オートミールの美味い調理法

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 22:55:42.66

教えてください！

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 02:07:59.58

ナメクジ君も来るってことは
栄養価も高くて美味しいってことよ

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 02:09:26.16

>>666
あるからなんだよ…

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 04:18:10.24

毎朝食べている「美容と健康」を意識したオートミールのレシピ
https://youtu.be/cvJuljO8N0o
@YouTubeより

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 09:14:20.33

男は黙ってビルダー飲み

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 00:42:24.70

オートミールで沼したことある？

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 01:13:09.50

きんにくんがやってたオートミールお好み焼きうまかった

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 05:13:23.25

>>672 あれ美味そうだったね！

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 05:16:01.52

【オートミール】
低カロリー高たんぱく質で栄養豊富な筋肉飯を3品ご紹介致します。簡単・時短でとんでもない美味しさの料理をお楽しみ下さい。
https://youtu.be/y67PvL16Y64 @YouTubeより

後半にお好み焼きが出てきますね！

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 09:17:36.73

ナメクジなんてもう何十年も見たことない。

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 10:25:22.00

オートミール保存は冷凍庫で大丈夫です

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 10:31:20.29

オートミールってカラッカラに乾燥してますからね
冷凍庫に入れても凍りません

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 12:41:28.53

>>673
加熱したオートミールにボニーク済みの胸肉200と千切りキャベツと全卵1をまぜまぜして焼くだけでうまかった

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 13:15:29.85

鶏胸はボニーク調理だと柔らかく仕上がりますか？
胸肉とオートミールを組み合わせて朝食とるんだけど、最近胸肉のパサパサに飽きてきた
なかなかしっとりチャーシューに仕上がらないんだよね

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 13:20:14.71

>>671
オートミール長時間煮込むとトロトロのお粥みたいになるから沼は向かないかも

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 13:27:09.19

>>679
耐熱袋に入れて1時間程湯煎するだけで柔らかくなりますよ。

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 13:29:59.65

オートミールを豆乳とヨーグルトで浸して冷蔵庫で一晩寝かし朝フルーツ乗せて食べるのも美味しいですね。

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 13:54:40.01

>>681
そういえば熱に強いアイラップ買って使ってなかったので試してみます！サンクスです！

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 14:10:05.60

>>683
胸肉が厚い場合は均等になるように少し包丁入れると仕上がり変わりました。
最初はジップロックに入れてましたが、100枚100円の耐熱袋でも問題なく仕上がりましたのでいけると思います。

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 14:47:43.44

>>678
美味そう！胸肉と合いますよね

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 14:51:32.77

史上最強のやわらかジューシーさ！
低温調理で作る鶏むね肉の蒸し鶏
https://youtu.be/l59T3Pjd468 @YouTubeより

↑ボニーク調理の動画

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 14:52:36.43

>>681

> >>679
> 耐熱袋に入れて1時間程湯煎するだけで柔らかくなりますよ。

それイイ！！

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 14:54:13.00

>>684
その手間は省略してましたΣ(-∀-；)やはり面倒くさがっては美味しいものはできませんよねｲｶﾝｲｶﾝ
そのやり方で今度作ってみます！

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 14:56:48.25

今日のNGID
ID:wDNqkLQv

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 14:59:50.88

>>689
えなんで？？
どしたの？？(-ω- ?)

そんなことよりも
正月の暴飲暴食は体重に出ますね(-_-;)体は正直
健康的な食生活に戻さないと

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 16:53:54.46

ジップロックして「1時間湯煎する」のを、
「炊飯器の保温の中に1時間入れる」ではダメかなぁ、、、

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 16:59:05.93

サラダチキンfeat.炊飯器【簡単アスリート飯】
https://youtu.be/wzEaJSVaWXg @YouTubeより

↑炊飯器で低温調理やってたよ！

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 17:20:47.30

>>692
そういうのもあるんだね
あとで見てみます(^-^)ゝ゛

**無記無記名** · 2021/01/07(木) 05:23:30.30

耐熱袋じゃなくて、100均の耐熱容器（プラ）でも良い気がしてきた、、、胸肉の低温調理

で、オートミールと一緒にお食事

**無記無記名** · 2021/01/07(木) 18:08:48.22

【簡単5分】オートミールで激うま炒飯作ってみた！チャーハン｜オートミールレシピ｜ダイエット｜糖質制限｜作り方｜米化｜料...
https://youtu.be/IgnBNlzqYfM @YouTubeより

、、、チャーハン美味そうだなぁ、、、

**無記無記名** · 2021/01/07(木) 19:34:24.95

今日のNGID
ID:ASXMFBi7

**無記無記名** · 2021/01/07(木) 20:38:13.20

脳がチャーハンやらラーメン求めてるときは、チートデイと割りきって、米ちゃんと使って思いきり食べた方がええよ？
その方がストレスたまらずダイエットもうまくいくよ

**無記無記名** · 2021/01/07(木) 21:07:20.45

それがさ、
米より満足感があるんだよな、オートミール

**無記無記名** · 2021/01/07(木) 21:10:39.55

【簡単レンチン】
オートミールがおにぎりに！？お弁当にもOK オートミールレシピ｜ダイエット｜糖質制限｜作り方｜米化｜料理ルーティン
https://youtu.be/kR01Jc35TEs @YouTubeより

、、、おにぎりにもなるの凄い！！

**無記無記名** · 2021/01/07(木) 21:17:42.60

>>697
三ヶ月前まで２日に一回は近所の二郎で大食ってたけど、減量始めてから一切ラーメンの欲望ないわ
オートミールは満足度めちゃくちゃある

**無記無記名** · 2021/01/07(木) 21:30:25.04

おいおい何だよ
お前らの適応力と向上心の高さ(о´∀`о)オラァ嬉しいぞ

**無記無記名** · 2021/01/07(木) 21:31:46.13

今日天丼食っちまったけどなぁ！！(´д｀|||)あーーーー！！！

**無記無記名** · 2021/01/07(木) 21:45:28.92

あーーキッショいなこいつ死ねよ

**無記無記名** · 2021/01/07(木) 22:08:07.96

あーー？？(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴

**無記無記名** · 2021/01/07(木) 23:59:08.27

オートミールの腹持ちが良いんだよな

**無記無記名** · 2021/01/09(土) 07:54:28.48

700の次が７０５かw

**無記無記名** · 2021/01/09(土) 10:27:19.44

顔文字かわええやんw

**無記無記名** · 2021/01/09(土) 21:38:43.69

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

**無記無記名** · 2021/01/12(火) 03:27:09.83

オートミールの簡単で美味しい食べ方をご紹介♡お鍋も使わない！火も使わない！簡単電子レンジ調理♡おすすめ食べ方5選♡業務スーパーのオートミールで健...
https://youtu.be/QNeGH20UvQU @YouTubeより

**無記無記名** · 2021/01/12(火) 03:29:44.56

こいつユーチューブのURL貼らないと死んじゃう病気なのかな

**無記無記名** · 2021/01/12(火) 06:04:53.71

3日間、書き込みが無かったから気を遣ってやったのにw

**無記無記名** · 2021/01/12(火) 13:08:26.35

気持ち悪すぎる

**無記無記名** · 2021/01/12(火) 13:23:30.31

躁鬱みたいでキモい

**無記無記名** · 2021/01/12(火) 13:55:16.23

はいNG

**無記無記名** · 2021/01/12(火) 13:55:37.11

スッキリ(*´艸`)

**無記無記名** · 2021/01/12(火) 13:56:01.90

【簡単5分】オートミールで激うま炒飯作ってみた！チャーハン｜オートミールレシピ｜ダイエット｜糖質制限｜作り方｜米化｜料...
https://youtu.be/IgnBNlzqYfM @YouTubeより

、、、チャーハン美味そうだよなぁ、、、

**無記無記名** · 2021/01/12(火) 14:29:06.42

チャーハンの場合は低糖質の米か、茹でこぼして炊くタイ米の方が美味しくてカロリー抑えられるよ

**無記無記名** · 2021/01/12(火) 14:48:51.32

アミノ酸スコア100、、、

**無記無記名** · 2021/01/12(火) 20:16:48.12

キモい粘着が住み着いたな

**無記無記名** · 2021/01/12(火) 20:23:47.74

インスタント・オートミールの使い方が難しい

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 04:22:30.16

フィンランドでは主食として食べるオートミール
このようなことから、ムーミン小説の原作者であるフィンランド人のトーベ・ヤンソンの生活の中でもオートミールが非常に重要な食品であることがわかります。2018/06/08

https://kiitos.shop/blog/archive/try-the-special-food-in-finland-oattis.html?amp=1

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 07:19:51.62

オートミール食べ出して便通がよくなった

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 07:20:32.31

オートミール嫌いな人の気持ちがわかった。

初めて粉砕されたインスタント・オートミール買って、お湯かけたらドロドロの粘土状に。。。

オレはもう粉砕されてない丸い粒粒のしか買わないw

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 20:21:32.31

インスタントオーツはプロテインと混ぜて飲むものでしょ

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 20:34:40.09

名前にインスタントって付いてるからって
マイプロみたいな粉末オートミールとは限らないと思うよ

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 20:55:48.10

ジムのおっちゃんがプロテインにオートミール混ぜて「これが晩飯」と言って飲んでたのは引いた。それを飯と言い張るんですか…？

**無記無記名** · 2021/01/14(木) 21:06:33.96

1日に5回とか6回に分けて食事とってるんじゃない？それなら最後のしめでプロテインとオートミールはあり得る

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 07:15:24.23

スーパーで日食のを買ったけど、これもロールして潰してるらしい。なんでつぶんすんだ？

全粒で売ってくれよ、、、

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 10:40:28.70

蒸してローラーで潰してあるのがオートミールなんじゃないの？
全粒ってなかなか見たこと無い

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 12:20:07.62

燕麦だと米に混ぜて炊くタイプのは売ってるけど量少なくて高いな
潰されてない燕麦単体で作る粥はポリッジっていうんだっけ？違ったらｽﾏﾇ
美味しいのかね？

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 14:39:03.72

有機オートミール（500g）【有機JAS認定品】【アリサン】

全粒は美味いっすよ

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 14:42:30.01

アリサンって阿里山
https://alishan-organics.com/

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 15:16:44.24

オートミールが苦手は方でも食べれる！？
オートミールの美味しい食べ方！
https://youtu.be/ufh6nnKNeaY @YouTubeより

↑ドンキで買ったのコレだった(*´艸`)

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 15:22:50.60

ロールドオーツ以上なら、普通に粥として食って美味しいと思うけどな
米の粥より美味いくらい
味付けも粥の味付けでいい

インスタントオーツを美味しく食べる方法なんかないと思う
元が不味いのはどうにもならんでしょ

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 17:17:01.18

粉砕されたインスタントオーツはお好み焼きとかかなぁ

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 17:51:35.75

>>731
全粒は煮込む時間は米と同じ？どういう食べ方が美味しいのかね？？(о´∀`о)美味しいものに目がないから試してみようかな

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 20:36:42.43

>>736

> >>731
> 全粒は煮込む時間は米と同じ？どういう食べ方が美味しいのかね？？(о´∀`о)美味しいものに目がないから試してみようかな

30gをお茶碗に入れて水ヒタヒタで90秒チン（米化）
梅茶漬け半分にお湯かけて激ウマ

コレがイチバン簡単と思います。

**無記無記名** · 2021/01/18(月) 20:38:21.86

スプーンは木のやつがオススメ

**無記無記名** · 2021/01/19(火) 00:22:56.06

>>737
結構簡単に美味しく食べれるんだね
今度試してみるかな(^^)
木のスプーンも買っとこ

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 07:44:24.29

水でチンして米化、
さらに味噌入れてお湯かけるだけで充分美味しいですね

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 12:25:47.15

自分も似たような食い方してるな。
米化したオートミールに納豆乗せてインスタント味噌汁を掛けて納豆汁オートミールにしてる

**無記無記名** · 2021/01/25(月) 13:13:59.48

>>741
良いですね、納豆汁！

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 20:59:21.90

3ヶ月で5キロ痩せ？納豆×オートミールを毎日食べよう！ https://youtu.be/LHwMobO9aEY @YouTubeより

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 21:59:31.14

オートミールとプロテインパンケーキ粉をマジェマジェしてオーブンレンジの
四角い天板で焼いて切り分けたらプロテインバーの出来上がりです

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 22:13:57.53

めんどくさい。プロテインバー買った方がええやん

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 23:22:42.23

>>745
肝心のオートミールが入ってないじゃん
スレタイ見てw

**無記無記名** · 2021/01/28(木) 23:28:40.71

youtubeBBA会話できてなくて草

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 05:37:55.54

>>746
アスペやん

**無記無記名** · 2021/01/29(金) 10:00:44.95

>>748
自己紹介？

**無記無記名** · 2021/02/01(月) 20:15:26.82

ちょっと前までオートミールどこも売り切れてたけど今はもう普通に買えるな
ダイエットでのブームと緊急事態の買い溜め需要があったけどみんなまずくて辞めたのか

**無記無記名** · 2021/02/02(火) 18:26:39.84

そうだろうね。生半可な覚悟では続かないからね

**無記無記名** · 2021/02/02(火) 21:01:01.51

いや覚悟とか要らんからw
ただの馴れやこんなもんw

**無記無記名** · 2021/02/02(火) 21:48:41.48

1年近く食ってるけど、慣れん。美味しいと思ったことがない。

**無記無記名** · 2021/02/02(火) 21:55:11.16

俺は味付け次第かな
コンソメ粥とか米化して納豆とか普通にうまいわ

**無記無記名** · 2021/02/02(火) 22:17:50.84

>>754
どこのオートミール食べてる？

**無記無記名** · 2021/02/02(火) 22:21:39.42

>>755
セールの時にマイプロテインのロールドオーツ買ってるけど
去年夏ロットでダニ湧きで有名になったやつ

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 06:40:49.67

アリサン（阿里山）のオーガニックのがオススメ

ホームページもあるよ

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 06:41:31.76

>>756

> >>755
> セールの時にマイプロテインのロールドオーツ買ってるけど
> 去年夏ロットでダニ湧きで有名になったやつ

ちゃんと冷凍庫で保存すべきw

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 07:19:37.12

>>757
お前には聞いてないよ。何勝手にテンション上がってんの？

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 13:35:41.26

759はNGしました

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 13:36:36.13

スッキリ(^^)v

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 16:03:20.28

肥満アル中さん、全引用治せよ
あとダニ湧きは出荷時の話だから購入者が冷凍とか冷蔵とか関係ない
しったかで話に加わるの止めてくれ

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 20:28:53.84

762はNGしました

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 20:29:13.46

スッキリ(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 20:29:56.32

オートミールの保存は冷凍で完璧。
もともと水分を含んでないのでサラサラのままです。

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 20:36:21.45

どうしようもないなこいつ