オートミールは米ではできない甘い味付けもできるから助かる
最近朝にオートミールにバナナのっけてシナモンかけて食うかさつまいもにシナモンかけて食ってる

これ始めてから数ヶ月だけど加工された甘い菓子とかパンとかアイスみたいなジャンク一回も食ってないし欲もない体調もすこぶるいい

栄養価の豊富な甘いもんは食うと脳も腹も満たさ
れるけど栄養スカスカの甘いジャンクフードは脳も腹も全然満たされずもっと食いたいってなる

オートミールはそれ自体の栄養もそうだけど
ジャンクフード欲を抑えられるってとこに価値を個人的に感じてる