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オートミールの美味い調理法
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001無記無記名
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2019/09/24(火) 22:55:42.66ID:Fp2T9CMA
教えてください！
0003無記無記名
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2019/09/24(火) 22:59:23.21ID:yiYs4sdF
お茶漬けの素わさび味
だしの素
0004無記無記名
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2019/09/24(火) 23:03:09.25ID:yiYs4sdF
だしの素入れてレンジで2分
シャケと卵いれてかき混ぜて、いりゴマかけて刻みノリかけて和風オートミール
0005無記無記名
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2019/09/24(火) 23:13:07.40ID:wD6QaCNc
プロテイン、バナナ辺りと一緒に
ミキサーに勝るもんはねーだろ
オートミールの調理なんて時間の無駄
アホが
0006無記無記名
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2019/09/24(火) 23:13:47.54ID:wD6QaCNc
すりんかましてミキサー入れて飲むだけ
ガリ見下すためならなんでもやるわ
0007無記無記名
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2019/09/24(火) 23:14:24.45ID:U89+zkYT
ウンコをかけてカレー風味にすればうまい
0008無記無記名
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2019/09/24(火) 23:35:21.92ID:yAGUqCat
たっぷりのチョコソースとバナナ
0009無記無記名
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2019/09/24(火) 23:51:17.00ID:VYHlnbjl
俺はどうもオートミールの和風が合わん。いつも牛乳かヨーグルトでオーバーナイト。プラス適当なフルーツ。
0010無記無記名
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2019/09/25(水) 00:10:56.97ID:ZZ6g+Gxh
チョコ味のプロテインと低脂肪牛乳混ぜてレンチンでまあまあいける
0011無記無記名
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2019/09/25(水) 00:53:20.15ID:/9KQL7y1
水を多目に入れてから３分くらいレンチン
そこに玉ねぎスープの素をいれる　これだけで地中海風リゾットの完成

玉ねぎスープの代わりに鶏ガラスープの素を入れれば、中華風粥の出来あがり
0012無記無記名
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2019/09/25(水) 01:19:56.53ID:iEHwN5l5
水卵レンチン後にポン酢
0013無記無記名
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2019/09/25(水) 02:08:47.50ID:iRKT7I1w
麺汁を水で薄めてフライパンに入れてオートミールを入れ火に掛けます煮立ったら玉ねぎを入れさらに豚カツを入れます溶き卵を入れて適当な所で火を止めます
0014無記無記名
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2019/09/25(水) 02:24:15.87ID:yu+9y9e8
和風1→だしの素、塩、味の素、海苔で永谷園のお茶漬けの味
海苔があるとないとで雲泥の差
和風2→だし入り味噌、味の素、好みでおろししょうが少々
結構うまい

洋風1→コンソメ、塩
まずまず
カップスープの素もいいが一食にオートミール100gとかだと途中でかなり飽きる
洋風2→SBのカレー粉赤缶、だしの素、以下全て隠し味で塩、砂糖、おろししょうが、おろしにんにく、ウスターソース、ケチャップでそこそこうまい

中華風→創味シャンタン、おろししょうが、おろしにんにく、塩少々、味の素でもそこそこうまい

以上はオートミールが浸る程度の水加減からレンチンしてもちもちに仕上げる
丼で作って上に目玉焼き5個くらい乗っけることが多いので味は多少濃い目の和風12洋風2中華をその時の気分で食べてる

あとは、鍋で雑炊くらいにするときは、水にだしの素、醤油、みりんを入れてオートミール入れて火にかけて吹きこぼれるとこで胸肉とか好きな具材入れて、韓国風チゲの素とかカレースープとか参鶏湯とかの100kcal程度のレトルトパウチのスープを入れてもうまい
0015無記無記名
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2019/09/25(水) 06:58:20.40ID:i2BvH4tA
>>1
コボテイン：オートミール＝9：1
0016無記無記名
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2019/09/25(水) 07:43:39.64ID:cJt6kXvI
オートミールと3倍のお湯、レンチン2分、めかぶキムチ納豆豆腐をのせて食べている。
飽きないしおいしいよ。
0017無記無記名
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2019/09/25(水) 08:30:00.83ID:XHaA9xrA
一袋5食入りの卵スープの素入れてレンチンが一番楽で食える味
0018無記無記名
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2019/09/25(水) 08:38:12.80ID:Uz2WjY3s
牛乳とハチミツでオーバーナイトがシンプルでいちばん飽きない
0019無記無記名
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2019/09/25(水) 09:27:48.90ID:uujwflil
よくつくるキャロットケーキの薄力粉60%をオートミールに変えてる
食感も追加されて飽きないしめっちゃ美味い
0020無記無記名
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2019/09/25(水) 09:31:40.93ID:cJt6kXvI
>>19
レシピ教えて

オートミールは粉にするの？水戻しするの？
0021無記無記名
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2019/09/25(水) 10:14:49.72ID:uujwflil
>>20
ニンジンすりおろし　1本分
砂糖(はちみつ)　50g
バター　50g
たまご　2個
薄力粉　70g
オートミール　80g
ベーキングパウダー　5g

オーブンを180度40分で予熱設定
中サイズのガラスの耐熱ボウルにバター入れて20秒ほどチン、砂糖と擦り合わせてボウル全体にコーティング
たまご・ニンジンすりおろし・オートミール入れてよく混ぜる
薄力粉とBPふるい入れてさっくり混ぜる
オーブン投入してそのまま焼き上げる

ニンジン→潰したバナナ2本に変更してシナモン入れても美味い
仕込み10分でボウルごと焼くようにして手間と洗い物を最小限がコンセプト
クッキングシートとか面倒すぎるので却下

オートミールはそのまま入れるとナッツのような歯触りが最高に美味い
一度挽いてみたが全粒粉のような歯触りの悪さが支配して最悪だった
0022無記無記名
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2019/09/25(水) 11:57:35.98ID:cJt6kXvI
最高！ありがとうございます、ボウルごと焼くとかバナナケーキの作り方までありがとう、粉にひかないのがナッツのようにおいしいなんて嬉しいレシピ、早速作る。
0023無記無記名
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2019/09/25(水) 12:01:55.57ID:f5YlTvDM
プロテインと一緒にシェイクでいいやろ
0025無記無記名
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2019/09/25(水) 14:10:39.55ID:yLQtYzDN
最近の朝食はオートミール2スクープ、プロテイン1スクープ、牛乳100cc、ヨーグルト100g、朝からフルーツ缶詰1を夜中に仕込んで毎朝食ってる
0026無記無記名
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2019/09/25(水) 14:42:49.25ID:Jg6ObyM7
オートミール60g、プロテイン、ベーキングパウダー、バナナ１本、牛乳少々、卵１個でパンケーキ
0027無記無記名
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2019/09/25(水) 15:16:51.81ID:Km5RR8pF
あんまり食い過ぎると自分の嘔吐見ーるぜ？
オートミールだけに
0029無記無記名
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2019/09/25(水) 15:19:20.55ID:cJt6kXvI
>>26
オートミールはオーバーナイト？そのまま？粉に？
0030無記無記名
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2019/09/25(水) 15:53:03.30ID:ledsfCtZ
>>28
釣られんで


おまいらオートミール毎食食ってんのか？減量期なのか？
俺はバルク中だけど一日1回はなるべく食うようにしてるわ
0031無記無記名
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2019/09/25(水) 15:53:56.12ID:f5YlTvDM
>>24
まずくないけどなぁ
俺が凝った食べ方してないからかもしれないけど
0032無記無記名
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2019/09/25(水) 18:23:39.13ID:R+t4Mwa8
お前ら面倒くさがりだから作らないだろうけど、オートミールでプロテインバー作っておくと、食いたい時に食うだけで楽で市販のよりうまいよ
https://i.imgur.com/auPk1Rv.jpg
0033無記無記名
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2019/09/25(水) 19:14:49.79ID:5BDm6rpr
オートミールに牛乳入れてチン
無脂肪ギリシャヨーグルトとレーズンとジャム入れて食べてる

あとはシンプルに水入れてチンして納豆と卵入れて食ってるわ
0034無記無記名
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2019/09/25(水) 19:52:13.53ID:VkMqzMUL
オートミールにお吸物の素入れるだけで美味しく感じられる味覚の持ち主で良かったわ
うちの姉ちゃんはどんな食べ方でもまずそうにしてた
駄目な人はどんな食べ方しても駄目らしいな
0035無記無記名
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2019/09/25(水) 20:02:23.07ID:SQ+40aOR
オートミールって慣れれば玄米みたいな味だよな
0036無記無記名
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2019/09/25(水) 21:36:48.43ID:QArrfuZP
お茶漬けの素わさび味が最強
0037無記無記名
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2019/09/25(水) 21:48:40.29ID:xPxHx1Rz
オートミールに水入れてチン
ポン酢かけるだけで3杯食えるわ
0038無記無記名
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2019/09/25(水) 21:59:38.19ID:neqqK0yv
チーズとニンニク入れてふやかせば美味しい。
見た目は気にするな
0039無記無記名
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2019/09/25(水) 22:12:36.48ID:R+t4Mwa8
嘔吐ミール
0041無記無記名
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2019/09/25(水) 22:28:52.12ID:cJt6kXvI
>>39
毎日楽しくここのレシピでたべているんだ、酷いこと言ってくれるなよ。
0042無記無記名
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2019/09/25(水) 22:53:26.96ID:xzavBxXT
外で調理できないから毎日コンビニのプロテインかけて食ってる
口の中に入れる→噛み砕く→飲み込み→をひたすら繰り返してる
食事というより作業
0043無記無記名
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2019/09/26(木) 00:45:59.71ID:gHVmYRwY
人に勧める時はコーンスープの粉末って言ってる
0044無記無記名
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2019/09/26(木) 07:31:30.52ID:xQL+XW3r
水に浸してレンチン 卵と塩かけて食う
慣れれば苦でもない
0045無記無記名
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2019/09/26(木) 17:45:34.88ID:V8B5Skb9
>>32
グロ
0046無記無記名
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2019/09/26(木) 18:00:23.95ID:Ypog0abD
シンプルに味噌だけで煮る
食物繊維と味噌の乳酸菌で減量期間もうんこもりもり
0047無記無記名
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2019/09/26(木) 18:03:11.16ID:51ZfqSU1
どう食べても多かれ少なかれ臭いというか独特な風味があるよね
欧米人みたいに慣れちゃうのが一番なんだろうけど
0048無記無記名
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2019/09/26(木) 18:42:53.42ID:UYzl04ZU
豆乳バナナ味結構ええで！ココナッツウォーターも
0049無記無記名
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2019/09/26(木) 19:17:03.61ID:r1e5j8+s
>>48
どうやって作る？
0050無記無記名
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2019/09/26(木) 20:08:29.16ID:/dD5MT4S
オートミールって俺のザーメンと味似てるんだよな
0051無記無記名
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2019/09/27(金) 00:14:03.25ID:h1NAaWSt
>>49
普通にかけるだけよ
ドライフルーツとか入れれば甘いシリアル感覚で食える
0052無記無記名
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2019/09/27(金) 00:36:23.32ID:bpPoIDWX
無脂肪牛乳かけてレンチン。
0053無記無記名
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2019/09/27(金) 00:46:19.93ID:e1qcThA/
オリンピアに出ていた某ビルダーはオートミール携帯してて
特定の時間になったらそのまま食うとか言ってたけど
生ではとてもじゃないが食えたもんじゃないな
0054無記無記名
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2019/09/27(金) 00:47:44.74ID:DbAVuuYa
消化出来るのかな、流石凄い
0055無記無記名
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2019/09/27(金) 02:49:25.73ID:1olFema/
お前らが食ってるオートミールは
俺のザーメンと同じ味



俺のザーメンを味わえ
0056無記無記名
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2019/09/27(金) 03:24:52.42ID:zOuOJdo9
>>51
ありがとう
0057無記無記名
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2019/09/27(金) 07:32:27.75ID:1olFema/
オートミールは俺のザーメンと同じ味
0058無記無記名
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2019/09/27(金) 07:51:49.96ID:txCqORot
オートミールに恨みでもあるのか
0059無記無記名
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2019/09/27(金) 11:34:23.41ID:1olFema/
オートミール大好きだよ
ただ俺のザーメンに味が似てるから皆んな俺のザーメン味わってくれてるって事だなぁーって
0060無記無記名
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2019/09/27(金) 13:15:40.32ID:txCqORot
まあお前の親父のザーメンが悪いんだよな…
0061無記無記名
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2019/09/27(金) 13:35:04.96ID:Yy7m1YxY
コーンスープ、マツタケの吸い物、お茶漬けの素、わかめスープ
全部お湯かけてぶっこむだけでうまい
0062無記無記名
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2019/09/27(金) 14:04:51.81ID:JXs4+voa
もしかして大麦の皮が付いてない日食のプレミアムピュアとか食べてないよね？
0063無記無記名
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2019/09/27(金) 14:22:05.45ID:1CZSBmdp
レンチンして丼飯にする事が最近多わ
納豆二パック乗せたり
ふりかけでしょ
あと冷凍食品の焼き鳥とか串抜いて乗せたり
タンパク質も同時に取れるよう心掛けてるね
0064無記無記名
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2019/09/27(金) 17:14:56.67ID:1olFema/
俺のザーメン召し上がれ
0065無記無記名
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2019/09/27(金) 19:39:45.24ID:i3A4Kq1D
まず 浸る程度の水で70秒くらいチンして柔らかくする
それから緑茶を注いで、お茶漬けの素をかける
0066無記無記名
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2019/09/27(金) 23:59:22.55ID:bpPoIDWX
白髪のおじさんのやつ。
0067無記無記名
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2019/09/28(土) 00:01:00.83ID:L0bR9D8G
麦ごはんっぽく、ご飯と一緒に混ぜて炊けばいい。これが一番簡単。あとは他の人もあげてるように、
ミキサードリンクかな。牛乳か豆乳を３００ｃｃ、プロテイン、カップいっぱいのオートミール、バナナ1本、
氷、お好みで甘みをもう少し加える。これが一番簡単。これ、まずいって言う人いないと思う。
ミキサーで細かく砕く事で消化もよくなる。消化器官が弱くて、オートミール食べるとお腹壊す
って人も、これなら大丈夫な可能性は高い。自分がそうだから。
0068無記無記名
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2019/09/28(土) 13:52:22.79ID:wzeKUthS
ケーキシロップかけて食ってみた
微妙
0069無記無記名
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2019/09/28(土) 16:26:46.25ID:Jkcp0qWL
結局しょっぱい方が合う
0070無記無記名
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2019/09/28(土) 16:34:38.09ID:5Vgl4FW/
乾燥したままのオートミールに何かかけて食べる。簡単に作れて旨い。パサパサなのがまたいい。
何より洗い物が超簡単。

お茶漬けの素
チャーハンの素
ふりかけ

このあたりがレギュラー。
注意することは、お茶漬けとチャーハンの素は味が濃いので多くかけすぎないこと。
0071無記無記名
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2019/09/28(土) 16:38:06.96ID:QqfYRupD
>>70
流石にその発想はなかったw
手軽と言えば最強に手軽だけど、口の中の水分容赦なく吸い取られそうだな
今度ごく少量で試してみるわw
0072無記無記名
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2019/09/28(土) 17:05:47.54ID:8+PfT03f
牛乳かけて食べてみたけど鳥の餌みたいだね…
シリアルの方がいいや
0073無記無記名
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2019/09/28(土) 17:13:18.83ID:QqfYRupD
オートミールもシリアルの一種やぞ
0074無記無記名
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2019/09/28(土) 17:18:09.42ID:+/OtDUPQ
鳥の餌食ったことあるのかよってね
シリアルと同じように食って失敗するパターンあるある
レンチンでも良いから加熱しましょう
0075無記無記名
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2019/09/28(土) 17:25:08.56ID:0g3MYYcs
俺はアーモンドとかよく食べるからそのままでも食べられる
香ばしくてうまい
0076無記無記名
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2019/09/28(土) 17:31:30.50ID:QqfYRupD
今台所に立ったついでに、ひとつまみだけそのまま食べたけど思ったより全然イケるなw
減量の時とか、1カップそばに置いといてチビチビ食べるとかすると捗りそうな気がする
0077無記無記名
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2019/09/28(土) 17:43:05.69ID:+/OtDUPQ
俺も今食ってみたけど風味は豆だけど食感がもさもさすぎる笑
水も何もかけないでレンチンしたらどうだろう。試さないけどね
0078無記無記名
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2019/09/28(土) 20:08:46.56ID:r7x6DKRr
ギリギリ浸るくらいの量の水に浸して柔らかくなったのを食べてるな

前はヨーグルトにひたしてたけど金かかるから水にしたけど水に浸すだけの方がうまかった
0079無記無記名
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2019/09/28(土) 20:15:18.11ID:zNQ6yoNJ
オートミールは俺のザーメン味
味わって食べてくれ
0080無記無記名
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2019/09/28(土) 21:39:32.40ID:0g3MYYcs
それ面白いと思ってしつこく言ってるの？
小学生並みにセンス無いよね
0081無記無記名
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2019/09/29(日) 07:05:10.44ID:mYDv6k2a
クェーカーの塩味のやつそのまんま食ってるんだけどやばいかな
全然お腹膨れないからその後水をがば飲み
0082無記無記名
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2019/09/29(日) 08:09:50.43ID:YIn9fv4J
ザーメン飲んだことないからわかんねえな
アルギニンでもそんなこといってる奴いたなぁ
0083無記無記名
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2019/09/29(日) 15:27:50.41ID:Pv8WMOnh
オートミールの味がザーメンの味だよ
0085無記無記名
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2019/09/29(日) 15:52:32.86ID:EtzGdQkD
増量でオートミール食べるんだけどいいよね？
まだ買ってないけどふやかしてたまごと一緒に食べます
0086無記無記名
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2019/09/29(日) 20:18:55.89ID:MdOctY01
オートミールは穀物の中ではベストに近いけど
含まれるフィチン酸が水に強く、ミネラルの吸収を
妨げる作用を消しにくいのが唯一の欠点だな
0087無記無記名
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2019/09/29(日) 23:42:31.06ID:/H59lS/5
牛丼の具をぶっかけました　うまい
0088無記無記名
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2019/09/30(月) 10:05:33.41ID:rHYGYd7L
オートミールに卵、水入れて味付けは創味シャンタン
レンチンで薬味はネギで中華粥風でたべてる
水は多めがいいね
簡単でオススメ
0089無記無記名
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2019/09/30(月) 20:11:25.40ID:Tr04TMur
一回で何グラムくらい食べてます？
0090無記無記名
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2019/09/30(月) 20:12:21.33ID:ChBjRY6Y
米の代わりにくってるから80から100グラム
0091無記無記名
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2019/09/30(月) 20:14:15.36ID:Tr04TMur
やっぱそんくらい食いますよね
ありがとう
0092無記無記名
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2019/09/30(月) 22:05:36.13ID:9k/U/cHW
200〜300gは食うかな
0093無記無記名
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2019/09/30(月) 22:53:01.56ID:DzCzeGJ6
うしでもそんな食わねぇぞ
0095無記無記名
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2019/09/30(月) 22:59:58.50ID:J8RGts0g
オートミールを極めて行き着く先は
味付けなしの生食やぞ
0096無記無記名
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2019/10/01(火) 02:20:22.63ID:2S3bfAp3
インスタント味噌汁と納豆と茹で卵トッピングに落ち着いた
0097無記無記名
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2019/10/01(火) 02:34:25.97ID:HR5IkfK0
生食で消化できる胃腸持ってるのがうらやましい。自分なんか、それ真似したらそのまま出てくるｗ
0098無記無記名
垢版 |
2019/10/01(火) 08:08:30.94ID:f/xnOa0z
ナッツ感覚で食えたら酒のツマミになりそうなんだがな
硬すぎてそのまま食えんわ
0099無記無記名
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2019/10/01(火) 14:33:05.91ID:EzWom9pa
オーブンで素焼きしたら
食感もナッツみたいになるぞ
0100無記無記名
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2019/10/01(火) 20:31:43.10ID:ODrLdKgu
レンチンする奴はニトリの蓋付きレンジ茶碗楽で良いぞ
俺は乾燥わかめとブロッコリー一緒にチンだ
0101無記無記名
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2019/10/01(火) 21:40:36.10ID:e3VnThiY
炊飯器調理は楽でいいね。お雑煮風、カレー、コンソメスープ何でもボタン一つで出来て楽ちん
それをオートミールと混ぜてチンするだけでいい
0102無記無記名
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2019/10/01(火) 22:19:14.52ID:UQEsgIoJ
クェーカーのやつはご飯代わりになんでもイケるな
逆に日食のピュアなんとかはペースト状になるからご飯代わりだと美味くない
0103無記無記名
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2019/10/02(水) 01:20:03.28ID:oaqiQwCV
オートミールは粉末にして、プロテインと一緒に飲むのがいい
0104無記無記名
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2019/10/02(水) 02:09:41.90ID:e5TP4g5X
インスタントオーツとか粉末のは飲みやすいけど
固形物も最低限、取らないと消化能力が落ちそう
0105無記無記名
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2019/10/02(水) 06:26:39.60ID:NpedNHY9
丸美屋の牛わさびふりかけぶっかけて水かお茶入れてレンチンしたら神
0106無記無記名
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2019/10/02(水) 06:43:16.56ID:VCN5fO0P
オートミール生食は決して悪くないと思う。
プチプチしてて噛み応えある。
0107無記無記名
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2019/10/02(水) 07:36:12.23ID:BH67xJDP
ホットケーキのタネにそのままぶち込んで混ぜて焼いたらモチモチしたホットケーキの出来上がりだ
0108無記無記名
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2019/10/02(水) 12:57:39.15ID:RU+XqX6n
溶き卵入れるときはレンジの時間500ｗだとどれくらいにすればいいんだ？
1：30だと全然だったわ
0109無記無記名
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2019/10/02(水) 13:10:31.14ID:xV3oL9k9
俺たちはお前のお母さんか
追加で加熱しろやｗ
0110無記無記名
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2019/10/02(水) 14:04:51.58ID:RU+XqX6n
知らないなら出てこなくていいのに
0111無記無記名
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2019/10/02(水) 14:47:29.95ID:xV3oL9k9
分量わからないのにどう答えるんだおい？
優しいママが想像で答えてあげると水分が多い。誰でも想像つくだろｗ
0112無記無記名
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2019/10/02(水) 14:59:02.26ID:jwDiWqE9
自分で考えず何でもかんでも人任せの奴
トレーニングも向いてなさそうｗ
0113無記無記名
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2019/10/02(水) 15:09:02.09ID:RU+XqX6n
確かに情報不足やった
スマン
0114無記無記名
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2019/10/02(水) 22:13:45.50ID:fMLrjcKY
前までは減量で嫌々食べてたけど、最近普通に美味しく感じてきた。
お茶漬け美味しい
0115無記無記名
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2019/10/03(木) 08:30:50.28ID:ZRyvm9xy
家畜の餌
人が食べる物じゃない
0117無記無記名
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2019/10/03(木) 15:03:31.77ID:2veV0FWf
この板ってこういうゴミ多いね
0118無記無記名
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2019/10/03(木) 17:30:30.89ID:cfJoncIG
ゴミ発狂ｗ
0119無記無記名
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2019/10/03(木) 19:06:42.45ID:cvxwyIOI
皆さんはどこのオートミールを使ってますか？
0121無記無記名
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2019/10/03(木) 20:00:46.93ID:cvxwyIOI
>>120
クェーカーですね、ありがとう御座います！
0123無記無記名
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2019/10/03(木) 22:54:28.31ID:V89YyQwl
業務スーパーのチェコかカナダのやつ
0124無記無記名
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2019/10/04(金) 09:25:32.62ID:iahEchbv
業務スーパーのオレンジの袋か緑の箱、どっちかあればそれを買う。
0126無記無記名
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2019/10/04(金) 11:35:02.58ID:Mmbt6aed
チェコのはたまに固い殻入ってるからカナダ産のがいい
ラトビア産は復活しないね
0127無記無記名
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2019/10/04(金) 13:56:50.97ID:gyidnwIz
おじさんのやつしか食ったこと無いから別のやつ試してみようかな
0128無記無記名
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2019/10/04(金) 15:22:23.65ID:eYWPZn5p
うちの近所はチェコも見なくなったんでカナダ産がメイン
次はマイプロテインのを買ってみたんで楽しみ
0129無記無記名
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2019/10/04(金) 16:29:05.31ID:Mmbt6aed
某スレから転載
クエーカーも業務のカナダ産もアウトか
マイプロのに変えようかな

国内で販売される 小麦製品の約7割からモンサントの除草剤「グリホサート」検出…「米国・カナダ」と表示された商品からは全て検出 ★2
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1567675720/

>米国とカナダではグリホサートは、小麦や大麦、オーツ麦などの穀物や豆、食用ヒマワリ、
ジャガイモなどの乾燥剤として、収穫前に散布（プレハーベスト）されている

小麦
大麦（もち麦はほとんどが輸入）
オーツ麦（オートミール）
豆（輸入大豆を使った豆腐や納豆、きなこ）
食用ヒマワリ（サラダ油、コーン油）
ジャガイモ（ポテチやインスタントマッシュポテト）

↑このあたりは輸入品ならなるべく摂取しないほうがいい
0130無記無記名
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2019/10/04(金) 18:18:31.76ID:CB7EL1Rv
てかさみんなは何を目的に嘔吐ミール食べてるの？
0131無記無記名
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2019/10/04(金) 18:29:50.40ID:CB7EL1Rv
大好きって言うならわかるけど、食わなきゃいけない理由ないしわざわざ買う理由を聞きたい。
ちなみに自分はお菓子作りが好きだからオートミール使うと食感良くなるし、その辺のお菓子食うよりマクロが良いから
0132無記無記名
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2019/10/04(金) 18:48:45.08ID:tTuCUg9i
トレーニーがなんで食ってるか自分で調べた上でわからなくて言ってるのか？
0133無記無記名
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2019/10/04(金) 19:09:57.71ID:HfRpNTEt
大好き。しかもカラダに良いしダイエットになるから。
0135無記無記名
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2019/10/04(金) 19:31:56.15ID:eRkX2rNh
日食のプレミアムオートミールはあまり食べてる方いないんすかね、、。国産で安心かなって思いましたが。。
0136無記無記名
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2019/10/04(金) 19:39:51.48ID:eYWPZn5p
>>135
ここの連中は俺も含めて主食化.してるから日食だとコストが合わないんだと思う


でも、日食プレミアムの最終加工地は北海道だけど原料原産国は外国のはず
0137無記無記名
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2019/10/04(金) 19:50:55.28ID:s5NF9wOy
最初はGI値やら何やらを考えて仕方なく食べてたけど
今では単なる好物になってるわ。
白米よりオートミールよ。
0138無記無記名
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2019/10/05(土) 03:04:35.04ID:nRGAuKRn
貧血と診断されたので主食で鉄分を補う為かな
0140無記無記名
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2019/10/05(土) 18:21:12.96ID:2w+R7NU1
ラグビー日本代表の外国人勢は試合前にはオートミール食うんだな
0141無記無記名
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2019/10/05(土) 19:25:52.00ID:MW5bSCVc
オートミールプロテインパンケーキ作る時のプロテインは単体で飲むにはちょっと甘過ぎると感じるぐらいの物使ったほうがパンケーキとしては旨くなるぞ
個人的にストロベリー味が一番合うし色見もいい
0142無記無記名
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2019/10/05(土) 19:40:28.78ID:oIzwkvxc
みんなどこのオートミール？
おれは缶入りのオートミール500gのやつね
カップスープに入れれば3分で食える
0143無記無記名
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2019/10/05(土) 20:08:44.77ID:ckWyk0gy
オートDル
0145無記無記名
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2019/10/06(日) 01:11:57.25ID:AlNTxTR9
色々試したけど一番はお茶漬けの素だな
0146無記無記名
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2019/10/06(日) 01:16:39.80ID:xe7sPNqc
俺もお茶漬けの素が基本だが、あれ案外種類少ないんだよな
ふりかけなら幾らでも種類あるのに
0147無記無記名
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2019/10/06(日) 03:40:27.70ID:ohMPn0X5
水でふやかすよりそのまんまの方が好きなんだが同じ人いる？
0148無記無記名
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2019/10/06(日) 03:45:15.17ID:peQAbGSE
>>147
ふやかすよりグラノーラにするとこうばしくて好きかな
0149無記無記名
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2019/10/06(日) 03:48:36.40ID:ohMPn0X5
>>148
うんうん、味わうと結構トウモロコシみたいな香ばしさあるよね
ふやかし方が悪いのか小麦粉こねたみたいになって不味く感じちゃう
0150無記無記名
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2019/10/06(日) 04:12:58.72ID:peQAbGSE
>>149
水とかにふやかしてお粥みたいにするのは好きになれないね
ギリシャヨーグルトに混ぜてふやかすのはアクセントになって好きだけど、やっぱりグラノーラとかクッキーとか、香ばしさ感じる食べ方は美味しい！
0151無記無記名
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2019/10/06(日) 04:19:00.97ID:peQAbGSE
ふやかす食い方ならギリシャヨーグルトにオートミールと砕いたナッツに好きな味のプロテイン混ぜて食うのが美味しい。チアシードやベリーとかバナナ、蜂蜜、アサイーとかココアニブ、ココナッツチップ？好きなのトッピングすると色々楽しめる。
0152無記無記名
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2019/10/06(日) 06:37:32.43ID:NIeWiYUf
カルディめっちゃ好きそう
0153無記無記名
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2019/10/06(日) 09:16:42.28ID:e1X/px5K
おじさんはおじさんでも、ボブおじさんだな。やや高いし、入手性が悪いんで、クエーカーおじさんが、同程度においしけりゃ、乗り換えたいんだが、量が多いので、失敗が怖くて試せない。
0154無記無記名
垢版 |
2019/10/06(日) 09:29:33.08ID:dmtwZN0o
カルディ好きそうわろた
0155無記無記名
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2019/10/06(日) 09:34:54.97ID:xe7sPNqc
>>153
クエーカーで小さい箱入りのもあっただろ…って思ってAmazon調べたら、今は直輸入のしかないんだな
昔は日本の業者が輸入して日本語のパッケージにしたのがあったんだが、売れなかったんだろうなあ…
0156無記無記名
垢版 |
2019/10/06(日) 11:05:38.08ID:VldgdQtJ
業務スーパーとかで売ってる粉末タイプのパスタの味付けの素を混ぜるとマジでうまい
0157無記無記名
垢版 |
2019/10/06(日) 11:27:30.06ID:ydBoPCG9
牛カルビをマキシマム振りかけて焼いてオートミールと一緒に食うとマジうまい
0158無記無記名
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2019/10/06(日) 12:38:25.28ID:EVLKE41+
プロテインに放り込むだけで満足できてるのはもったいないのかな
そのままでもいける
0160無記無記名
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2019/10/07(月) 00:19:42.96ID:ukVTvHIb
永谷園の業務用茶漬け50食入りが手軽でコスパ最高
梅干し入れたりワサビ入れたりアレンジすれば飽きにくいし
0161無記無記名
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2019/10/07(月) 07:10:19.16ID:JQehuM9z
オートミールをフープロで粉にして鼻から吸引すると効く
0162無記無記名
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2019/10/07(月) 12:26:37.34ID:zRQ+7lKs
オートミールを美味しく大量に食べるのは無理と悟り、
ミキサーにかけて飲むこの頃
0163無記無記名
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2019/10/07(月) 12:51:42.57ID:rhpZWS0q
>>159
業務スーパーとかで売ってる粉末タイプのパスタの味付けの素を混ぜるとマジでうまい
0166無記無記名
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2019/10/11(金) 05:34:29.42ID:FxDR+SEn
業務スーパーで粉末タイプのパスタの味付け探したけど全くなかった
0167無記無記名
垢版 |
2019/10/11(金) 19:18:54.79ID:Z3HVoBOZ
一食で1キロは食べるから味付けなんて気にしてられないよ
0168無記無記名
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2019/10/12(土) 09:51:46.47ID:cYN0+oRS
なんでそんな嘘つけるの？
0169無記無記名
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2019/10/12(土) 12:21:00.33ID:5K4AU6h7
ふと思ったけどノンオイルドレッシングかけたら意外と合うのでは
0170無記無記名
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2019/10/12(土) 13:12:21.79ID:jzAUD+n3
前の晩にコップにアーモンドミルク、プロテイン、オートミール入れて寝かして置くと朝には美味しくいただける！
トッピングはご自由に
0171無記無記名
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2019/10/12(土) 17:46:41.21ID:x7V9TXN9
日食のとクエーカーどっちも食べたことある人いる？
今は日食のでシリコンスチーマーでレンジ3分を朝飯、カップスープに入れて混ぜてを昼飯に食べてます
クエーカーのがコスパいいけど、調理に時間かかる？って聞いたので実際のとこを教えてください
0172無記無記名
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2019/10/13(日) 00:32:35.67ID:wDyBJAyu
レンチン調理に調理時間もクソもあるかよ…
0173無記無記名
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2019/10/13(日) 14:50:40.59ID:6TFgEANc
クエーカーなんて1分半ほどレンチンしたら十分じゃね
長く放置すると吹きこぼれてしまう
0174無記無記名
垢版 |
2019/10/13(日) 15:01:05.78ID:+i9HGqao
生で食えよ
0175無記無記名
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2019/10/13(日) 15:11:09.13ID:wDyBJAyu
オートミール自体干し飯みたいなもんで生じゃないってツッコミはなしですかね
0176無記無記名
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2019/10/13(日) 15:32:11.57ID:+i9HGqao
>>175
あり寄りの無しでよろしく
0178無記無記名
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2019/10/15(火) 22:14:18.79ID:KVekgj21
ハンバーグ作るときにつなぎで入れてる
0179無記無記名
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2019/10/16(水) 21:31:15.00ID:VEc2QSRW
業務にリトアニア産のオートミール並んでたわ
粒はカナダ産に比べて小さくてちょっと潰れてる感じかな？

買ってないけど500gで148円(税別)
0180無記無記名
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2019/10/19(土) 10:50:38.65ID:/E5XZuyU
コストコのオートミール食ってるけど、茹でてお茶漬けの素と卵かけてる
普通に毎日3食辛くないんだが
なんか違うもの食ってる？
0181無記無記名
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2019/10/19(土) 11:31:16.49ID:NQoolitI
不味いって人は甘系にしてるからじゃない？
あれを甘くしたら好みが出るよ
0182無記無記名
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2019/10/19(土) 11:42:37.76ID:Qn2xTmq4
オートミールとプロテインミキサーかけるのはいいんだけどさ、スレチだと思うわ
美味しくないし調理じゃないw
0183無記無記名
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2019/10/19(土) 13:00:55.49ID:/xDeAI2g
ワイも甘いのは苦手や
トレーニーの真似してチョコプロテインと練って食ったが気持ち悪くなった
一口目は美味いと思ったんだが・・
お茶漬けは飽きないな
0184無記無記名
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2019/10/19(土) 14:17:46.75ID:FgEEQnQd
別にカネキンって言ってもいいんだぞ
0185無記無記名
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2019/10/19(土) 18:31:59.37ID:/xDeAI2g
カネキンだよ！
一口目は超濃厚こってりなチョコレート菓子みたいで美味かった
結局豆乳足してシャバシャバにして食ったが茶漬けが安定だわ
0186無記無記名
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2019/10/20(日) 00:33:32.04ID:DLYOy3Mj
ゴールドスタンダードのチョコ味全般とオートミール練ったやつ美味しくて全く飽きない
凍らせたバナナとか投入して基本同じ朝食を半年食べてるけどもう朝は一生これでいいなあ
0187無記無記名
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2019/10/20(日) 18:56:00.23ID:ALtLiSOo
オートミールだけ食い続けたら死ぬんかな？
0188無記無記名
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2019/10/20(日) 20:29:44.85ID:UDxVJ33R
>>187
オートミールと水「だけ」食ってたとして1日分摂れなそうなのはミネラルとビタミンA、Cくらいしか思いつかないけど
0189無記無記名
垢版 |
2019/10/20(日) 21:49:38.65ID:g/vZ93e6
ふりかけ、お茶漬けぐらいのちょい足しレベルで旨いと思えないならオートミールそのものが向いてないと思う。
それ以上味を良くするには余分な脂質や高gi値食材を使う必要が出てくるし、オートミールの利点が消えそう。
0190無記無記名
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2019/10/20(日) 22:04:15.23ID:UDxVJ33R
そういえばamazonで押し麦買ったけどめっちゃ硬くてミキサーの刃1秒で止まるわ

もっとちゃんと押せよ！
0191無記無記名
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2019/10/20(日) 22:14:00.62ID:VjApH4En
乾燥わかめとたまごでいけるんじゃね
知らんけど
0192無記無記名
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2019/10/21(月) 00:57:29.34ID:9P6u+umw
オートミールは出汁が決めて
0193無記無記名
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2019/10/21(月) 03:16:56.25ID:B6NUICSP
日食うまいじゃん！と思ってクエーカーも、買ってみたら


なんだこれ全然違うじゃん
マズスギィ！
残り970gどう処理しよう
0195無記無記名
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2019/10/21(月) 04:38:52.63ID:1mqMV/1R
お茶漬けはネチョネチョしてて無理だったけど
味付きのプロテインと牛乳入れたら食べれたわ
0196無記無記名
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2019/10/21(月) 08:02:00.94ID:sX7YoQM5
そこまでして食わなアカンもんかね
0197無記無記名
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2019/10/21(月) 12:08:40.60ID:odQwUFON
みんなオートミールに何を期待して食ってるん？
0198無記無記名
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2019/10/21(月) 12:14:06.05ID:Rgv+JbP4
日食とクエーカーってそんなに味違うんか？
0199無記無記名
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2019/10/21(月) 12:22:35.46ID:FSI6XkFo
うん、日食の方がうまい
俺はいつもはクエーカーだけども
0200無記無記名
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2019/10/21(月) 12:52:56.55ID:D/i3JDor
カネキン食い試してみたけど、うーん・・・
0201無記無記名
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2019/10/21(月) 19:29:21.05ID:B6NUICSP
日食のが手軽でうまくて、昼飯もカップスープにドボンでうまいかゆになる
クエーカーはオーバーナイトオーツって食べ方明日試してみる
みんなもおれのクエーカーの処理方法考えてくれ
0203無記無記名
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2019/10/29(火) 00:22:23.56ID:BQ3fH/9I
オートミール食うとウンコいっぱい出るよね
オートミール自体がウンコみたいだけど美味しいし快便
0204無記無記名
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2019/10/29(火) 00:25:11.57ID:6pAe5a+L
>>197
穀物の中ではタンパク質の量は
最高クラスと食物繊維の多さ
フィチン酸さえなければベストなんだが
0205無記無記名
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2019/11/06(水) 18:54:01.63ID:8oXGPaNr
味が何もないから食べごたえも
ペラペラで噛みごたえもない
こりゃまいったわ。欧米人の主食って味気ないな
0206無記無記名
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2019/11/06(水) 20:12:47.69ID:1xPTsuDz
ふやかしたオートミールにプロテインとミックスベリー混ぜてシナモン掛けて食ってる
まあまあいける
0207無記無記名
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2019/11/06(水) 21:38:15.53ID:1lwKiNmY
日本は飯がうまいからマッチョになれない
0208無記無記名
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2019/11/06(水) 21:43:52.38ID:DhjZqCrw
>>206
カネキンの朝食やんけ
0209無記無記名
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2019/11/06(水) 22:07:31.13ID:FpS9XfKE
セブンの卵スープを入れてレンチン
溶き卵入れてもっかいレンチン
韓国のりフレークかけて完成
オーツの独特の風味が苦手でもイケる
あと漬物が合う
0210無記無記名
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2019/11/07(木) 20:04:15.46ID:v2JMT99Q
卵かけごはんじゃなくて卵かけオートミール これに納豆入れると最高 毎日食ってる
0211無記無記名
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2019/11/07(木) 22:46:11.63ID:wERFw3vS
オートミールに鯖缶が完全栄養食を食ってる感ある
ほんだしまぶして少なめの水で少し硬めにして白菜添えて仕上げに鰹節かければただの美味い飯になる
0212無記無記名
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2019/11/08(金) 02:28:46.23ID:cu8q/2bh
ここほんとたすかる。
ありがたいです。
0213無記無記名
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2019/11/12(火) 03:02:02.66ID:N8zPZ94j
牛乳とメイプルシロップ、ピーナツパウダーかけてたべる。きな粉と黒糖も良いかも。
0214無記無記名
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2019/11/23(土) 08:46:46.73ID:7BUmVNnj
>>197
水溶性食物繊維で腸内環境を整える。
腸内には大量のバクテリアが活躍してる、その餌が水溶性食物繊維。
腸内は心臓や脳と同様に重要で、万病の元です。最近、糖尿病の原因とも言われ始めてる。
最近はテレビでも腸内環境が話題になってます。
最近血液検査をしたら、長年コレステロール値が基準値をはみ出していたけど、始めて正常値になった。
毎朝パン食をやめてオートミールにして3ヶ月、確実に成果が出てます。
オートミールは麦100％、麦飯より強力です。ビタミン・ミネラルも豊富。

私が始めて買ったのは北食だけど、粥状になるのが嫌いで、現在はクエーカーです。値段も安い。
食べ方は和風・洋風・中華風などの出汁450CC、オートミール60グラム、これで暫く煮て、溶き卵2個を表面に落とす。
60グラムはカロリーで240キロカロリー。ご飯なら150グラム、パンなら六つ切り1.5枚です。
朝はこのぐらい食べないと元気が出ません。これで押さえてると当然ダイエットになる。
これにサラダなど野菜類を食べると完全です。野菜はミキサーでスムージーしても良い。
0215無記無記名
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2019/11/27(水) 01:17:41.75ID:Ua8qCF9p
ノーリミッツの動画でやってたカレー味が楽で美味いわ。
0216無記無記名
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2019/11/27(水) 21:36:22.94ID:u1/A1w01
鯖味噌缶投入が楽で良いね
0217無記無記名
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2019/11/30(土) 09:10:17.41ID:/NbocW7w
一人用土鍋をゲット。
50グラムのクエーカーに水400CC。
ゴボウの千切りをたっぷり入れ、塩昆布、アサリの佃煮、鰹だしなど加えコトコト煮る。
卵２個をといて、乗せ、蓋をして暫く加熱。柳川風。
なんて旨いのだろう。ゴボウの香りがオートミールと合います。
0219無記無記名
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2019/12/07(土) 07:54:36.13ID:KY36o3ya
>>1

574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0

クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい


コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31

日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因
0220無記無記名
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2019/12/07(土) 19:48:20.48ID:AMaFRb3O
ミキサーにかけるとGI値あがる？
0223無記無記名
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2019/12/13(金) 16:28:12.24ID:+pebYEr0
脂質制限には最適だよね
1日3食食べてるわ
0224無記無記名
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2019/12/13(金) 21:44:59.72ID:WmVEkoqs
オートミール食うのはいいことしてる感が凄いある
0225無記無記名
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2019/12/14(土) 01:08:08.44ID:5Kny5yWh
腹持ちいいって意見多いけど俺はすぐ腹減るわ
味はレンチンに塩だけで全然美味しい
0226無記無記名
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2019/12/14(土) 02:25:10.25ID:9ldw8Q3T
喰っても喰っても、すぐトイレへ流れてしまうわ
0227無記無記名
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2019/12/15(日) 01:00:55.96ID:Ur5hV4uI
>>225
その味覚羨ましい
別に美味しいものしか食えんわけじゃないけど塩だけはきついわｗｗ
0228無記無記名
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2019/12/18(水) 17:43:11.47ID:1dncAzzK
最初はお茶漬けの味や具を変えたり、鯖缶やサンマ缶やイワシ缶をローテしたりと、色々工夫してたけど飽きちゃうって言うか慣れちゃってさ。
今じゃ普通に米として認識できるから、納豆掛けたり焼肉乗せたりと所謂どんぶり飯としてドカ食いしちゃってる。
良くないのは分かってるけど美味しいからやめられないｗ
米よりは玄米よりはGI値低いしいいよね？ってどうなんだろうｗ
0230無記無記名
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2019/12/19(木) 00:49:53.96ID:Cfsi3fkI
カロリーとってれば一緒やで
白米よりははるかに体にはいいが
0231無記無記名
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2019/12/19(木) 10:03:56.66ID:Ctcs5Xxv
体にいい！って思いながら食べるのってなんかすごい良さそう
0232無記無記名
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2019/12/19(木) 10:15:01.48ID:JmLKeUFF
>>229,230
めっちゃ健康です！上半身も下半身もムキムキ増筋中でまたYシャツ買い替えないと入らなくなりました！
減量期って何？みたいな体型してますｗ
0233無記無記名
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2019/12/21(土) 19:03:22.34ID:VyCYXmpU
>>135
おいしいけど高いから２〜３日に１回食べてる
あとはずっとおっさん
0234無記無記名
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2019/12/21(土) 19:09:11.36ID:qPdo6GAk
業務スーパーのカナダ産の食ってるわ
キロ400切るしわりといい
0235無記無記名
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2019/12/31(火) 16:17:16.39ID:4sA9NKlF
むしろ少食で食えないから
ミキサーでドリンクにしてる
調理すると腹いっぱいにならない？
0236無記無記名
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2019/12/31(火) 18:41:42.66ID:sX73bmxM
結局カネキンの食い方が一番うまくてヘルシーだよなー
0237無記無記名
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2020/01/11(土) 22:06:44.82ID:NoF72ZXz
ステ小僧の食い方とか真似しないわ
0238無記無記名
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2020/01/12(日) 13:52:00.75ID:W4mGhc/2
自分は普段、粥にしてココナッツミルクかアーモンドミルクとハチミツで味付けしてる。
さっきコンビニに行ったとき、コーヒー飲料はどうかとひらめいたので、グリコのカフェオレを買ってきて試してみた。悪くはない。
0239無記無記名
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2020/01/20(月) 13:04:56.89ID:0ITC2u2e
トマトジュースかけてレンチンしてリゾット風粥にしてる
味付けはタバスコ適量
0240無記無記名
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2020/01/22(水) 12:26:34.67ID:kYz5Vnez
>>239
今もう少しこったリゾットを作った。
ベーコンとニンニク・唐辛子・タマネギのみじん切りをオリーブオイルで焼き、水400CCとコンソメのキューブ1個を入れて煮込む。
ケチャップも入れておく。頃合いでオートミール（クエーカーじゃないと駄目）60グラムを入れる。
数分煮込むと水分が飛んで食べ頃。器に盛り、オリーブオイルとパルメザンチーズをたっぷりかける。
60グラムだとボリュームがあるけど、これにサラダをたっぷり食べるので昼食にはちょうどよい。
オリーブオイルとベーコンのカロリー計算はしてないが、オートミール（糖質分）だけは240キロカロリー。
トータルはけっこう行きそう。
0242無記無記名
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2020/01/22(水) 20:03:09.87ID:LKx461t2
スレタイ的に美味しければ別にカロリーは脂質はどうでもいいのね
0243無記無記名
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2020/01/22(水) 20:35:39.49ID:HRynyXhe
板的にそれはどうかとも思うが増量期もあるしまあ…
0244無記無記名
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2020/01/23(木) 03:14:15.88ID:rgxWPv4+
フードプロセッサーで細かくしてる人いる？
0245無記無記名
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2020/01/23(木) 03:59:00.74ID:qYDdo6n0
フリーズドライのトマトスープ入れてぐつぐつ
まぁまぁ食える
0246無記無記名
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2020/01/23(木) 09:03:18.38ID:r3WGmzvf
今朝の食い方。旨かった。
冷凍庫の隅で長い間お休みしてたシラスを発見。
タマネギの薄切りを昆布出汁に白だしを加え、煮込む。
これだけでは野菜不足なのでブロッコリーも加えた。
出汁は450CCにクエーカー50グラム（200キロカロリー）。
シラスとオートミールの食感が近似、違和感がない。
あと、卵2個の目玉焼き。栄養満点でした。
どんな余りものでも食えるオートミールは最高。
食後血糖値の上昇も穏やかで健康的。
0247無記無記名
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2020/02/06(木) 19:44:06.03ID:41eTETEY
皆んな料理上手いなぁー参考になります。
0248無記無記名
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2020/02/06(木) 21:10:52.70ID:juSuJQDL
少しさらっとしたおかゆくらいにレンチン
味付けは一切なしが自分には一番このみ
水の加減と火の入れ具合は、毎朝用意してくれる嫁にしかできない
朝はそれと卵（ゆで、目玉焼き、卵焼き）とブロッコリーが基本
嫁に感謝しかない
0250無記無記名
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2020/02/25(火) 16:22:39.33ID:FpyN2nJD
オートミール50に水200をレンチンして納豆トッピングして食ってるな
これで十分美味いいんで、アレンジとかする気があんまり起きない……
0251無記無記名
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2020/02/25(火) 16:34:10.03ID:vI46SF31
なっとうの変わりにとろろやめかぶもいいぞ
0252無記無記名
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2020/02/25(火) 17:52:12.38ID:xoCSgtoX
メカブか
カロリー抑えられそうだし、試してみるかな
0253無記無記名
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2020/02/27(木) 09:23:42.35ID:QD8BdMlt
ウ板的にはソコにマグロのブツ切り入れてもいいんじゃね？
ダ板じゃねーしさ
0254無記無記名
垢版 |
2020/02/27(木) 12:18:00.60ID:JTRMqVjz
オートミール食うときは減量中だろ
刺し身ももったいないからツナ缶でいい
0255無記無記名
垢版 |
2020/02/27(木) 18:42:47.51ID:QD8BdMlt
え？普段から昼飯はオートミールだけど？違うの？
0256無記無記名
垢版 |
2020/02/29(土) 01:55:36.75ID:UDovpfwQ
朝飯はオートミールと焼鮭
0257無記無記名
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2020/02/29(土) 13:21:36.84ID:nmBilgXL
オートミールをレンチンするとたいてい爆発してる
何なん
0258無記無記名
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2020/02/29(土) 14:32:22.00ID:K4tXkgQF
>>257
ブワワァァ！って膨れ上がるんだよね火山と溶岩のように
0259無記無記名
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2020/02/29(土) 14:33:28.36ID:K4tXkgQF
>>

クエーカーはグリホサートだから
ホクレンやムソー、日食などが販売してる北海道産のオートミールがいいぞ

http://www.nihonshokuhin.co.jp/products/rolled_oats.html
日食 北海道産ロールドオーツ 350g
安全且つ安心できる北海道産えん麦（オーツ麦）を100％原料として使用しております。
添加物などは一切使用しておりません
0260無記無記名
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2020/02/29(土) 14:33:57.61ID:K4tXkgQF
>>２５９は>>１あてだった
0261無記無記名
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2020/03/01(日) 04:09:27.87ID:HHpJI6nh
ビルダー呑みで顎疲れるまで咀嚼してミネラル麦茶でながしこむ
0262無記無記名
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2020/03/05(木) 15:28:29.46ID:EGmhxKWJ
段々と面倒臭くなってきて、もうプロテインかけて食えば良いんじゃないかなって気がしてきた
0263無記無記名
垢版 |
2020/03/05(木) 18:27:07.14ID:NgF8bMrw
プロテイン入れて食ってる人いたよ
ソイを
0264無記無記名
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2020/03/05(木) 20:44:48.61ID:m1p+ONBH
加熱してからプロテイン入れんのかな？
0265無記無記名
垢版 |
2020/03/05(木) 22:16:03.36ID:KxreZ4yj
サバ缶と一緒にレンチンしてソースかけて食ってる
そんなに美味くはない
0266無記無記名
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2020/03/06(金) 08:42:41.52ID:6srDL1H6
>>264
加熱どこでしてるかは知らないけどソイプロテイン2杯すくって入れて玉子1個落とすを1日2回ってものだった
豆乳みたいでまずくないって
0267無記無記名
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2020/03/08(日) 13:24:08.95ID:xjiJdwqr
カツオだし、にんにく、ショウガでレンチンして七味唐辛子かける
体温上がって鼻の通り良くなって良いぞ
0268無記無記名
垢版 |
2020/03/08(日) 13:47:09.00ID:zzGwbJSN
米なら美味いだろうなあ
0269無記無記名
垢版 |
2020/03/08(日) 16:30:58.50ID:jP7qvIaD
俺もオートミールにソイプロテインかけて食った事あるけど
加熱はしないでそのまま食ったな
0270無記無記名
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2020/03/08(日) 17:03:14.86ID:PlkmBe4+
ソイは加熱時間長くなると効果弱まるからね
ホエイなら平気だけど
0271無記無記名
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2020/03/08(日) 17:47:15.67ID:eGIeAAyl
ホエイ入りで茹でると小さい塊がたくさんでてくるけど多分これがタンパク質かな？
0272無記無記名
垢版 |
2020/03/08(日) 19:26:36.55ID:xjiJdwqr
ググって適当に出てきたのだとホエイは80度くらいでソイ・カゼインは100度以上なんだとさ
タンパク質が熱変性で凝固する温度な
0273無記無記名
垢版 |
2020/03/08(日) 20:56:08.46ID:u4mhqgNr
お茶かけてサラサラって食える？
0274無記無記名
垢版 |
2020/03/09(月) 02:05:22.54ID:aAPPRYch
>>273
オートミールの味そのものが好きならイケそうな気はする
試してみるかな
0275無記無記名
垢版 |
2020/03/09(月) 04:57:24.99ID:X1N354Ol
お茶漬けの素入れないと臭いぞ
0277無記無記名
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2020/03/09(月) 10:40:14.51ID:MlH09igY
咀嚼意外と時間かかって面倒だから水とプロテインとバナナとその他サプリメントと合わせてミキサーに掛けて飲んでるけどうまいし腹持ちも悪くないよ
0278無記無記名
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2020/03/15(日) 07:10:54.69ID:gEg+L9XZ
>>1
グリホサートを使い続けたらがんを発症したなどとして、米国内で起こされている巨額訴訟をめぐり、
13日付の米ウォール・ストリート・ジャーナル（WSJ）紙は、被告の独バイエルが原告側と和解条件で基本合意に達したと報じた。
和解金は総額100億ドル（約１兆1000億円）前後になる見込みという。

国際機関が「発がん性」と認定
グリホサートはバイエルが2018年に買収した米モンサントが開発した除草剤で、「ラウンドアップ」などの商品名で販売

2015年、世界保健機関（WHO）のがん研究専門組織である国際がん研究機関（IARC）が、危険度を示す５段階評価で
２番目に高い「グループ２Ａ」（ヒトに対しておそらく発がん性がある）に分類したことで、各国が規制強化や使用禁止に乗り出した。
https://news.yahoo.co.jp/byline/inosehijiri/20200315-00167824/
0279無記無記名
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2020/03/15(日) 08:33:08.71ID:lvuSo0nP
スチールカットというのを買ったけどこれめんどくさいわ
インスタントにしとけばよかった
0280無記無記名
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2020/03/15(日) 11:32:00.89ID:tmrtdBml
>>279
あれ栄養価は高いし食感も好きなんだけど、やっぱり調理に時間かかり過ぎだよなあ
0281無記無記名
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2020/03/17(火) 16:08:22.02ID:u4gQVXgw
コンソメスープに入れてチン
チンするとき蓋はするなよ爆発してオートミールが散らばるから
0283無記無記名
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2020/04/23(木) 02:48:10.58ID:QvnlBxDM
なんでこんなに値上がりしとるわけ
0284無記無記名
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2020/04/23(木) 03:14:46.92ID:nTB7GVDK
買いだめ野郎のせいだろ
0287無記無記名
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2020/04/23(木) 09:22:13.64ID:3lqfUhwe
>>286
自分で考えられないのかな
海外はどんな状況だい？
輸出制限、輸出規制とか、聞いたことはないの？
0288無記無記名
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2020/04/23(木) 09:34:55.44ID:nTB7GVDK
>>287
はぁー…
もういいよお前
相手して損した
0289無記無記名
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2020/04/23(木) 10:07:30.84ID:DViYjDog
クエーカーは知らんけど業務スーパーは山積みやで。
0291無記無記名
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2020/04/23(木) 14:20:24.01ID:KV735ZRO
業務スーパーは先週まで３種類あったのに今日行ったらチェコのが５箱あるだけになってた
慌てて５箱買って帰ったよ
周りの棚もスカスカだし海外のまじやばい
0292無記無記名
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2020/04/23(木) 17:57:38.18ID:5GwZFKei
>>291
えっ、買い占め？

サイテー
0293無記無記名
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2020/04/23(木) 18:35:49.06ID:+zapfIJF
業務スーパーのってそんなに安くないよね？
0294無記無記名
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2020/04/23(木) 19:11:32.46ID:qrqqoSh3
塩カレー粉味の素水入れて水気がなくなるまでレンチンするとカレーに入ってるじゃがいもみたいな味になる
0296無記無記名
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2020/04/23(木) 20:02:20.66ID:jJf8yfo6
青いパックのやつだよね
小分けになってて便利
0297無記無記名
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2020/04/25(土) 18:45:15.86ID:VMKaAPNb
まじか昨日近くに行ったから見ればよかった
0298無記無記名
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2020/04/26(日) 15:32:02.57ID:ppYbIbuy
オートミールなんかアメリカ人食べてないぞ？どこで仕入れた情報に踊らされてんの www
アメリカ映画でシリアルやオートミール喰ってるシーン見たとか？あれはスポンサー絡みだから
オートミールでググって出るページはほぼ嘘しか書いてないぞ、みんな騙されすぎ
0300無記無記名
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2020/04/26(日) 23:37:04.45ID:ZZ9f8dnR
アメリカコンプレックス拗らせ過ぎて手遅れだな
そっとして置いてやろう
0301無記無記名
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2020/04/27(月) 14:50:22.93ID:XNMgWdhF
農薬だらけだから消費期限が10年とかザラだよね、こんなの買ってるのは黒人とかだよ
0302無記無記名
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2020/04/27(月) 15:39:56.41ID:mpuiwMWn
農薬使ってない食いもんなんてほとんど無いと思うんやけど
すべてオーガニックとか一部の富裕層でもなければ無理やろ
こういうこと書いてるやつって何食ってるんだろ
0303無記無記名
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2020/04/27(月) 16:04:12.25ID:ezFS+9e/
害虫食ってるんだろ。自分が農薬の代わりになってる
0304無記無記名
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2020/04/27(月) 16:19:06.06ID:fU/ewD/5
オーガニックなオートミールってグラム単価1円〜2円とかだろ
0305無記無記名
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2020/04/27(月) 17:55:31.48ID:CHcxWcR+
害虫なんてただの蛋白質だからへーきへーき
0306無記無記名
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2020/04/27(月) 19:22:07.29ID:sZQeUufU
>>304
オーガニックにこだわる以上当然オートミール以外もオーガニックじゃないとおかしいでしょ
0307無記無記名
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2020/04/28(火) 11:09:08.54ID:9ClhwKdt
オートミール初購入
水でチンして納豆とキムチ混ぜて食べたら美味しかったです。おすすめです。
0308無記無記名
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2020/04/28(火) 11:17:24.91ID:53ZQnZbw
今はまだ肌寒いから温かいオートミール粥がうれしいけど
これから気温が上がってきたらどうするかな
冷たい牛乳ぶっかけるだけじゃ硬くて食えないし
0309無記無記名
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2020/04/28(火) 11:25:22.26ID:Zh5sw9pI
食べる前日にプロテインシェイカーに牛乳、プロテイン、オートミール、冷凍果物入れて翌朝食べるけどおすすめ
0310無記無記名
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2020/04/28(火) 12:55:05.13ID:ghohKDdT
オーガニックは無農薬では無い
0311無記無記名
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2020/04/28(火) 21:06:03.83ID:9sZp1f7H
オートミールもビルダー飲み
0312無記無記名
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2020/04/29(水) 08:52:01.12ID:/DQtGb4K
減量のため導入しました
ほんだし、醤油、鮭フレーク、韓国のり入れてお湯を注いで2分、おいしいです
0313無記無記名
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2020/04/29(水) 12:10:18.52ID:djV10ZfI
ウンコ付いてるのに
0314無記無記名
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2020/04/29(水) 14:53:30.03ID:eR1vOGyt
スイートポテトとパスタも忘れんなよ
0315無記無記名
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2020/04/30(木) 00:42:52.37ID:Nj42UYMy
>>302
小麦とか米より精製されてないオートミールや玄米の方が農薬の影響モロに受けるって話だろ
0316無記無記名
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2020/04/30(木) 09:47:04.16ID:tjYclkNg
精製されてないから野菜は農薬の影響モロに受けてそうだね
オーガニック食材食べてない家畜の肉も食物連鎖でヤバいわね
0317無記無記名
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2020/04/30(木) 10:26:40.32ID:qNuzut5L
農薬=なんかよく分からんが身体に悪いに違いない
って考え方も如何なものかと思うよね
0318無記無記名
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2020/04/30(木) 11:48:57.30ID:Q1PRtcZr
国産米や玄米は収穫前にラウンドアップぶっかけるなんてクレイジーなことしない
小麦やオート麦はそれをやってるんだよ
アメリカ・カナダ産は１００％やってる
0319無記無記名
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2020/04/30(木) 11:55:35.43ID:CGzvLVyJ
で、市販されてる小麦を使った加工食品はほぼ全てアメリカ・カナダ産って書いてあるんだよね
毎日主食にしてる人がいるからほんと怖い
たまに食べるくらいだから気にしてないけどな
あ、オートミールは毎日食べるのでアメリカ・カナダ産は避けてる
0320無記無記名
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2020/04/30(木) 14:48:59.70ID:tjYclkNg
アメリカやカナダ人はどうにかなってるのかね
0321無記無記名
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2020/04/30(木) 14:52:45.64ID:CGzvLVyJ
その質問の意味のなさが考えられないのは恐ろしいな
0322無記無記名
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2020/04/30(木) 15:32:30.22ID:qNuzut5L
>>318
どっちかっつーとポストハーベストの方が問題視される事の方が多いと思うが
0323無記無記名
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2020/05/01(金) 16:26:22.50ID:eCEj9ob2
妊婦とか子供は心配だけどおっさんやおばさんが食うぶんには
別に良いかなって
0324無記無記名
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2020/05/01(金) 20:02:59.68ID:CMUoM/8M
グリホサートダイエット
0326無記無記名
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2020/05/05(火) 20:04:13.48ID:LWUKpBzn
お茶漬けの元を入れお茶漬け風で食べる7点
0328無記無記名
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2020/05/06(水) 11:32:04.28ID:vcTB38cp
>>327
面白いやん
オートミールをおにぎりにするって発想はなかった
0329無記無記名
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2020/05/07(木) 11:05:46.08ID:HZ+4iUL/
何gくらい使ってるんだろ
0330無記無記名
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2020/05/18(月) 18:53:47.40ID:S0sYF9iP
ご飯ですよで食べるのが割とうまかった
0331無記無記名
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2020/05/18(月) 19:57:54.12ID:xa1SSePo
具体的に教えてほしい。何グラムで水何ミリで何Wで何分？
0332無記無記名
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2020/05/18(月) 21:26:47.54ID:S0sYF9iP
んなもん適当だよ
オートミールは食べたい量、水はオートミールが全部浸かるくらい、レンチン600wで水気が全部オートミールに吸われるか吸いきれない分が蒸発するくらい
あとはこれをご飯ですよで食うか納豆とか卵で食うとかだ
0333無記無記名
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2020/05/19(火) 02:54:40.83ID:+Y3yRp2z
俺はオートミールに対して水は3倍
500wで1分半
0334無記無記名
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2020/05/19(火) 04:05:18.29ID:RH++HOHK
目視で水分がなくなったらレンジを中断して
水を足してから再レンジしてお茶漬けっぽい状態で食ってる
0335無記無記名
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2020/05/19(火) 11:12:28.25ID:5EC8g4Fv
オートミール30g　水50〜80cc　レンジ1000W 1分 or 600W 2分で米化してる
オートミールが全て水に浸かる様に少し混ぜると綺麗に出来る
最近は納豆かけて食べてるけど米と変わらんなぁ
0336無記無記名
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2020/05/19(火) 16:10:31.73ID:2NUAKqNy
マジレスすると、オートミールは焼魚の衣とかオーブンに料理を投入する直前に上に振りかけて焦げ目を演出するとかいう使い方が主流で、水で緩くしたのをそのまま食べるというのは馬鹿のやること
プロテインパウダーやビタミン剤が手に入らないというのならまだ分かるがそこら中に栄養価も高く美味しい食品が氾濫しているのにこの食べ方をしているのはオブラートに包んだ言い方をしても馬鹿のやる事
0337無記無記名
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2020/05/19(火) 16:15:19.43ID:zEY0YwJH
味噌入れて煮るのが一番うまいし飽きない
ただ、鍋に溶けたやつがくっついて洗うのめんどくさい
レンチンだと硬い
0338無記無記名
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2020/05/19(火) 16:18:46.23ID:5EC8g4Fv
安いテフロン鍋でやったらいいよ
0339無記無記名
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2020/05/19(火) 18:18:35.50ID:fKYD3uvU
>>336
>オートミールは焼魚の衣とかオーブンに料理を投入する直前に上に振りかけて焦げ目を演出するとかいう使い方が主流で

どこの世界の主流？
0341無記無記名
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2020/05/19(火) 20:03:00.68ID:EFm2NlGo
プロテインやビタミン剤と比べる人が居るのには驚きだ
0344無記無記名
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2020/05/20(水) 14:03:25.00ID:QJH1k/t8
>>336
きんに君にも同じこと言えんの？
0348無記無記名
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2020/05/27(水) 21:37:56.12ID:OySBqyQA
節約考えてスープジャーに30gいれてお茶漬けの元持参して職場で食ってる。家でお湯入れて行くと水分完全に吸いきってぬっちゃぬちゃになってまっずい。食べる直前だと少し固くていまいち。レンジで作れば美味しいんだけどなかなかねー。
0349無記無記名
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2020/06/02(火) 02:09:19.02ID:eEVwmH5R
お茶漬けの素って塩分高くない？浮腫みそう
0350無記無記名
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2020/06/02(火) 02:50:19.26ID:lh+iHH9n
3食お茶漬け食ってるわけじゃあるまいし
0351無記無記名
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2020/06/02(火) 05:06:51.85ID:oZU4bCAI
クエーカーなんでこんな値上がりしてるの？
世界的なオートミール不足？
0353無記無記名
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2020/06/02(火) 06:22:29.10ID:oZU4bCAI
みんなどこでオートミール買ってる？
安いやつこっそり教えて
0354無記無記名
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2020/06/02(火) 13:25:31.23ID:cA2T1mJY
オートミールデビューしようと思ったら、近所の業スでは売り切れ。別のスーパーでアララのやつが買えました。
ひたひた位の水と混ぜてチンして、肉豆腐のつゆに入れて食べたらモチモチでうまかった。
0355無記無記名
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2020/06/02(火) 21:13:56.75ID:TQ58E6fO
>>353
ここに書くと宣伝乙って叩かれるから
自分で探してみよう
0356無記無記名
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2020/06/05(金) 03:36:08.10ID:ElLq2Ppt
オートミールみたいなもんをわざわざ調理(笑)
してる暇人笑える
フツー俺たちみたいなボデビマニアならミキサーにプロテインといれて終わりだよ立地みたいにな
俺は毎度ブレンダーでがっで目してるよ
ボブズロブズ？なん鱈？のオーガニックのオーツな(笑)
ベリープロテイン卵オーツなんかが定番Recipeな
わかったら試してみろ
ショボいブレンダーじゃダメだぞpowerあるやつ使えよ
0358無記無記名
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2020/06/05(金) 10:58:08.64ID:YtVqYzhW
あまり水分含まない状態で0.2袋使えば美味しさの観点では充分って感じだね
0.5袋だと濃すぎてビックリした

>永谷園
0359無記無記名
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2020/06/07(日) 12:02:02.43ID:h8DtP7Uw
カップヌードルの残りスープにオートミール入れ
繊維補給
0360無記無記名
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2020/06/07(日) 13:20:53.32ID:rh8UWUlp
>>359
初めからオートミールも入れて食べてる
そのほうが水分吸ってうまいぞ
0362無記無記名
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2020/06/07(日) 14:41:14.06ID:rh8UWUlp
たまになら全然問題ない
毎日食ってたらやばいｗ
0363無記無記名
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2020/06/09(火) 11:34:38.38ID:vtcFMbuc
粉末トマトを入れて簡易リゾットみたいにして食ってる
塩分なくても食える
0364無記無記名
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2020/06/13(土) 17:15:35.12ID:0m/l+Shp
オートミール「売り切れ」相次ぐ　メーカーが語る3つの理由

スーパーマーケットなどで「オートミール」製品の売り切れが相次いでいるとの声をSNSで多く見かける
ようになった。なぜこのような事態が起きているのか、J-CASTニュースはオートミールメーカーに
取材した。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f0a7f92b6fa81001ab8ccf07b2cd1a473e6c7334
0365無記無記名
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2020/06/23(火) 23:42:58.22ID:Ufwj0hod
めんど臭い時はそのまま口に入れてプロテイン飲みながらモグモグしてる
0366無記無記名
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2020/07/02(木) 13:00:34.89ID:NYM9Hnyf
毎日食べるとおならがひどい
0368無記無記名
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2020/07/13(月) 00:42:32.31ID:I3oUHmlW
オートミールどこ行っても売り切れだし通販だと値段2倍以上になってる
ダイエットに良いからとか言って主に女の人達が買い占めてるみたいだけどまじやめてくれ
0369無記無記名
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2020/07/13(月) 06:21:21.57ID:FQCOuMQT
業務スーパーに普通にうってたよ
0370無記無記名
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2020/07/14(火) 03:35:30.97ID:iiIOvlZ4
近所のスーパーにも普通に売ってるわ
品薄って一瞬だったよね
0371無記無記名
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2020/07/14(火) 08:24:44.53ID:TuwW5VO4
不味いからみんな続かなかったんだろな
0372無記無記名
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2020/07/14(火) 10:14:40.88ID:BWZ8wB0L
自分がおいしく食べれる調理法で作れなかったってだけだろうなぁ
0373無記無記名
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2020/07/14(火) 10:25:06.02ID:YFmgDnLq
ダイエット系で話題になっての品薄は味や品質関係なくその時だけだぞ
バナナりんご白インゲンどれもそうだった
0374無記無記名
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2020/07/14(火) 13:56:15.02ID:Bc5nGgs7
納豆ダイエットのときもそうだった
ダイエットになるからと、女性は納豆とポテチやお菓子カゴいっぱいに入れて
頭弱い
0375無記無記名
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2020/07/14(火) 19:37:52.29ID:T0brv3hh
オートミール初めて買ってレンチンして食べてみたけど、めちゃ旨いな。だしの素と卵とサーモン混ぜて食べたよ。食べ過ぎて肥りそう。やばい
0376無記無記名
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2020/07/14(火) 20:09:53.76ID:KPRVZlG5
まずレンチンで柔らかくします
美味いプロテインかけて混ぜたら出来上がり
0377無記無記名
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2020/07/14(火) 21:19:31.37ID:RGiSW2ss
この時期あつあつのオートミール食いたくないから冷たいヨーグルトに混ぜて食ってる
まずい
0378無記無記名
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2020/07/14(火) 22:07:44.74ID:BBbUUtQG
ヨーグルトでオーバーナイトミールやってみたけど俺には合わなかった
レンチンに塩だけの方が自分には合ってるわ
0379無記無記名
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2020/07/16(木) 02:16:34.24ID:q4aQSb1t
納豆ごはんより納豆オートミールの方が好きになってきた。
0380無記無記名
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2020/07/16(木) 15:43:26.84ID:Mz559GuC
関東ローカルかもだが、しそのり納豆っていうしそだれ付きの納豆とオートミールの組み合わせが好き。うまい。
0381無記無記名
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2020/07/16(木) 22:04:04.46ID:79LwiASo
米の代替みたいな食い方はどうしても下位互換な感じがして嫌なんだよなー
0383無記無記名
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2020/07/18(土) 21:53:35.03ID:OdiPCqxy
初めて食べた
煮て食べたんだけど不味すぎて死にそう
5kgも買ってしまったんだが
絶対にうまい食べ方を教えてくれ
カロリー高くなってもかまわない
0384無記無記名
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2020/07/18(土) 22:14:54.31ID:xRkw9EMf
>>383
その煮たやつに中華ダシ入れてキムチ入れて卵混ぜたら美味くなるやん
0385無記無記名
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2020/07/18(土) 22:24:15.08ID:SDRPrrpx
>>383
プレーンじゃ無理だぞ
味付けせーや
コンソメ、味噌、中華スープ、なんでもうまくなる
0386無記無記名
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2020/07/18(土) 22:31:42.71ID:OdiPCqxy
>>384
>>385
麦独特の風味みたいのが気になる
出汁の味つけても駄目だった
キムチと味噌試してみるわ〜
0387無記無記名
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2020/07/18(土) 22:45:28.77ID:SDRPrrpx
>>386
フードプロセッサーで粉にしてカレーに入れるととろみになっていいぞ
0388無記無記名
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2020/07/18(土) 23:02:35.17ID:YiG5ICuU
あの風味がダメなら強い味でごまかすしかないわな
俺は逆にあれが好きだから塩だけで充分
0389無記無記名
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2020/07/18(土) 23:32:47.48ID:1Qb1k/bo
マイプロでオートミール5kg買ってしまい
今になってメルカリで新品未開封で売る自信でてきた
ダメな人の典型が　メルカリで使用済みサプリを販売しちゃう・・・。

芸能人でもない人間の使用済みサプリをメルカリで出品するヤツの気がしれん。
買うほうの気もしれん。
0390無記無記名
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2020/07/19(日) 03:55:22.99ID:rwrrEHXg
不味いけどそれがいい
ヨーグルトにバナナ、シナモンと一緒に混ぜて食べてる
0391無記無記名
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2020/07/19(日) 21:04:39.66ID:J9XVVHKA
前日の夜に三食分のオートミール＋味付けをしておいて
朝に加熱してタッパーに詰込むだけ
食費100円もしない健康食や
0393無記無記名
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2020/07/19(日) 22:35:08.47ID:6FxN7CPL
カップヌードルチャーハンって少し前に流行ったやん、あの要領でカップヌードルの中身砕いてお湯でふやかす時にオートミールも入れて一緒にふやかしてそれをフライパンで溶き卵と一緒に炒めてチャーハンにしてみ

今思い付いただけだから美味いかどうかは知らん
0394無記無記名
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2020/07/19(日) 22:47:12.95ID:AHViOyvZ
何のためにオートミール食ってるのか分からんな
0395無記無記名
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2020/07/20(月) 00:11:07.61ID:G914gykQ
トマトスープに入れて食べると旨いよ
朝の炭水化物気にしないならコンビニにある完熟トマトのスープパスタに入れるとめっちゃ旨い
0396無記無記名
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2020/07/20(月) 15:33:20.91ID:06JYCZQ+
あまりにもamazonにも売ってないから　楽天で買い、
7年前とかamazonで『クエーカーオールドファッションオートミール』余るくらいだったのに

品切れ相次ぐからマイプロで買ったと思い、開けたら
間違えてインスタントオーツ5kg買ってしまったんだが、誰か使いみち教えてくれ。
0397無記無記名
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2020/07/20(月) 15:35:46.18ID:06JYCZQ+
>>396だけど
マイプロレビュー見るとロールドオーツと間違えて買う人間多いんだな・・・。
プロテインに混ぜて飲むね〜・・・。
0398無記無記名
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2020/07/20(月) 16:09:10.72ID:bR18Mf42
>>396
粉だよね？小麦粉的な扱いしてお好み焼きとかクレープ生地やピザ生地、クッキーも出来るよ
ビルダー飲みも出来る優れもの
たまにフードプロセッサーでオートミールを粉にしてやってる
0399無記無記名
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2020/07/20(月) 19:53:16.43ID:0XmlOIUM
マイプロのオートミールだけ下痢しまくった
0400無記無記名
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2020/07/20(月) 21:12:07.73ID:EyJ9uKAv
俺はインスタントオーツのほうが楽でいい
ロールドオーツを美味しく食うのは俺には無理だった
0401無記無記名
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2020/07/21(火) 13:35:47.60ID:/WtBYlDJ
>>392
砂糖きな粉
お茶漬け
トマトジュース粉チーズ黒胡椒のリゾット風

水は多めで沸騰手前で止めたほうがいい
0402無記無記名
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2020/07/21(火) 13:47:29.45ID:/WtBYlDJ
あとオーバーナイトオーツもいいよ

三食分のオートミールをタッパーに入れて
牛乳ドライフルーツシナモンきな粉ヨーグルト入れておけばそのまま食べられる


みんなに聞きたいんだけど加熱しなくても栄養やカロリーはちゃんと採れてるのかな？

米は炊かないと消化されないじゃん
0403無記無記名
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2020/07/21(火) 14:27:44.44ID:Sn/GOKST
水少しいれてチンしたオートミールに出汁のきいたお酢をかけて食べるとまあまずくはないよ。
0405無記無記名
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2020/07/21(火) 21:29:43.83ID:xjPfISbN
ロールドオーツは加熱してあるからそのまま食ってもいいんだよ
0406無記無記名
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2020/07/21(火) 21:50:28.51ID:8bUf1M+C
そのままでもナッツ感覚で食ってるわ
0408無記無記名
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2020/07/22(水) 06:08:59.64ID:4tp9dtgg
土用の丑の日だから当然オートミール鰻丼したよな？
0409無記無記名
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2020/07/22(水) 10:34:35.97ID:iGca4u7v
オートミールはすべての食材を台無しにする
0410無記無記名
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2020/07/22(水) 10:38:41.40ID:hiNWIiCE
かしこい人は頭を使って自分の口に合うように調理する
バカな人は工夫が足らず不味い不味いと文句を言う
0411無記無記名
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2020/07/22(水) 12:34:13.09ID:UC9CSQak
>>407
美味いと言わんがそれなりに食えるぞ？
0412無記無記名
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2020/07/22(水) 18:17:50.20ID:b8mSOktL
>>409
まずくはないですよね言うなら無味
だから好きに調理できて美味しく食べられる
つぶやいったーでクソまずい言ってる人は工夫も料理もできないんだろうなと見ている
0413412
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2020/07/22(水) 18:19:02.14ID:b8mSOktL
アンカー間違えました
>>410
さんにﾃﾞｽ
0414無記無記名
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2020/07/22(水) 18:20:31.96ID:gJRCA7oQ
水不味いって言ってジュース飲む馬鹿もいるし
そういう奴らだろうな
0415無記無記名
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2020/07/22(水) 20:55:27.32ID:zk4rLP+N
エルサンクのオーガニックオートミールが300円で売ってたからまとめ買いしたんだけど日食より全然美味しい
鰻が安いから乗っけて食べたら最高
また入荷してくれー
0416無記無記名
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2020/07/23(木) 00:21:22.24ID:GjeVkTmW
>>383
捨てろ

アメリカ・カナダならグリホサート残留があるぞ
0417無記無記名
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2020/07/26(日) 17:44:42.81ID:0e2Wl0Bf
溶き卵をかけてレンチンっていう悪魔的な調理法を見つけてしまった
0418無記無記名
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2020/07/26(日) 18:18:51.98ID:62OjUZ2z
もうお粥は飽きた
時代はパンケーキ
0419無記無記名
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2020/07/26(日) 18:21:47.23ID:GzEH8chJ
山岸さんがやってるやつが美味いよ
ギャスパリのプルーブンエッグのチョコ混ぜるやつ
まぁほとんどプロテインの美味しさだったけど
0420無記無記名
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2020/07/26(日) 18:25:55.58ID:40NuJ4Wl
ばりりんの裸エプロン
0421無記無記名
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2020/07/26(日) 23:58:21.91ID:GVb/yswq
チャーハンの素を極少量かけて生で食う
0422無記無記名
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2020/07/27(月) 20:55:00.04ID:QCwuhgGR
Monsterで混ぜたら不味かった
0423無記無記名
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2020/07/30(木) 00:48:58.73ID:nXkUafyO
ドリア作った
美味しいから暫くこれでいくわ
0424無記無記名
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2020/08/05(水) 02:43:50.83ID:L4T6lCuc
オートミールまずいまずい言われてるからドキドキしながら食ったけど普通にうまい
お茶漬けお粥とか米で作るよりも食いやすい
0425無記無記名
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2020/08/05(水) 06:03:55.47ID:vU7bv5Hg
それはない。コロナか？
0426無記無記名
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2020/08/05(水) 07:55:19.74ID:fXs0E8qN
オートミールスレにはオートミールに親を殺されたのが沸いてるからな
自分の味覚が大正義なんだから他人の意見なんか当てにしてもしょうがない
0427無記無記名
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2020/08/05(水) 10:04:32.02ID:bsc9aeUH
低脂肪乳でオーバーナイト
冷凍ブルーベリー添え
0428無記無記名
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2020/08/05(水) 19:10:28.79ID:XkTKmgYt
>>426
オートミールに親を殺されたのは実際いるだろ
ガンでな

グリホサート残留
0429無記無記名
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2020/08/05(水) 23:16:44.60ID:mCuZnYVE
>>424
実際お茶漬けにするのが一番旨いと思う
0430無記無記名
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2020/08/05(水) 23:20:17.49ID:LabiwcH4
>>428
オートミールに限らず、
実の外側を残す穀物は全て、残留農薬の危険はあるだろう。
そういう理由で、玄米を食べない人もいる。
0431無記無記名
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2020/08/05(水) 23:35:21.00ID:XkTKmgYt
>>430
国産のコメは、アメリカやカナダのオートミール用オーツ麦と違って収穫直前の穀物にラウンドアップぶっかけたりしない
そこが大きく違う

国産のコメからラウンドアップ残留はゼロ
アメリカやカナダのオートミールのそれは９０〜１００％
0432無記無記名
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2020/08/05(水) 23:40:45.24ID:PrZ8yiAX
そもそも発がん性ないからな
0435無記無記名
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2020/08/06(木) 00:39:09.22ID:bIfkfh+S
ろくにぐぐれもしない奴がいた
0436無記無記名
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2020/08/06(木) 00:51:09.09ID:wCc0ERqN
グリホサートと発がん性は眉唾ものだよ
商魂たくましい弁護士連中が頑張ってるだけ
どこでも否定されてきたのにIARCがちょっとサービスしてみた結果エライことになった
0437無記無記名
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2020/08/06(木) 06:37:57.68ID:F7qnLl/n
よかった
オートミールに親を殺された人はいなかったんだね
0438無記無記名
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2020/08/06(木) 08:14:22.75ID:bIfkfh+S
ラウンドアップが全力で高い弁護士やとったのに裁判負けまくって巨額の賠償金を払っているというのに
0440無記無記名
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2020/08/06(木) 10:07:28.34ID:xDDDB35A
>>428
オートミールに親をガンで殺されたソースまだー？
0441無記無記名
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2020/08/06(木) 10:30:54.03ID:wCc0ERqN
裁判の勝敗と発がん性の真偽はイコールではないだろうに
0442無記無記名
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2020/08/06(木) 18:45:08.19ID:uGKQy0sn
裁判が長期化すると買っても負けても企業イメージが悪化するからさっさと示談金で済ませることが多いよ
0443無記無記名
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2020/08/08(土) 02:32:41.59ID:rI2DA9lx
オーバーナイトオーツ の写真見て、美味しそうだな
と作って食べてみたけど、なんか もさもさというか　デンプン質が固まってるというか、そんな食感。
冷蔵庫に入れっぱなしだったご飯を、そのまま
食べたような感じというか。
オーバーナイトオーツ ってこういうものなの？
正解を食べたことないから判断難しい…

ちなみに最近ハマってるのは、
オートミール＋お茶漬けの素。うまい。
0444無記無記名
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2020/08/08(土) 09:03:08.21ID:X2QpCBEz
>>443
オーバーナイトおいしくないよね
でんぶんが古くなってボサボサ・・・

これをうまいというやつの味覚は豚同然
0445無記無記名
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2020/08/08(土) 15:21:34.78ID:qw3gj3PF
オーバーナイトにプロテインとキウイ混ぜて食ってるが美味いよ
朝はずっとこれ
0446443
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2020/08/10(月) 02:08:02.71ID:Ylsy4WcD
>>444
あ、やっぱり。ボサボサしますよね。
オーバーナイトの写真見ると、
どれも見た目がとても美味しそうなだけに、
口に入れると残念感満載に。。。

>>445
おっ。もしよければレシピや美味く作る
コツなど教えて頂けないでしょうか？
寝かす時間はこれくらい、とか
オーバーナイト作る時に使うオートミールは
コレ等、何かポイントあるのかなと思ってます。
0447無記無記名
垢版 |
2020/08/10(月) 23:01:25.17ID:KSBI4nb2
なんだかんだいって、しゃけ茶漬けが一番うまい気がする。
他ある？
0451無記無記名
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2020/08/11(火) 19:51:02.41ID:HWiU+x9l
慣れたらおいしく感じるようになってきた
0452無記無記名
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2020/08/12(水) 01:25:24.39ID:hl/fnQX7
業務スーパーのカナダ産オートミールが3月ぶりに復活してたわ
0455無記無記名
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2020/08/12(水) 23:07:34.82ID:DM+aQu7Q
卵豆腐とタレぶっかけて混ぜる
0456無記無記名
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2020/08/17(月) 22:52:17.90ID:V9hf2j80
キムチと相性よくない？
0457無記無記名
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2020/08/18(火) 00:01:15.75ID:hiXo2cpP
>>456
相性いいよね
キムチチーズリゾット試してみてほしい
0458無記無記名
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2020/08/18(火) 00:10:12.92ID:ZwDwJgvD
キムチ・カッテージチーズ・お茶漬けの素という
ごちゃ混ぜ作ったけど、ぜんぜんいけた。
塩分多そうやけど、まずいよりマシだろ
0459無記無記名
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2020/08/21(金) 14:03:30.34ID:GoK91xPS
オートミールがどこにもないんだが
100ｇ辺り30円以下出ないと買う気がしない
0460無記無記名
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2020/08/22(土) 13:19:58.23ID:okOzQ5j1
リアル店舗にはない。
ネット販売でも1kg1000円程度
0461無記無記名
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2020/08/24(月) 02:32:53.90ID:4sHd2oRj
マイプロテインの粉末のオートミールって
自分で買ってきたオートミールを豆挽く機械でパウダーにしても一緒なのかな？
マイプロのはなにか溶けやすい特殊な加工がされてたりするんだろうか？
0462無記無記名
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2020/09/04(金) 15:33:28.14ID:A77mXAy/
クウェーカー・クェーカーってどうなんですか？
0464無記無記名
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2020/09/04(金) 22:50:07.51ID:WknYgAGk
>>462
コストコで安く売ってるからこの前買ったわ
問題なし　
グリホサートがどうのって問題もあるけど、たいした量じゃ無いし、何にでも入ってるから気にして無い
0465無記無記名
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2020/09/05(土) 01:16:26.38ID:Dq5Gx67q
>>462
おっそろしくかたーいモミガラが入ってる

「クエーカー　モミガラ」とかで検索してね
金があるなら日食のピュアプレミアムとかのほうがいいと思う

↓

【楽天市場】コストコ 【QUAKER】クエーカー オートミール ...
review.rakuten.co.jp > ... > みんなのレビュー・口コミ
必ず火を通さないと食べられない点、麦の籾殻が沢山混入している点などマイナス部分は多いですが、 歯ごたえは ...

Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: QUAKER OATS ...
ーとレビュー評価をご覧 ... 届いて早速豆乳を入れて食べてみたところ、籾殻が入っていることに気づいた。
0467無記無記名
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2020/09/05(土) 14:15:40.55ID:cFVbph6t
最近ジャワカレー中辛味のカレーパウダーが売ってて
それで味つけるの最高美味しい
0469無記無記名
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2020/09/08(火) 11:15:19.12ID:ELGOV0z9
最近ジャマイカの中学生がカレーパウダー売ってて
それで味つけるの最高美味しい
に見えてやばい
0470無記無記名
垢版 |
2020/09/08(火) 12:06:40.20ID:KHd1r8Jk
なにがやばいだよキモ
バカッターかよ
0471無記無記名
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2020/09/08(火) 17:19:30.81ID:cKp1W93r
オートミールを硬めでチンしてパスタソースのカルボナーラの素と混ぜてもっかいチンする。
チーズリゾットになるよ。チーズの風味でかなり食べやすくなる
0472無記無記名
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2020/09/08(火) 18:12:59.57ID:oWRJJ4WU
そこまでするなら何の為にオートミール食ってんのか分かんね
0473無記無記名
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2020/09/08(火) 19:06:38.73ID:mSkcAMoA
レトルト混ぜるだけでそこまでって……。普段どうやって食べてるのか気になるね
0474無記無記名
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2020/09/08(火) 20:38:40.41ID:PGaqzoWR
美味い食べ方のスレなんだから、美味けりゃ何でもいいじゃん
0475無記無記名
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2020/09/08(火) 20:39:25.48ID:9Ll4Rtox
>>472
お前さんは何のためにオートミール食ってんの？
0476無記無記名
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2020/09/08(火) 20:44:44.40ID:pFjAmkdH
オートミールって基本ダイエットの為に食べるんじゃないの？
0477無記無記名
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2020/09/08(火) 20:50:22.94ID:ldg9VI0b
別に増量期でも普通に食うぞ
0478無記無記名
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2020/09/08(火) 23:25:37.47ID:WoMYkf9q
お茶漬けの素が正解やって。
水多めのお茶漬けに近いやつから
水少なめのリゾット系のお茶漬け
0480無記無記名
垢版 |
2020/09/08(火) 23:44:44.68ID:DbSC4gy4
きんに君がやってたダシの素で下味付けて塩昆布と梅干しでお茶漬け風に食べるのもウマいで
0481無記無記名
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2020/09/09(水) 04:20:45.42ID:HSOmFYIr
一人用の鍋にキノコ、ネギ、豆腐や卵を入れて味噌で味付けて雑炊みたいにして食べてる
0482無記無記名
垢版 |
2020/09/10(木) 13:56:32.54ID:99plqEP0
マイプロで５キロ買ったんですけど保管方法教えてください！
0483無記無記名
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2020/09/10(木) 15:32:01.98ID:xqtqSAwO
冷蔵庫の野菜室以上の保管方法はないよ。夏なんかどんなに密閉していても虫湧いたし
0484無記無記名
垢版 |
2020/09/10(木) 15:43:13.64ID:UDwyhvSt
特に虫なんて湧いてないけどな・・・？
0486無記無記名
垢版 |
2020/09/10(木) 18:22:18.95ID:99plqEP0
ありがとうございます
0487無記無記名
垢版 |
2020/09/10(木) 18:32:14.11ID:99plqEP0
2.5×2で買えばよかったなぁ
開封したらどのくらい耐えられますか
0488無記無記名
垢版 |
2020/09/10(木) 18:43:05.20ID:264xr8lp
ソウミシャンタン小さじ一杯いれてお湯かけてレンチンした後に塩と豆板醤を好みの量入れて最後に小ネギでピリ辛な中華粥みたいな感じで気に入ってる。
0489無記無記名
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2020/09/10(木) 18:43:13.58ID:AdZqLz5j
>>487
カビが生えたり虫が湧いたりしない限り食べれるんじゃないかな
5kg消費に半年以上かかった時もあるけど普通においしく食べれたよ
0490無記無記名
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2020/09/10(木) 19:00:36.23ID:99plqEP0
保管方法だけケアしたらいいんですね
ありがとうございます
0491無記無記名
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2020/09/10(木) 23:32:55.19ID:UDwyhvSt
保管場所によるのかもしれんけど袋ままでもちゃんと封しとけば大丈夫じゃないかな
0492無記無記名
垢版 |
2020/09/16(水) 17:44:05.62ID:xajqMRZK
マイプロのオートミール使ってる人いる？
0494無記無記名
垢版 |
2020/09/16(水) 17:48:25.11ID:F10L43kB
毎日食べてるけど虫ロットじゃないし問題ない
0495無記無記名
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2020/09/16(水) 19:04:39.91ID:oxOuBmVB
オエッよく食えるな
虫ロットじゃないっていっても同じだろ
マイプロはよくジップロックの口がきちんと封されてないじゃん、あれだってそもそもおかしいんだよ
0496無記無記名
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2020/09/16(水) 19:07:50.48ID:F10L43kB
え？日本でも普通にあるぞ？
0499無記無記名
垢版 |
2020/09/16(水) 19:49:45.79ID:4c0BrsNk
まだ届いてないけど米びつくんは買ったよ
ただムシ駆除しても卵あんまり食うなって人が沢山だから
そのへん悩むね　
0500無記無記名
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2020/09/16(水) 20:10:30.19ID:2KORdN8L
そこまで神経質ではないからな
自分で確認して大丈夫なら食べる
大丈夫じゃないなら食べない
それだけ
0501無記無記名
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2020/09/16(水) 21:13:05.79ID:wAvXk2w+
最近レトルトにぶち込んでばっかりだわ
トマト丼みたいなやつは美味かった
0502無記無記名
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2020/09/17(木) 00:00:44.70ID:GblklOyW
虫の卵気にしていたらお米食べられなくなるよ
0503無記無記名
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2020/09/17(木) 00:48:44.80ID:axOYwsDY
湧いた後に駆除した後の卵の話だと変わってくる
0504無記無記名
垢版 |
2020/09/17(木) 11:17:22.37ID:Q/aUUQjn
バグテイン出品して虫でてきたらどうすんだw
0505無記無記名
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2020/09/17(木) 12:19:11.24ID:0sARYTtB
オートミールをそのまま口に含んで唾液が行き渡るまで待ち、すぐ飲み込まずによく噛んで口の中でペースト状にしていく。
だんだん酵素の働きで甘みが出てきてカンパーニュのパンを食べてるような感覚になる。
普通に美味い。
唾液が足りない時は牛乳を小さじ1杯分くらいづつ口に入れてほぐすと良い。
0506無記無記名
垢版 |
2020/09/17(木) 13:11:59.40ID:I/AYxnuY
買えないーーーーーー！！売り切れ
0507無記無記名
垢版 |
2020/09/17(木) 14:22:46.95ID:TgbQH+hJ
えっ？普通に売ってるが
0508無記無記名
垢版 |
2020/09/17(木) 15:00:21.39ID:TjsrsDPb
業務スーパーのオートミール難民は多い
今日もなんか最近食べ始めました感のある奥様が
店員にオートミールないの？ってやってた
棚に空っぽなんだから無いんだよ！
俺のかごには2袋入ってるけどってね
0509無記無記名
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2020/09/17(木) 17:58:38.70ID:axOYwsDY
オートミールって洗えるの？
0510無記無記名
垢版 |
2020/09/17(木) 19:33:37.03ID:Nyu/7/jV
洗ってみろや
0512無記無記名
垢版 |
2020/09/17(木) 20:43:29.97ID:axOYwsDY
僕だよ
0513無記無記名
垢版 |
2020/09/17(木) 20:44:06.28ID:axOYwsDY
５キロ１７００円だから覚悟はしてるよ
0514無記無記名
垢版 |
2020/09/17(木) 21:40:09.25ID:jVI+/xQS
オートミールを粉ふるいしてダニや虫いるか調べてみたいけど怖いわ
0515無記無記名
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2020/09/17(木) 21:57:53.34ID:g71AL5oG
コバエの死骸の一匹や二匹ならわかるけど目視できる量の生きてるダニがびっしりうごめいてるとか発狂するね
0516無記無記名
垢版 |
2020/09/17(木) 22:05:40.47ID:gWQcVmJP
マイプロテインのスレ見てると未だに日本人は神経質やら言ってる奴らいて驚愕したわ
0517無記無記名
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2020/09/18(金) 10:52:13.88ID:oTKRNHZX
>>516
そういう連中って在日外国人なんじゃねえの
韓国だとうんこ大好きだったり食ったり、台所の中にトイレがあったりするから
0518無記無記名
垢版 |
2020/09/18(金) 11:13:58.37ID:dBSzcbSR
>>515
> コバエの死骸の一匹や二匹ならわかるけど目視できる量の生きてるダニがびっしりうごめいてるとか発狂するね

見た目云々より、ダニは実害がヤバすぎる……
ヘタしたらアナフィラキシーショックおこして病院送り
0519無記無記名
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2020/09/18(金) 14:03:06.31ID:zgY4WLPD
>>516
まぁマイプロで買うような人達はね…
0520無記無記名
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2020/09/18(金) 14:59:19.35ID:oTKRNHZX
マイプロで買うような人達確かにｗ
ただ安いからって理由だけで、きっちり封もしないと分かってる所のを買うなんて貧乏人だよ
ダニ入りのプロテイン食ってる貧乏人
0521無記無記名
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2020/09/18(金) 16:16:23.56ID:jbME8xll
おすすめのオートミールはどれ
0522無記無記名
垢版 |
2020/09/18(金) 17:12:25.60ID:zgY4WLPD
日食プレミアムピュアオートミール
0523無記無記名
垢版 |
2020/09/18(金) 17:23:39.15ID:irNzDDxZ
業務スーパーラトビア産
0524無記無記名
垢版 |
2020/09/18(金) 17:38:05.59ID:TZ11ngYw
>>495
10キロ全部捨てたわ。安いものには訳があると。良い教訓だわ。
0526無記無記名
垢版 |
2020/09/23(水) 22:10:40.04ID:W5MNEiTy
オートミール主食にしてると屁が出まくるのって改善方法ないの？
ちなみに屁は沢山出るが臭くない
0527無記無記名
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2020/09/23(水) 22:59:20.22ID:E6wigWwo
>>526
それは体に合ってないってこと
消化が悪くて胃腸に負担をかけ、悪玉菌が増えてしまってる
そういう人にはもっと消化の良い米などが合ってる
0528無記無記名
垢版 |
2020/09/23(水) 23:13:36.42ID:W5MNEiTy
>>527
そうなの？
でも白米だと腹減るんだよー
玄米も体感的に白米と腹持ち変わらんし…
押し麦もち麦はオートミール並みに腹持ち良いけど、屁が沢山でる
0529無記無記名
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2020/09/24(木) 00:09:36.64ID:M0d+/Hth
>>528
屁が沢山でるというのは腸の中で腐敗してるということ
消化できてない、体に合ってない

ちなみに臭くないと思ってるのも自分だけで、臭ってるよ
自分自身の体臭に気付かないのと同じで屁の臭いにも慣れてしまって気付けてないだけ
0530無記無記名
垢版 |
2020/09/24(木) 00:52:51.92ID:tUfNes1B
>>527
ちがうよ
食物繊維豊富だからうまく消化出来なくてガス溜まるだけ
正常だよ

>>529
ちがうよ
食物繊維で増えるガスはタンパク質が腐敗した臭いと違って無臭だよ
0531無記無記名
垢版 |
2020/09/24(木) 01:04:28.80ID:M0d+/Hth
無臭と思ってるのは本人だけ
0532無記無記名
垢版 |
2020/09/24(木) 01:31:06.24ID:tUfNes1B
>>531
はい証拠ない
お前の負け
0534無記無記名
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2020/09/24(木) 10:28:19.55ID:5Ivn6hZQ
>食物繊維豊富だからうまく消化出来なくてガス溜まるだけ

よく言う焼き芋を食べるとおならが出る、ってのと一緒だね。
0536無記無記名
垢版 |
2020/09/24(木) 11:37:31.97ID:5Ivn6hZQ
出てくるのが健康的なガスってのは同じだと思う
オートミール食べるようになってから腸内環境めちゃくちゃ調子いい
0537無記無記名
垢版 |
2020/09/24(木) 14:44:59.33ID:qZOo44cE
俺はたまに消化できなくて下痢になる
よく噛まないとダメだな
0538無記無記名
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2020/09/24(木) 17:15:14.42ID:+Oc0p1pe
>>532って自分の言ってることも滅茶苦茶なくせにｗ
0539無記無記名
垢版 |
2020/09/27(日) 15:37:41.57ID:EPSikIgt
プロテインパンケーキ作ったら美味かった。オートミール60g、プロテインパウダー30g、水約200mlをオーバーナイツするかミキサーに掛けてドロドロにしたのを焼くだけ。
そのまま食っても良いけど俺はハチミツ掛けて食べる。
プロテインそのままでオートミールと水半分にして作っても良いよ
0540無記無記名
垢版 |
2020/09/27(日) 16:35:10.20ID:xhRaxDZ3
オートミールを使った中華粥が一番美味しい
0541無記無記名
垢版 |
2020/09/27(日) 16:47:31.01ID:dbWcAnoT
簡単に一番って言うけど一番を決めるのは難しいぞ
調味料の量によっても違うし作ったことないやつ試したらそっちの方がうまいことなんて多々あるし
0543無記無記名
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2020/09/27(日) 17:39:14.29ID:VpcV7/06
中華風の出汁入れてなんかそれっぽい具入れときゃいんじゃね
刻んだ水煮メンマとか
0544無記無記名
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2020/09/27(日) 17:42:23.52ID:sdber0W2
ラーメンのシメにスープにオトミをドーン！
0547無記無記名
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2020/09/28(月) 00:06:59.87ID:Vy22ePtJ
仕事が座り仕事、運動も全くしてないとかで汗掻かない人だとヤバいかもね
0548無記無記名
垢版 |
2020/09/28(月) 00:39:02.79ID:JX5M5PGe
運動を全くしない人がこの板にいるのか？いるかも
0550無記無記名
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2020/09/28(月) 16:40:28.11ID:KRgc0+06
セーブしてないよ。でも摂りすぎはよくないだろ？
0551無記無記名
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2020/09/28(月) 16:41:22.80ID:Am89E2Rg
摂りすぎなければいいのでは？
0552無記無記名
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2020/09/28(月) 17:05:44.64ID:I0nhA8VP
知恵遅れ奇形チョン猿が嫌がる拡散

韓国人を名乗る金髪男が、全世界にライブ配信中のカナダ人女子に痴漢行為

本日20日早朝 大阪道頓堀で、大阪に滞在中のベトナム系カナダ人女子に、
自分は「韓国人、ミスターコリアン」だと名乗る金髪男が近づき、
胸を触るなど痴漢行為を働き、しつこくストーカー行為。

カナダ人女子は逃げたが、その後泣き出したが、全世界に向けた
ライブ配信中に発生した事案

在日韓国人のせいで、日本は治安が悪いということが全世界に発信されてしまった。

https://www.twitch.tv/videos/745645754?t=13h09m20s
0553無記無記名
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2020/09/28(月) 19:02:16.18ID:ZhkH8oAN
ラーメンのスープを飲むのは塩分取りすぎ
0554無記無記名
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2020/09/28(月) 19:43:46.58ID:+zJXqZ52
お湯かけて蜂蜜かけるだけど僕のおやつ
0555無記無記名
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2020/09/30(水) 13:04:53.75ID:JuX+D5CQ
俺は、胸肉、めんつゆ、エノキと一緒に炊いて、柔らかくなったら、刻み葱かけて終わり。
これを三食。プラスプロテインで減量も捗る。
0556無記無記名
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2020/09/30(水) 17:55:05.17ID:a15y2MWG
や、野菜食べれてなくて偉くない
0558無記無記名
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2020/09/30(水) 18:10:04.40ID:a1MijcqA
オートミールみたいなのでグリズリーってのがあるけどどう違うの？
オートミールにドライフルーツ混ぜればグリズリー？
0559無記無記名
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2020/09/30(水) 18:45:18.26ID:a15y2MWG
グリズリーってミューズリーの事？
オートミールにナッツ、ドライフルーツ混ぜた物だよ。
グラノーラを想像して食べると甘みがなくて微妙に感じるかもね
0563無記無記名
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2020/10/03(土) 09:18:24.26ID:ApfC2kLy
オートミールは米ではできない甘い味付けもできるから助かる
最近朝にオートミールにバナナのっけてシナモンかけて食うかさつまいもにシナモンかけて食ってる

これ始めてから数ヶ月だけど加工された甘い菓子とかパンとかアイスみたいなジャンク一回も食ってないし欲もない体調もすこぶるいい

栄養価の豊富な甘いもんは食うと脳も腹も満たさ
れるけど栄養スカスカの甘いジャンクフードは脳も腹も全然満たされずもっと食いたいってなる

オートミールはそれ自体の栄養もそうだけど
ジャンクフード欲を抑えられるってとこに価値を個人的に感じてる
0565無記無記名
垢版 |
2020/10/03(土) 11:09:50.67ID:t5J3LrFC
甘い米ってライスプディングとか思い出してうえってなるけど、日本にもおはぎとか餡もちとか米甘くして食べる習慣はあるんだよな
0566無記無記名
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2020/10/03(土) 15:11:20.28ID:ApfC2kLy
>>564
米で甘い味付けって例えばどんな感じ？
0568無記無記名
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2020/10/03(土) 18:33:10.59ID:oTB3gVtI
>>566
潰してみたらし団子にしてもいいし、さくらでんぶかけてもいいし、あんこやクリームのせたりフルーツや牛乳かけても俺は美味しく食べられるよ
穀物全般は基本的に甘くてもしょっぱくてもあうと思ってる
0569無記無記名
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2020/10/03(土) 18:34:08.73ID:XGk8h+UV
>>565
おえってなる理由がらわからないなぁ
0570無記無記名
垢版 |
2020/10/03(土) 20:03:13.61ID:MPUkk0dV
食感とか先入観も多分にあるよ。
外国人が甘い豆が有り得ないと言う様な物だよ
0571無記無記名
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2020/10/03(土) 20:31:57.58ID:/hwLS01n
減量を何度か試みたことはあるがやや痩せ程度にしか行かない。
炭水化物はどうしても白米１００ｇを一日3個3食までしか減らせない。
他でダイエットの妨げになるような食事はしてないんだけど痩せたいならもっと炭水化物減らさないといけないのかな？
一日3食で一回１００ｇも食べられないならそんなの年中続けるなんて非現実的だって考えて
それ以上減らせない。大会とか出る用に期間決めて減らしたいわけじゃないし。
0574無記無記名
垢版 |
2020/10/03(土) 22:39:22.98ID:7rTf/0/d
>>571
やや痩せじゃダメなの？激痩せしたいの？
0575無記無記名
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2020/10/11(日) 08:50:02.92ID:Yte1qRx7
米よりオートミールの方が血糖値が安定するから
炭水化物量減らしてもストレスが少ないと感じる
0576無記無記名
垢版 |
2020/10/11(日) 08:58:38.83ID:Yte1qRx7
タンパク質、野菜、きのこ、オートミールの雑炊作って毎日食べてる
野菜、きのこ、水分でかさ増しするので満足感がある
0577無記無記名
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2020/10/11(日) 10:29:12.18ID:XoiWJgy2
前玄米食べてたらオーバーカロリーなのにフィチン酸のせいでデトックスされたみたいで
体重減ってしまった。
オートミール食べたいけどこれもフィチン酸あるみたいだけど大丈夫？
ミネラルの吸収とか阻害しちゃうんでしょ？
0578無記無記名
垢版 |
2020/10/11(日) 10:38:44.11ID:kpFjeaM7
最近はアーモンドミルクのオーツ麦版
オーツミルクが人気らしいな
何でもアーモンドミルクよりタンパク質が圧倒的に豊富らしい
0579無記無記名
垢版 |
2020/10/11(日) 10:46:36.37ID:kpFjeaM7
>>577
明らかにそれはフィチン酸以外の原因がありそう
0580無記無記名
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2020/10/11(日) 11:04:38.82ID:XoiWJgy2
>>579
そうなの？
毎回自炊しててきっちり測ってるからオーバーカロリーだったのは間違いないはず。
玄米に切り替えたらおかしくなって白米に戻ったら体重も元に戻った。
0581無記無記名
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2020/10/11(日) 11:35:06.32ID:1JbMxTrh
>>580
よく噛まずに消化されなかったのかも
0582無記無記名
垢版 |
2020/10/11(日) 13:29:31.31ID:PmFagryx
オートミールもフィチン酸あるから良くはないぞ
ミネラルの吸収は阻害する
あとアメリカ・カナダ産ならグリホサート残留の害もある
0583無記無記名
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2020/10/11(日) 13:30:25.07ID:kpFjeaM7
>>580
食べ合わせや吸収率云々あるから食事をカロリーだけで判断するのはちょっと軽率かも
他にもストレスやらオーバーワークやら色々要因はあるし
フィチン酸がそこまで影響与えるとは少し考えにくいな
0584無記無記名
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2020/10/22(木) 23:26:28.64ID:+iRGAfg+
オートミールに部長こんぶ…この組合せが最高　夕飯に毎日食べてる　オートミールは40グラム　部長こんぶは適当　
0590無記無記名
垢版 |
2020/10/23(金) 10:46:38.19ID:69ZldYli
すぐ塩分言う人いるけど量を加減したりおかずで調整すれば良いだけ
0592無記無記名
垢版 |
2020/11/01(日) 16:05:37.46ID:K7r9753a
逆に減量はローファットのヘルシーなもの食ってると塩分不足できついわ
0593無記無記名
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2020/11/15(日) 04:28:14.94ID:KCclaXsw
>>592
筋トレ前に梅干し食べればスタミナ的にも一石二鳥
0594無記無記名
垢版 |
2020/11/23(月) 11:57:47.77ID:WCELkb/3
かぼちゃやブロッコリー、鶏胸肉をレンチンして一口大に切ったものや、炊飯器で炊いた大豆を冷蔵庫に常備してある。

それらをオートミールと一緒にレンチンして昆布出汁顆粒を混ぜておじやにして食べてる。山椒や胡麻をふりかけてもおいしい。ミルク粥やカレー味にも合う。
0597無記無記名
垢版 |
2020/11/23(月) 16:11:25.19ID:nCY02L4V
塩　水　オートミール
ALL OK
0599無記無記名
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2020/11/23(月) 19:49:28.37ID:WCELkb/3
>>595
ビタミンや鉄分、たんぱく質もバランスよく簡単にとれるから一石二鳥だよ。野菜嫌いの人にはきついかな？
0600無記無記名
垢版 |
2020/11/28(土) 01:48:35.33ID:jtKDWtPI
オートミール始めたけどこれ満腹感ない
お腹すぐすく
大さじ3にあとオカズ混ぜているけどそもそもカロリー不足で筋肉落ちる気がする
確かに痩せはするだろうけど
0601無記無記名
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2020/11/28(土) 02:11:27.37ID:vRgXHVuz
>>600
なんだよ大さじ三杯って
米やパスタの替わりに食うならちゃんと同じくらいの量を食えよ
0602無記無記名
垢版 |
2020/11/28(土) 02:14:48.84ID:jtKDWtPI
>>601
きんにくんが確か大さじ3杯言ってたんだよ
パスタと同じくらいというと300gくらいか
0603無記無記名
垢版 |
2020/11/28(土) 02:49:10.01ID:vRgXHVuz
>>602
パスタなら300gも食うのかよ
それが乾燥パスタの重量なら1100kcalオーバー、
茹でたパスタの重量だとしても500kcalくらいにはなるぞ
オートミール大さじ三杯なんざせいぜい20gで80kcal にもならん
そんなんじゃ物足りなくて当たり前だし、これでオートミールは満腹感がないとか阿呆かと
0604無記無記名
垢版 |
2020/11/28(土) 07:26:46.09ID:F9niHZdF
最近はもっぱらブレンダーで果物とかと飲んでる
自分の中ではもうオートミールは飲み物だわ
0605無記無記名
垢版 |
2020/11/28(土) 08:41:59.85ID:K8TV9wGo
>>602
自分の体型や運動量に合わせた量をとらないと。きんに君はオートミール以外からの栄養もしっかり採っているし、ガチプロボディービルダーだから普通の人が全部同じように真似するのは体に負担になる。

朝昼はしっかり栄養をとって夜はオートミールで軽めに調整するだけでも良いはず。
0606無記無記名
垢版 |
2020/11/28(土) 09:12:47.53ID:K8TV9wGo
ちなみにきんに君は1日6回に分けて食事をとるらしい
0607無記無記名
垢版 |
2020/11/29(日) 19:16:05.09ID:KWlFZhe8
グラム測ってんなら摂取カロリーくらい計算しろよ
自分の必要カロリーもわかってねえのに文句垂れるとかアホだろ
0609無記無記名
垢版 |
2020/12/03(木) 18:05:41.23ID:M6C/c7FY
>>594
自分はモモ肉だけ冷凍してるけど、同じような感じ。
味付けは食う直前に個々がいくらでも調整出来るけど、栄養はそうじゃないから。
0610無記無記名
垢版 |
2020/12/03(木) 18:09:37.92ID:M6C/c7FY
モモ肉じゃない、ムネ肉だったすまん。
0611無記無記名
垢版 |
2020/12/03(木) 18:38:03.55ID:Y/SC1SpQ
一通り材料準備しておくと手間も省けるし計算も楽だよね
0612無記無記名
垢版 |
2020/12/29(火) 10:50:33.70ID:WdpdCBDM
>>608

> あすけんアプリ使え

あのアプリ良いよね。
無料版で充分。
0613無記無記名
垢版 |
2020/12/29(火) 11:07:22.11ID:wMoDzXI4
あすけんは簡単に細かくカロリーが計れるのがよいね

あと秤ではかって材料を細かく記録してると栄養価が気になるようになってきて
糖質や脂質は簡単に1日の必要量摂取できちゃうけど、たんぱく質って以外ととれてないと痛感
0614無記無記名
垢版 |
2020/12/29(火) 11:15:18.06ID:W9tQnXiC
オートミールだいぶ安くなったな
3月から5月にかけての高騰はなんだったのか
0615無記無記名
垢版 |
2020/12/29(火) 11:20:13.00ID:YkUjoT+h
安いってどこ基準？
業務スーパーのは高いままだ
昔は500gを100円前後で変えたのになぁ…
0616無記無記名
垢版 |
2020/12/29(火) 11:30:44.75ID:wMoDzXI4
緊急事態宣言出たとき粉ものがほとんど売り切れで、その代わりにオートミールを使う人が増えたらしいよ
テンバイヤ〜シネ(ﾟДﾟ)ノ⌒・
あと健康志向の高まりかね

今はTwitterでネスレのMILOがバズって売り切れ高騰中らしい
0617無記無記名
垢版 |
2020/12/29(火) 13:11:40.09ID:upQ7Zw1u
>>615
今の相場で話してるのに昔とか言い出して頭大丈夫？
0618無記無記名
垢版 |
2020/12/30(水) 14:38:17.18ID:WYY+MdW9
>>617
消費者にとって安い高いってのはあくまでも相対的な評価。
先物じゃないんだから相場ってのも意味不明。
業務の袋の500gは前は98円だったのが138円だかになって今もそのままだから、高くなったのは事実。
頭大丈夫？
0619無記無記名
垢版 |
2020/12/30(水) 14:48:52.29ID:5A3Zp0/M
>>618
>>615の書き込み見てそう思うなら君の頭がおかしいとしか言えんな
0620無記無記名
垢版 |
2020/12/30(水) 14:50:39.32ID:5A3Zp0/M
ああ、同じ人かな？違うかな？
どっちでも相手したらいけないやつだったな
0621無記無記名
垢版 |
2020/12/30(水) 14:54:35.80ID:+9icQzeo
おちつけみんな
喧嘩はそこまでだ
0622無記無記名
垢版 |
2020/12/30(水) 20:08:08.62ID:iikhYUrI
数年前にプロテインダイエットが流行ったけどこのオートミールって置換えダイエットに使える？
0623無記無記名
垢版 |
2020/12/30(水) 20:14:31.72ID:5A3Zp0/M
オートミールを食べること自体普通の食事だから食事を食事に置き換えというのはおかしい気がする
0624無記無記名
垢版 |
2020/12/30(水) 20:24:49.91ID:jWwKQtlv
白米との置き換えって事じゃないの？
0625無記無記名
垢版 |
2020/12/30(水) 21:08:55.31ID:2sOAjHjH
ここはダイエット板じゃないんだが
あと栄養管理できなきゃ置き換えなんか意味ないよ
0626無記無記名
垢版 |
2020/12/30(水) 21:19:21.56ID:Jx5W+Ei3
>>622
置き換えダイエットって、カロリーも栄養バランスもなんにも考えず、とにかく特定の食料食ってりゃいいみたいなやつ？
だとしたら巣に帰れとしか言いようがないんだけど
0627無記無記名
垢版 |
2020/12/30(水) 23:18:57.87ID:9AMwHZiV
>>616
ネスレのミロなんてほぼ砂糖だけなのにな
マンさんはバカ
0628無記無記名
垢版 |
2020/12/31(木) 01:04:12.15ID:v9yV1KJy
梅茶漬けで美味かったわ
0629無記無記名
垢版 |
2020/12/31(木) 02:24:19.40ID:myJqJkxn
チンさんも買ってるそうやで
0630無記無記名
垢版 |
2020/12/31(木) 09:40:08.60ID:DIL/wItI
>>622
オートミールはただの炭水化物だからバランスは最悪
置き換えにはならない

>>629
じゃあそのチンさんもバカなんやな
0631無記無記名
垢版 |
2020/12/31(木) 12:32:58.58ID:IYORQxxJ
ここは、、、ウエイトトレーニングの板だね？
0632無記無記名
垢版 |
2020/12/31(木) 12:56:12.52ID:ycj0I98p
プロテインスコア100やぞ
0633無記無記名
垢版 |
2020/12/31(木) 20:44:10.34ID:68s/6KLE
アミノ酸スコア100
0636無記無記名
垢版 |
2021/01/02(土) 13:48:19.89ID:2aURCNdq
【ダイエット】
みるみる痩せる！納豆オートミールごはん

https://youtu.be/EuAwWOJwEBY
@YouTubeより
0637無記無記名
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2021/01/02(土) 13:56:04.39ID:61qSQYxK
納豆と豆腐の組み合わせも美味しいよ
0638無記無記名
垢版 |
2021/01/02(土) 14:55:47.19ID:nEB/zFFU
>>636
>オートミールをお米がわりにしようとした時、水分調整が難しいですよね。
>今回のレシピだと、失敗知らずで美味しく食べられますよ♪

水の分量：お水ちょろよろ　で笑ったわ
頭悪そう
0639無記無記名
垢版 |
2021/01/02(土) 18:08:44.26ID:n9zMeXve
クェーカーのオートミールをタッパーに移して毎日食べてたんだが、ある日食べようとしたらタッパーの中にナメクジがいた。
気持ち悪くなって残りは捨てたけどあれはどうやって侵入したんだろ。
それともオートミールに卵がついてたりするとかあるのかね？
0640無記無記名
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2021/01/02(土) 18:24:30.07ID:nEB/zFFU
農薬が少ない証拠で逆に嬉しいかな
0641無記無記名
垢版 |
2021/01/02(土) 19:30:01.41ID:hNF52xaY
>>639
おえっ
保健所に通報しろ！小売店はどこ？コストコ？
0642無記無記名
垢版 |
2021/01/02(土) 19:36:46.63ID:2aURCNdq
最強飯！納豆たまごかけオートミール【370kcal】

https://youtu.be/VZlqe0dg0uQ
@YouTubeより





個人的には納豆のタレだけで美味しくいただける
(*´艸`)
0643無記無記名
垢版 |
2021/01/02(土) 19:38:14.76ID:2aURCNdq
容器はうつさない方が良いですよ？
食品はだいたいそうです。

さまざまなリスクが高まります。
0644無記無記名
垢版 |
2021/01/03(日) 04:21:54.86ID:X/fJYEV4
オートミールやお米は虫が怖いから基本野菜室保存だね。
でも米と違って一度加熱処理しているインスタントオーツは製造の段階では虫なんか湧きはしないはずなんだが
○イプロみたいに輸送段階や包装不良で外部から虫集ったとしか
0645無記無記名
垢版 |
2021/01/03(日) 05:30:51.41ID:tJvXEggA
>>641
コストコだけど、もうだいぶ食べた後だったからタッパーごと捨てたわ。
0646無記無記名
垢版 |
2021/01/03(日) 07:38:14.76ID:qqavVlqJ
>>644

自分も野菜室に保存してます。
0647無記無記名
垢版 |
2021/01/03(日) 07:40:50.29ID:qqavVlqJ
【オートミール初心者向け】レンチンするだけ！オートミールに合うレトルト食品5選【オートミールレシピ】

https://youtu.be/1J9uE7K1-h8
@YouTubeより




そうそう、レトルトカレーでも良いんだよね✨
0648無記無記名
垢版 |
2021/01/03(日) 11:38:38.59ID:qqavVlqJ
>>644

> オートミールやお米は虫が怖いから基本野菜室保存だね。
> でも米と違って一度加熱処理しているインスタントオーツは製造の段階では虫なんか湧きはしないはずなんだが
> ○イプロみたいに輸送段階や包装不良で外部から虫集ったとしか

乾燥してるから冷凍でも良いみたいですね
0649無記無記名
垢版 |
2021/01/03(日) 14:38:39.62ID:LbDehlMv
>>647
しつこい
改行何とかしろ
3行でまとまるだろ
0650無記無記名
垢版 |
2021/01/03(日) 14:44:50.54ID:qqavVlqJ
>>649 それ1行でええやん？
0651無記無記名
垢版 |
2021/01/03(日) 15:00:02.70ID:d/UVYGhj
喧嘩はそこまでだーー！

エステーから出てる米唐番入れればいいんじゃない？
0652無記無記名
垢版 |
2021/01/03(日) 15:05:14.53ID:LbDehlMv
ID:qqavVlqJ
案の定アレな人だったな
0653無記無記名
垢版 |
2021/01/03(日) 15:06:03.09ID:pZxgM8J3
オートミールを冷蔵庫に入れる人は米も冷蔵庫入れてるん？
小麦粉とかの粉類も冷蔵庫だとしたらスペースかなり取りそうだけど
0654無記無記名
垢版 |
2021/01/03(日) 15:07:53.15ID:tJvXEggA
ナメクジにも効くのかなコメ当番
0655無記無記名
垢版 |
2021/01/03(日) 15:37:15.07ID:d/UVYGhj
日食プレミアムピュア毎朝30g食べてるから、すぐ消費しちゃうな
冷蔵庫はがさばるから入れてない

ナメクジは嫌だね(´д｀|||)ゆ〜くり袋に登ってきたのかな？観葉植物や生け花買ってきたなら、花や鉢植えの裏とか気を付けた方がいいよ
くっついてきてるかも
0657無記無記名
垢版 |
2021/01/03(日) 17:32:21.16ID:qqavVlqJ
>>653

> オートミールを冷蔵庫に入れる人は米も冷蔵庫入れてるん？
> 小麦粉とかの粉類も冷蔵庫だとしたらスペースかなり取りそうだけど

オレは入れてないけど入れてる人は知ってる。
ちな、納豆も冷凍でOK！
0658無記無記名
垢版 |
2021/01/03(日) 17:36:15.47ID:qqavVlqJ
オートミール調理覚えてから金が減らないんだが
0659無記無記名
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2021/01/03(日) 17:36:59.34ID:xKHNRulx
いちいち引用するなアホ
見づらいわぼけ
0660無記無記名
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2021/01/03(日) 17:48:52.08ID:qqavVlqJ
>>659 これでいいか？
0662無記無記名
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2021/01/03(日) 21:54:37.81ID:tJvXEggA
うちには鉢植えとか全く無いんだけどねえ。
オートミール食べて成長したからかナメクジがデカかった。
それ以来オートミール食べてない。
0663無記無記名
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2021/01/03(日) 22:24:12.73ID:y6iprzzN
じゃあこのスレにも来なくていいんじゃないかな
0664無記無記名
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2021/01/03(日) 23:45:29.06ID:X/fJYEV4
それ単に袋の密閉状態が悪くて偶々、家の外から侵入したナメクジが食べてただけじゃないか？
ウチの風呂も窓閉め切っても換気扇からナメクジが侵入してきたりするし。
包装の段階でアメリカから生きたまま長期間ナメクジがオートミール袋に居たままって考えにくいんだが
0666無記無記名
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2021/01/04(月) 00:32:47.16ID:vXPlqwAc
>>662
ひどいねー
散々だったね
コストコのあの箱って紙箱にかなりの隙間があるしね
0667無記無記名
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2021/01/04(月) 02:07:59.58ID:NrQjoIM9
ナメクジ君も来るってことは
栄養価も高くて美味しいってことよ
0669無記無記名
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2021/01/04(月) 04:18:10.24ID:+YICm+sO
毎朝食べている「美容と健康」を意識したオートミールのレシピ
https://youtu.be/cvJuljO8N0o
@YouTubeより
0670無記無記名
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2021/01/04(月) 09:14:20.33ID:/hxUfBTR
男は黙ってビルダー飲み
0671無記無記名
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2021/01/05(火) 00:42:24.70ID:fgxFsZME
オートミールで沼したことある？
0672無記無記名
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2021/01/05(火) 01:13:09.50ID:LgJk2l7p
きんにくんがやってたオートミールお好み焼きうまかった
0673無記無記名
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2021/01/05(火) 05:13:23.25ID:oCKIlzEA
>>672 あれ美味そうだったね！
0674無記無記名
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2021/01/05(火) 05:16:01.52ID:oCKIlzEA
【オートミール】
低カロリー高たんぱく質で栄養豊富な筋肉飯を3品ご紹介致します。簡単・時短でとんでもない美味しさの料理をお楽しみ下さい。
https://youtu.be/y67PvL16Y64 @YouTubeより

後半にお好み焼きが出てきますね！
0675無記無記名
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2021/01/05(火) 09:17:36.73ID:A91b0tYv
ナメクジなんてもう何十年も見たことない。
0676無記無記名
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2021/01/05(火) 10:25:22.00ID:wDNqkLQv
オートミール保存は冷凍庫で大丈夫です
0677無記無記名
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2021/01/05(火) 10:31:20.29ID:wDNqkLQv
オートミールってカラッカラに乾燥してますからね
冷凍庫に入れても凍りません
0678無記無記名
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2021/01/05(火) 12:41:28.53ID:LgJk2l7p
>>673
加熱したオートミールにボニーク済みの胸肉200と千切りキャベツと全卵1をまぜまぜして焼くだけでうまかった
0679無記無記名
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2021/01/05(火) 13:15:29.85ID:KGqRkhrC
鶏胸はボニーク調理だと柔らかく仕上がりますか？
胸肉とオートミールを組み合わせて朝食とるんだけど、最近胸肉のパサパサに飽きてきた
なかなかしっとりチャーシューに仕上がらないんだよね
0680無記無記名
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2021/01/05(火) 13:20:14.71ID:KGqRkhrC
>>671
オートミール長時間煮込むとトロトロのお粥みたいになるから沼は向かないかも
0681無記無記名
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2021/01/05(火) 13:27:09.19ID:LgJk2l7p
>>679
耐熱袋に入れて1時間程湯煎するだけで柔らかくなりますよ。
0682無記無記名
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2021/01/05(火) 13:29:59.65ID:LgJk2l7p
オートミールを豆乳とヨーグルトで浸して冷蔵庫で一晩寝かし朝フルーツ乗せて食べるのも美味しいですね。
0683無記無記名
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2021/01/05(火) 13:54:40.01ID:KGqRkhrC
>>681
そういえば熱に強いアイラップ買って使ってなかったので試してみます！サンクスです！
0684無記無記名
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2021/01/05(火) 14:10:05.60ID:LgJk2l7p
>>683
胸肉が厚い場合は均等になるように少し包丁入れると仕上がり変わりました。
最初はジップロックに入れてましたが、100枚100円の耐熱袋でも問題なく仕上がりましたのでいけると思います。
0685無記無記名
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2021/01/05(火) 14:47:43.44ID:wDNqkLQv
>>678
美味そう！胸肉と合いますよね
0686無記無記名
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2021/01/05(火) 14:51:32.77ID:wDNqkLQv
史上最強のやわらかジューシーさ！
低温調理で作る鶏むね肉の蒸し鶏
https://youtu.be/l59T3Pjd468 @YouTubeより

↑ボニーク調理の動画
0687無記無記名
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2021/01/05(火) 14:52:36.43ID:wDNqkLQv
>>681

> >>679
> 耐熱袋に入れて1時間程湯煎するだけで柔らかくなりますよ。

それイイ！！
0688無記無記名
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2021/01/05(火) 14:54:13.00ID:KGqRkhrC
>>684
その手間は省略してましたΣ(-∀-；)やはり面倒くさがっては美味しいものはできませんよねｲｶﾝｲｶﾝ
そのやり方で今度作ってみます！
0690無記無記名
垢版 |
2021/01/05(火) 14:59:50.88ID:KGqRkhrC
>>689
えなんで？？
どしたの？？(-ω- ?)

そんなことよりも
正月の暴飲暴食は体重に出ますね(-_-;)体は正直
健康的な食生活に戻さないと
0691無記無記名
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2021/01/05(火) 16:53:54.46ID:wDNqkLQv
ジップロックして「1時間湯煎する」のを、
「炊飯器の保温の中に1時間入れる」ではダメかなぁ、、、
0692無記無記名
垢版 |
2021/01/05(火) 16:59:05.93ID:wDNqkLQv
サラダチキンfeat.炊飯器【簡単アスリート飯】
https://youtu.be/wzEaJSVaWXg @YouTubeより

↑炊飯器で低温調理やってたよ！
0693無記無記名
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2021/01/05(火) 17:20:47.30ID:KGqRkhrC
>>692
そういうのもあるんだね
あとで見てみます(^-^)ゝ゛
0694無記無記名
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2021/01/07(木) 05:23:30.30ID:N3GlwjzW
耐熱袋じゃなくて、100均の耐熱容器（プラ）でも良い気がしてきた、、、胸肉の低温調理

で、オートミールと一緒にお食事
0695無記無記名
垢版 |
2021/01/07(木) 18:08:48.22ID:ASXMFBi7
【簡単5分】オートミールで激うま炒飯作ってみた！ チャーハン ｜ オートミールレシピ ｜ ダイエット ｜ 糖質制限 ｜ 作り方 ｜ 米化 ｜ 料...
https://youtu.be/IgnBNlzqYfM @YouTubeより

、、、チャーハン美味そうだなぁ、、、
0697無記無記名
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2021/01/07(木) 20:38:13.20ID:Jnm/PH7G
脳がチャーハンやらラーメン求めてるときは、チートデイと割りきって、米ちゃんと使って思いきり食べた方がええよ？
その方がストレスたまらずダイエットもうまくいくよ
0698無記無記名
垢版 |
2021/01/07(木) 21:07:20.45ID:ASXMFBi7
それがさ、
米より満足感があるんだよな、オートミール
0699無記無記名
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2021/01/07(木) 21:10:39.55ID:ASXMFBi7
【簡単レンチン】
オートミールがおにぎりに！？お弁当にもOK オートミールレシピ ｜ ダイエット ｜ 糖質制限 ｜ 作り方 ｜ 米化 ｜ 料理ルーティン
https://youtu.be/kR01Jc35TEs @YouTubeより

、、、おにぎりにもなるの凄い！！
0700無記無記名
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2021/01/07(木) 21:17:42.60ID:HuWhQeju
>>697
三ヶ月前まで２日に一回は近所の二郎で大食ってたけど、減量始めてから一切ラーメンの欲望ないわ
オートミールは満足度めちゃくちゃある
0701無記無記名
垢版 |
2021/01/07(木) 21:30:25.04ID:Jnm/PH7G
おいおい何だよ
お前らの適応力と向上心の高さ(о´∀`о)オラァ嬉しいぞ
0702無記無記名
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2021/01/07(木) 21:31:46.13ID:Jnm/PH7G
今日天丼食っちまったけどなぁ！！(´д｀|||)あーーーー！！！
0703無記無記名
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2021/01/07(木) 21:45:28.92ID:idJmW0d6
あーーキッショいなこいつ死ねよ
0704無記無記名
垢版 |
2021/01/07(木) 22:08:07.96ID:Jnm/PH7G
あーー？？(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴
0705無記無記名
垢版 |
2021/01/07(木) 23:59:08.27ID:ASXMFBi7
オートミールの腹持ちが良いんだよな
0706無記無記名
垢版 |
2021/01/09(土) 07:54:28.48ID:LdCfSIHT
700の次が７０５かw
0707無記無記名
垢版 |
2021/01/09(土) 10:27:19.44ID:lycKbqMY
顔文字かわええやんw
0708無記無記名
垢版 |
2021/01/09(土) 21:38:43.69ID:7lrR8/mO
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
0709無記無記名
垢版 |
2021/01/12(火) 03:27:09.83ID:fewXEYXq
オートミールの簡単で美味しい食べ方をご紹介♡お鍋も使わない！火も使わない！簡単電子レンジ調理♡おすすめ食べ方5選♡業務スーパーのオートミールで健...
https://youtu.be/QNeGH20UvQU @YouTubeより
0710無記無記名
垢版 |
2021/01/12(火) 03:29:44.56ID:zHFJIXLE
こいつユーチューブのURL貼らないと死んじゃう病気なのかな
0711無記無記名
垢版 |
2021/01/12(火) 06:04:53.71ID:fewXEYXq
3日間、書き込みが無かったから気を遣ってやったのにw
0714無記無記名
垢版 |
2021/01/12(火) 13:55:16.23ID:AjOei5H1
はいNG
0715無記無記名
垢版 |
2021/01/12(火) 13:55:37.11ID:AjOei5H1
スッキリ(*´艸`)
0716無記無記名
垢版 |
2021/01/12(火) 13:56:01.90ID:AjOei5H1
【簡単5分】オートミールで激うま炒飯作ってみた！ チャーハン ｜ オートミールレシピ ｜ ダイエット ｜ 糖質制限 ｜ 作り方 ｜ 米化 ｜ 料...
https://youtu.be/IgnBNlzqYfM @YouTubeより

、、、チャーハン美味そうだよなぁ、、、
0717無記無記名
垢版 |
2021/01/12(火) 14:29:06.42ID:008ASkVs
チャーハンの場合は低糖質の米か、茹でこぼして炊くタイ米の方が美味しくてカロリー抑えられるよ
0718無記無記名
垢版 |
2021/01/12(火) 14:48:51.32ID:KbgE/PyD
アミノ酸スコア100、、、
0719無記無記名
垢版 |
2021/01/12(火) 20:16:48.12ID:lEPxs/DG
キモい粘着が住み着いたな
0720無記無記名
垢版 |
2021/01/12(火) 20:23:47.74ID:KbgE/PyD
インスタント・オートミールの使い方が難しい
0721無記無記名
垢版 |
2021/01/14(木) 04:22:30.16ID:lUYdw95v
フィンランドでは主食として食べるオートミール
このようなことから、ムーミン小説の原作者であるフィンランド人のトーベ・ヤンソンの生活の中でもオートミールが非常に重要な食品であることがわかります。2018/06/08

https://kiitos.shop/blog/archive/try-the-special-food-in-finland-oattis.html?amp=1
0722無記無記名
垢版 |
2021/01/14(木) 07:19:51.62ID:SjVrH5I3
オートミール食べ出して便通がよくなった
0723無記無記名
垢版 |
2021/01/14(木) 07:20:32.31ID:lUYdw95v
オートミール嫌いな人の気持ちがわかった。

初めて粉砕されたインスタント・オートミール買って、お湯かけたらドロドロの粘土状に。。。

オレはもう粉砕されてない丸い粒粒のしか買わないw
0724無記無記名
垢版 |
2021/01/14(木) 20:21:32.31ID:doabjQ0y
インスタントオーツはプロテインと混ぜて飲むものでしょ
0725無記無記名
垢版 |
2021/01/14(木) 20:34:40.09ID:MHFEzAsh
名前にインスタントって付いてるからって
マイプロみたいな粉末オートミールとは限らないと思うよ
0726無記無記名
垢版 |
2021/01/14(木) 20:55:48.10ID:B2ZC/PH6
ジムのおっちゃんがプロテインにオートミール混ぜて「これが晩飯」と言って飲んでたのは引いた。それを飯と言い張るんですか…？
0727無記無記名
垢版 |
2021/01/14(木) 21:06:33.96ID:1Q4kErZ6
1日に5回とか6回に分けて食事とってるんじゃない？それなら最後のしめでプロテインとオートミールはあり得る
0728無記無記名
垢版 |
2021/01/18(月) 07:15:24.23ID:4uSXo7rn
スーパーで日食のを買ったけど、これもロールして潰してるらしい。なんでつぶんすんだ？

全粒で売ってくれよ、、、
0729無記無記名
垢版 |
2021/01/18(月) 10:40:28.70ID:sc9Ju5wT
蒸してローラーで潰してあるのがオートミールなんじゃないの？
全粒ってなかなか見たこと無い
0730無記無記名
垢版 |
2021/01/18(月) 12:20:07.62ID:3wlX2gDy
燕麦だと米に混ぜて炊くタイプのは売ってるけど量少なくて高いな
潰されてない燕麦単体で作る粥はポリッジっていうんだっけ？違ったらｽﾏﾇ
美味しいのかね？
0731無記無記名
垢版 |
2021/01/18(月) 14:39:03.72ID:Ae6usV3E
有機オートミール（500g）【有機JAS認定品】 【アリサン】

全粒は美味いっすよ
0733無記無記名
垢版 |
2021/01/18(月) 15:16:44.24ID:Ae6usV3E
オートミール が苦手は方でも食べれる！？
オートミールの美味しい食べ方！
https://youtu.be/ufh6nnKNeaY @YouTubeより


↑ドンキで買ったのコレだった(*´艸`)
0734無記無記名
垢版 |
2021/01/18(月) 15:22:50.60ID:UmPaxR8k
ロールドオーツ以上なら、普通に粥として食って美味しいと思うけどな
米の粥より美味いくらい
味付けも粥の味付けでいい

インスタントオーツを美味しく食べる方法なんかないと思う
元が不味いのはどうにもならんでしょ
0735無記無記名
垢版 |
2021/01/18(月) 17:17:01.18ID:Ae6usV3E
粉砕されたインスタントオーツはお好み焼きとかかなぁ
0736無記無記名
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2021/01/18(月) 17:51:35.75ID:3wlX2gDy
>>731
全粒は煮込む時間は米と同じ？どういう食べ方が美味しいのかね？？(о´∀`о)美味しいものに目がないから試してみようかな
0737無記無記名
垢版 |
2021/01/18(月) 20:36:42.43ID:rKnZZujY
>>736

> >>731
> 全粒は煮込む時間は米と同じ？どういう食べ方が美味しいのかね？？(о´∀`о)美味しいものに目がないから試してみようかな

30gをお茶碗に入れて水ヒタヒタで90秒チン（米化）
梅茶漬け半分にお湯かけて激ウマ

コレがイチバン簡単と思います。
0738無記無記名
垢版 |
2021/01/18(月) 20:38:21.86ID:rKnZZujY
スプーンは木のやつがオススメ
0739無記無記名
垢版 |
2021/01/19(火) 00:22:56.06ID:itu8LQmC
>>737
結構簡単に美味しく食べれるんだね
今度試してみるかな(^^)
木のスプーンも買っとこ
0740無記無記名
垢版 |
2021/01/25(月) 07:44:24.29ID:GFe4vd2H
水でチンして米化、
さらに味噌入れてお湯かけるだけで充分美味しいですね
0741無記無記名
垢版 |
2021/01/25(月) 12:25:47.15ID:NCORNPSC
自分も似たような食い方してるな。
米化したオートミールに納豆乗せてインスタント味噌汁を掛けて納豆汁オートミールにしてる
0742無記無記名
垢版 |
2021/01/25(月) 13:13:59.48ID:cFOafe58
>>741
良いですね、納豆汁！
0743無記無記名
垢版 |
2021/01/28(木) 20:59:21.90ID:wfrjP1ZT
3ヶ月で5キロ痩せ？納豆×オートミールを毎日食べよう！ https://youtu.be/LHwMobO9aEY @YouTubeより
0744無記無記名
垢版 |
2021/01/28(木) 21:59:31.14ID:VlNEN/Zf
オートミールとプロテインパンケーキ粉をマジェマジェしてオーブンレンジの
四角い天板で焼いて切り分けたらプロテインバーの出来上がりです
0745無記無記名
垢版 |
2021/01/28(木) 22:13:57.53ID:QrlRRopY
めんどくさい。プロテインバー買った方がええやん
0746無記無記名
垢版 |
2021/01/28(木) 23:22:42.23ID:wfrjP1ZT
>>745
肝心のオートミールが入ってないじゃん
スレタイ見てw
0747無記無記名
垢版 |
2021/01/28(木) 23:28:40.71ID:Q6K/ob1u
youtubeBBA会話できてなくて草
0749無記無記名
垢版 |
2021/01/29(金) 10:00:44.95ID:n1Orfd13
>>748
自己紹介？
0750無記無記名
垢版 |
2021/02/01(月) 20:15:26.82ID:oPmVBEB8
ちょっと前までオートミールどこも売り切れてたけど今はもう普通に買えるな
ダイエットでのブームと緊急事態の買い溜め需要があったけどみんなまずくて辞めたのか
0751無記無記名
垢版 |
2021/02/02(火) 18:26:39.84ID:5ygzBKwT
そうだろうね。生半可な覚悟では続かないからね
0752無記無記名
垢版 |
2021/02/02(火) 21:01:01.51ID:teleJC1y
いや覚悟とか要らんからw
ただの馴れやこんなもんw
0753無記無記名
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2021/02/02(火) 21:48:41.48ID:5ygzBKwT
1年近く食ってるけど、慣れん。美味しいと思ったことがない。
0754無記無記名
垢版 |
2021/02/02(火) 21:55:11.16ID:5uzp7OL5
俺は味付け次第かな
コンソメ粥とか米化して納豆とか普通にうまいわ
0756無記無記名
垢版 |
2021/02/02(火) 22:21:39.42ID:5uzp7OL5
>>755
セールの時にマイプロテインのロールドオーツ買ってるけど
去年夏ロットでダニ湧きで有名になったやつ
0757無記無記名
垢版 |
2021/02/03(水) 06:40:49.67ID:AE0XZ8tJ
アリサン（阿里山）のオーガニックのがオススメ

ホームページもあるよ
0758無記無記名
垢版 |
2021/02/03(水) 06:41:31.76ID:AE0XZ8tJ
>>756

> >>755
> セールの時にマイプロテインのロールドオーツ買ってるけど
> 去年夏ロットでダニ湧きで有名になったやつ

ちゃんと冷凍庫で保存すべきw
0759無記無記名
垢版 |
2021/02/03(水) 07:19:37.12ID:X9wBM5qQ
>>757
お前には聞いてないよ。何勝手にテンション上がってんの？
0760無記無記名
垢版 |
2021/02/03(水) 13:35:41.26ID:vPaaOGuz
759はNGしました
0761無記無記名
垢版 |
2021/02/03(水) 13:36:36.13ID:vPaaOGuz
スッキリ(^^)v
0762無記無記名
垢版 |
2021/02/03(水) 16:03:20.28ID:O8i6U/lv
肥満アル中さん、全引用治せよ
あとダニ湧きは出荷時の話だから購入者が冷凍とか冷蔵とか関係ない
しったかで話に加わるの止めてくれ
0763無記無記名
垢版 |
2021/02/03(水) 20:28:53.84ID:1MInb+fS
762はNGしました
0764無記無記名
垢版 |
2021/02/03(水) 20:29:13.46ID:1MInb+fS
スッキリ(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
0765無記無記名
垢版 |
2021/02/03(水) 20:29:56.32ID:1MInb+fS
オートミールの保存は冷凍で完璧。
もともと水分を含んでないのでサラサラのままです。
0766無記無記名
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2021/02/03(水) 20:36:21.45ID:O8i6U/lv
どうしようもないなこいつ
0767無記無記名
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2021/02/05(金) 02:59:18.40ID:nPN0PDHm
【オートミール】低カロリー高たんぱく質で栄養豊富な筋肉飯を3品ご紹介致します。簡単・時短でとんでもない美味しさの料理をお楽しみ下さい。
https://youtu.be/y67PvL16Y64 @YouTubeより


↑
オートミールで筋肉飯
0768無記無記名
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2021/02/05(金) 08:09:31.58ID:k0JnugcH
無駄な改行やめてくれ
URLだけ貼るのやめてくれ
0770無記無記名
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2021/02/05(金) 13:47:51.20ID:QjNT/yyW
>>756
ダニとか無理
アナフィラキシーショック起こしたら死ぬよ

>>757
韓国は無理
いろんな意味で
0771無記無記名
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2021/02/05(金) 16:28:58.03ID:k0JnugcH
>>770
そのロットは返金なったけど穀物はどの製品でもあり得るものだよ
0772無記無記名
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2021/02/05(金) 17:24:31.02ID:nOurw3N2
URL嫌いはNGしました
0773無記無記名
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2021/02/05(金) 17:24:53.78ID:nOurw3N2
ダニ厨はNGしました
0774無記無記名
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2021/02/05(金) 17:28:16.93ID:nOurw3N2
オートミール12ヶ月食べ続けた明らかな身体への変化とは?! ２つのレシピも紹介
https://youtu.be/TPiPFI3EfiI @YouTubeより

↑

身体に良い変化がたくさん現れたようですね(^^)v
0775無記無記名
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2021/02/05(金) 17:30:55.80ID:nOurw3N2
（他人の投稿にケチつける人は予告なくNGします）
0776無記無記名
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2021/02/05(金) 19:25:42.43ID:DcAxBDyb
頼むからコテハンにしてくれ
俺らは君をNGしたいんだ
0777無記無記名
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2021/02/05(金) 19:31:11.09ID:OGrxgOFQ
>>775
お前が誰をNGしようがどうでもいいんだよ
いちいち報告するな気違い
0778無記無記名
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2021/02/06(土) 20:09:45.86ID:lpZWWBFD
776.777をNGしました
0779無記無記名
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2021/02/06(土) 20:11:03.02ID:lpZWWBFD
【ダイエット料理】超簡単で美味しいオートミールレシピ３選！【痩せる料理】＃家で一緒にやってみよう
https://youtu.be/kQxTrMbffTs @YouTubeより
0780無記無記名
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2021/02/06(土) 22:29:14.77ID:K+0UxBDG
URLだけ貼るのやめてくれ
0781無記無記名
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2021/02/07(日) 00:51:43.71ID:2x9eCp4n
URLだけ貼るのやめてください
0782無記無記名
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2021/02/07(日) 01:49:38.69ID:uarJxcaZ
URLだけ貼るのやめようね
0784無記無記名
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2021/02/07(日) 07:49:04.86ID:9yIoxHH1
【痩せる朝食】ズボラでも作れるオートミールの簡単レシピ3品！シンプルで美味しい！HOW TO COOK OATMEAL! https://youtu.be/yluhcZAgyJY @YouTubeより


↑

可愛い(^^)v
0785無記無記名
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2021/02/07(日) 07:49:40.13ID:9yIoxHH1
779の次が784か(*´艸`)
0786無記無記名
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2021/02/07(日) 07:50:35.19ID:9yIoxHH1
一番簡単なのは永谷園のお茶漬けで食べることだけどね
0787無記無記名
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2021/02/07(日) 09:03:53.04ID:lx+YPLwj
オートミール茶漬けに慣れすぎると、米の茶漬けがなぜかおいしく感じなくなる。
0788無記無記名
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2021/02/07(日) 09:16:58.18ID:gdy3PY4t
オートミール茶漬けに慣れすぎると、米の茶漬けが神の食べ物に感じる
0789無記無記名
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2021/02/07(日) 09:45:51.30ID:mZIFTsiW
お茶漬け、キムチ納豆、レトルトカレー、レトルトのカルボナーラソース、白だしと卵で雑炊、プロテインてオーバーナイツ。
なんか殆ど出来合い混ぜる系ばかりやね…。
YouTube動画みたいに映えるお菓子とか料理作れたらもっと美味しく食べられるのかなぁ。
今も十分美味しく食べれてるけどね
0790無記無記名
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2021/02/07(日) 09:50:40.36ID:uupC7L5k
お湯とプロテイン混ぜるだけで十分
0791無記無記名
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2021/02/07(日) 10:41:05.49ID:lx+YPLwj
>>788
そう？
ダメだわ、米茶漬け。
オートミールの香ばしさがないと物足りない。
0792無記無記名
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2021/02/07(日) 10:41:57.64ID:4wV5+V+t
個人的にはオートミールって、米やパスタより手軽に食えてそれなりに満足感があるってのが魅力だからなあ
手間かけたりカロリー多くなるの気にしないなら普通の料理やお菓子食うな
0793無記無記名
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2021/02/07(日) 16:32:37.27ID:9yIoxHH1
インスタント・オートミールに何も手を加えないで
牛乳かけたら美味かったw
0795無記無記名
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2021/02/20(土) 23:41:26.32ID:RH9fNmgq
いままで何年もクェーカーのオートミールたべてた
オートミールって乾燥してるしこんなもんだとおもってた
そう思い込んでた

この前iherbでいろいろみてた
何日もみてなにかおもしろそうなモノがないかさがしてた
そしてみつけた
オーガニックオートミール
もう言葉を見ただけでも感じる強者感
レビューをよく読んですぐに買った
届いてまず見た目にびっくり
香ばしそうな穀物の色合いだった
クェーカーは漂白したような白っぽい見た目なのに
食べると思い込みのせいなのかクェーカーよりも粒がしっかりしておいしかった
穀物の香りがすこしだけまだ残ってる

少しだけ高いけどこんどからはオーガニックオートミールにする
クェーカーが安いのは理由があると思った
こういうまともなオートミールを知ったらクェーカーはもうこわくてたべられない
0796無記無記名
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2021/02/20(土) 23:45:16.59ID:RH9fNmgq
ボブズレッドミルのオーガニックオートミールです
iherbにもアマゾンにもあります
いちど試してみることをおすすめします
0797無記無記名
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2021/02/21(日) 16:37:11.34ID:KuHIgpy0
>>796
今日肉厚なやつ注文してみた
iHerbで再入荷してたから
0798無記無記名
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2021/02/21(日) 17:14:53.25ID:TmQIu66/
オートミール60g
プロテイン（甘いやつ）40g
豆乳60g
塩ひとつまみ
オリーブオイル20g
お好みで砕いたナッツやドライフルーツ
これ混ぜてオーブンで170度に予熱して20分〜25分焼く
体に良さげな美味しいクッキーができた
0799無記無記名
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2021/02/23(火) 06:24:26.81ID:DHhT9Rby
アリサンのはオーガニックだね
0800無記無記名
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2021/02/23(火) 18:26:48.82ID:+KGbfDVV
アリサンのも美味しい
比較すると安いし、iHerbでボブズのオーガニック買うのと変わらない
0801無記無記名
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2021/02/23(火) 18:30:35.27ID:89zJerw9
業務スーパーより安いんか？
0802無記無記名
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2021/02/23(火) 18:46:47.75ID:sjTE4cgD
業務スーパーのは安いだけで質は…
ラトビア産とかチェコ産は酷い
カナダ産はまだマシ
0803無記無記名
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2021/02/23(火) 19:19:37.99ID:T4jhS2Gd
クェーカーは意外と人気ないんかね？
山岸プロとかはクェーカー推しらしいけど
0805無記無記名
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2021/02/23(火) 23:42:19.98ID:bLBvpqmf
個人的には日食のよりもクエーカーの方がすきかな。
ほかのブランドはわからないけど。
0807無記無記名
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2021/02/26(金) 18:42:25.76ID:gnmmDiAk
業務スーパーでオートミールが品切れで次いつ入るかわからんと言われ絶望
ダメ元で入ったラムーに初めて見るキッズがサムズアップしてるいかにも海外っていうポーランド産が500g税込み150円で山積み
朝一で食って味に問題行動無ければまとめ買いする
0809無記無記名
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2021/02/28(日) 02:48:20.53ID:xpH11Moc
クェーカー推しの人はアリサン食べたことある？オーガニックの
アリサンが初めてで凄く美味しいから、クェーカーとどれくらい違うのか知りたい
0810無記無記名
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2021/02/28(日) 04:56:29.75ID:+iS2F8Ap
オートミールなんて安くてそこそこの味でええねん
0811無記無記名
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2021/02/28(日) 12:25:00.74ID:bmAGavIG
でも小麦はモロに農薬の影響受けるから、安くて不味くて農薬食べるようなのは嫌だし
0812無記無記名
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2021/03/02(火) 12:48:19.35ID:rD3OEMOe
>>811
農薬がいやならクェーカーオートミールは無理だぞ

「クェーカーオートミール　ラウンドアップ」
「グリホサート　クェーカーオートミール」などで調べて

おれもクェーカーは買ってない
0813無記無記名
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2021/03/02(火) 21:37:03.50ID:Ew1lbogQ
業務スーパーで１kg買ってきた

明日からむさぼり食う。
0814無記無記名
垢版 |
2021/03/02(火) 22:13:32.40ID:g7uqyBVr
「米化」って言葉をよく聞くようになったけどバカみたい
0815無記無記名
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2021/03/03(水) 04:11:00.42ID:5NmeGDyE
米化の何が気に入らないか知らないけど普通に食の幅が広がって良いぞ。
レンチンした普段のお粥はべちゃっとしてるけど米化したオートミールはサラッと食べられるし
0816無記無記名
垢版 |
2021/03/03(水) 06:11:28.81ID:wTAvO0SI
お米の方がさらっと食べれられる
0817無記無記名
垢版 |
2021/03/03(水) 11:31:27.50ID:9sDhZ/gm
オートミール１キロを主食にした場合、何日くらい持つの？
米よりかなり割高になる？
0818無記無記名
垢版 |
2021/03/03(水) 11:37:02.03ID:4jSpDQ0M
色々試したけど、ちょっと味噌入れてじっくり煮るのが一番うまい
0819無記無記名
垢版 |
2021/03/04(木) 21:34:23.80ID:u197UhnQ
>>817
一日何g喰うかによるけど日食のなんか食ってたらとんでもない割高になるだろうな
米はスーパーの特売日だとブランド米5kg1500円だし
続けるなら安い海外輸入品探したほうが良い
0820無記無記名
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2021/03/04(木) 21:40:57.81ID:e8HvMRTv
>>817
1日100gで計算したらいいんじゃないかな
一般的には一食30g
0821無記無記名
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2021/03/05(金) 14:09:18.94ID:akpYZ7dz
>>820
ネット検索してみたら
「業務スーパー」では、500g・170円で売ってるらしい。
毎日100グラム食べるとしたら一カ月で3000ｇ。
170×6　=　1320円。
これなら安い米5キロに相当するから
価格的には問題なさそう。
0822無記無記名
垢版 |
2021/03/05(金) 16:12:36.80ID:rwPfUvOJ
>>821
業務スーパーのは東欧産だから食べる気にならない
放射能が・・・

５キロ１７００円（税込み￥１８３６）なら安くないしな
安い米ならブレンド米が１０キロ２０００円で買えるわ
0824無記無記名
垢版 |
2021/03/05(金) 18:01:40.20ID:akpYZ7dz
オートミールに飲むヨーグルトかマミーをかけて食べようと思うんだけどどうかな？
0825無記無記名
垢版 |
2021/03/05(金) 18:37:15.76ID:bKSzkV9H
フクシマを抱える日本人が東欧気にしてるとか外人笑うぞ
0826無記無記名
垢版 |
2021/03/05(金) 19:04:20.08ID:rwPfUvOJ
>>825
福島県産の農産物で流通してるもので、いまセシウムが出てるものなんてない
原発廃止論者の民間含めていろんな団体が検査してるけど出ない

でも東欧じゃ今でもチェルノ由来の放射性物質は出まくってるぞ
日本に国内でも流通しててときどき回収されてる
0827無記無記名
垢版 |
2021/03/06(土) 17:27:22.58ID:L9Bw0HUw
今日ドン・キホーテへ行ったら、
クエーカー インスタントオートミール オリジナル 1kg
が628円（税抜）で売ってたので買ってきた。
これからオートミールデビューする。
いろいろ試してみる。
0828無記無記名
垢版 |
2021/03/06(土) 21:18:52.31ID:FgSFnmsT
結局オートミールは水で全体が浸かる程度にして、塩少し入れて500wで２分(全体が膨らむ程度)
後は好みのふりかけかけて食うのが一番美味かったわ

シンプルが一番。
0829無記無記名
垢版 |
2021/03/07(日) 19:43:05.76ID:3iLHrKii
味付けよりちゃんと火を通すのが重要
ロールドオーツとかならちゃんと膨らむまで熱する
前日からミルクにつけて、そのまま朝に食うとかさ
不味くしかならないやり方がよく流行るもんだよね、アホかと
0830無記無記名
垢版 |
2021/03/07(日) 19:47:54.71ID:o9tSt8Hr
それってあなたの感想ですよね？
0832無記無記名
垢版 |
2021/03/08(月) 03:09:45.94ID:05aTqb4b
それって、ひろゆきのパクリですよね？w
0833無記無記名
垢版 |
2021/03/08(月) 03:10:46.97ID:05aTqb4b
インスタント・オートミールだったらミルクをかけるだけで良い、ってのがオレの感想w
0834無記無記名
垢版 |
2021/03/08(月) 22:59:49.57ID:8j+n2d6a
ブロッコリーと水と白だし入れてチン　途中卵入れてチン　納豆入れて出来上がり
0835無記無記名
垢版 |
2021/03/08(月) 23:54:02.23ID:GoJVaEHu
簡単レシピとかいうても時間の無駄
全てが移植がbest
貧乏人ほど自炊するのほんと謎
0836無記無記名
垢版 |
2021/03/08(月) 23:55:12.68ID:yO8ign8U
と、人生の貴重な時間を費やして書き込みしてて草
0837無記無記名
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2021/03/09(火) 13:08:29.11ID:EhDoxR6y
インスタント・オートミールってスッカスカの豆を食べている感じ
美味しいとか不味いとかそれ以前
0838無記無記名
垢版 |
2021/03/10(水) 00:34:28.99ID:Ih2X4QNH
ちゃんと充分に膨らませたかったら、スープジャーとかフードジャーが最適だね
家で食べるのもずっとスープジャー使ってる
食べる1時間前に仕込んでおくとふっくらモチモチで美味い
もしかしたらもっと早くても大丈夫かもしれないけど
0839無記無記名
垢版 |
2021/03/10(水) 01:21:27.68ID:ODWt+iW3
自分はチンした後にタンブラーに入れて保温してる。
確かにチンしてすぐ食べるより保温した方がふっくらして美味しい。
洗い物が増えるのは微妙な手間だけど味には代えられないね
0840無記無記名
垢版 |
2021/03/15(月) 19:17:16.68ID:09tNcLoG
オートミール30グラムって大さじ5はいって凄い少ないな
ごはんお茶碗一杯（半合）よりかなり少ない
こんなちょっとで生きていけるのかな？
0841無記無記名
垢版 |
2021/03/15(月) 19:23:22.90ID:ggYbGWMu
30gでも粥状にしたらそうとうな量になるよ
0842無記無記名
垢版 |
2021/03/16(火) 13:30:32.06ID:tylUI3tg
飲むヨーグルトをかけて食べてる
これなら栄養満点でしょ
0843無記無記名
垢版 |
2021/03/16(火) 22:48:31.61ID:x8KfC806
初めて買ってきたから取り敢えず70g食べたら腹パンパンで草
0844無記無記名
垢版 |
2021/03/16(火) 23:17:32.05ID:PWBQKh7+
イギリスでは馬が草の代わりに食べてるものだし草であってる
0845無記無記名
垢版 |
2021/03/17(水) 03:05:02.35ID:tJK8hJsw
ヨーロッパやアメリカは小麦は別格として燕麦のが米より食われてるイメージ
0846無記無記名
垢版 |
2021/03/18(木) 18:59:35.15ID:lt6DVNYH
インスタントオートミールは特に味もないし、コーヒーに入れて一緒に飲んだり
しても問題ないね
0847無記無記名
垢版 |
2021/03/21(日) 14:39:14.39ID:CBo7kkll
塩、わかめ、創味シャンタン
0848無記無記名
垢版 |
2021/03/21(日) 21:23:01.51ID:JZLfn8C9
水をひたひたにして、白だしをスプーン一杯
あとはお粥にする
0849無記無記名
垢版 |
2021/03/22(月) 07:30:41.31ID:Abf8UzbH
>>848
ありがとう美味かったよ！
途中から塩胡椒して酒のつまみにした
0850無記無記名
垢版 |
2021/03/22(月) 23:45:14.66ID:Xj78qqsi
>>849
薄味になれるために、昆布だしや、鰹だしあごだしなどを多めにするといいかもしれない

白だしは簡単に美味しく出来るが、塩分濃度の調整までは完璧にできないから
0851無記無記名
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2021/03/22(月) 23:46:13.03ID:Xj78qqsi
東マルのうどん用顆粒出汁もいいよ
0852無記無記名
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2021/03/23(火) 17:21:08.60ID:LWK/ZUKD
最近はオムライス風にして食べるかシンプルにキムチ混ぜて食うことが多い
あとオートミールには茹で胸肉をほぐして混ぜてる
0854無記無記名
垢版 |
2021/04/06(火) 13:18:21.71ID:T3j3DzdK
水ひたひたにして500w2分レンチンした後チャーハンの素半分と卵1つ混ぜてまたレンチン600wで１分
食べる時胡麻油少し垂らす
今ハマってるオートミール30gの食べ方
0857無記無記名
垢版 |
2021/04/06(火) 21:29:16.64ID:T3j3DzdK
>>855
総カロリーは300いかないし塩分も1.5gだけど多いのかな

>>856
パラパラチャーハン風
0858無記無記名
垢版 |
2021/04/07(水) 01:56:02.24ID:gAsipkMU
そこまでするとオートミールにする意味あるのかな？と思っちゃう
0859無記無記名
垢版 |
2021/04/07(水) 12:15:49.02ID:ZwUywir7
そこまでって、そんな手間かかってないじゃん
0861無記無記名
垢版 |
2021/04/08(木) 19:24:19.50ID:Uodi0PCs
結局永谷園おお茶漬けが一番手軽でうまい
0863無記無記名
垢版 |
2021/04/10(土) 01:29:42.06ID:7ig2QHJk
>>861
まあそうだ
0864無記無記名
垢版 |
2021/04/10(土) 01:42:41.66ID:wg2DOjgX
近くにイオンすらないトカイモンは大変やね
寿司150円とかになるのによ(笑)
0866無記無記名
垢版 |
2021/04/10(土) 11:07:05.24ID:v1JCVtPX
そりゃ、ボディメイクやカロリー考えないで済むなら俺も白米しか食わねぇよ
0869無記無記名
垢版 |
2021/04/10(土) 14:14:35.35ID:UgxptWFS
「水ひたひたにして500w2分レンチンした後チャーハンの素半分と卵1つ混ぜてまたレンチン600wで１分
食べる時胡麻油少し垂らす
今ハマってるオートミール30gの食べ方」

「カロリーと塩分凄そう」

「総カロリーは300いかないし塩分も1.5gだけど多いのかな」

「どんな感じになるの」

「パラパラチャーハン風」

「そこまでするとオートミールにする意味あるのかな？と思っちゃう」

「そこまでって、そんな手間かかってないじゃん」

「そういう事じゃない」

「どういうことだよ」

「そりゃ、ボディメイクやカロリー考えないで済むなら俺も白米しか食わねぇよ」

確かに最後だけ意味不明
0870無記無記名
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2021/04/14(水) 12:22:47.78ID:8h5/M2QG
美味い梅干しだけでいいと思うよ
俺は毎年漬けてる。塩分25％で作るから日持ちする。
0872無記無記名
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2021/04/20(火) 00:42:05.58ID:O0sPTEnf
わさび丼もオススメ
0873無記無記名
垢版 |
2021/04/20(火) 10:11:03.26ID:F7m+oJD7
オートミールのわさび丼ってどうやるんだ
0874無記無記名
垢版 |
2021/04/20(火) 11:07:12.42ID:tJsbgoZj
本わさびすりおろしてのせろよ
0875無記無記名
垢版 |
2021/04/20(火) 11:08:16.14ID:p4MCP6Js
米の代用にするのはニワカ
0877無記無記名
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2021/04/26(月) 18:29:54.08ID:/yjZKKeX
そんなご飯のおかずになるほど本わさびは美味いんか？
0878無記無記名
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2021/04/30(金) 05:38:27.64ID:LneZ1ucp
本場のワサビ丼は、まず米の上に鰹節をひく。
で、醤油を人回しして、ワサビは適当にヽ(´▽｀)/ ♪
0879無記無記名
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2021/04/30(金) 05:41:42.30ID:LneZ1ucp
孤独のグルメ　『（本当の）ワサビ丼の回』 https://youtu.be/9IhC2NBryN8 @YouTubeより
0880無記無記名
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2021/06/08(火) 08:08:24.97ID:vYPDaDkt
あさイチ
「クイズとくもり　お手軽レシピ教えます！オートミールSP」
6/8 (火) 8:15 〜
ＮＨＫ総合
ダイエットにも有効！？ご飯のようにオートミールを食べる超簡単テク
▽ホテルのレストランで大人気！和テイストのオートミールがゆ
▽災害時にも活躍！オートミールで防災食
食物繊維が豊富でダイエットにも効果的と言われるオートミールを特集
▽オートミールをご飯のように食べる方法からカロリーを抑えた罪悪感なしのスイーツの作り方、災害時にもおいしく食べられる調理法まで超簡単なレシピばかり
▽おでかけライブ「走れトロッコ列車！廃線駅舎の鉄道公園〜島根県邑南町〜」
▽みんな！ゴハンだよ「梅干しでサッパリ！たこ飯＆なすのナムル」
【ゲスト】中山忍【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子
0881無記無記名
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2021/06/11(金) 05:58:55.25ID:72QfeYZD
鶏に喰わせてその肉を食う。
まさか家畜のエサそのままとか言うなよw
0882無記無記名
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2021/06/11(金) 10:50:43.52ID:iLoht5JN
ひよこから鶏肉になるまでが時間かかり過ぎんよ
0883無記無記名
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2021/06/12(土) 15:44:48.86ID:yoQwQ4ZX
そのまま齧っても美味い
0884無記無記名
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2021/06/12(土) 18:05:52.35ID:ZaA3HGyw
プロテインと混ぜてバナナとシナモン
0885無記無記名
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2021/06/12(土) 19:29:59.12ID:V906s8pc
なるほど！オートミールの女体盛りか！！
0886無記無記名
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2021/06/20(日) 05:19:54.49ID:B7z3df2K
【知らなきゃ損】業務スーパーが本気出してきた。新作オートミールのコスパが異常。
https://youtu.be/ZugzOUoaEao @YouTubeより
0887無記無記名
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2021/06/20(日) 07:56:15.28ID:8NHPrzWJ
チェコ産は前からあるだろ
0888無記無記名
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2021/06/20(日) 09:29:46.39ID:NwolEFuH
>>886
頭悪い奴が、おかしな事を言っている動画
0889無記無記名
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2021/06/21(月) 18:55:50.50ID:7+agameq
>>888

> >>886
> 頭悪い奴が、おかしな事を言っている動画

888はNGしましたw
0890無記無記名
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2021/06/21(月) 18:57:36.45ID:7+agameq
オートミールと言えど、粉末にしたやつは高GIなんだな。
インスタント・オートミールはやはりダメだ。
0892無記無記名
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2021/06/22(火) 20:20:10.48ID:NO8BcEHu
細くすると吸収がよくなって血糖値があがりやすくなるらしいよ
0894無記無記名
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2021/06/22(火) 22:29:30.36ID:NO8BcEHu
>>893
細くすると吸収がよくなって血糖値があがりやすくなる
0895無記無記名
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2021/06/22(火) 23:53:03.45ID:pQdRyudc
その理屈で言うと、よく噛んで食うと血糖値上がりやすくなるからダメだという事になるな
0896無記無記名
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2021/06/23(水) 00:52:09.67ID:xH+zZEsp
こういう流れで数字や表記でいかに馬鹿が振り回されてるかわかるな
0898無記無記名
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2021/06/25(金) 03:57:37.53ID:tmvGETsY
戻したオートミールと引き割り納豆半々混ぜて海苔で巻いて手巻き寿司美味し
具も納豆とか最高
0900無記無記名
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2021/06/26(土) 00:29:24.84ID:if6I3NRh
それ業務のリトアニア産でやると最強
0902無記無記名
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2021/06/26(土) 00:53:15.30ID:PNIDxdjT
粉砕すると高GIになってしまう。
0903無記無記名
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2021/06/26(土) 00:57:26.47ID:/KWc5FU0
インスタントオーツが低GIではなく高GIだという栄養学的な説明をしている根拠としてソースを提示してくれ
個人のブログとかじゃなくてな
0904無記無記名
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2021/06/26(土) 01:32:12.23ID:bjrUmt84
アホは噛まずに食べなさい。
0906無記無記名
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2021/08/13(金) 08:21:19.51ID:Lhe66Kld
あさイチ　
夏の特別編「クイズとくもり　お手軽レシピ教えます！オートミールSP」
8/13 (金) 8:15 〜
ＮＨＫ総合

ダイエットに効果的！？ごはんのようにオートミールを食べるテクニック
▽材料を混ぜてレンジで2分！超簡単レシピ
▽200キロカロリー以下の絶品オートミールスイーツ

反響の大きかったあの放送をもう一度！
▽食物繊維が豊富でダイエットにも効果的と言われるオートミールの味わい方を大特集
▽オートミールをごはんのように食べる方法、身近な食材を使って電子レンジで調理する方法、
カロリーを抑えた罪悪感なしのスイーツの作り方など、超簡単なレシピばかり！
【ゲスト】中山忍【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子【リポーター】副島淳

【ゲスト】中山忍，【講師】栄養管理士　日本災害食学会災害食専門…今泉マユ子，管理栄養士、パーソナルトレーナー…河村玲子，
【キャスター】博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，【リポーター】JUN
0907無記無記名
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2021/08/13(金) 10:32:38.38ID:Ye6LpR0R
マグマの米のかわりに入れてる
0908無記無記名
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2021/08/19(木) 11:39:21.12ID:nQQWuYkK
早めに確保しておかないとまた品切れ騒動が
0910無記無記名
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2021/08/21(土) 21:09:05.64ID:ocbjwjkB
鶏がらスープ＋姜葱醤で作る中華風美味しかった
0911無記無記名
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2021/08/22(日) 21:51:24.68ID:zrOnoRue
オートミールで作るパンケーキが美味かった
0912無記無記名
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2021/08/22(日) 23:32:00.60ID:zbE/Ilhe
>>911
なぜか思い立っていますレシピ調べて作ってみたわ
手軽でうめぇこれ
0913無記無記名
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2021/08/22(日) 23:34:46.40ID:1lWdHmZZ
オートミール茶漬けが楽で美味しいので、
昼は毎回50g 食べてたら痩せてしまった。
痩せたくないので明日から倍の量食べる。
0914無記無記名
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2021/08/23(月) 00:11:43.81ID:bWNhdtrp
業務でオートミールが手に入り難くて困っている
0916無記無記名
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2021/08/23(月) 12:50:12.91ID:hIAKHKqr
詳しくも何もYou Tubeとかで「オートミール　パンケーキ」とかで検索すれば幾らでもでてくるよ。
俺は冷凍ブルーベリーと蜂蜜かけた奴が好き。
ラカント使ったレシピも多いけど高いし美味しくない。
糖質制限や食事管理徹底してる人には神調味料なんだろうけど
0918無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 14:59:24.03ID:eKJ2LraH
パンケーキは粉化する方がよりいいか
フレークのでいいか
おすすめある？
0919無記無記名
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2021/08/23(月) 17:32:48.47ID:202aYNMG
日食のやつがドロドロに溶けて粒感が少なくて良い感じ。
クエーカーのは粒が大きいからミキサーとかで砕かないといけないかもね
0920無記無記名
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2021/08/23(月) 20:02:50.48ID:Loa/ZHvh
>>919
俺は逆にざくざく感欲しいからフープロに全部ぶっ込んで荒めに仕上げるわ
0921無記無記名
垢版 |
2021/08/25(水) 19:22:35.81ID:9I/VKDLB
>>425


【日本国内コロナ感染率、約0%】
（2021年8月24日現在）

■日本国内総人口
約126,000,000人

■日本国内、現在のコロナ総感染者数
228,232人

■日本国内コロナ感染率
約0.18%
0922無記無記名
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2021/08/25(水) 23:56:35.82ID:hBIIZFWm
オマエのアフィ動画なんて誰も見ないから無駄な宣伝はやめろって
0923無記無記名
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2021/08/26(木) 09:21:35.70ID:R10pgk4y
最近オートミールデビューしたけど、甘くて美味しい、を求めると、プロテインと合わせてまあまあのカロリーになっちゃうね。
減量中はしょっぱい系がお手軽なのかな。
0924無記無記名
垢版 |
2021/08/26(木) 10:38:57.27ID:CjHERzc3
マイプロテインの微細粉末のオートミールを朝プロテインと一緒にシェイクして飲むようになった
今までで一番続いてる
0925無記無記名
垢版 |
2021/08/26(木) 11:45:29.62ID:DeZaTwsF
クエイカーの粒のオートミールをそのまま食ったら腹壊した。
やはり熱を通さないとダメだな
0926無記無記名
垢版 |
2021/08/26(木) 12:07:27.65ID:g2LVURIH
粒ってスチールカット？
だったらそれはしょうがないような…
0927無記無記名
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2021/09/21(火) 09:47:17.78ID:Xqr4Hbql
火を通すと糖質、そのままだと食物繊維が優勢になる
みたいなうろ覚えの都市伝説を想い出したんだが、加熱の有無で変わるなんてことあるかい？
0929無記無記名
垢版 |
2021/09/21(火) 11:46:40.83ID:Xqr4Hbql
>>928
ごめん頭悪くてその辺の説明よくわからないんだ
市販の状態では蒸気で加熱後乾燥されているので消化効率は加熱時と比べても下がらないとよくある
アルファ化してるので、と明記してる説明も
けど、デンプンは水が抜けるとベータ化するよね？
とすると説明が間違ってるのか？

https://www.honda.co.jp/kids/jiyuu-kenkyu/upper/17/page2/
アルファ化米と市販のオートミールは同じ状態と思っているんだけど、
オーバーナイツでもしないとプロテインシェイク程度ではアルファ化しないってこと？
単に消化しやすいかどうかてことなのかな？
だとして、糊化の違いが食物繊維と糖質の優勢割合にも影響するの？
0930無記無記名
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2021/09/24(金) 19:58:20.38ID:TgVE6Gve
レジスタントスターチってやつ？
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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