めったに1RMトライやんねーけど久しぶりにやってみた
ベンチプレス95kg
そして大胸筋が3日ほど筋肉痛に
普段のトレーニングだとめったなことでは筋肉痛にならないけど
ひさびさになってつくづく思った、筋肉痛邪魔だわ