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【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.94
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 970e-1hNP [210.56.179.41])
垢版 |
2019/07/14(日) 23:47:07.62ID:UxnNg6CG0
マッチョを目指すガリが集まるスレです

標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
※広く世界的に採用されている。体脂肪率は考慮されない。

BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
※18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」

※前スレ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.93
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558017743/

・他人の画像を無断転載しないこと
・次スレは>>970が立てること
スレ立てできない人は>>970が近付いたら書き込みを控えて踏まないようにしましょう
スレ立て時は>>1の一行目に
「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」をコピペして立てて下さい（荒らし対策の為コテハン表示）
IP無しは荒らしが立てたスレです
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0955無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-+HE6 [182.251.152.120])
垢版 |
2019/10/08(火) 02:15:24.07ID:RxrNJYEYa
細マッチョ(クソガリ)と筋肉量少ないトレーニーは違うやろ。
筋肉ムキムキとは言い難いけど、ちょっとジム行ってるくらいじゃこのレベルですら1年でなれるか怪しい。体脂肪10%切ってるやろこれ。
でぶはここまで絞るのに半年から一年かかるし、ガリは胸筋の筋肉量追いつくのに1年かかるわ。
0957無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91a7-UPw3 [122.19.246.26])
垢版 |
2019/10/08(火) 08:13:52.45ID:1qpomEOk0
加工で陰影増してるだけで胸の形見る限りはそこまで大きくないのでは
大胸筋も上の方はスカスカだし肩や腕も細い
芸能人だからゴツくし過ぎても良くないのかもしれないが
0958無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f9b7-tP/3 [118.108.145.240 [上級国民]])
垢版 |
2019/10/08(火) 16:19:29.03ID:9WyXUa6C0
必死に力んでるのも見え見えだけど、かなりいいレベルじゃねーの
0961無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-e9fJ [125.9.14.214])
垢版 |
2019/10/08(火) 18:27:18.38ID:Ow1URKef0
>>951
こういうのを我々はクソガリと呼んでいるんですけどね
0964無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13bc-y84I [125.214.144.138])
垢版 |
2019/10/08(火) 18:34:28.90ID:1xOyVn+80
標準以下のスレであの体は上位個体だぞ
0981無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-0y0C [49.96.34.69])
垢版 |
2019/10/10(木) 11:57:20.03ID:ehlQaobcd
>>979
正面からだと分かりにくいけど三角のセパレート凄いね
0988無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bd9c-xbg6 [210.172.253.114])
垢版 |
2019/10/10(木) 21:58:03.16ID:Y2T3f9mv0
>>979
これだけ肩と三頭があっても正面から見るとしよぼいんだな
モチベさがるわー
0991無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM59-9Cpg [210.149.254.176])
垢版 |
2019/10/11(金) 12:48:56.62ID:a4NB/91nM
肩はパンプさせてポージングして何ぼの部位だからなぁ、大会やコンテスト出る人間じゃないならあまり肩に固執し過ぎてもな
それに最近はステロイダーの肩見てみんなハードルも上がっちゃってるから頑張っても満足度が中々得られない部位かもしれん
0992無記無記名 (ｴｱﾍﾟﾗ SD81-2EZ1 [148.68.222.94])
垢版 |
2019/10/11(金) 17:57:00.92ID:GfF0Dz17D
肩は重量も頻度も上げないとデカくならないし
でもやりすぎると痛めて上半身トレ全部お休みになるし
ケアもちゃんとしないといけないけど、胸と背中の柔軟性も関与してくるしで
トレーニングにある程度精通しないとデカく出来ない部位だよね
0995無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-olh0 [221.31.13.206])
垢版 |
2019/10/12(土) 19:14:46.63ID:Katl6wtE0
ご飯1.5杯に納豆2パックとワンタンスープ1杯
おかずにホッケと夕飯の残りとか色々
プロテイン35gとアーモンドとクルミ一握りとクッキー2枚
カロリーは知らん
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life time: 89日 20時間 55分 37秒
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