30.46

>>615
筋トレ始める前にそこから始めるってすげえな（笑）

**無記無記名** · 2021/04/08(木) 11:17:16.75

形から入るといいながら形すらできていないあたり芸術点が高いな

**無記無記名** · 2021/04/08(木) 15:22:11.03

ただのポッチャリ親父が上半身裸で野球帽被って変なメシ食ってるだけだからなw

**無記無記名** · 2021/04/08(木) 15:30:15.08

虫食べてたんぱく質補給するユーチューバーがいたら再生伸びそうw

**無記無記名** · 2021/04/08(木) 16:36:28.90

>>620
いるじゃん
ビートル君

**無記無記名** · 2021/05/03(月) 20:26:44.89

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