>>22
そんな本、読む必要はないだろ

> 効果がはっきりした健康法は、適正体重の維持、適度な運動、バランスのよい食事、禁煙といった当たり前でつまらないものです。

ここだけ読めばそれでいい、わかりやすく答えがまとめてある

サプリも一緒
プロテインも含め、大半は不要なものばかり