減量を何度か試みたことはあるがやや痩せ程度にしか行かない。
炭水化物はどうしても白米１００ｇを一日3個3食までしか減らせない。
他でダイエットの妨げになるような食事はしてないんだけど痩せたいならもっと炭水化物減らさないといけないのかな？
一日3食で一回１００ｇも食べられないならそんなの年中続けるなんて非現実的だって考えて
それ以上減らせない。大会とか出る用に期間決めて減らしたいわけじゃないし。