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オートミールの美味い調理法
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0001無記無記名
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2019/09/24(火) 22:55:42.66ID:Fp2T9CMA
教えてください！
0779無記無記名
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2021/02/06(土) 20:11:03.02ID:lpZWWBFD
【ダイエット料理】超簡単で美味しいオートミールレシピ３選！【痩せる料理】＃家で一緒にやってみよう
https://youtu.be/kQxTrMbffTs @YouTubeより
0780無記無記名
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2021/02/06(土) 22:29:14.77ID:K+0UxBDG
URLだけ貼るのやめてくれ
0781無記無記名
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2021/02/07(日) 00:51:43.71ID:2x9eCp4n
URLだけ貼るのやめてください
0782無記無記名
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2021/02/07(日) 01:49:38.69ID:uarJxcaZ
URLだけ貼るのやめようね
0784無記無記名
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2021/02/07(日) 07:49:04.86ID:9yIoxHH1
【痩せる朝食】ズボラでも作れるオートミールの簡単レシピ3品！シンプルで美味しい！HOW TO COOK OATMEAL! https://youtu.be/yluhcZAgyJY @YouTubeより


↑

可愛い(^^)v
0785無記無記名
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2021/02/07(日) 07:49:40.13ID:9yIoxHH1
779の次が784か(*´艸`)
0786無記無記名
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2021/02/07(日) 07:50:35.19ID:9yIoxHH1
一番簡単なのは永谷園のお茶漬けで食べることだけどね
0787無記無記名
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2021/02/07(日) 09:03:53.04ID:lx+YPLwj
オートミール茶漬けに慣れすぎると、米の茶漬けがなぜかおいしく感じなくなる。
0788無記無記名
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2021/02/07(日) 09:16:58.18ID:gdy3PY4t
オートミール茶漬けに慣れすぎると、米の茶漬けが神の食べ物に感じる
0789無記無記名
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2021/02/07(日) 09:45:51.30ID:mZIFTsiW
お茶漬け、キムチ納豆、レトルトカレー、レトルトのカルボナーラソース、白だしと卵で雑炊、プロテインてオーバーナイツ。
なんか殆ど出来合い混ぜる系ばかりやね…。
YouTube動画みたいに映えるお菓子とか料理作れたらもっと美味しく食べられるのかなぁ。
今も十分美味しく食べれてるけどね
0790無記無記名
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2021/02/07(日) 09:50:40.36ID:uupC7L5k
お湯とプロテイン混ぜるだけで十分
0791無記無記名
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2021/02/07(日) 10:41:05.49ID:lx+YPLwj
>>788
そう？
ダメだわ、米茶漬け。
オートミールの香ばしさがないと物足りない。
0792無記無記名
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2021/02/07(日) 10:41:57.64ID:4wV5+V+t
個人的にはオートミールって、米やパスタより手軽に食えてそれなりに満足感があるってのが魅力だからなあ
手間かけたりカロリー多くなるの気にしないなら普通の料理やお菓子食うな
0793無記無記名
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2021/02/07(日) 16:32:37.27ID:9yIoxHH1
インスタント・オートミールに何も手を加えないで
牛乳かけたら美味かったw
0795無記無記名
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2021/02/20(土) 23:41:26.32ID:RH9fNmgq
いままで何年もクェーカーのオートミールたべてた
オートミールって乾燥してるしこんなもんだとおもってた
そう思い込んでた

この前iherbでいろいろみてた
何日もみてなにかおもしろそうなモノがないかさがしてた
そしてみつけた
オーガニックオートミール
もう言葉を見ただけでも感じる強者感
レビューをよく読んですぐに買った
届いてまず見た目にびっくり
香ばしそうな穀物の色合いだった
クェーカーは漂白したような白っぽい見た目なのに
食べると思い込みのせいなのかクェーカーよりも粒がしっかりしておいしかった
穀物の香りがすこしだけまだ残ってる

少しだけ高いけどこんどからはオーガニックオートミールにする
クェーカーが安いのは理由があると思った
こういうまともなオートミールを知ったらクェーカーはもうこわくてたべられない
0796無記無記名
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2021/02/20(土) 23:45:16.59ID:RH9fNmgq
ボブズレッドミルのオーガニックオートミールです
iherbにもアマゾンにもあります
いちど試してみることをおすすめします
0797無記無記名
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2021/02/21(日) 16:37:11.34ID:KuHIgpy0
>>796
今日肉厚なやつ注文してみた
iHerbで再入荷してたから
0798無記無記名
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2021/02/21(日) 17:14:53.25ID:TmQIu66/
オートミール60g
プロテイン（甘いやつ）40g
豆乳60g
塩ひとつまみ
オリーブオイル20g
お好みで砕いたナッツやドライフルーツ
これ混ぜてオーブンで170度に予熱して20分〜25分焼く
体に良さげな美味しいクッキーができた
0799無記無記名
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2021/02/23(火) 06:24:26.81ID:DHhT9Rby
アリサンのはオーガニックだね
0800無記無記名
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2021/02/23(火) 18:26:48.82ID:+KGbfDVV
アリサンのも美味しい
比較すると安いし、iHerbでボブズのオーガニック買うのと変わらない
0801無記無記名
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2021/02/23(火) 18:30:35.27ID:89zJerw9
業務スーパーより安いんか？
0802無記無記名
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2021/02/23(火) 18:46:47.75ID:sjTE4cgD
業務スーパーのは安いだけで質は…
ラトビア産とかチェコ産は酷い
カナダ産はまだマシ
0803無記無記名
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2021/02/23(火) 19:19:37.99ID:T4jhS2Gd
クェーカーは意外と人気ないんかね？
山岸プロとかはクェーカー推しらしいけど
0805無記無記名
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2021/02/23(火) 23:42:19.98ID:bLBvpqmf
個人的には日食のよりもクエーカーの方がすきかな。
ほかのブランドはわからないけど。
0807無記無記名
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2021/02/26(金) 18:42:25.76ID:gnmmDiAk
業務スーパーでオートミールが品切れで次いつ入るかわからんと言われ絶望
ダメ元で入ったラムーに初めて見るキッズがサムズアップしてるいかにも海外っていうポーランド産が500g税込み150円で山積み
朝一で食って味に問題行動無ければまとめ買いする
0809無記無記名
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2021/02/28(日) 02:48:20.53ID:xpH11Moc
クェーカー推しの人はアリサン食べたことある？オーガニックの
アリサンが初めてで凄く美味しいから、クェーカーとどれくらい違うのか知りたい
0810無記無記名
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2021/02/28(日) 04:56:29.75ID:+iS2F8Ap
オートミールなんて安くてそこそこの味でええねん
0811無記無記名
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2021/02/28(日) 12:25:00.74ID:bmAGavIG
でも小麦はモロに農薬の影響受けるから、安くて不味くて農薬食べるようなのは嫌だし
0812無記無記名
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2021/03/02(火) 12:48:19.35ID:rD3OEMOe
>>811
農薬がいやならクェーカーオートミールは無理だぞ

「クェーカーオートミール　ラウンドアップ」
「グリホサート　クェーカーオートミール」などで調べて

おれもクェーカーは買ってない
0813無記無記名
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2021/03/02(火) 21:37:03.50ID:Ew1lbogQ
業務スーパーで１kg買ってきた

明日からむさぼり食う。
0814無記無記名
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2021/03/02(火) 22:13:32.40ID:g7uqyBVr
「米化」って言葉をよく聞くようになったけどバカみたい
0815無記無記名
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2021/03/03(水) 04:11:00.42ID:5NmeGDyE
米化の何が気に入らないか知らないけど普通に食の幅が広がって良いぞ。
レンチンした普段のお粥はべちゃっとしてるけど米化したオートミールはサラッと食べられるし
0816無記無記名
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2021/03/03(水) 06:11:28.81ID:wTAvO0SI
お米の方がさらっと食べれられる
0817無記無記名
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2021/03/03(水) 11:31:27.50ID:9sDhZ/gm
オートミール１キロを主食にした場合、何日くらい持つの？
米よりかなり割高になる？
0818無記無記名
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2021/03/03(水) 11:37:02.03ID:4jSpDQ0M
色々試したけど、ちょっと味噌入れてじっくり煮るのが一番うまい
0819無記無記名
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2021/03/04(木) 21:34:23.80ID:u197UhnQ
>>817
一日何g喰うかによるけど日食のなんか食ってたらとんでもない割高になるだろうな
米はスーパーの特売日だとブランド米5kg1500円だし
続けるなら安い海外輸入品探したほうが良い
0820無記無記名
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2021/03/04(木) 21:40:57.81ID:e8HvMRTv
>>817
1日100gで計算したらいいんじゃないかな
一般的には一食30g
0821無記無記名
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2021/03/05(金) 14:09:18.94ID:akpYZ7dz
>>820
ネット検索してみたら
「業務スーパー」では、500g・170円で売ってるらしい。
毎日100グラム食べるとしたら一カ月で3000ｇ。
170×6　=　1320円。
これなら安い米5キロに相当するから
価格的には問題なさそう。
0822無記無記名
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2021/03/05(金) 16:12:36.80ID:rwPfUvOJ
>>821
業務スーパーのは東欧産だから食べる気にならない
放射能が・・・

５キロ１７００円（税込み￥１８３６）なら安くないしな
安い米ならブレンド米が１０キロ２０００円で買えるわ
0824無記無記名
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2021/03/05(金) 18:01:40.20ID:akpYZ7dz
オートミールに飲むヨーグルトかマミーをかけて食べようと思うんだけどどうかな？
0825無記無記名
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2021/03/05(金) 18:37:15.76ID:bKSzkV9H
フクシマを抱える日本人が東欧気にしてるとか外人笑うぞ
0826無記無記名
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2021/03/05(金) 19:04:20.08ID:rwPfUvOJ
>>825
福島県産の農産物で流通してるもので、いまセシウムが出てるものなんてない
原発廃止論者の民間含めていろんな団体が検査してるけど出ない

でも東欧じゃ今でもチェルノ由来の放射性物質は出まくってるぞ
日本に国内でも流通しててときどき回収されてる
0827無記無記名
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2021/03/06(土) 17:27:22.58ID:L9Bw0HUw
今日ドン・キホーテへ行ったら、
クエーカー インスタントオートミール オリジナル 1kg
が628円（税抜）で売ってたので買ってきた。
これからオートミールデビューする。
いろいろ試してみる。
0828無記無記名
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2021/03/06(土) 21:18:52.31ID:FgSFnmsT
結局オートミールは水で全体が浸かる程度にして、塩少し入れて500wで２分(全体が膨らむ程度)
後は好みのふりかけかけて食うのが一番美味かったわ

シンプルが一番。
0829無記無記名
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2021/03/07(日) 19:43:05.76ID:3iLHrKii
味付けよりちゃんと火を通すのが重要
ロールドオーツとかならちゃんと膨らむまで熱する
前日からミルクにつけて、そのまま朝に食うとかさ
不味くしかならないやり方がよく流行るもんだよね、アホかと
0830無記無記名
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2021/03/07(日) 19:47:54.71ID:o9tSt8Hr
それってあなたの感想ですよね？
0832無記無記名
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2021/03/08(月) 03:09:45.94ID:05aTqb4b
それって、ひろゆきのパクリですよね？w
0833無記無記名
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2021/03/08(月) 03:10:46.97ID:05aTqb4b
インスタント・オートミールだったらミルクをかけるだけで良い、ってのがオレの感想w
0834無記無記名
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2021/03/08(月) 22:59:49.57ID:8j+n2d6a
ブロッコリーと水と白だし入れてチン　途中卵入れてチン　納豆入れて出来上がり
0835無記無記名
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2021/03/08(月) 23:54:02.23ID:GoJVaEHu
簡単レシピとかいうても時間の無駄
全てが移植がbest
貧乏人ほど自炊するのほんと謎
0836無記無記名
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2021/03/08(月) 23:55:12.68ID:yO8ign8U
と、人生の貴重な時間を費やして書き込みしてて草
0837無記無記名
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2021/03/09(火) 13:08:29.11ID:EhDoxR6y
インスタント・オートミールってスッカスカの豆を食べている感じ
美味しいとか不味いとかそれ以前
0838無記無記名
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2021/03/10(水) 00:34:28.99ID:Ih2X4QNH
ちゃんと充分に膨らませたかったら、スープジャーとかフードジャーが最適だね
家で食べるのもずっとスープジャー使ってる
食べる1時間前に仕込んでおくとふっくらモチモチで美味い
もしかしたらもっと早くても大丈夫かもしれないけど
0839無記無記名
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2021/03/10(水) 01:21:27.68ID:ODWt+iW3
自分はチンした後にタンブラーに入れて保温してる。
確かにチンしてすぐ食べるより保温した方がふっくらして美味しい。
洗い物が増えるのは微妙な手間だけど味には代えられないね
0840無記無記名
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2021/03/15(月) 19:17:16.68ID:09tNcLoG
オートミール30グラムって大さじ5はいって凄い少ないな
ごはんお茶碗一杯（半合）よりかなり少ない
こんなちょっとで生きていけるのかな？
0841無記無記名
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2021/03/15(月) 19:23:22.90ID:ggYbGWMu
30gでも粥状にしたらそうとうな量になるよ
0842無記無記名
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2021/03/16(火) 13:30:32.06ID:tylUI3tg
飲むヨーグルトをかけて食べてる
これなら栄養満点でしょ
0843無記無記名
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2021/03/16(火) 22:48:31.61ID:x8KfC806
初めて買ってきたから取り敢えず70g食べたら腹パンパンで草
0844無記無記名
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2021/03/16(火) 23:17:32.05ID:PWBQKh7+
イギリスでは馬が草の代わりに食べてるものだし草であってる
0845無記無記名
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2021/03/17(水) 03:05:02.35ID:tJK8hJsw
ヨーロッパやアメリカは小麦は別格として燕麦のが米より食われてるイメージ
0846無記無記名
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2021/03/18(木) 18:59:35.15ID:lt6DVNYH
インスタントオートミールは特に味もないし、コーヒーに入れて一緒に飲んだり
しても問題ないね
0847無記無記名
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2021/03/21(日) 14:39:14.39ID:CBo7kkll
塩、わかめ、創味シャンタン
0848無記無記名
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2021/03/21(日) 21:23:01.51ID:JZLfn8C9
水をひたひたにして、白だしをスプーン一杯
あとはお粥にする
0849無記無記名
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2021/03/22(月) 07:30:41.31ID:Abf8UzbH
>>848
ありがとう美味かったよ！
途中から塩胡椒して酒のつまみにした
0850無記無記名
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2021/03/22(月) 23:45:14.66ID:Xj78qqsi
>>849
薄味になれるために、昆布だしや、鰹だしあごだしなどを多めにするといいかもしれない

白だしは簡単に美味しく出来るが、塩分濃度の調整までは完璧にできないから
0851無記無記名
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2021/03/22(月) 23:46:13.03ID:Xj78qqsi
東マルのうどん用顆粒出汁もいいよ
0852無記無記名
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2021/03/23(火) 17:21:08.60ID:LWK/ZUKD
最近はオムライス風にして食べるかシンプルにキムチ混ぜて食うことが多い
あとオートミールには茹で胸肉をほぐして混ぜてる
0854無記無記名
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2021/04/06(火) 13:18:21.71ID:T3j3DzdK
水ひたひたにして500w2分レンチンした後チャーハンの素半分と卵1つ混ぜてまたレンチン600wで１分
食べる時胡麻油少し垂らす
今ハマってるオートミール30gの食べ方
0857無記無記名
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2021/04/06(火) 21:29:16.64ID:T3j3DzdK
>>855
総カロリーは300いかないし塩分も1.5gだけど多いのかな

>>856
パラパラチャーハン風
0858無記無記名
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2021/04/07(水) 01:56:02.24ID:gAsipkMU
そこまでするとオートミールにする意味あるのかな？と思っちゃう
0859無記無記名
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2021/04/07(水) 12:15:49.02ID:ZwUywir7
そこまでって、そんな手間かかってないじゃん
0861無記無記名
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2021/04/08(木) 19:24:19.50ID:Uodi0PCs
結局永谷園おお茶漬けが一番手軽でうまい
0863無記無記名
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2021/04/10(土) 01:29:42.06ID:7ig2QHJk
>>861
まあそうだ
0864無記無記名
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2021/04/10(土) 01:42:41.66ID:wg2DOjgX
近くにイオンすらないトカイモンは大変やね
寿司150円とかになるのによ(笑)
0866無記無記名
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2021/04/10(土) 11:07:05.24ID:v1JCVtPX
そりゃ、ボディメイクやカロリー考えないで済むなら俺も白米しか食わねぇよ
0869無記無記名
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2021/04/10(土) 14:14:35.35ID:UgxptWFS
「水ひたひたにして500w2分レンチンした後チャーハンの素半分と卵1つ混ぜてまたレンチン600wで１分
食べる時胡麻油少し垂らす
今ハマってるオートミール30gの食べ方」

「カロリーと塩分凄そう」

「総カロリーは300いかないし塩分も1.5gだけど多いのかな」

「どんな感じになるの」

「パラパラチャーハン風」

「そこまでするとオートミールにする意味あるのかな？と思っちゃう」

「そこまでって、そんな手間かかってないじゃん」

「そういう事じゃない」

「どういうことだよ」

「そりゃ、ボディメイクやカロリー考えないで済むなら俺も白米しか食わねぇよ」

確かに最後だけ意味不明
0870無記無記名
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2021/04/14(水) 12:22:47.78ID:8h5/M2QG
美味い梅干しだけでいいと思うよ
俺は毎年漬けてる。塩分25％で作るから日持ちする。
0872無記無記名
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2021/04/20(火) 00:42:05.58ID:O0sPTEnf
わさび丼もオススメ
0873無記無記名
垢版 |
2021/04/20(火) 10:11:03.26ID:F7m+oJD7
オートミールのわさび丼ってどうやるんだ
0874無記無記名
垢版 |
2021/04/20(火) 11:07:12.42ID:tJsbgoZj
本わさびすりおろしてのせろよ
0875無記無記名
垢版 |
2021/04/20(火) 11:08:16.14ID:p4MCP6Js
米の代用にするのはニワカ
0877無記無記名
垢版 |
2021/04/26(月) 18:29:54.08ID:/yjZKKeX
そんなご飯のおかずになるほど本わさびは美味いんか？
0878無記無記名
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2021/04/30(金) 05:38:27.64ID:LneZ1ucp
本場のワサビ丼は、まず米の上に鰹節をひく。
で、醤油を人回しして、ワサビは適当にヽ(´▽｀)/ ♪
0879無記無記名
垢版 |
2021/04/30(金) 05:41:42.30ID:LneZ1ucp
孤独のグルメ　『（本当の）ワサビ丼の回』 https://youtu.be/9IhC2NBryN8 @YouTubeより
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