トレ中の基本はブドウ糖と少量のクエン酸のドリンクじゃね？
コスト最安で最も確実に効果が出るとなるとこれが一番だと思う
最近はBCAAのコストも随分下がってきたけど自分の場合効果が微妙なので今は摂っていない
EAAはコストに見合うか懐疑的なので今のところ考えてないな