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自重トレーニング Part63

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名
垢版 |
2019/07/12(金) 23:06:18.78ID:xCWZUPXw
筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです

※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします

※前スレ
自重トレーニング Part62
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1559233221/
0002無記無記名
垢版 |
2019/07/12(金) 23:07:54.03ID:xCWZUPXw
ベンチ豚業者の荒らしはスルーで

■最近のネット工作業者まとめ
・日本語不自由
・IPIDをコロコロ変える
・コテを付け外し
・明らかな荒らしに延々構う自演
・スレタイ進行に関し、にわかだ雑魚だ宣う割には、自分は具体的な内容は語れない
・自治厨だ番人だ気取る割には、荒らしには攻撃や批判をしない。
・散々、誹謗中傷、罵詈雑言で荒らし回っといて、反日在日の個人やタレント商品企業団体やネット工作業者を否定されると発狂
・で、そう言った事を言う都合が悪い奴をキチガイ認定して攻撃したり(ウヨサヨパヨレイシストなど)、IDSTKしたりする
0003無記無記名
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2019/07/12(金) 23:26:37.95ID:hrYkcPS9
>>2
いちおつ
なるほどな
0004無記無記名
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2019/07/13(土) 00:52:15.04ID:l/mtRFcP
>>1
次スレ立てるのレス番明確に決めた方がいいよ

次スレは>>980が立てること
>>980が立てられない、逃亡した場合は有志が宣言してから立てること
乱立スレの再利用は不要、スレタイの勝手な変更はNG

とかやらないと前スレみたいに書くだけ書いて立てない自称プロのカスが出るから
0005無記無記名
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2019/07/13(土) 00:57:49.67ID:DFy0UWhY
>>4
ルールがないのにマイールールを作ってギャーギャー騒ぐキチガイかおまえは
0006無記無記名
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2019/07/13(土) 01:08:05.33ID:HA0LQg1g
>>5
スレ建てすら出来ない無能の猿かテメーは
コテ付けてアホ書く前にスレぐらいたてろガイジが
0007無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 01:13:53.79ID:DFy0UWhY
おまえはルール違反してない相手に
いちゃもんを言ってるキチガイである自覚を持てよ
0009無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 01:14:33.31ID:DFy0UWhY
このようなキチガイがいると
ミナトさんのまともさがよくわかるわ
0010無記無記名
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2019/07/13(土) 01:19:18.36ID:l/mtRFcP
>>5
モラルのないキチガイがいるから作ったほうがいいって提案してるだけだろ
バカだから理解できないのか？
0011無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 01:30:46.10ID:l/mtRFcP
>>9
自演か知らねーけどコテ付けるのってお前の唯一大事にしてきた事なんじゃねーの？
バレバレの寒い事してんじゃねーぞチンカス
自信がないからコテ外したのか？ｗ

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562928391/23
23 ｍNT sage 2019/07/13(土) 01:00:42.86 ID:DFy0UWhY
この季節に日焼けしてる時点で拾い画像っぽく見える
繰り返すけど画像を評価する行為はくだらない

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1559233221/608
608 ｍNT 2019/07/02(火) 11:58:41.08 ID:1lzwhjWt
>>602
コテすらつけられない上に具体的な意見も言えない自己紹介イラナイよ

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1559233221/942
942 ｍNT 2019/07/12(金) 17:31:27.45 ID:Pfuto0lI
自信のある奴はミナトさんのようにコテで書きましょうね
0013無記無記名
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2019/07/13(土) 01:33:09.36ID:duCten6o
おまんら胸の上部はどうしてんすか？俺はジロンダ式ディップスやってる。まだ始めて数ヵ月だが、付いてきたよ。はじめはこんなんで胸の上に効くの？って感じで信用してなかったけど
0015無記無記名
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2019/07/13(土) 02:13:13.92ID:lRMGIqH8
なんだ自己擁護のプロだったのか
0016無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 03:15:22.37ID:8vLuoe6V
四角いお胸にするには何すりゃ良いの
0017無記無記名
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2019/07/13(土) 05:59:24.08ID:DFy0UWhY
>>10
提案なんてしてないで自分からすすんでスレ立てりゃいいのよ

おまえのようなゴミが雑用をやったほうがいい
0018無記無記名
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2019/07/13(土) 06:00:35.14ID:DFy0UWhY
>>11
コテつけれないおまえのようなゴミと同じ気持ちになることは大切だと思う

しかし名無しで毎日良く書いてられるね

プライドってものがおまえにはないのかね
0019無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 06:01:44.19ID:DFy0UWhY
さて今日は母校の野球応援に行ってきます
こんな時間に起きたの久しぶりだわｗ
0020無記無記名
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2019/07/13(土) 06:02:40.58ID:DFy0UWhY
でも名無しで書き込んで発狂する様子を見るの楽しいから

これからは名無しで書いてバカを叩いて遊んでやろうかしらｗ
0021無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 06:09:36.37ID:XL2r4zm6
みなとは知識があるよな
そしてみなとに粘着してる奴は知識ないよな
恥ずかしいから嫉妬するなよな
0022無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 06:21:31.83ID:YYyq04N+
名無しでやること自演擁護ってショボすぎだろ
0023無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 06:40:22.25ID:B2nKiR3I
オレなら自演でないよ
耳が痛いことを言われた時に自演と思うなよな
0024無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 08:45:37.37ID:04EEWPMU
俺の中で自重トレBIG３は
・ディップス
・懸垂
・坂道ダッシュ
納得だろ？
0025無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 08:48:39.51ID:XK93ggBu
道具や環境が必要という点でいかがなものか
0026無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 08:57:49.06ID:kwNVcs0O
ディップスってマシン以外でやる方法ある？
0027無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 09:16:21.30ID:ecq6xlLh
筋トレを始めて1年
健康目的で軽い気持ちで始めたけど、今はかなりムキムキになれて嬉しい
腕が太くなったし腹筋もばきばきに割れた
自慢して回りたいけど、ニートだから見せる相手がいない
0028無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 09:39:49.37ID:duCten6o
ディップスは別に握らなくてもいいわけで。腕立てみたいに手を付けられればね。左右同じ高さの台みたいなところやものがあればできる。想像力を働かせれば意外とある
0029無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 09:49:31.58ID:xqcagkol
久しぶりに来たけどロリコンのみなとくん復活してたんだなw
0030無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 10:00:42.99ID:04EEWPMU
>>25
よし地面しか使えないとしたら
・腕立て伏せ
・スクワット
・・・・
困ったな背中のトレーニングが思いつかない
0031無記無記名
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2019/07/13(土) 10:29:58.47ID:sX15V6tV
>>30
足を掛けないバックエキステンションってあれ効果あるのかな？
やったことがない。

上背は腕の重さを利用したベントオーバーレイズくらいかな。
0032無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 10:33:20.33ID:bxY6OBKR
やっぱりクソコテ自演擁護してたんだな
0033無記無記名
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2019/07/13(土) 10:57:03.38ID:04EEWPMU
>>31
大した負荷にならないだろうね
やっぱり背中のトレだけは何かを使わないと無理か
自重刑務所トレのCCも天井のバーだけは使える前提だったしな
0035無記無記名
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2019/07/13(土) 11:19:35.52ID:6Cu834mK
>>31
直立からの９０度お辞儀なら「グッドモーニング」って種目がある。
柔道だとブリッジ、うつ伏せから膝曲げて両足首を手で持って持って後ろに弓なりになる。
0036無記無記名
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2019/07/13(土) 11:37:54.40ID:04EEWPMU
>>34
うん
これはいいかもしれない
0037無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 11:40:46.87ID:LUHl9jCK
膝の靭帯怪我してるんだけど
足に負担かからないトレってなんかある？
ウェイト使ってもいいけど地面からあんまり重いの持ち上げるのは負担かかってきついかも
腕立て腹筋懸垂はやった
0038無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 11:56:48.99ID:LUHl9jCK
パイク、ディップスもやれるなあ
けどあんまり上ばっか酷使するのもなんだかな
0039無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 12:07:22.05ID:VQT0v7UI
筋トレ以外にスポーツしている？スポーツをするか否かは健康面思考の柔軟さメンタル面に差が出る（スポーツを通じ若者との交流や各地への遠征も要因と思う）と年配に接して感じることだ
スポーツを続けている人は若々しい
そんなオヤジになりたいので趣味でスポーツを始めたい
参考にさせてくれ
0040無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 12:13:31.42ID:LUHl9jCK
>>39
まず運動経験あんの？
フットサルとかいいと思うがいきなりやってもスジとか痛めそうだな
やはり野球か
0041無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 12:13:41.94ID:sX15V6tV
>>35
グッドモーニングは空のデッドリフトみたいなもんだね。ためしてみたい。
うつ伏せのやつはバックエキステンションの強化版みたいなやつだね。
あれはきつそう。

>>33
足引っ掛けバックエキステンションもバックエキステンションベンチと比べたら全然だしね。
バックエキステンションベンチと懸垂台はやっぱりほしいなー。
0042無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 12:19:25.90ID:sX15V6tV
>>39
格闘技しかやったことないからスポーツならやっぱり格闘技になっちゃうな。
運動音痴だったから陸上や球技で楽しい思いをしたことが一度もない。
0043無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 12:20:55.27ID:s+tQra2d
>>42
運動音痴でも格闘技は強くなれるの？それとも弱い方？
0044無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 12:39:12.76ID:sX15V6tV
>>43
それなりには強くなれたよ。
今も筋トレのメニューとして基本の動きだけはやってる。
格闘技始める人は運動音痴も多いと思う。
0045無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 12:42:47.09ID:UPXZb/+E
>>40
野球とかたいして動かないくせに
急に動くことでの怪我のリスク高くないか
0046無記無記名
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2019/07/13(土) 12:44:09.95ID:YeHnZGj/
>>32
自演で自分を叩きスレ荒らしの誘い水もしてるぞｗ
マジで朝鮮人の鑑
0047無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 12:44:22.06ID:bxY6OBKR
野球なんて草野球じゃ殆ど動かないからテニスだな
0048無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 12:45:30.09ID:iPvS02vP
>>21
これ
0049無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 12:46:18.61ID:bxY6OBKR
>>46
マジキチすぎんだろ
前から不自然にこんなクソコテ擁護したり話題にしたりするやつが
いる訳ねえわって思ってたが予想通りだったな
0050無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 12:49:10.97ID:iPvS02vP
>>19
勝ちましたか？
0051無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 12:50:15.82ID:iPvS02vP
>>49
われ、なにか嫌なことでもあったんか？
0052無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 13:12:06.85ID:xU6pxbX4
クソコテにボコられたんだろ
0053無記無記名
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2019/07/13(土) 13:14:54.71ID:xU6pxbX4
うまいやつらがやる草野球ならまあまあ動くよ
夏だと野球ぐらいがちょうど良い運動量
0054無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 13:30:38.52ID:8vLuoe6V
野球なんか豚製造機じゃん
待機時間ばっかり
0055無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 13:32:12.69ID:LUHl9jCK
んで足に負担かからないトレは挙げたもののほかにないかね？
0056無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 13:33:19.89ID:xU6pxbX4
チームスポーツやってる奴のほうが人付き合いがうまいからな
筋トレは性格がまともな奴が少ない
0057無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 13:35:55.32ID:xU6pxbX4
日本人は世界一座りすぎていると言われてる
立ってるのも運動だし歩くのも運動
激しい運動をするより座ってる時間を減らす事が今のテーマ
0058無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 13:37:11.39ID:LUHl9jCK
>>56
協調性があるからな
筋トレだけのやつは、群れからはぐれた羊が身を守るために鍛えてるようなものと言ってもいいかもしれない
0059無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 13:41:08.08ID:8vLuoe6V
流石、在日スポーツ野球
>>2に追加すべき事実だな
格闘 喧嘩 強い
とかほざいてる荒らしも前から居るからな

全部同じ在日
0060無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 13:42:56.25ID:xU6pxbX4
>>58
59のようなわけわからんこと言う奴いないからね
0061無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 13:47:59.37ID:Oq08QhjC
>>25
懸垂や坂道ダッシュごときで道具や器具ｶﾞｰ
とか言っているのがいるから自重スレがバカにされる
0062無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 13:51:59.38ID:8vLuoe6V
で、懸垂出来ない豚が意気るいつものパターン

結局ベンチ豚は
チョンザップやジムに金払え
だから自重や懸垂は糞
これが言いたいだけだから
0063無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 13:57:52.56ID:kwNVcs0O
>>56
チームスポーツほどではないけど個人種目でも団体に参加し遠征となるとスケジュールがあり往復のバスや飛行機は集団行動で宿泊の部屋は複数になる。好き勝手な行動はできないからここでも協調性は求められるよ
0064無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:04:28.29ID:xlWL2fv0
>>26
えっ、椅子二つとか、机二つの間でディップス。
ちなみに斜め懸垂なら、机の下で出来る。

>>34のトレ良いんだけど、相変わらず谷本さんは、漫画リーダーたけしに出てくるキャラみたいだな(笑)
http://mangareport.bl　og.f　c2.com/blo　g-entry-66.　html
0065無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:06:29.40ID:xU6pxbX4
>>63
相撲も柔道も団体戦がある
陸上短距離はリレー長距離は駅伝テニスや卓球はダブルス
1人だけでは練習が出来ない競技がほとんどだが筋トレは会話のできない頭のおかしい奴でも出来る
0066無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:12:11.62ID:8vLuoe6V
自重筋トレの具体的な話が出来ず
コロコロ自演
コテはみんなにNGされたから付けない模様(笑)
0067無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:12:35.53ID:8vLuoe6V
自重筋トレの具体的な話が出来ず
コロコロ自演
コテはみんなにNGされたから付けない模様(笑)
0068無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:13:52.03ID:Y7mLu/jL
自演がマジで下手すぎるんだよなあ
0069無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:15:14.48ID:xlWL2fv0
ところで、井上尚弥のこの3の変則背筋トレーニングはどうかな？
https://purulife.site/井上尚弥のトレーニングメニューを紹介！鋼の腹/

背筋で手を平泳ぎみたいにしてるだけ？
二つのトレを組み合わせたってあるけど。
名前はある？
0070無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:18:41.75ID:8vLuoe6V
上半身は間に合ってるから
腹筋のベストメニュー早く開発してくれ
0071無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:25:43.69ID:NXqck6aC
自演て何役くらいしてんだろうなw
相手にすると疲れるだけだなw
0072無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:27:32.84ID:s+tQra2d
どうでもいいわ
そんなこと言わなくてもみんなそう思ってるだろ
0073無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:29:34.97ID:Xk75x+Sq
本人が自分で騒がないと忘れられるくらいレスつまらんからな
コテだけ付けた名無しと変わらん

話題に出す価値すら無い
0074無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:38:09.48ID:bxY6OBKR
自演バレした後になん連投もして自分フォロー
こんな小学生みたいな自演野郎はじめてみたわｗ
ここしか居場所ないのかよ寝る時間以外ここ張り付いてるのか
0075無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:41:19.18ID:LUHl9jCK
よくわかんないが自演で単発じゃないレスを何度もつけられるもんなの？
0076無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:44:39.22ID:nYNRmuR1
端末複数使えば余裕だろ
0078無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:46:12.24ID:uz/Qum4j
パソコンと携帯とか
そこまで必死にバレバレの自演するとか気持ち悪いけどな
0079無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 14:46:48.82ID:8vLuoe6V
スレタイ進行しない奴は全部自演荒らし認定で良い

つまり>>70以降は荒らし自演
0080無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 15:47:54.53ID:ecmgKSM8
>>50
楽勝でした
0081無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 15:48:55.42ID:6Cu834mK
>>78
スレッドの転載してるアフィリエイト業者が、わざと煽った自作自演してるっぽいんだよね。閲覧者のIPアドレスや端末複数で広告収入も違う。
0082ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 15:50:49.44ID:ecmgKSM8
>>69
名前は知らないけどスポーツの現場では何度も見たことあるトレーニング
スポーツ選手ってのは体の操作能力も鍛えないといけないのでこういう運動もやるんだよ
0083ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 15:51:52.30ID:ecmgKSM8
>>81
陰謀論的な書込みする奴多いけどもっと現実的に考えたほうが良い
知識のないバカが多いスレの書込みを誰が見るんだよ
0084無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 15:55:19.58ID:+DO3GlIP
>>83
おまえ>>80で自分に質問して自分で答えてんのかよwwww

どんだけ気持ち悪い所見せんの？wwww
0085ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 15:56:17.14ID:ecmgKSM8
>>84
根拠は？
0086無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 15:56:42.44ID:ucNxMjIQ
自演キチガイクソコテニートなんてほっとけよ
どうせキモいだけなんだから
0087無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 15:57:48.37ID:bxY6OBKR
さっき自演バレてまた降臨するのはやべえな
精神異常者すぎる
>>86
これだな
もうレスやめるわ
0088無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 16:00:18.40ID:rxUEgAzV
>>19 クソコテ

>>50 クソコテ

>>80 クソコテ

自分と会話するとか異常者かな
0089ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 16:01:14.29ID:ecmgKSM8
勝ちましたって単語に過剰反応？ｗ

負け組には刺激の強い単語でしたか？
0090ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 16:02:04.56ID:ecmgKSM8
まあ格下の名無しは

コテでもつけてミナトさんに挑戦してきなよ
0091無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 16:02:53.70ID:LjU97yHA
このコテ本当に気持ち悪いし頭悪すぎてすげえ
0092無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 16:03:49.34ID:BAvF0wkn
自演バレからの必死の話題そらしはダセえ
0093無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 16:09:34.51ID:8vLuoe6V
>>81
全板に言えるわな
異常にスレ立て主を気にしたり、ワッチョイIP入れろつったりな

スレ違いに延々構う自演やるし

で
アフィリエイト
工作業者
電通ソニー
在日
とかのワードに発狂するし
0094ｍNT
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2019/07/13(土) 16:13:40.44ID:ecmgKSM8
>>93
リアル統失こえーよ
0095ｍNT
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2019/07/13(土) 16:14:15.09ID:ecmgKSM8
まあミナトさんに粘着してる奴って変な奴が多いから
その中で比較するとおまえはごく普通かな
0096ｍNT
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2019/07/13(土) 16:17:50.56ID:ecmgKSM8
>>69
付け加えるとスポーツ選手は
大殿筋、脊柱起立筋、広背筋　僧帽筋　三角筋など多くの筋肉を連動させてコントロールする能力が大事
逆にビルダーは一つとか少ない部位にフォーカスして負荷を掛ける事が大事　
そういう動きばかりしてるからビルダーは使えない筋肉になる
0097ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 16:52:34.57ID:ecmgKSM8
俺の書いてる事って普通だと金払わないと教えてもらえませんからね
0098無記無記名
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2019/07/13(土) 17:44:58.95ID:70a7fUXP
>>17
あっ、自演(モロバレ)のプロだ

スレが立ったあとにまたスレ立てしてどうすんだバカ
立ってすぐだから提案してんだろ
大体980辺りのど真ん中である980踏んだお前が進んでスレ立てすりゃなにも問題なかったんだよ
お前ほんとゴミみたいな脳みそしてんな
0099無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 17:46:53.56ID:70a7fUXP
自演(モロバレ)のプロ、飛行機ビュンビュンで草
0100ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 18:00:12.28ID:ecmgKSM8
ストレス溜まってそうなバカの書き込みが多いな
0101ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 18:04:59.69ID:ecmgKSM8
今日もミナトさんの知識に嫉妬ですね
0103無記無記名
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2019/07/13(土) 19:42:27.62ID:YeHnZGj/
ミナトの本質は「手首を切るブス」
自分を中心にスレが進行するのがこいつの目的
とにかく注目して欲しくてしかたがない
電車で独り言ブツブツ言ってるのがリアルミナトな

↓以降ミナト完全NGね
0104ｍNT
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2019/07/13(土) 19:45:55.54ID:ecmgKSM8
103のようなよくわからんことを書いてる奴って社会生活をまともに送れてるのか気になる

たぶん無理でしょ
0105ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 19:46:56.79ID:ecmgKSM8
一行目から何が言いたいのかわからないし
二行目も意味不明なので書込みを読んでも理解出来ない人なんだろうな
0106ｍNT
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2019/07/13(土) 19:59:16.27ID:ecmgKSM8
わざわざ書込んでも何を言ってるか相手に伝わらない

このように相手の文章力が極端に低いと

こちらはどうしようもないからね

俺に粘着してる奴は小学生低学年レベルの頭

小学生高学年レベル以上から書込みして欲しい
0107無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 20:01:07.64ID:m8wyFjM8
左膝が痛くなってずっと普通のスクワット5セットしてきたけど、今日久しぶりにブルガリアン1セット

前回
・スクワット：23,20,19,17,17,計96回

今回
・ブルガリアンスクワット：14回
・スクワット：15,14,12,14,計55回

5セットで41回も回数が減ったぜ
来週はブルガリアン3セットやるぜ

膝が痛くなったときはヤバいと思って何週間も休んだけど、敢えて自重スクワットやり始めて良かった
膝の痛みがだいぶ楽になってきた。朝にちょっと痛むくらいだな
0108107
垢版 |
2019/07/13(土) 20:02:02.08ID:m8wyFjM8
あ、違った5セットで27回減ったんだった
sage進行の方が良さそうね
0109ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 20:17:30.34ID:ecmgKSM8
引き算するなら1セットあたりの平均回数を出して引き算をする
おまえの引き算へ滅茶苦茶

5セット　スクワット：23,20,19,17,17,
4セット　スクワット：15,14,12,14
0110無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 20:27:31.92ID:LUHl9jCK
>>107
詳しく
どこがどう痛くなった？
俺も膝痛めてて怖いんだわ
まあ俺は靭帯だが
0111ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 20:44:48.49ID:ecmgKSM8
数日前かな？スクワットは1セット50回もやらない
やっても30回だと書いたらバカが粘着してきたからな

スクワットは回数やるものじゃないからな
消耗品だから回数を決めて毎日やらないことだよ
0112ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 20:45:36.07ID:ecmgKSM8
このスレは情弱だらけなのが現実だけど
物を知らないバカが粘着することがほんと多いからな
0113107
垢版 |
2019/07/13(土) 21:11:23.81ID:m8wyFjM8
>>110
チューブスクワットやってたのよ
このスレに久しぶりに来るまでは、チューブトレ2種目3セットを週4回やっててね
で、チューブスクワットってどう工夫しても怪我しやすいフォームになるんだね

それで左ひざおかしくなっちゃって、痛くなって、階段降りるのも痛くて、
数週間脚鍛えてなかったの
で、鍛えたくてたまらなくなり、とりあえず自重スクワットならいいかなあって。
そしたら、スクワットをやってる間は痛くないんだね
翌朝から膝が痛くなるけど

でも、大腿四頭筋を鍛えると膝痛に効くってのはホントだった
自重スクワットを週に5セットやり続けて、間違いなく痛みは減ってきたね
回数もどんどん増えていったし

まあでも、靭帯だったら整形外科に一度行くべきだと思うけど
0114107
垢版 |
2019/07/13(土) 21:14:10.14ID:m8wyFjM8
>>110
自重スクワットは、肩幅より広い程度、膝と足の向きが平行になるようにする、
そうしないと膝関節が捻じれて痛めるからね

スクワットがキツイなら膝から下を上げるだけでもいいかもしれない
ジムとかでそういう器具あるでしょ
とにかく、大腿四頭筋を鍛えると膝痛にはいいよ

あと、日本製のコンドロイチンZS錠みたいなのより、
Amazonでアメリカ製のコンドロイチンサプリ買った方が、
安いし、成分量は遥かに多いしで、お勧め
前回膝が痛くなったときはそれで治ったよ
0115ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 21:17:46.14ID:ecmgKSM8
こいつのように膝が痛いにも関わらず筋トレするようなバカが多いな
そしてバカである自覚がない
0116ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 21:19:34.35ID:ecmgKSM8
> とにかく、大腿四頭筋を鍛えると膝痛にはいいよ

意味不明すぎる

> コンドロイチン

情弱だなこいつ
バカすぎ
0117ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 21:22:42.82ID:ecmgKSM8
整形外科はスポーツに強いところ行ったほうが良いと思う
特におまえらのような情弱はきちんとしたドクターから知識を得たほうが良い
0118無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 22:11:58.63ID:8vLuoe6V
骨はヤバいからな
痛みや違和感感じたらやめた方がよい
0119無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 22:19:45.47ID:LUHl9jCK
>>113
ありがとう
俺はストレッチ中になっちまった
医者に行くほどでもないから普通に安静にしてる
昔足首も捻挫したことあって医者や接骨院に行っても湿布もらって固定して安静にしてろって言われただけだったからな
金もないし行かんことにする

それとは別で左膝にオスグッド抱えてて、ブルガリアンスクワットとかしたら確実に痛くなって困るわ…
俺も一週間後くらいにぼちぼちスクワットやってみるかな
家に家族が買った流行りのスクワット補助器具があるからそれを使ってもいいかもしれんな
0120ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 22:21:38.29ID:ecmgKSM8
なんでこいつらバカは膝悪いのにスクワットにこだわるのでしょうか

足りない奴の行動は不思議なことだらけ
0121ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 22:22:28.92ID:ecmgKSM8
昭和の指導者なら痛くても鍛えて治せだったけど
今ではそんな指導するアホ指導者いないからな

このスレの馬鹿だけがよくわからんことをやってる
0122ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 22:25:31.06ID:ecmgKSM8
あとバカの行動で不思議なのがバカ同士群れる事

バカ同士だとやってることもバカなのでプロから見ると変な方向に向かってる

見ててほんとやべーと思う
0123無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 22:33:42.08ID:C11F7kOk
>>31
前スレにも書いたけど、結局1人しか試さなかったらしい三頭筋の高強度自重トレーニングがある。
仰向けに寝て足を90度までの任意の角度(浅い・上げない方が高強度)に上げて
手のひらor肘から下で地面を押して足～背中を持ち上げるだけ。
応用として手をグーにして平を下に向けた状態でマッスルアップみたいに
脇を締めて地面を押せば広背筋にも入るし、
仰向けに寝た状態で両手を左右に広げて肘で体を持ち上げて僧帽筋も鍛えられる。
0124ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 22:40:33.25ID:ecmgKSM8
>>123
これ説明読んだ時に腕の角度は何度だよと思った
足の角度とかどうでもいいところの角度だけ書いてあって説明として不十分だった
0125無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 22:53:11.06ID:OVrep7F+
聞かれてもないのに全レスしてるキチガイコテいて草
会話に入りたいけど入れないコミュ障かよwwwwwwwww
0126ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 22:54:57.98ID:ecmgKSM8
倒立ダイヤモンドプッシュアップとかディップスの三頭意識したやり方とか
いろいろあると思うけど三頭は肘の負担が大きいから肘の怪我につながりやすい
肘とか膝って弱い部位だから無理はいけません
長年筋トレやってる人は腕太くしようとしたんだろうけど肘のコンディションの悪い人が多い
0127ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 22:55:28.16ID:ecmgKSM8
>>125
そういうこと

聞かれてないから答えを書いてないのよ

俺ってプロだからかなり詳しいよ
0128無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 22:57:34.73ID:/YsZJq1T
>>127
お前全レスしてるコミュ障の自覚あんのかよwwwww
それなのに書き込みするとかマジでキチガイかよwwww
0129ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 23:03:55.68ID:ecmgKSM8
バカは俺の知識に嫉妬しないでくれ
0130無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 23:15:55.59ID:zPJ3llCf
ガチで会話出来て無くてコミュ障で草
やっぱりクソコテって頭悪いんすねwwww
0131無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 23:20:12.23ID:U3EW36A4
IDコロコロ変えて必死に構ってちゃんしてる自分も憐れだと気付けないもんかね
0132無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 23:25:34.33ID:1477QdeK
つまらん流れやな 変なコテ含めていい加減大人しくしてくれや
邪魔だ
0133ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 23:34:16.47ID:ecmgKSM8
嫉妬してないでミナトさんのように筋トレの話が出来るようになれよ
0134無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 23:47:14.33ID:LUHl9jCK
>>120
ブルガリアンしなけりゃ問題ねえんだよ
行間読み取る能力すらねえのは流石に引くわ
0135ｍNT
垢版 |
2019/07/13(土) 23:51:45.22ID:ecmgKSM8
>>134
行間を読む必要がどこにある？ないよ

弱い箇所を攻めて痛めつけるのはアホと言ってるだけだよ

反論あるならきちんとしてごらん
0136無記無記名
垢版 |
2019/07/13(土) 23:53:45.04ID:bxY6OBKR
>>134
馬鹿にレスしても意味ないからやめとけ
0137ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 00:01:03.50ID:8oxyOqqJ
>>136
せっかく筋トレの話題を出した相手になんてこと言うんだよ嵐くん
0138ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 00:02:49.20ID:8oxyOqqJ
プロの俺にはブルガリアンスクワットで膝が痛くなる意味がわからん
フォーム的に四頭を狙ったフォームなのかな？と想像するが
膝が弱いならケツやハムをターゲットにしたフォームにすりゃ良いだけなのに

選択がバカだよね
0139ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 00:03:56.30ID:8oxyOqqJ
なぜこの種目なのか
なぜこのフォームなのか
なぜこのレップ数なのか
なぜこのセット数なのか

全部説明出来ないとだめだよ
0141ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 00:16:07.83ID:8oxyOqqJ
ガキの時からスポーツやっていて大学までやってその後はレベルの高いチームで草野球
補強トレとして中学生の時は自重トレで高校生の時にベンチ台ダンベルセットで筋トレ
その当時から筋トレ本見ながら試行錯誤

ここに居るやつとはキャリアが全然違うと思うんだよね
しかしここに居るやつは何も知らないバカのくせにやたら頑固なんだよね
0143無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 05:25:44.37ID:b9X2abz5
ブルガリアンスクワットってそもそもケツやハム狙ってするもんだろ？
それで膝がいたくなる人間が続発してるわけだが
0145無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 07:06:56.00ID:ljk1ZKbr
>>141
レベルの高い草野球てｗｗｗ
あ、おれ一応甲子園出場したけど
あんたみたいなとんちんかんなことは言わないよ
0146無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 07:33:08.40ID:Z2WZ/cTn
ミナト相変わらず威張る癖にキャリアはショボいんだな
いくら5ちゃんで連投してもコンプレックスは解消されないよ 残念
0147無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 08:36:27.98ID:uXQPQQ1C
レベルの高いチームで草野球ｗ
小物臭パねえすねｗ
0148無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 08:39:17.49ID:lJ+KOORZ
プロのかっこいい体見せて
どうせ引きこもりかフリーターだろうから昼までにはっとけやかす
0149無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 08:45:52.61ID:ZmWDUPoD
いい歳して未だに高校時代がどうとか言ってる時点で今は悲惨だという証拠にしかなってない
0150無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 09:45:09.87ID:rdVoqvdA
小郷ちゃん肩幅結構すごいね
0151無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 11:33:27.39ID:hkpbDmsz
ヤクルト野村克也歩けないボロボロ介護老人になってたな

スポーツ選手が介護老人情けない

膝だけは気をつけましょう
筋肉無くなったら介護老人です
0152無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 12:25:28.03ID:9I4rWXne
クソコテはipワッチョイにするだけで来なくなるよ
0153ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 12:59:32.31ID:LUm9XmN5
レベルの高い草野球チームって甲子園に出てるチームより素材的に上だったよ？ｗ
0154ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 13:01:30.05ID:LUm9XmN5
レベルの高い草バスケットチーム知ってるけどおまえら加入すると下手くそすぎて泣くぞｗ
0155ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 13:24:15.72ID:LUm9XmN5
俺はミニバス経験者だからそこそこうまいけどね
0156無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 14:10:33.34ID:DcEBbGdR
このコテの人ケンカ弱そう
0157無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 14:25:31.17ID:m0jHuKuH
そら弱いでしょ平日も休日も自演して引きこもってるだけだし
0158ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 14:28:12.90ID:LUm9XmN5
喧嘩か

喧嘩のこと書くと信じてもらえないから書けないｗｗｗｗ

おまえらは喧嘩して相手を入院させたことってないでしょ？
0159ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 14:32:31.80ID:LUm9XmN5
ネット上の喧嘩といえばスパーリングしようと言われて喧嘩ならやってもいいよと言ったら
逃げられた事ならある

相手は安全な場所での格闘技ごっこしたかったんだろう
0160無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 15:12:12.53ID:Pl9swKl9
逃げだしたミナトさんじゃないすか
早く場所と時間と日付 指定して書いて下さいよwwww

行きますよwwwwww
0161ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 15:14:27.56ID:LUm9XmN5
番号送っておいで
0162無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 15:19:11.84ID:irC57LHQ
待ち合わせ用テンプレ

待ち合わせ場所：
日付：
時間：

ここに書けば終わる話だよ

番号送ってほしけりゃ番号でも貼ってみろよ
送り先ぐらい明確にしなよ
0163ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 15:21:09.69ID:LUm9XmN5
電話すら出来ない奴が現場にくるわけないんだよ
0164ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 15:21:36.77ID:LUm9XmN5
今まで電話番号何度か晒したけど掛かってきたことは一度もない

つまり逃げる奴ばかりなんだよ
0165ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 15:22:18.33ID:LUm9XmN5
コテすらつけれないやつが電話は難しいよね
0166ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 15:22:37.63ID:LUm9XmN5
画像すら晒せない奴は人と話するの難しいよね
0167ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 15:32:45.05ID:LUm9XmN5
斜め懸垂が出来ない奴が懸垂出来るわけないからね

そういうこと
0168無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 15:32:55.28ID:jn3SGZMK
本当に電話きたらミナトのヘタレチワワがバレちゃうからな
だからこいつは電話させないように必死になるんだわ

過去に番号送ったけどシカトして送られて無いとか言って逃げたしな
0169無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 15:34:18.84ID:6HZ0b8lG
震えチワワミナトだからなwwww
本人は風化させたいんだろうけど無理だろwwwww
0170無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 15:42:14.63ID:+U7dP/ER
ケンカはどれだけキチガイになれるかだからガタイとか意味ないよ
0171ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 15:45:58.96ID:LUm9XmN5
番号おくられてこないよ？

どうした？　送れないなら送れないとここで報告しよう！ｗ
0172ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 15:46:20.78ID:LUm9XmN5
>>170
そういうこと
躊躇なく刺す事が大事
0173無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 15:47:38.68ID:FIdPTjvo
>>171
送り先がわかりませーん 貼ってくださーいwwwww

それで送られてこない！とかヘタレすぎてヤバイでーすwwwwww
0174ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 15:48:02.17ID:LUm9XmN5
そういえば
ガタイが良いほうが武器持ってこないから安全だよと言ってた先輩いたなｗ
0175ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 15:48:41.01ID:LUm9XmN5
>>173
ツイッター「ウエイト坂」へダイレクトメッセージどうぞ
0176無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 15:49:42.52ID:rdVoqvdA
喧嘩を舐めるなよ
素手でも普通に死んだりするぞ
漫画とかはフィクションだぞ
0177無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 15:50:26.97ID:FIdPTjvo
>>175
Twitterやってないんで ここに書いてくださーいwww

逃げないで下さいよーwwww
0178無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 15:52:52.10ID:XdvNPXP5
>>143
腹筋と同じだな
目当ての部位だけに効かせる手法が無いから、関係ない部位に負担が来て故障したり
0179ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 15:55:31.04ID:LUm9XmN5
>>176
たいがい殴って倒れる時に頭が地面へぶつかることが危険
殴った程度ではあまり致命傷にはならない
0180無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 15:55:31.99ID:at53Nd/7
フォーム確認して効かせる筋肉意識して怪我しないように
やるしか無いよなあ
0181ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 15:56:04.68ID:LUm9XmN5
>>178
普通に頭が弱い上に下手くそなだけだよ
0182ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 15:59:09.68ID:LUm9XmN5
>>143
様々な人がやってるブルスクを見るとハムケツターゲットでない人もいえる
いろいろ動画を見たけどスタンス幅が狭めの人が多く感じた
スタンス狭いほうが楽だからね
0183無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 17:49:37.02ID:z2rP3DU9
ガリヒョロミナトって自重トレしてんのか
子ども部屋から出ないとデカくなれないぞ
0184無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 17:51:08.52ID:m0jHuKuH
軽量画像うｐスレで発狂して他人に嫉妬してるのには引いたわ
0185ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 17:52:21.33ID:LUm9XmN5
体重は72キロだから軽くはないね
重くもないけど
0186ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 17:53:09.60ID:LUm9XmN5
60キロ台にしようとする気もないし75キロ以上にする気もない
つまり体重を変えたくない
0187ｍNT
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2019/07/14(日) 17:53:59.97ID:LUm9XmN5
183みたいなのは自己紹介どおりヒョロガリなんだろうけどこいつの体格には俺は興味がない
まあ頑張れって感じ
0191ｍNT
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2019/07/14(日) 18:18:55.22ID:LUm9XmN5
>>188
82600円＋送料
あとデカすぎて売れない
0192ｍNT
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2019/07/14(日) 18:20:34.72ID:LUm9XmN5
宮大工が作った総檜100万円のチンニング台なら売れるかもｗ
0193107
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2019/07/14(日) 18:54:11.53ID:Dd8LxYNu
>>119
スクワット補助器具あるならそれ良さそうね
0195無記無記名
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2019/07/14(日) 19:50:29.91ID:vZGKwZNC
自重が負荷になるマシンなら、TRXのが良いじゃん
体幹も鍛えられるし、場所も取らず、パチモンならAmazonで2000円くらい。
0196無記無記名
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2019/07/14(日) 20:28:59.27ID:/9S3fVIJ
休日に怒濤の23連投て友達いない嫌われ者は可哀想だな
0197ｍNT
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2019/07/14(日) 20:47:44.34ID:LUm9XmN5
昨日野球応援行った後にプチOB会やったよ
0198ｍNT
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2019/07/14(日) 20:48:54.70ID:LUm9XmN5
20代前半の時は頻繁に集まったりしたけど年とともに会う回数も減っていくものです
0199無記無記名
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2019/07/14(日) 20:49:46.82ID:Xl0f7Nqa
それ単にお前に会っても面白くないから誰にも誘われてないだけだよ…
0200ｍNT
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2019/07/14(日) 20:51:49.81ID:LUm9XmN5
そういうものとおぼえましょう

仕事や家庭・子供親戚などいろいろな用事が出てくるのです

おぼえましょう
0201ｍNT
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2019/07/14(日) 20:52:10.48ID:LUm9XmN5
馬鹿な事を書いて俺にばこられてる奴ってひきこもりだから知らないのかな？
0202無記無記名
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2019/07/14(日) 20:52:13.18ID:+ubgRWU9
普通に家族ぐるみの付き合いとかで合うけどな
ミナトは・・・



あっ(察し)
0203ｍNT
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2019/07/14(日) 20:54:54.17ID:LUm9XmN5
家族ぐるみの付き合いをすることもあるだろうね

俺の言ってる事を理解できたらそんな書込みをしないはずだよ
0204無記無記名
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2019/07/14(日) 20:55:03.24ID:rhVfMBU5
>>202
それ以上言ってはいけない やめてあげろ
本気で可哀想すぎる
0205ｍNT
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2019/07/14(日) 20:55:43.27ID:LUm9XmN5
とにかく書込みを理解出来ない馬鹿が多いからな

仲間内でおまえらは簡単な話の通じない馬鹿な奴という扱いじゃないのか？
0206ｍNT
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2019/07/14(日) 20:56:08.32ID:LUm9XmN5
>>204
まあいいと思うよ

おまえが孤独でも俺には関係ないしｗ
0207ｍNT
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2019/07/14(日) 20:56:36.97ID:LUm9XmN5
孤独なんだろうけど他人のことを気にしすぎなんだよね

俺は気にしないけどｗ
0208無記無記名
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2019/07/14(日) 20:58:01.02ID:WeEhHf1A
家庭があると長時間5ちゃんに張り付いて連投なんか出来ねーんだわ

独身には解らんかwwww
0209ｍNT
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2019/07/14(日) 20:58:32.04ID:LUm9XmN5
俺は張り付いてないからセーフ
0210ｍNT
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2019/07/14(日) 20:59:07.85ID:LUm9XmN5
張り付くって単語使う奴いるけど張り付いてる奴ってどれぐらい張り付くもんなの？
0211ｍNT
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2019/07/14(日) 20:59:41.30ID:LUm9XmN5
俺はこのスレのように馬鹿が多いスレに居着く修正がある

そして馬鹿が多いほど書込み数が増える
0212ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 21:00:08.02ID:LUm9XmN5
特にこのスレの奴は話が通じない馬鹿が多いじゃん？
0213無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 21:00:54.34ID:/9S3fVIJ
気にしないならそもそもレスすら返さないだろ

ネットで虚勢はってるぼっちほど哀れなもんはねえな
0215ｍNT
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2019/07/14(日) 21:02:11.18ID:LUm9XmN5
>>213
これ誰に言ってる？

きちんと相手にレスをしないと会話にならんよ
0216ｍNT
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2019/07/14(日) 21:02:38.18ID:LUm9XmN5
>>214
書込みが速いだけで張り付いてないよ

おまえはノロマすぎるんじゃないの
0217ｍNT
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2019/07/14(日) 21:03:12.91ID:LUm9XmN5
LINEなんかでも仕事が速い人ほど返事が速いからな

そういうものだよ
0219ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 21:03:36.48ID:LUm9XmN5
仕事の出来ねーノロマは返事がおせーのよ
0220ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 21:03:57.69ID:LUm9XmN5
>>218
またミナトさんに

ボコられちゃったのか？
0221ｍNT
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2019/07/14(日) 21:04:04.06ID:LUm9XmN5
AHAHA
0222ｍNT
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2019/07/14(日) 21:05:57.16ID:LUm9XmN5
仕事が遅い自慢みたいな真似はしなくていいよ
0223無記無記名
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2019/07/14(日) 21:07:14.98ID:/9S3fVIJ
無能なくせにプライドだけ高い嫌われ者の典型的な講堂、見苦しい自己弁護の嵐で必死に自分を正当化
必死になりすぎて>>208とか自己矛盾してるのも気付いてないんだろうな。哀れで滑稽
0224無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 21:07:22.05ID:NFpXsM7L
必死見ると異常すぎてヤバイな
ウェイト板ダイエット板ずっと張り付いて連投してんのかよ
0225無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 21:08:55.11ID:XIMIBmP6
これを張り付いて無いって言い張るのは無理があるわ
0226無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 21:12:35.49ID:9I4rWXne
それでいて、ipスレになるといなくなるんだよ
0227無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 21:15:05.46ID:gTjg9HDP
クソコテちょこちょこID変えて書き込みしてるから必死でも半分ぐらいしか無いかもな

しかし数値化すると本当にヤバイな
こいつずっと5ちゃんしてんのか
0228ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 21:17:33.48ID:LUm9XmN5
このようにこいつのような暇人と揉めるときりがないからね
0229ｍNT
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2019/07/14(日) 21:18:14.89ID:LUm9XmN5
このようにこいつのような暇人と揉めるときりがないからね

>>223
俺が思うにおまえは必死さが足りない
だから相手に伝わらない

言いたい事があるならハッキリと相手に言いましょうね

がんばれ
0230ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 21:19:08.96ID:LUm9XmN5
さあ攻撃したいならもっとやる気出して攻撃してこいよ

ゴニョゴニョ小声で言われても聞こえませんよ
0233無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 21:38:11.66ID:/9S3fVIJ
>>229
ハッキリとお前に言ってますが？説明するのもアホらしいが、ただ単にお前が日本語を理解できない池沼か、聞きたくないことは耳をふさいで聞こえないようにしているだけ
そしていつも通り詭弁と屁理屈でダサい自分を必死に正当化して虚勢はってるたけ。もうみんなにとっくにバレてるよ

上から目線で「がんばれ」なんて言って自分が一枚上手だという事にしたがるのも無能な嫌われ者の特性だという事も付け加えておくか

さ、明日は朝早いんで寝るか
0234無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 21:44:58.54ID:82TG3HkU
今日もミナト馬鹿にされてて草
0235ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 21:53:51.35ID:LUm9XmN5
>>231
ゴニョゴニョ聞こえません
0236無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 21:54:02.80ID:m0jHuKuH
このコテ40超えてるんでしょ？
馬鹿っていうか手遅れな人でしょ
0237ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 21:54:21.62ID:LUm9XmN5
>>233
何が言いたいのかハッキリ言ってごらん

さあどうぞ
0238ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 21:54:53.46ID:LUm9XmN5
やっぱり言いたい事あるなら

ハッキリと相手に言わないとだめだよ

ゴニョゴニョ言ってるだけじゃ通じません
0239ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 21:55:13.50ID:LUm9XmN5
>>236
40過ぎてもあきらめるなよおじさん
0241ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 21:57:42.06ID:LUm9XmN5
スレチな馬鹿が多いので筋トレネタを投入

https://youtu.be/rg96feGiRs8?t=322
軽量の亀梨君がプルプル震えてるじゃないですか
0242ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 21:58:06.05ID:LUm9XmN5
>>240
何？
0243無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 22:01:10.09ID:FIdPTjvo
ミナトもう年だから耳まで悪くなったのか
可哀想に
0244無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 22:01:37.79ID:9I4rWXne
>>232
まぁマウント取れないよねこのレベルじゃ
0245無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 22:02:28.54ID:jMq8VxNR
もう完全にミナトが難聴老人にしか見えないわwwww
0246無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 22:04:38.89ID:UVLRuV2Q
おじいちゃんは草生える
0247ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 22:11:36.30ID:LUm9XmN5
おじいちゃんをぶっ倒そうぜ！
0248ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 22:12:24.23ID:LUm9XmN5
>>241みたいなこのスレにふさわしいネタである体幹トレに無反応だもんな

ほんとこのスレレベル低いよね
0249無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 22:23:15.26ID:sp/buKMI
ブリッジ以外に首筋鍛えるいい方法ってないのかな？
ブリッジは頭皮に取り返しのつかないダメージを与えると確信した。
0250無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 22:44:05.10ID:BPALNTrz
ネックエクステンションかな
首は素直にダンベルなり重り使った方が良いと思うわ
あとは首ブリッジでマット使うかキャップ被るか
0251ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 22:50:42.91ID:LUm9XmN5
初心者ならアイソメトリックで十分
首って怪我すると一番やっかいな場所だから怪我すると致命傷になるよ
0252無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 22:56:17.65ID:q26Fb68i
ミナちゃんの母校は昨日、試合どうだったの？
0253ｍNT
垢版 |
2019/07/14(日) 23:04:58.98ID:LUm9XmN5
勝ったと書いたはず
>>80これ
0255無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 23:40:55.49ID:vZGKwZNC
ネックエクステンションを四方向、前後左右にアイソメトリクスで20秒、週に3～4回くらいしてるけど、
気付くと首と僧帽筋周りが逞しくなって来たな。
首は動かしながら負荷を加えると危険なんでアイソメトリクスが安全で最善な鍛え方かと。
0256無記無記名
垢版 |
2019/07/14(日) 23:42:46.37ID:vZGKwZNC
ちなみに腕や胸、背中にも刺激が入るから結構オススメ。
0257無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 00:38:55.92ID:BR/E+JYh
>>237
お前もう見てるこっちが恥ずかしいからやめとけｗ
0258ｍNT
垢版 |
2019/07/15(月) 00:40:13.52ID:+CtKrTzP
格下の名無しがなんか言ってるけどいみがわかりません

意見聞いてほしかったらコテぐらいつけてミナトさんに認めてもらおう
0259ｍNT
垢版 |
2019/07/15(月) 00:41:18.01ID:+CtKrTzP
馬鹿すぎて意見を聞いてもらえない感覚って俺にはわからない
0261ｍNT
垢版 |
2019/07/15(月) 01:03:16.62ID:+CtKrTzP
トライアングルプッシュアップだった
0262無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 02:21:47.14ID:VEUij6pU
このカスのせいでスレが機能してねえじゃねえか
0263無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 02:23:04.25ID:iw2+YqQe
ブレーキとハンドル間違えるタイプだなこれ
レスを一つにまとめる脳みそがない
0265無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 06:38:02.25ID:Npp1hZ1U
ttps://i.imgur.com/xk3FKI4.jpg
0266無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 11:47:23.35ID:fzWZsg5u
トレーニングベンチを買ったんだが、通販でよくあるトラブル、差し込み口（5×5cm）が凹んでいてはめることができない！
ペンチとかで広げようとしてもビクともしないし、広げることができる工具とかないかな？
0267無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 11:50:01.65ID:DysK5lH1
素直にクレーム入れて交換した方がいい
0268無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 12:02:35.70ID:fzWZsg5u
東急ハンズに電話してもそういう器具は販売してないし、今まで見たことないとの事だった
0269無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 12:04:51.56ID:fzWZsg5u
>>267
俺が注文して売り切れ表示になったから交換じゃなく返品になりそうで嫌だけど何とかできんかな。。
0271無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 12:19:43.33ID:fzWZsg5u
つっぱり棒の原理でネジを回すと広がるみたいの、無いかな？
0272無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 13:16:42.38ID:2lqpQIW6
>>269
近所に鉄工所とかあったら頼んでごらん
道具があれば貸してくれるかも
0273ｍNT
垢版 |
2019/07/15(月) 13:40:50.65ID:eB9Sn16H
>>266
なんで賢いミナトさんがいるのに画像をあげない？
俺ってスペシャリストだよ
0274ｍNT
垢版 |
2019/07/15(月) 13:53:25.59ID:eB9Sn16H
https://i.imgur.com/pV23Zwa.jpg

テコの原理でバールで広げる
角パイプの厚さはたいしたことないと思うから簡単に行くと思う
鉄の厚さによってはバールなくても木だけでいける可能性もある
0275ｍNT
垢版 |
2019/07/15(月) 13:58:24.04ID:eB9Sn16H
ハンマーで殴っても広がるな
傷防止のために直接なぐらず何かをあっててそこをハンマーでなぐる
0277無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 14:10:48.66ID:1bjrFNKZ
>>266
狭いのを無理やり入れるとこに醍醐味が
入ると気持ちいいよ
0278無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 14:11:28.85ID:oOZGknrF
>>276
俺ならペンチでぐいっ
かな
0279無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 14:12:46.91ID:wjXE93oy
>>275
金槌でビクともしなかったからそのやり方で思いっきりやっても俺の力では・・・
あとはボルト、ナットを締めた状態で５cmの長さの物を探して
それを緩める→広げるみたいのはどうだろうか、探すのに苦労しそうだけど
0280無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 14:14:15.11ID:wjXE93oy
>>279
一応、力は平均より上だと思うけどそれも無理やった・・
0281ｍNT
垢版 |
2019/07/15(月) 14:17:49.23ID:eB9Sn16H
>>279
びくともしなかったのならハンマーが小さいということ
あとは鉄をきちんと固定してから殴らないと力が逃げる

物理の世界だから力でなく頭を使うんだよ
0282ｍNT
垢版 |
2019/07/15(月) 14:18:48.02ID:eB9Sn16H
> あとはボルト、ナットを締めた状態で５cmの長さの物を探して
> それを緩める→広げるみたいのはどうだろうか、探すのに苦労しそうだけど

だからさっきも書いたけど画像がないしおまえの説明が下手だから状況がプロの俺にはつかめない
0283ｍNT
垢版 |
2019/07/15(月) 14:30:15.38ID:eB9Sn16H
ハンマーの重さ×スナップの速さで衝撃（パワー）が変わってくる
↓のような書込みを見るとなんもわかってない

> 力は平均より上だと思うけどそれも無理やった
0284無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 14:50:04.51ID:fzWZsg5u
もう諦めた
おとなしく死にます
0285ｍNT
垢版 |
2019/07/15(月) 14:57:10.99ID:eB9Sn16H
出来の悪い器具を組み立てるのも頭を使うし筋トレも頭を使うのです
簡単なレベルの物理も大切
0288ｍNT
垢版 |
2019/07/15(月) 15:16:50.65ID:eB9Sn16H
5ちゃんで相談する奴って困ってるアピールばかりで説明が雑な奴ばかりなんだよね
不思議だよ
0289無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 15:24:41.15ID:my1rUOOI
>>284
工具も買うと高いからな 素直にこの状態の写真見せて相談しろ
運が悪かったな
0290無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 15:31:45.67ID:II+xWFof
>>279
ホームセンターですぐ見つかるし、その方法で良いと思うよ
レンチ２つ必要だけど
0291ｍNT
垢版 |
2019/07/15(月) 15:41:13.18ID:eB9Sn16H
>>290
どの方法だよ馬鹿
0292無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 15:43:44.39ID:2lqpQIW6
写真みたけどこんなの完全に欠陥品じゃないか
写真送って交換を求めたらいい泣き寝入りする必要ないよ
おれも以前チンスタ買った時絶対に組み立てられない仕様だったから
部品を送りなおさせた
0293ｍNT
垢版 |
2019/07/15(月) 15:43:50.13ID:eB9Sn16H
説明の仕方なんていくらでもある
勝った商品のURLを貼って～の部分と説明するのも有り
自分で写真とってうｐするのも有り

こいつだけじゃないけど動きが悪すぎて呆れる奴が多い
0297ｍNT
垢版 |
2019/07/15(月) 15:53:36.96ID:eB9Sn16H
>>276
ID変わって説明無しだから写真スルーしてた

こんなペラペラな角パイプはハンマーで一発だわ
0298無記無記名
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2019/07/15(月) 15:55:03.97ID:2lqpQIW6
>>294
これなかなかいいけど常に自分の体重が負荷なんだよな
70キロが体重だとしたらすべてのメニューが70キロなのか
弱い負荷とかかけられないのかな
0299無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 15:58:49.03ID:d4Xes4Sj
>>266
巨根挿れる場合はローション使って、指でゆっくりとほぐすんだよ(´・ω・｀)
0300無記無記名
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2019/07/15(月) 16:02:33.89ID:i0AolTYf
>>298
負荷は下部の調整部で15段階で負荷を変えられるみたいだぞ
自重以上の負荷をかけたいならウエイトプレートを追加で乗せればいいかも
0301無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 16:16:35.73ID:i0AolTYf
>>298
内容を見てみると
レベル１～１５の段階で、自重の１０％刻みで負荷を変更できる
レベル１０にすると自身の自重分の負荷
１０以降はマシンの重量分の負荷も加わって最大１５０％が負荷として掛かるみたいだ
体重７０ｋｇなら7kg刻みで（７kg～125kg・15段階）って感じだわ
0303無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 16:18:45.15ID:uwKRKkGA
プルアップバー+つり輪の劣化版がTRX
0304無記無記名
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2019/07/15(月) 16:20:08.31ID:2lqpQIW6
>>300
そんなに細かく負荷の調整できるんだな
マジで欲しくなったよ
0305無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 16:24:58.26ID:i0AolTYf
間違った
７ｋｇ～１０５ｋｇだわ
0307無記無記名
垢版 |
2019/07/15(月) 18:38:31.09ID:NDvoeURP
上半身の筋トレして一息いれたらランニングしてるんだけどみんなだったらどこでプロテイン飲む？
俺ランニング後なんだけど
0308ｍNT
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2019/07/15(月) 18:55:37.59ID:eB9Sn16H
好きな時に飲めよ
つーか普通は筋トレ前後の栄養摂取タイミングと内容ぐらい書くものだよ
書けないってことはなーんも考えてないってこと
0310ｍNT
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2019/07/15(月) 19:33:00.25ID:eB9Sn16H
>>309
だから・・・・筋トレ前後の食事がわからんのになぜ意見を言えるんだよ馬鹿
0311ｍNT
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2019/07/15(月) 19:39:39.13ID:eB9Sn16H
少ない情報しか出さない奴にたいしああしたほうがいいこうしたほうがいい
この手の会話は物を知らない馬鹿と馬鹿の会話に多く見られる
0312無記無記名
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2019/07/15(月) 21:11:35.21ID:iFqOuVkT
>>250>>251>>255
ありがとうございます。勉強になります。
若い時は平気でブリッジやってましたが年取って体痛めやすくなったのを痛感してるので安全な種目を取り入れたいです。
0313無記無記名
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2019/07/15(月) 21:50:15.95ID:Tyv4bNF0
チューブ意味ある？
0314無記無記名
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2019/07/15(月) 21:51:16.01ID:LIYGWw5T
>>313
自重より遥かに鍛えやすい
でも俺は自重にこだわる
0316無記無記名
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2019/07/16(火) 05:16:27.95ID:/o9x5Jzf
最強不可のスクワットって何？
ピストルは膝に悪い
0318無記無記名
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2019/07/16(火) 06:55:30.44ID:6ADM2Kzo
サッカー選手がやたら自重トレーニングしてて効率悪そうだなぁって思ってたけどあれ遅筋と速筋両方鍛えてたのか
クリロナ毎日腹筋何千回としてるらしいけど効率はしっかり良かったわけだ
ここの人らも遅筋鍛えることが目的な人多い？
0319無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 07:56:09.96ID:NVmgnTSY
ブルガリアンとシシースクワットを交互にする
これ最強
0320無記無記名
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2019/07/16(火) 08:02:21.68ID:016u7Pwn
とりあえず腰割り
0321無記無記名
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2019/07/16(火) 08:21:51.75ID:I5ItbeGg
>>314
器具をあえて使わないでやるっていう限定プレイを楽しむ感じだよね。
床のみでは難しい種目があるのが難点だけど。
0322無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 09:52:49.86ID:4cDe1aAQ
腹筋ローラー使うと肩が痛くなる
0323ｍNT
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2019/07/16(火) 12:29:26.75ID:F2AsN8OB
>>318
なんでいつまでも嘘を信じそれを拡散しようとするわけ？ｗ

馬鹿すぎ
0324ｍNT
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2019/07/16(火) 12:33:52.17ID:F2AsN8OB
体の鍛え方を知らない奴が多いんだろうね
だから簡単な嘘を見抜けない
0325無記無記名
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2019/07/16(火) 12:47:58.87ID:KGqkcWN6
その知ってるという鍛え方は
はたして本当なのだろうか

超回復とか信じてた奴たくさんいたな
0326ｍNT
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2019/07/16(火) 12:59:24.87ID:F2AsN8OB
超回復は今では馬鹿しか使わない単語になった
使ってる奴は馬鹿
0328ｍNT
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2019/07/16(火) 14:56:09.89ID:F2AsN8OB
新しい知識をインプットしてイラナイものを捨てる
そういう作業が年寄りは出来ない

いつまでも間違った情報を垂れ流してしまう
327みたいな間違えた解釈ばかりしてる馬鹿には難しい話なんだろう
0329無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 14:58:11.99ID:KojX6dNW
新しい事を受け入れないのは脳の老化
0330無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 15:04:29.09ID:YrX2p4ER
自重とか現代において意味ねーしな
時間の無駄
筋肉つけるのに最も効率が悪い方法
0331無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 15:22:39.43ID:e9kYTbsR
結論

筋肥大トレーニング以外は無意味
0332無記無記名
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2019/07/16(火) 15:23:40.92ID:AlEegOwX
プロレスの練習だって実際はウエイト中心なんだろうしね

自重ってのはあくまで見せるためのものであって
0333ｍNT
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2019/07/16(火) 15:24:58.48ID:F2AsN8OB
自分の行ってるトレーニングが優れてると思い込む馬鹿も多い
張本が走り込みが全てを解決してくれると思いこむのと同じ
走ることは大切だけど過剰評価をすることはない

ウエイトトレも同じように過大評価してる馬鹿が多い
そんな奴は使えない筋肉と言われるとすぐキレる
実際つかえねーからつかえねーと言ってるだけ
0334無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 16:31:12.16ID:4VU6mAvb
クソスレになりすぎてるなw
0335無記無記名
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2019/07/16(火) 16:31:42.10ID:6ADM2Kzo
クリロナは効率じゃなくて自己満だったのかなぁ
サッカーにおいてはやっぱり低負荷高レップスは悪くないと思うんだけど
0336無記無記名
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2019/07/16(火) 16:32:49.94ID:yEpP8xil
昭和プロレスにおける自重トレってカールゴッチ教の教義みたいなもんだから
0337無記無記名
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2019/07/16(火) 16:35:12.38ID:1/7Bq6Kc
>>334
このスレの７割はゴミコテが書いてるからな
参考になるレスなんてほとんどなくなるわけだよ
0338無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 16:44:40.54ID:WUSmdM4O
反日業者の本音が出たなｗだから、チョンザップに金払えってさ

331: 無記無記名 2019/07/16(火) 15:22:39.43 ID:e9kYTbsR(1)調消
結論

筋肥大トレーニング以外は無意味
0339ｍNT
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2019/07/16(火) 17:02:29.87ID:F2AsN8OB
>>335
頭悪いなおまえ
0340ｍNT
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2019/07/16(火) 17:03:00.41ID:F2AsN8OB
>>337
馬鹿が嫉妬するほど有益な事かいてごめんなさい
0341無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 17:05:54.41ID:A4STAf5d
自重でもチンニングとディップスは意味あるだろ　効率的にも最高だと思う
0342ｍNT
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2019/07/16(火) 17:13:39.41ID:F2AsN8OB
>>241に貼ったように年俸4億か5億のプロでも
おまえらも気軽に自室で出来るメニュー

何が良いとか悪いのでなく目的に対してアプローチする時に考えてヤりゃいいだけ

頭の悪い奴は0か100かみたいな思考が多い
0344無記無記名
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2019/07/16(火) 17:27:03.07ID:4ghwnevj
>>336
そのゴッチも普通にウエイトやってたんだよね

https://ameblo.jp/dokkuribinky/entry-10472895405.html
ある雑誌でゴッチさん宅の練習場が公開されたのです。

そこには、お馴染みのコシティや鉄棒、吊り輪、投げ技練習用のダミー人形などが
ありましたが、僕はその中に信じられない物があるのを発見しました。
…バーベルとダンベルの数々…！

『なんだこりゃ!?』

それまでゴッチさんに対して申し訳ないと思いながら
バーベルを挙げていたというのに…！
0345ｍNT
垢版 |
2019/07/16(火) 17:27:40.42ID:F2AsN8OB
ソフトバンクの二軍投手が腹筋1000回やるようなことを以前見た
30分ぐらい掛かると言ってた
腹筋の高回数は負荷が弱く慣れると楽だし有酸素感覚で出来るよ
絶対やらないけどｗ
0346無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 17:43:24.64ID:6ADM2Kzo
>>343
ワロタ
あいつならやりかねない感じはしたんだが

でも高レップスの自重トレが主体ってのは間違いじゃなさそうなんだよな
トレーニングビデオ見てもそれを基本としてる
0347ｍNT
垢版 |
2019/07/16(火) 17:55:00.88ID:F2AsN8OB
>>346
ワロタじゃなくて頭を働かせろよ馬鹿
0351ｍNT
垢版 |
2019/07/16(火) 18:09:18.85ID:F2AsN8OB
またミナトさんの体に嫉妬か
0353ｍNT
垢版 |
2019/07/16(火) 18:11:38.34ID:F2AsN8OB
ちなみに俺はプロテインも飲んでないしタンパク質も100ｇしか摂ってない
絞ろうとかでかくしようという考えもない
0354無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 18:12:28.57ID:/o9x5Jzf
チューブカーフレイズどこにひっかける？
0356ｍNT
垢版 |
2019/07/16(火) 18:23:34.30ID:F2AsN8OB
カーフレイズはチューブじゃやりにくいわ
0357無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 18:50:10.55ID:LsENyip6
この人もエンジェルダストみたいに糖質なの？
0358ｍNT
垢版 |
2019/07/16(火) 18:54:45.16ID:F2AsN8OB
エンジェルダストが統失かどうか知らないけどネットは多いと思う
こいつら会話にならねーもん
0359無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 19:03:26.36ID:09VlBpEm
>>341
その通りだと思う
0360ｍNT
垢版 |
2019/07/16(火) 19:11:53.75ID:j/DMPxKq
俺もダストみたいに禿げてるからな
0361ｍNT
垢版 |
2019/07/16(火) 19:19:20.73ID:F2AsN8OB
意味不明なことを書いてる奴居ると思ったr偽物か

こいつもミナトさんにボコられたんだろうな
0362ｍNT
垢版 |
2019/07/16(火) 19:54:44.15ID:1313aFkY
はげ、チビ、デブがバレるので動画は出せないんですぅ～
精神病院から筋トレクイズ王を目指してまぁす！
0363ｍNT
垢版 |
2019/07/16(火) 20:01:58.67ID:F2AsN8OB
偽物はいいところないのか
そりゃ嫉妬するわな
0364無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 20:45:27.89ID:WyBuRZ3C
>>343
十分回数やってるやんけ定期
0365ｍNT
垢版 |
2019/07/16(火) 20:47:00.75ID:F2AsN8OB
別に何回やってようがどうでもいいよ
おまえら馬鹿どもは他人の回数を過度に気にしすぎ
0366無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 20:52:27.79ID:I5ItbeGg
トレーニングかけられる時間も限られてるしそれなりの体力を維持出来ればいいから自分で決めた自重メニューを毎日同じ回数こなすだけだな。
0367無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 20:54:08.32ID:ow2VBKd0
>>366
同じ回数じゃ駄目だろ
毎セット限界を目指さないと
0368ｍNT
垢版 |
2019/07/16(火) 20:59:32.75ID:F2AsN8OB
>>367は>>333に書いた↓にあたる馬鹿
1人で思い込んでるだけなら良いが相手に価値観を押し付けことをする
まさにキチガイ

> 自分の行ってるトレーニングが優れてると思い込む馬鹿
0369ｍNT
垢版 |
2019/07/16(火) 21:00:35.84ID:F2AsN8OB
目的は人それぞれだからね
その目的を聞く前に否定しちゃうんだもんな

馬鹿だよね
0370無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 21:05:53.80ID:WyBuRZ3C
>>366
根気凄いな
成長する面白さ抜きはダルすぎる
0371無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 21:15:00.67ID:I5ItbeGg
>>367-370
それなりにヘトヘトになって気持ちいい汗かければいいって感じ。
昔は回数増やしてたけど明日やるの嫌だなーって思うレベルまでいくとストレスになるって思って限界回数の半分にしたら毎日の運動が本当に楽しくなった。
高校時代の部活の筋トレの回数くらいがちょうどいい感じ。
0372無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 21:18:09.96ID:JYE/ysyV
>>370
どうしても単調になるとモチベ保つのがつらくなってくるよな
そういう意味では>>366は理想
0373ｍNT
垢版 |
2019/07/16(火) 22:05:16.86ID:EV4MTg4z
ジャップ共が兄である韓国に逆らっていいと思ってるのか！
済州島出身である俺様は兄だぞ？バカが
0374無記無記名
垢版 |
2019/07/16(火) 22:51:03.00ID:mETHRICX
最近原因不明のモチベ低下…
久しぶりにジム行ってみたけどイマイチ。
みなさんヤル気が出ないときはどうしてますか？
0375無記無記名
垢版 |
2019/07/17(水) 00:52:10.27ID:yPR4X29l
やる気ないときは休めばいいじゃん
0376無記無記名
垢版 |
2019/07/17(水) 00:59:54.63ID:dxWfKDaS
バキとか格闘漫画読んだりしてやる気だすけどやる気でないなら休んでもいいと思う
0377無記無記名
垢版 |
2019/07/17(水) 02:25:18.39ID:JQWOARfn
嫌々やっても怪我するだけだしな
スランプとか、モチベ0の時は、離れるのも手
その内勝手にやりたくなってくる

それで戻らない様ならその程度だし
0378無記無記名
垢版 |
2019/07/17(水) 02:28:39.57ID:JQWOARfn
刃牙は最トーの烈の時の、トレーニングの下りが良かった
あれで筋トレ始めた所がある
0379無記無記名
垢版 |
2019/07/17(水) 07:25:08.33ID:EGahL6B4
>>341
チンニング
ディップス
ピストルやってるわ
0380無記無記名
垢版 |
2019/07/17(水) 08:11:12.29ID:N7NHWrqv
1日サボったら3日分無駄になる
0381無記無記名
垢版 |
2019/07/17(水) 10:22:31.58ID:xhwyoyWW
皆さんありがとうございます。
休んでるときに『やばいな、やらなきゃいけないのにな…』とずっとストレス感じながら休んじゃうんですよね。
スパッと休んで刃牙読んでみます！
0382ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 11:47:50.29ID:Rg/rmrxB
>>380
馬鹿
それは技術の話だし昔の話
0383ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 12:51:21.81ID:yg3QdtBY
なんだテメー偽物か？
大韓民国代表の俺様が本物だぞバカ
0384ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 12:54:08.52ID:Rg/rmrxB
俺に粘着してる奴って韓国ネタ好きだよな

韓国なんておまえのように意識してないしおまえ邪魔だよ
0385ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 13:06:17.45ID:yg3QdtBY
大韓民国は俺様の故郷だから仕方ない
偽物は消えろ！バカ
0386ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 13:10:00.77ID:kFvQwpUn
からの
0387ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 13:12:14.88ID:Rg/rmrxB
うちの家は寺行けば家系図さかのぼれるのに何言ってんだこいつ
0388ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 13:12:51.52ID:Rg/rmrxB
老舗のお店だぞ
0389無記無記名
垢版 |
2019/07/17(水) 13:14:02.38ID:kFvQwpUn
つまり
0390ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 13:18:41.21ID:yg3QdtBY
そういえば俺様の爺さんが朝鮮進駐軍リーダーやってて
拳銃突き付けてジャップの戸籍奪ってやったって自慢してたわｗ
偽物なのによく知ってんな
0391無記無記名
垢版 |
2019/07/17(水) 13:25:27.36ID:hkDXvBFp
部屋が狭くてチンスタがおけず、ディップスバー持ってるから懸垂出来ないけど、
タックフロントレバープルアップまでいければかなりな負荷になると思うから、それでいいや
0392ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 13:27:30.40ID:Rg/rmrxB
朝鮮に進駐軍なんてあんの？ｗ
歴史なんて興味ないけど馬鹿の言ってる事だから聞き流そう

ミナトさんが違和感を感じた書込みは体外間違い
0393ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 13:31:33.17ID:yg3QdtBY
韓国人の俺が日本の家系図遡れるって素敵やん
0394ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 13:35:35.79ID:Rg/rmrxB
さてミナトさんの偽物の相手しててもお金にならないので仕事戻りますね

無職なのかなこいつ
0395ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 13:37:51.13ID:OiIgcpTV
そして3年の月日が流れた
0396ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 13:44:37.88ID:yg3QdtBY
無職の俺は５ｃｈこそ生き甲斐
今日も掲示板荒らしするぜ！バカ！
0397ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 13:47:44.22ID:kFvQwpUn
そこから遡ること2時間前
0398ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 17:26:36.70ID:Rg/rmrxB
無職の皆さん今日の仕事終わりました
0399ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 17:27:20.68ID:Rg/rmrxB
>>394の書込みが無職に効いたみたいだね
0400ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 17:33:58.42ID:kFvQwpUn
からの
0401ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 17:43:07.31ID:/v1axj1R
カムサハムニダ
0402ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 17:46:08.53ID:kFvQwpUn
と思わせておいての
0403ｍNT　（老舗の若旦那）
垢版 |
2019/07/17(水) 17:50:42.67ID:Rg/rmrxB
暇そう
0404ｍNT　（老舗の若旦那）
垢版 |
2019/07/17(水) 17:53:54.71ID:kFvQwpUn
なので
0407ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/17(水) 18:00:31.90ID:kFvQwpUn
※彼氏募集中
0408無記無記名
垢版 |
2019/07/17(水) 18:24:00.00ID:sR5KZTC2
今日ジムで見かけたクソガリ

入室するや否やガンを飛ばしながら周囲を威圧。
早速ベンチに移動しお決まりのベンチプレス。
重量を80キロほどにセッティング。
「うおぉぉぉ！!」という掛け声とともにあげようとするもびくともせず・
そして「チっ」と舌打ち。
その後50キロに落とし、超狭い可動域で「うおぉぉぉ」言いながら
プルプル震わせながらこなす。
終了後、俯きながらハァハァ芝居。
その際ガン飛ばしも忘れずに。
お次はダンベルカール。
0409無記無記名
垢版 |
2019/07/17(水) 18:29:52.23ID:QcTLyo3b
メトロンみたいな身体になりたいのですがどれくらい自重トレーニングやればあの身体が手に入りますか？
0410ｍNT
垢版 |
2019/07/17(水) 18:33:01.88ID:x3rTJ5fT
精神病棟からコニャニャチワ！
外側から鍵をかけられ軟禁状態のミナトです
ぼくはみんなのミナトです
0411ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/17(水) 18:36:09.29ID:Rg/rmrxB
>>408
良いからだしてますねと話掛けろよ
個性強いほうが話してて楽しいだろ
0412無記無記名
垢版 |
2019/07/17(水) 18:36:11.16ID:Sf+W8Yom
>>408
タダでお笑いみれたんだから得したじゃん
0413ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/17(水) 18:37:22.21ID:kFvQwpUn
その後シャワーに誘うんだよ
0414ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/17(水) 18:38:29.04ID:Rg/rmrxB
コンプレックスが強いのがバレるから
ガリガリだからって馬鹿にしちゃダメだよ

ただこういうスレで粋がってるのに画像を晒せない奴はバカにして良い
0415ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/17(水) 18:43:59.73ID:kFvQwpUn
あとせめてチン長くらいは晒さないとな
0416無記無記名
垢版 |
2019/07/17(水) 19:15:21.72ID:xhwyoyWW
すごいあぼーんの数ですね…
あぼーんしたらしたで、なんかコワイ
0417無記無記名
垢版 |
2019/07/17(水) 19:53:10.29ID:YQ3dmz4o
>>416
草
キチガイ一人の時よりなんか中和されてスレが見苦しくなくていいぞｗ
0418ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/17(水) 20:06:00.70ID:Rg/rmrxB
画像すら晒せないチワワが発狂しちゃっただけだよ
0419ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/17(水) 20:12:55.44ID:kFvQwpUn
ほんと困ったもんだわ
0420ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/17(水) 20:14:21.51ID:Rg/rmrxB
ミナトさんへの嫉妬はやめて欲しいですね
0421ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/17(水) 20:20:32.72ID:kFvQwpUn
むしろ敬意を払うべき
0422ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/17(水) 20:23:14.78ID:Rg/rmrxB
>>421
チワワのおまえもだぞ
0423ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/17(水) 20:26:51.19ID:kFvQwpUn
自覚してんのか？
0424無記無記名
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2019/07/17(水) 20:30:22.63ID:ouHq5W0w
名前でNG登録させてくれるのは良心的すぎる
別に荒らしたいってやつじゃなさそうだから問題はないな
0425無記無記名
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2019/07/17(水) 20:43:11.89ID:PHrdNs2J
すげえマジキチが一人でしゃべってる
0426ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/17(水) 20:47:15.10ID:x3rTJ5fT
俺様の９㌢砲が火病を吹くぜ！
0427ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/17(水) 20:48:24.70ID:kFvQwpUn
お前ら覚悟しとけよぉ～！
0429ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/17(水) 20:54:49.09ID:kFvQwpUn
じゃあ俺は　タチ　で
0430ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/17(水) 20:59:12.79ID:Rg/rmrxB
消費増税は要らないと経済学者が言ってるがおまえらバカどもは気楽でいいな
0431ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/17(水) 21:00:39.21ID:kFvQwpUn
ホントのん気なもんだわ
0432ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/17(水) 21:02:48.22ID:Rg/rmrxB
ハイパーインフレと言ってもバカはわからんだろうな
0433ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/17(水) 21:04:53.96ID:kFvQwpUn
ホントのん気なもんだわ
0435ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/17(水) 21:10:45.97ID:kFvQwpUn
「タチ」からの「のん気」のネタに気づくとはなかなか侮れんな
0436無記無記名
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2019/07/17(水) 21:10:51.99ID:hkDXvBFp
やっとNGする気になった
0437ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/17(水) 21:21:50.33ID:x3rTJ5fT
>>432
偽物よ
心からネコを信じなさい
0438無記無記名
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2019/07/17(水) 23:11:58.57ID:+R55XG1H
だれか括約筋トレーニング一緒にやろうぜ
0444無記無記名
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2019/07/18(木) 00:08:27.54ID:Zu3HbaX/
>>374
目標設定が肝だろうなぁ。
マッスルアップ、フロントレバー、プランシェ、片手懸垂のどれかが出来るようになるか、
腹筋が全部割れて見えるようになったらヘアドネーションしよう、
と1年半ちょっと前に思って髪伸ばして今日無反動とスローマッスルアップが出来たけど、
いっそ全部出来るようになるまで待つか、とも思えてきたりする今日この頃。
現実的な目標設定とか飴と鞭が無いとモチベーションの維持って難しい。
0445ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 00:29:34.87ID:/jnamnbd
>>444
原因不明ってのはたいがい肉体の不調なんだよ
体が疲れてると自動的にやる気も落ちる
人間ずっと走り続ける事は不可能だし目標があってもずっとは走れない
0446無記無記名
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2019/07/18(木) 01:30:00.83ID:n2CeAQ0v
刃牙みたいなのにインスパイアされる気持ちが全くわからない。
身体もクソダサいしリアリティもゼロだしキャラクターもダサいし戦闘シーンもつまらない。
喧嘩や格闘技からかけ離れすぎてて滑稽にさえ思う。
あれならまだドラゴンボール読んでる方が実践的な動きがあってマシ。
刃牙とか立ち読みの時点で馬鹿くさすぎて一冊読む気にもならならねーわ。
なんて言うか作者がバカすぎるんだろうな。
普通いくらスポーツ、喧嘩、格闘技経験ないからってあそこまで妄想100%にはならねーだろ、調べる事さえしてないな。
全く共感も出来んしあまりの妄想っぷりに殴ってやりたくなるレベル。
0447無記無記名
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2019/07/18(木) 05:36:50.33ID:XJaUVaRO
休む日ある？最近夏バテ(´;ω;｀)だるい(´;ω;｀)加齢(´;ω;｀)ハゲ、、、
0448無記無記名
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2019/07/18(木) 06:15:07.98ID:Q6WL6HEf
>>446
わかる
俺も刃牙の何が良いのか理解できない
0449無記無記名
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2019/07/18(木) 06:18:57.85ID:48VKqIps
え？作者、空挺部隊に居た元自衛官でボクシング経験者だろ？
0451無記無記名
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2019/07/18(木) 06:53:01.75ID:XJaUVaRO
侍従有酸素教えろください
0452無記無記名
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2019/07/18(木) 06:58:40.08ID:NikIt12B
まさかの花火職人シナリオ
0453無記無記名
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2019/07/18(木) 07:34:16.52ID:yvUdpjAi
>>446
国体出場実績のボクシング経験者だっつーの
極端な表現だらけだけど実際こと打撃特にパンチに関しては熟練者の体のどこにどう勢いがついていてどこに力が入ってどこ抜いてって観察とそれをどう誇張してって表現は
0454無記無記名
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2019/07/18(木) 07:41:09.11ID:yvUdpjAi
めちゃくちゃ上手いぞ
タフやらより明確に上手い
投げ関節は微妙
興味ないかイメージが深くないのが伝わってくる
鳥山はアクション映画的な表現であって格闘技関係ないわな
0455無記無記名
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2019/07/18(木) 08:15:52.51ID:g31+Jk2l
刃牙ってのは格闘ギャグ漫画
それを分かって読むものだよ
刃牙で仕入れた知識で格闘技を語るオタクがいるからややこしくなるけど
0456無記無記名
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2019/07/18(木) 08:21:43.76ID:Y64RT5gW
>>446
面白い、面白くないは個人の主観だが
バキは格闘漫画では累計で一番売れているわけだし
それだけ面白いと思う人間が多いという事
0457無記無記名
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2019/07/18(木) 08:33:36.64ID:g31+Jk2l
分かりやすく言えば刃牙って昭和に流行った「リングにかけろ」と同じなんだよ
次から次へと超人的な敵が表れ現実離れした技で勝つという
板垣もその方程式で書いている
0458無記無記名
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2019/07/18(木) 09:04:16.05ID:yvUdpjAi
>>457
格闘技描写の話だろ
りんかけなんか鳥山以上に格闘技のかの字もないｗ
0459無記無記名
垢版 |
2019/07/18(木) 09:07:28.06ID:g8rl48q7
刃牙がつまらない事は変わる事の無い事実
0460無記無記名
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2019/07/18(木) 09:15:53.17ID:fKxdBLL5
刃牙見るくらいなら不良漫画とかはじめの一歩読んだ方がモチベーションにもなるし参考になる事も多い
格闘漫画として刃牙はレベルが低過ぎる
0461無記無記名
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2019/07/18(木) 09:21:15.47ID:XO5+jHi1
>>455
散眼とかウドンデイとか真似したりしてたわｗ
0462無記無記名
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2019/07/18(木) 09:22:54.90ID:PUrCHBtX
刃牙はジョジョみたいなもんだろ
ガイジが読む漫画
格闘技好きな奴は絶対見ない
舐めすぎ
0463無記無記名
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2019/07/18(木) 09:25:07.39ID:g31+Jk2l
モチベあげるにはロッキーが最高だよ
あの音楽とトレーニングシーン
できないのに片手懸垂とかマネするｗ
0464無記無記名
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2019/07/18(木) 09:29:27.12ID:bqrXDqok
>>462
ガイジかどうかは置いといて確かに刃牙もジョジョも惹かれない
格闘描写も意味わからん
0465無記無記名
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2019/07/18(木) 09:29:39.66ID:PUrCHBtX
はじめの一歩は別格だな
俺は格闘技を観てモチベ上げる
>>463それは気持ち分かるなぁ
0466無記無記名
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2019/07/18(木) 11:30:17.26ID:r7TeWQMG
>>447
週3日休んでる
週に脚・胸・背中・肩を5セットずつ

週に同じ部位を何回鍛えるかという話になってくる
例えばブルガリアンスクワットを5セットやると、俺の場合3～4日では筋肉の不調が治らない

筋肉痛が消えればいいというわけでもなく、筋膜とかそういったとこも重要になるんだそうだ
例えばブルガリアンスクワット5セットを週に1回を超えてやると、俺の場合オーバートレーニングに
なって、記録が伸び悩んでしまう
または、ケガをしてしまう

他の部位も同様。週2回やろうとするとオーバートレーニングになりがち
胸→肩→胸の間には2日開けるのが良いとされているので、
胸→背中→肩→脚で一番頑張ってやったとすると、胸背中休肩脚休→胸……の
6日間は必要になる。だったら週に4日で鍛えても構わない

同じ部位を3セットすればOKと言われている中で、5セットまで追い込む
ここまでやればかなり限界まで追い込めていると思う
まあ俺は初心者だけどさ

筋トレをやらない人間はどんどん筋肉が落ちていくか？
そりゃあ年齢を重ねると筋肉は落ちていき、代謝も減っていくけど、そんなすぐには落ちない
これは普段の生活の動きで全身の筋肉を使っているからで、
それに加えて週に一度ある部位を5セット鍛えれば、成果が出ないはずがない
0467無記無記名
垢版 |
2019/07/18(木) 12:35:12.22ID:OMoVuID6
まあバキのアクションの意味は多少なりともボクシングの感覚分からない想像もできないとなんか気持ち悪い動きにしか見えないんだろうなｗ
0468無記無記名
垢版 |
2019/07/18(木) 12:38:30.80ID:Gm23k7Cb
>>446
でもオリバかっこいいやん
0469ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 13:13:51.76ID:/jnamnbd
アニメでなく現実の話しろｗ
おまえらはダンベル何キロ持てるでも見て勉強しろｗ
0470無記無記名
垢版 |
2019/07/18(木) 13:15:56.40ID:l02KHpLF
成人式で暴れる系男子の愛読書がバキｗ
0471無記無記名
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2019/07/18(木) 13:23:37.97ID:g31+Jk2l
天突き体操やってるやついるか
あれはいいよ
全身に刺激がいくし持久力も高める
自重トレの究極だと思う
0472無記無記名
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2019/07/18(木) 15:29:35.09ID:JSqecAkp
>>462
格闘技の選手でよく好きな漫画刃牙ってやつおおくね？
このスレは陰キャがしつこくマウントとろうとしてるけどさ
0473ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 15:32:23.50ID:/jnamnbd
格闘技選手って陰キャ意外と多いよ
0474無記無記名
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2019/07/18(木) 15:38:45.15ID:8znUduYx
刃牙ってK1プライドやUFCが影も形も無かった時代に始まった漫画
この分野における先駆けで偉大な作品だよ
0475無記無記名
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2019/07/18(木) 15:49:15.55ID:cY8/wuw0
>>462
現実と創作物の違いも分からん方がガイジやん皆しっかり区別できてるから楽しめてるんだが
0476ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/18(木) 15:50:36.61ID:/jnamnbd
ただのアニメを過大評価するから叩かれる
0477無記無記名
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2019/07/18(木) 16:20:22.11ID:XJaUVaRO
脊柱は鍛えようがないな
0478無記無記名
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2019/07/18(木) 16:37:22.52ID:aozy7fVu
刃牙は勢いで見ても冷静に突っ込みながら見ても楽しめるマンガだぞ
0479無記無記名
垢版 |
2019/07/18(木) 16:46:54.89ID:sbecfc2B
>>474
小説では空気枕ぶく先生が餓狼伝をやってたけどな
0480無記無記名
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2019/07/18(木) 16:51:31.31ID:g31+Jk2l
夢枕獏の方がよっぽど酷いだろ
格闘技経験ゼロのくせに現実とフィクションの違いも分からず
エラソーに格闘家に技術指導やらダメ出しし
訴えられ謝罪広告出した
0481無記無記名
垢版 |
2019/07/18(木) 17:16:27.03ID:gY8BgyDl
バキスレになってんじゃん
みんなバキ大好きかよ
0482ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 17:19:58.01ID:/jnamnbd
You Tubeの刃牙の1話見てそっ閉じ
0483無記無記名
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2019/07/18(木) 17:32:49.30ID:1wf/Y4Ai
バキの滅茶苦茶なトレーニングはやってみたい
絶対死ぬけど
0484無記無記名
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2019/07/18(木) 17:35:52.61ID:ZOuflfWN
俺、柔道やってるけど
オリバの柔道回が乗ってる巻は、良いモチベーションの源になってて
いつも自主トレの時に横に置いてる
0485無記無記名
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2019/07/18(木) 17:43:26.41ID:r7TeWQMG
>>477
スクワットで副次的に鍛えられる
その程度でいい
0486無記無記名
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2019/07/18(木) 17:49:21.04ID:ZEm/jdVx
アブローラーって正しい姿勢で続けていれば下っ腹も割れる？
上が割れて来てからモチベーション上がったんだけど
それからずっと続けていても下っ腹に変化が見られないから悲しい(´･ω･`)
0487無記無記名
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2019/07/18(木) 17:57:37.82ID:r7TeWQMG
>>486
腹筋なんて鍛えなくてもいい
脂肪が燃えないと腹筋は割れないんだから
腹直筋は身体の中心にあるので、どんなトレーニングをしていても鍛えられるし、
なんだったら日常生活でも使っている
多分腹の上の方は脂肪が少ないが、下っ腹の脂肪が厚いんじゃないか
0488ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 18:05:30.63ID:/jnamnbd
アブローラーってのは腹筋の上部が鍛えられるものと思ったほうが良い
下部を鍛えたいなら足をあげるものを取り入れる
0489ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 18:10:22.97ID:/jnamnbd
なぜ上部に刺激が行きやすいのか知りたいなら教えてやる
0490ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 18:13:01.80ID:sxybUZgP
しかたないな特別だぞ？
0491ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 18:15:11.91ID:/jnamnbd
知識があるそぶりを見せると
たまらず嫉妬で偽物登場ｗｗｗｗ
0492無記無記名
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2019/07/18(木) 18:18:48.82ID:sxybUZgP
昨日といい、嫉妬深くてカワイソウになってくるわｗｗｗ
0493ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 18:19:51.56ID:l02KHpLF
>>491
偽物よ
ネコと和解せよ
0494ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 18:21:08.59ID:/jnamnbd
名無しになったりコテつけたり

ミナトさんを見習いましょう
0495ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 18:22:09.75ID:sxybUZgP
分かったか？
0496無記無記名
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2019/07/18(木) 18:32:21.01ID:NUtA8q5+
>>444
マジで？
俺からするとその目標設定が高すぎて…
結局はまだまだ見せ筋の域を脱しないんだよなぁ…
0497ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 18:38:08.13ID:/jnamnbd
高すぎる目標設定なんてする必要ない
小さな目標をクリアしてそれをやる気に変えていくんだよ
0498ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 18:41:34.55ID:sxybUZgP
それをコツコツ続けるコトでレベルアップしていく
それが更なるやる気に繋がっていくんだ
0499無記無記名
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2019/07/18(木) 18:44:09.44ID:cY8/wuw0
目標を遠くに置くやつほど続かないしな
0500無記無記名
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2019/07/18(木) 18:44:15.98ID:JwAkCMIf
場所を選ぶがマッスルアップがダイナミックでいい
0501無記無記名
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2019/07/18(木) 18:47:05.83ID:NUtA8q5+
マッスルアップ憧れるしできるならやりたいんだけど、全くできる気がしない…
0502無記無記名
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2019/07/18(木) 18:56:03.72ID:r7TeWQMG
>>500
マッスルアップは低い鉄棒でも出来るようだぞ
0504ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 19:56:36.57ID:/jnamnbd
タッチが甲子園で全国制覇してたことにびっくりだわ
0505無記無記名
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2019/07/18(木) 20:19:17.41ID:r7TeWQMG
>>503
こんなフォームじゃ後ろに倒れるな
両手を前に突き出さないと
0506無記無記名
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2019/07/18(木) 20:34:40.83ID:OcH28OXN
>>487
ガリガリでも体脂肪率低くなれば自然と割れ目が見えてくるんだっけ？
オレ平均より体重低いけどくっきりは見えてないんだよなあ
0507無記無記名
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2019/07/18(木) 20:40:48.57ID:cY8/wuw0
体重低くても皮膚ダラダラだったら腹筋隠れるに決まってるんだよなぁ
0508無記無記名
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2019/07/18(木) 20:40:48.76ID:+EsLh0Tm
>>472
おいおい
インキャが好むのが刃牙だろ
あんな馬鹿丸出し漫画読んだインキャがアホ理論で知ったかして格闘技語ってんだろ
現実見ろキモオタ
0509無記無記名
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2019/07/18(木) 20:45:46.95ID:r7TeWQMG
>>506
腹筋が割れているのがそんなに重要か？
サイヤマングレートの腹筋ばかりバルクした身体をかっこいいと思うか？
やっぱ男の上半身は胸・背中・肩がバルクして逆三角形で脂肪少なくて血管浮き出てる、
これでしょ
テレビとかでマッチョに腹筋見せろって言ってるけど、わかってないなあと思う
0510無記無記名
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2019/07/18(木) 20:46:30.45ID:uPNirmAe
>>501
マッスルアップが出来ても筋力が強い訳でも身体能力が高い訳でもないから全く興味が湧かないわ
身体能力上げるなら趣味でスポーツやったりダッシュしたりする方が効果は高い
筋力つけるならジャンピング系の自重筋トレかクリーンとかやった方が効果的
マッスルアップは自慢にもならない
注目度もバク転の方が高い
0511ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 20:53:10.34ID:/jnamnbd
マッスルアップなんて中2の時から出来たわ
そして俺はたまにやると出来ない時がある
でも練習してなくても出来るのが身体能力って奴だよ
0512ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 20:55:21.18ID:sxybUZgP
それを維持するのが日々の積み重ねってことだわ
0513無記無記名
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2019/07/18(木) 21:05:02.22ID:r7TeWQMG
マッスルアップは広背筋と大胸筋に主に効くけど、
広背筋のほうが遥かに負荷が強い
ということは、マッスルアップで追い込むと大胸筋が追い込めてない

マッスルアップで追い込んだ後ディップスやるとしても、
マッスルアップの時点でへとへとだろうし、更にディップスやプッシュアップやるとなったら、
結局分割法で4分割してたのが3分割とかになるわけだから、精神的な負担も大きい

曲芸みたいなものだから、全然やれるようになりたいとか思わん
鍛えてYoutubeの動画見て動作を練習してれば自然に出来るようになるだろう
マッスルアップで身体を鍛えるというよりは、やって自慢するようなものだろう
0514無記無記名
垢版 |
2019/07/18(木) 21:06:01.78ID:swWX0Wbk
オリジナルはキチガイで笑えないけど偽物は面白いｗ
0515ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:08:58.76ID:/jnamnbd
>>513
マッスルアップなんて効かないようにやるものだけど効くが口癖の奴はマッスルアップなんて病んなよバカ
0516ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:13:10.94ID:sxybUZgP
からの
0517ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:17:56.32ID:/jnamnbd
逆上がりも前回りも蹴上がりも効かないようにやるのよ
ギクシャクした動きでなくドタドタせずスムーズな動きでな
マッスルアップも同じでなるべく反動を使わずスムーズにあがる
0518無記無記名
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2019/07/18(木) 21:19:41.71ID:uPNirmAe
>>509
上腕二頭筋もね
脂肪で太いのではなくて形が綺麗でカットも出ていてピークの高い二頭筋
三角筋は陸上短距離の黒人選手みたいな形
フィジークがそれを再現出来てるかな
逆三になる大円、広背筋も重要
胸は胸郭の広い幅のあるものがカッコ良く見えるわ
0519無記無記名
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2019/07/18(木) 21:22:36.22ID:uPNirmAe
>>517
パフォーマンススレ建ててそっちでやれ
運動神経の低い奴ほどマッスルアップだのに傾倒する
バスケやサッカーでテクニックやボディーコントロールを見せた方が大衆を納得させれるよ
マッスルアップとかショボすぎて恥ずかしい
0520ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:28:16.05ID:/jnamnbd
筋肉の形は重要でないのよｗ

体操ならパフォーマンスが高ければ金メダル
陸上100ｍは速ければ勝ち
サッカーがうまければ年俸は10億円以上稼げる
野球がうまくても稼げる
テニスがうまくても稼げる

筋肉の形？あまり稼げない
0521ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:29:39.21ID:/jnamnbd
>>519
自重スレにいるならマッスルアップぐらい出来るようになりましょう
バスケ？サッカー？球技はのび太君には難しいだろ
0522無記無記名
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2019/07/18(木) 21:29:51.93ID:uPNirmAe
>>520
カッコよくみえる筋肉のある体型の話してるってわからない？
0523ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:30:37.30ID:/jnamnbd
>>522
マニアックな話したいなら他でやれよ
0524無記無記名
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2019/07/18(木) 21:31:30.74ID:uPNirmAe
>>521
自重トレーニングスレでしょここ？
トレーニングじゃないよマッスルアップって
アスリートとか格闘家とか誰もやってない
パフォーマンス
のび太くんくらいの身体能力の人がマッスルアップに憧れてるんだろう？
0525無記無記名
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2019/07/18(木) 21:32:01.05ID:NUtA8q5+
そっか、いろんな考えがあって勉強になるなあ
0526無記無記名
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2019/07/18(木) 21:32:22.09ID:cY8/wuw0
筋肉の形って鍛える前からもう決まってるんじゃなかったか？腹筋だけ？
0527ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:32:27.39ID:/jnamnbd
> トレーニングじゃないよマッスルアップって

意味不明

> アスリートとか格闘家とか誰もやってない

だからどうした？

> パフォーマンス
> のび太くんくらいの身体能力の人がマッスルアップに憧れてるんだろう？

バカは何がいいたい？
0528ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:32:48.99ID:/jnamnbd
> 自重トレーニングスレでしょここ？

迷子かこのバカは
0529無記無記名
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2019/07/18(木) 21:33:07.53ID:NUtA8q5+
でも、できないよりできた方が楽しそう！
ちょっと今度公園でやってみるかな！
0530ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:33:25.56ID:/jnamnbd
>>526
腹筋がいくつにわれてるかは生まれつきだ覚えろ
0531ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:34:08.58ID:sxybUZgP
と思わせておいての
0532無記無記名
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2019/07/18(木) 21:35:12.73ID:r7TeWQMG
>>518
上腕二頭筋か
三頭筋も重要だが、これは胸と背中両方で鍛えられるし、リバースディップスもあるしね
上腕二頭筋を鍛えるには懸垂か斜め懸垂しかないだろうな
俺はチンスタ置くスペースがなくてディップスタンド置いてるが、
目標はタックフロントレバープルアップを出来るようになること
これなら全体重が広背筋と二頭筋に入るからな
まあ極めた人はフロントレバープルアップとかやってるけど
0533無記無記名
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2019/07/18(木) 21:35:56.32ID:thl7sgsr
みなとかっこいいな
0534532
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2019/07/18(木) 21:36:00.98ID:r7TeWQMG
間違えた、胸と肩だった、失礼
0535ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:38:17.58ID:sxybUZgP
>>533

えへへ ///
0536無記無記名
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2019/07/18(木) 21:40:11.09ID:uPNirmAe
>>526
確かにそうだけど鍛え方で多少は見栄えを良く出来るよ
例えば生まれつき二頭の短頭が目立つ形なら長頭種目をやりまくるとか
まぁ元々のその人の筋繊維のフォルムをトレーニングで変えるのは無理だね
腹筋みたいにずれて付いてる左右差を直す事も不可能
0537ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:43:01.19ID:yQcdFcOJ
>>533
カムサハムニダ！
トンスルでカンパイニダ！
0538ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:43:36.94ID:/jnamnbd
見せるために鍛えてる奴って変な奴が多いからな
0539ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:44:27.68ID:sxybUZgP
例えて言うとだな
0540ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:45:00.61ID:yQcdFcOJ
そだねー
ミナト様みたいにブヨブヨぼでぇの方がハート様みたいでかっこいいよね～
0541ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:45:49.67ID:sxybUZgP
なんつって！たはっ！なんつって！
0542ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 21:57:44.72ID:yQcdFcOJ
>>352
ミナトさんのスペック
身長１６３ｃｍ
体重８２ｋｇ
年齢４２

画像も貼れないチワワ達はかかって来なさい
0543ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 22:01:48.39ID:sxybUZgP
インボディでの測定だから必ずしもそうではないが
まぁこんな所だ（白目
0544ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 22:13:02.34ID:/jnamnbd
この偽物何がしたいのかわからん
0545ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 22:14:39.00ID:sxybUZgP
いったい何が楽しいんだ？
0546ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 22:21:36.46ID:yQcdFcOJ
偽物はゆるせん！
ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ！
0547ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 22:24:31.20ID:sxybUZgP
とにかくココは自重トレーニングスレなんだわ
ちゃんと自重のトレーニングについて語らないといけないだろ？
マッスルアップは立派なトレーニングだ
目的によって鍛え方が変わるのは当たり前で、それを頭ごなしに否定するモノではないんだ！
0548ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 22:54:35.80ID:X0CDb8Qg
偽物は真似も下手だな
無能はものまねも苦手
0549ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 22:59:25.69ID:sxybUZgP
まったく困ったもんだわ
0550ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 23:08:46.46ID:yQcdFcOJ
そだねー
偽物はIDも変わってるねー
0551ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 23:11:13.95ID:sxybUZgP
偽物はゆるせん！
再度ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ！
0552ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 23:12:57.10ID:sxybUZgP
からの
0553ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/18(木) 23:15:34.86ID:sxybUZgP
>>547
>>547
ココは噛み応えのあるグミ好きのスレなんだわ
ちゃんと味や触感について語らないといけないだろ？
コーラアップは美味しいグミだ
目的によって食べる種類が変わるのは当たり前で、それをタフグミ派が否定するモノではないんだ！
0554無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 00:39:27.17ID:kbz3H3+3
自重で三角筋のミドルを鍛えたいんだけど
なんかイイやり方ない？
0555無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 01:16:04.89ID:SwHxEZ8s
>>554
寝転がって鍛えたい方の腕を真横かつ手の甲を床側にして、
足を垂直に上げてから腰で回転させて鍛えたい方の手側に、床に着かないようにおろす。
手の甲の親指側で床を押して足を垂直に戻すの繰り返し、で負荷足りるか？
腰の回転で足を戻さないように気をつけないと負荷が逃げる。
0556無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 01:22:16.53ID:kbz3H3+3
>>555
ありがとうございます！
自分も色々試してるんですが、その感じだと
三角筋の後ろに効いちゃうんですよね
0557無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 01:34:53.18ID:yYDwkB/O
ワイは自重で全身ウェイトトレ並に鍛えられる方法開発したけど教えてあげない
0558無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 01:36:38.63ID:SwHxEZ8s
>>556
床に着けてる腕を横方向に伸ばし気味にして、
親指側が強く当たるようにひねり気味にしてもダメか？
0559無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 02:16:25.42ID:kbz3H3+3
>>557
雰囲気的に優しそうなので気長に待ってますね！
気が向いたら教えてください！

>>558
ありがとうございます！
やってみたんですが腕を回外させると少しだけ刺激がミドルに来たんですが
ほぼ後ろ側の刺激でしたどうしてもリアの軌道になってしまいます
自分の中では腕を回内させて外転させるサイドレイズのような軌道に
どうやって負荷を入れるかで考えていたんです
自重で考えると重力があるんで負荷をかける動きが逆になるんで
吊り輪や鉄棒で逆さになって逆アップライトローも考えたんですが
自重だと負荷が強すぎるので、なんとか適度な負荷をかけたかったんです
もうちょっと色々考えてみますね！
0560無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 02:20:30.54ID:kbz3H3+3
やっぱり低い鉄棒で足で抵抗しながらのアップライトローやサイドレイズくらいしかないですかね
でもそれだと自重じゃなく足の抵抗での負荷なんで
0561無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 02:48:20.50ID:tn373yNs
壁でサイドレイズなら自重じゃね？
0562無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 02:49:49.33ID:kbz3H3+3
>>561
ありがとう！
具体的にどんな感じ？
ちょっとイメージできなくて
0563無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 03:01:30.67ID:kbz3H3+3
>>561
とりあえず壁に寄りかかって
肘や手の小指側で外転してみたけど自重の負荷がかかるのは一瞬で
やっぱり足の抵抗での負荷になってしまった
でもありがとう！色々試してみます！
0564無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 03:14:17.24ID:Ey/jvsKJ
ビニール袋に漫画とか入れまくったり重たい物入れて持ってサイドレイズすれば良いのに
そこまで自重に拘る意味がない
0565無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 03:19:13.13ID:SwHxEZ8s
>>563
壁サイドレイズは壁とある程度距離を置けば自重と言っても良いんじゃね？
足の抵抗での負荷、って言うけど足はシーソーの支点みたいなもんだし。
横滑りしないための摩擦抵抗はしゃーないでしょ。それも嫌なら回転床でも作る？
いっそ真横に寝てフル自重のサイドレイズ・・・。補助で負荷を軽減すればいけるか。
確かに自重オンリーだと三角筋中部が鬼門なんだよな。
前後はプランシェとリバースプランシェの練習段階で十二分だけど。
0566無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 03:21:54.21ID:kbz3H3+3
ありがとうございます！
ちょっと後でまとめてレスしますね！おやすみなさい～
0568無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 05:11:56.60ID:71bAQ50F
プランクやって時に後頭部の血流がすごく増す感じがあってちょっと恐くなる。
問題ないのかな？
0569無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 05:12:04.12ID:71bAQ50F
プランクやってり時に後頭部の血流がすごく増す感じがあってちょっと恐くなる。
問題ないのかな？
0570無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 09:13:02.98ID:1bGVZVYo
>>30
公園行って、低鉄棒使えば！

高鉄棒があればなお良しだけど、俺の近くには無いので、ブランコとか、ツタを這わす鉄の支柱を使って懸垂してる。
0571無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 09:15:10.55ID:1bGVZVYo
>>34
マニュアルレジスタンス・ローイング
これは難しい。
自分に甘えない。
これが難しい。
0572無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 09:19:07.67ID:1bGVZVYo
すごい
9 - 21時の今日の予報湿度、92 - 98%。
超高湿度。
Part 2対策、やっちゃうぞ！
0573無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 09:27:28.05ID:1bGVZVYo
>>572
誤爆スマソ

懸垂0回@2月
懸垂3回@7月

こんだけ成長した。遅いかなぁ？
まあ、人と比べてもしょうがないけど。
0574無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 09:43:02.20ID:l/KMLhOH
>>30
逆立ち腕立て伏せなんだよなぁ
0575無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 09:45:45.80ID:71bAQ50F
>>573
おーすごいね。俺もそれなりに自重トレを何年も続けてきてどの種目もかなりの回数こなせるけど懸垂はたまに試しても一回も出来ないわ。
身近にやる場所がないってのが大きいけど。
0577無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 10:44:25.72ID:1bGVZVYo
>>26
>ディップス
https://www.youtube.com/watch?v=9f1Ry7Iz0WU

この人、自作ディップスグッズ作ってる。
外人の中には、こんな人も居るのに、なぜ太ってる人多いのだ？
0579無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 11:27:12.36ID:vtzXdEdH
>>576
この人けっこう年齢いってるオヤジみたいだけど
いい体してんなあ
相当やりこんでるのが分かる
0580無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 12:35:06.42ID:shbE6oBK
>>577
そりゃ、動かないでソファーに横になりながら特大サイズのスナック食ってるからだろう
0581無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 12:43:10.22ID:uOVze8TW
>>554
パイクショルダープレスじゃあかんの？
筋力あれば倒立プッシュアップ

>>30
懸垂出来る高さの鉄棒がなかったら、公園で一番高い鉄棒にぶら下がって、
脚を曲げて懸垂できるよ

>>578
ディップスタンドもいいよ
0582無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 12:52:54.31ID:pGpMCkta
転載
こっちで引き取ってください

473 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/19(金) 11:18:37.63 ID:QwzRjTob
>>453
ミナトちゃんも晒してなかった？
貧乏くさいアイスの棒とかポストイット使ってさ
小汚くて見苦しかった
0583無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 12:53:26.25ID:pGpMCkta
こっちで引き取ってください

476 名前:無記無記名 :2019/07/19(金) 12:31:47.66 ID:S8g/4smJ
ミナトはこれで14%って言ってる恥知らずだからな
844: ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/15(水) 00:18:33.22 ID:ToQnTW/20

丁度良い体脂肪の14％　
適正体重に達したminato様に嫉妬するのはやめましょうｗ

https://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg
0584無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 13:15:12.13ID:1bGVZVYo
>>408
ハァハァ芝居

これは俺もやるなぁ。

まあ、本当にハァハァなるんだけど。
0585ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/19(金) 13:19:28.83ID:dPJk0Y1D
>>573
はじめがゼロ回だと実力がわからない
0586ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/19(金) 13:20:37.93ID:dPJk0Y1D
>>582
バカは今日も何が言いたいのかわからん
0587無記無記名
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2019/07/19(金) 13:22:35.73ID:1bGVZVYo
>>430
MMTのMs, Dr. Steph Kelton教授ね。
彼女、外国じゃ、米国じゃあ異端視されてるのかも。

俺はMMT支持派ね。
MMT = Modern Monetary Theory = 現代貨幣理論 = 貨幣は政府の負債との説をとる

貨幣とは何かの解釈には、
①金本位制度の商品貨幣主義
②管理通貨制度の単純表券主義
③管理通貨制度の貨幣負債主義
の3つがあります。

MMTは③ですね。
https://ameblo.jp/yangh-wenly/entry-12364976814.html
0588無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 13:28:23.10ID:1bGVZVYo
>>579
この人凄いっしょ。

私、懸垂できません。棒にぶら下がる練習から始めます。

って動画、普通恥ずかしくて出せないっしょ。
0589ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/19(金) 13:31:15.89ID:dPJk0Y1D
>>587
俺は果糖ブドウ糖液ドバドバの清涼飲料水に砂糖税を導入すべきだと思ってる
最近サッカーの本田がペプシのCM出てるのを見てなんだこいつと思ったね
0590無記無記名
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2019/07/19(金) 13:33:24.46ID:tIKhEgyH
転載しておきます
全てこっちでやってください

480 名前:ｍNT [sage] :2019/07/19(金) 13:26:20.32 ID:dPJk0Y1D
家庭用体脂肪計の数字を言ってもしょうがない
InBodyの数字を俺は言ってるのです

481 名前:ｍNT [sage] :2019/07/19(金) 13:27:49.26 ID:dPJk0Y1D
見てればわかるでしょ？

他人の画像に執着する奴は変な奴しかいない
0591ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 13:35:08.50ID:dPJk0Y1D
このプライドに使われてた音楽はフリーに使っていいものなの？ｗ
0592無記無記名
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2019/07/19(金) 13:53:43.09ID:1bGVZVYo
>>575
懸垂ができない人にとって、何が障壁になっているか？
神経系が鍛えられていないのが障壁。

懸垂みたいな動きは普段行わない。ある瞬間瞬間で使う筋肉がA->B->Cと推移していく。
こういう、複雑な動きは筋肉を連動させる神経系が出来上がらないと、出来ない。
だから、数週間、数ヶ月を要する。筋力がすでにある人は、数週間でも可能かもしれん。
俺は数ヶ月かかったけど。
0593無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 14:05:51.92ID:1bGVZVYo
>>587
言葉が出て来なかったので、俺的note to self
貨幣とは？
よくある誤解：
商品貨幣説＝物々交換の不便さを克服するために作られた。金属などで出来ておりそれ自体価値を有する。

現代の貨幣：
信用貨幣説＝交換手段として皆が認める特殊な負債
https://www.youtube.com/watch?v=PIVG7XDGrH4&;t=3179s

ー貨幣と経済成長ー　平成30年3月7日
0594ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/19(金) 14:19:42.73ID:dPJk0Y1D
電子マネーその他ある時代に古くせー話はしなくていいよ
0595無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 14:28:11.76ID:1bGVZVYo
>>594
重要なのに、納税義務を解消するには、日銀券が必要だって事。
電子マネーでは所得に課税された税金を支払えない。
0596ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/19(金) 14:36:31.75ID:dPJk0Y1D
国が電子マネー化したい理由のひとつとして金の動きを見えるようにして税金をとりたいんだよ
バカが意味不明なこと書くなよ
0597無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 14:49:38.59ID:kbz3H3+3
>>564
ありがとう！
色んな部位を「自重で鍛える」っていうテーマでやってたから
他の部位は結構自重の種目でイケるんだけど
「三角筋のミドルを自重でやるには」って所で今悩んでるんだよね

>>565
ありがとう！
そうなんだよね、前後はプレス系とプル系でいけるんだけど
外転の動きってなると重力とは逆の動きになって自重トレで考えるとなかなか上手くいかない
横になった場合は結局リア方向の動きになっちゃうから難しい所
壁に寄りかかるパターンで自重オンリーだと初動負荷になって
動作の途中からフィニッシュにかけて負荷が抜けちゃった
0598ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 14:51:59.87ID:dPJk0Y1D
>>555
この説明わからん
体の向きは横で足が垂直にあげる←意味不明

手の甲の向きより床についてるのは肩なのか背中なのか説明が下手くそすぎる
それとも垂直の意味を間違って使ってるのか
0599ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 14:53:37.44ID:dPJk0Y1D
> 色んな部位を「自重で鍛える」っていうテーマでやってたから

便利な道具を使わない謎のこだわりがわからん
0600無記無記名
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2019/07/19(金) 15:00:29.50ID:kbz3H3+3
>>599
あれ？今日まだ本人来てないよ？
彼も何だかんだで日中はあんまり来ないと思う
やっぱ出没するとしたら夕方からかね？
0601無記無記名
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2019/07/19(金) 15:13:14.35ID:FnSEQPgX
>>325
そうなの？
この前、元オリンピアメダリスト(元日本記録保持者)の某有名大学の准教授が講義に来て超回復の事話してたぞ。
0602無記無記名
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2019/07/19(金) 15:15:52.23ID:WibZEhJD
なんでそこぼかすんだよ
そんなんで説得力持たせられると
思ってんの？
0603ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:15:55.03ID:dPJk0Y1D
>>600
何の話してんだよバカ
0604無記無記名
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2019/07/19(金) 15:18:15.03ID:FnSEQPgX
>>602
俺に言ってる？
0605ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:19:00.84ID:dPJk0Y1D
超回復は今ではバカしか使わない単語になった

使ってる奴は足りない奴と判断出来る
0606ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:19:24.87ID:dPJk0Y1D
>>604
おまえ以外にいないぞ馬鹿
0607無記無記名
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2019/07/19(金) 15:21:03.47ID:FnSEQPgX
>>605
それはどうして？完全に証明されたの？

陸上の40代の人。
0608ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:22:30.11ID:dPJk0Y1D
そもそも超回復って何？

馬鹿がよく使う単語ぐらいに思ってればいい
0609無記無記名
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2019/07/19(金) 15:22:46.60ID:kbz3H3+3
>>603
だって今日の午前に付けてたIDと違うしさ
あと、本人だったらもっと悪い意味でコメントにキレがあるんだよ
相手を「イラっ」っとさせる感じ、でも君のコメントからはあんま感じないんだよね

昨日も便乗して名前使ってたヒト３人くらい居たじゃない？
0610ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:23:34.79ID:dPJk0Y1D
>>609
午前ってなんだよ馬鹿
0611ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:24:19.81ID:dPJk0Y1D
馬鹿比率高すぎるよ
0612ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:25:43.26ID:dPJk0Y1D
ダイエットする時も「基礎代謝が～」と言い始める奴は馬鹿ばかり

馬鹿はあまり必要でないものを過大評価しちゃうんだよ

超回復も同じ
0613無記無記名
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2019/07/19(金) 15:27:02.39ID:kbz3H3+3
>>611
ほらそのコメもやっぱりキレが無いしさ
何だかんだで昨日は、本人の書き込みと平行して偽者の人たちがふざけたコメント書いてる流れが
面白い感じになってたじゃない？
やっぱり、本人書き込んでからの便乗コメの方が面白いと思うんだよ
0614ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:27:54.79ID:dPJk0Y1D
馬鹿がイラっとするとか興味ない

馬鹿は知識がないだけなので俺にイラっとしても俺には迷惑なだけ
0615ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:28:38.55ID:dPJk0Y1D
ダンベル買えない馬鹿かこいつ

仕事しなさい
0616無記無記名
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2019/07/19(金) 15:30:54.94ID:kbz3H3+3
個人的には本人のコメの後にコバンザメみたいに乗っかってく人が面白かったｗ
0617ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:31:56.79ID:dPJk0Y1D
馬鹿の笑いのツボとかどうでもいい

こいつのような馬鹿と接する事はストレス
0618ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:32:28.50ID:dPJk0Y1D
リアルでもおまえは馬鹿であることによってまわりにストレスを与えてるんだろうな
0619ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:33:10.41ID:dPJk0Y1D
ダンベル買うために仕事しようと思わない思考が駄目だね
0620無記無記名
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2019/07/19(金) 15:33:14.54ID:kbz3H3+3
>>615
ほらこの「仕事しなさい」は
本人まず言わないからねｗｗ
偽者の君の優しさが出ちゃってるｗ
0621無記無記名
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2019/07/19(金) 15:34:18.48ID:kbz3H3+3
やっぱりmNT本人のあのキレは天性のモノなのかなぁ
0622ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:35:16.04ID:dPJk0Y1D
こいつのような見極める能力が低い奴に限ってこれだもんな

こういう奴のことを味覚音痴とよく俺はは表現するが味覚音痴ってやべーな
0623無記無記名
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2019/07/19(金) 15:39:17.88ID:kbz3H3+3
やっぱりdPJk0Y1D君、語呂がちょっとだけ多いんだよｗ
本人はもっとスパっと嫌な切り方して来るんだよ
あとコッチのペースに巻き込まれそうになると居なくなっちゃうｗ
でも君はわりとちゃんと返信してきてる時点でニセモノｗ
0624ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:40:18.12ID:dPJk0Y1D
おまえの武器って馬鹿であることだからなｗ
それ以外は何も取り柄はない
0625ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:40:58.60ID:dPJk0Y1D
俺はこの馬鹿より超回復馬鹿と会話したい
0626無記無記名
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2019/07/19(金) 15:43:43.60ID:kbz3H3+3
ほらねｗ俺が「ｗ」を使ったら君、それに合わせてきちゃうでしょｗ
やっぱり本人とセットの方がコメの質にギャップが出来て見てる側としては面白いんだよｗ
ニセモノ単体だと、漫才の相方居ないみたいでやっぱり面白くないんだよ
雨上がりのホトちゃんとかこれからどうするんだろうね？
0627無記無記名
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2019/07/19(金) 15:48:30.79ID:kbz3H3+3
逆もそうでmNT単体だとスレが嫌な感じになるだけで
あのニセモノとのコラボが良かったなぁ
0628ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/19(金) 15:48:43.28ID:dPJk0Y1D
この馬鹿ってさっきから何の話をしてんの？
0629ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:49:16.58ID:dPJk0Y1D
0.1秒で一行目だけ読んで興味なくして閉じる
0630ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:50:25.02ID:dPJk0Y1D
経済の話をすれば頓珍漢なことを書く馬鹿が出てくるし
筋トレの話でも馬鹿が出てくる
超回復のような死語を使ってる馬鹿もいるし

すごい場所だよここ
0631無記無記名
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2019/07/19(金) 15:50:43.75ID:kbz3H3+3
>>629
この「0.1秒で」ってやつ要らなかったなぁｗ
本人なら付けないと思うｗ
0632ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/19(金) 15:52:02.95ID:dPJk0Y1D
味覚音痴がまた意味不明なこと言ってる
味噌ラーメンと醤油ラーメンの違いすらわからないほどの味覚音痴

でも本人は気が付かない
0633ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 15:53:29.00ID:dPJk0Y1D
なぜミナトさんに粘着する奴はこいつのような馬鹿ばかりなんだろう
0634無記無記名
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2019/07/19(金) 15:53:55.55ID:kbz3H3+3
「味覚音痴」って表現より
おそらく「低脳」系で来ると思うんだよねｗ
0635無記無記名
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2019/07/19(金) 15:54:46.82ID:kbz3H3+3
>>633
あ！そうそう！それはちょっと本人言いそうｗ
イイ感じｗ
0636無記無記名
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2019/07/19(金) 15:55:45.51ID:kbz3H3+3
で、そこでニセモノがちょっとハズしたコメを付けてくるんだよｗｗｗ
0637無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 15:58:14.67ID:kbz3H3+3
あれが、コバンザメ感があってイイんだよｗ
ジャイアンとつるんでるスネオ的な感じでさｗ
0638無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 16:12:32.07ID:kbz3H3+3
ちなみにmNT本人の今日(7/19)のIDは「riTCUUcE」ねｗ
彼をあぼーんしたい人は今のうちに設定しておいたほうがいいよｗ
0639無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 16:16:26.23ID:7N//SG0e
自演するから意味ないよ
0640ｍNT
垢版 |
2019/07/19(金) 16:22:58.86ID:69i5vFYT
>>639
それもあるねぇ
個人的にはこれまでの自演厨からオリジナルほどイヤな感じはうけなかったけど
単純にウザかったら「名前」であぼんするといいよ！
0641ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 16:32:01.86ID:dPJk0Y1D
やっぱり馬鹿とバカの会話って支離滅裂だな

恥ずかしレベル
0642ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 16:32:33.44ID:dPJk0Y1D
聞きたくもないキモオタ同士の会話を聞いちゃった感覚
0644無記無記名
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2019/07/19(金) 16:44:41.76ID:qZzdNABv
俺もみなとみたいな体になりたいな
0645ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 16:47:00.50ID:dPJk0Y1D
ロリコンネタを書いてたのは俺と同じのIDの名無し

むしろ俺が書いてない証明になるものだよ
0646ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 16:48:08.77ID:dPJk0Y1D
バカが多いスレではコテで書きたくなるのよね
なんJでも思わずコテで書いた

まあID被りなんてよくあること
同じIDの奴は政治の話もしてたな

俺政治興味ないんだよ
0648ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 17:05:17.97ID:dPJk0Y1D
男とロリって意味わからん

ミナトさんに対して嫉妬しすぎて頭がおかしくなったんだろうな
0650ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 17:08:13.85ID:dPJk0Y1D
俺と同じコテつけて足引っ張ってる時点でプライドのないかわいそうな奴とわかるよ
0651ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 17:08:37.67ID:dPJk0Y1D
ミナトさんにはかなわないので足を引っ張るしかない

それが底辺の行動
0652ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/19(金) 17:09:04.49ID:dPJk0Y1D
ミナトさん強すぎｗ
0655ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 17:12:10.87ID:dPJk0Y1D
ミナトさんは自虐ネタは書かないからねｗ

聞いてもいないおまえの自己紹介もいらない
0656ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 17:12:41.81ID:dPJk0Y1D
>>654
コテと書込みが矛盾してて笑える

バカなのがバレてる
0657ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
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2019/07/19(金) 17:16:04.07ID:dPJk0Y1D
本物がいるのにわざわざ偽物になって俺にかまってもらう

そこまで楽しい事ないのか？と心配になるレベル
0659ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 17:17:43.18ID:dPJk0Y1D
つまらん
0660ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 17:19:00.85ID:dPJk0Y1D
>>555みたいな意味不明な説明をしてる奴に馬鹿と言ってるほうが楽しい
0662無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 17:21:35.63ID:qXru6ou5
クソコテ今も馬鹿にされまくってて草
0663ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 17:31:43.76ID:dPJk0Y1D
ミナトさんは常に嫉妬の対象だからねｗ
0664ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 17:32:33.75ID:dPJk0Y1D
筋トレネタでもミナトさんに対抗出来ない

だからコテをパクるぐらいしかやることがない

頑張れ偽物
0665ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 17:33:07.85ID:dPJk0Y1D
>>662
おまえも俺の偽物になって爪痕を残せるようにガンバレ
0666無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 17:34:30.53ID:UlnuklUy
爪痕残るってダメージ受けてんのかよwwww
ヘタレすぎだろwwww
0668ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 17:41:21.23ID:dPJk0Y1D
注）　爪痕が残ってると言ってない

爪痕残すように頑張れと激励をしてる

王者の余裕と言うやつね

横綱が格下に頑張れと言ってるのですよ
0669ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 17:41:56.26ID:dPJk0Y1D
>>668の説明を書きながら

日本語のできないバカの相手は大変だと思いながら書きました

今日も通常営業
0671ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 17:43:46.18ID:dPJk0Y1D
小学生でも理解出来ずはずの日本語ですらこれ

バカしかいない
0672ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 17:44:23.89ID:dPJk0Y1D
母国語どこなんだろう

気になります

母国語が日本語だとしたらやべーな
0673ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 17:46:06.00ID:gMpkdod8
このように韓国出身のミナト様はコンプレックスで他人の出身が気になるのです
日本人はコリアンミナト様に意見しないように
0674ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 17:56:12.48ID:dPJk0Y1D
ミナト家は江戸時代までさかのぼれる家系です
お寺に行くとわかるのです
0675無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 17:58:33.47ID:hZ9w7uC1
最近性欲が抑えられない
ミナトさんに俺のチンポしゃぶって欲しい
ミナトさんのエロプリケツにチンポぶちこみたい
0676ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 17:58:46.27ID:dPJk0Y1D
わけわからん元号が沢山出てくる
歴史はあまり興味がない俺ですら興味を持った
0677無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 17:59:09.11ID:E/tVTUq0
このスレで673レス中296もクソコテの名前が検索で引っかかるんだけど
そんなにあんたに価値があるなら専用スレ作るとかおまえが価値があると思うブログ作るとかなんか動けよ
おまえみたいなものが張り付いてみんなの邪魔すんなよ
ここは自重スレだろおまえ専用スレじゃないだろ
ほんとおまえもダストと同類だな
0678ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 17:59:44.66ID:dPJk0Y1D
俺に価値があるというより
底辺には俺が嫉妬の対象なのよｗ
0679無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 18:08:21.69ID:E/tVTUq0
>>678
そうだよおまえは価値がないよ
やっと理解できたか
0680無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 18:10:21.50ID:EB4YnYOy
無価値だって本人が一番よく知ってるから
こんなところで個性を出そうと必死になるのさ
0681ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 18:12:16.44ID:dPJk0Y1D
嫉妬の対象なわけだから底辺には価値があると思ってんだよ
0682ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 18:13:27.95ID:dPJk0Y1D
底辺が俺に嫉妬するほど価値を感じてる

だからどうしたって話だけど価値がある無しなんてどうでもいい
0683無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 18:15:09.35ID:s+Xmnavw
キチガイ一匹張り付いて連投するだけでスレ終わるからな
5ちゃんのシステム本当クソ
0684ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 18:15:42.61ID:dPJk0Y1D
知名度ある人とか魅力のある人をものまね芸人は真似をする
このスレでも同じだよ
0685ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 18:16:14.20ID:dPJk0Y1D
このスレの場合ものまねが下手すぎるし話にならんけど
0686無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 18:24:55.70ID:NEFb3W27
嫉妬っておまえのどこに嫉妬する要素あんだよ
inbodyの結果全部はっきり見えるように貼ってみ？
全部見て嫉妬される対象か確認するわおれも嫉妬するかもしれんしな
0687無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 18:33:35.10ID:E/tVTUq0
おれも嫉妬したいから誤魔化しなしのご自慢結果よろしくだわ
0688ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 18:35:02.15ID:dPJk0Y1D
InBodyはオンラインで繋がっていて個人情報が漏れるので無理
0689無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 18:39:46.07ID:NEFb3W27
ID名前測定日だけ隠せば大丈夫じゃないの
身長体重だけで全部分かるんか？
0690無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 18:58:56.49ID:7N//SG0e
誰も参考にしてないデブのおっさん
いつまで暴れるのよ
0691無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 19:08:27.21ID:3cj0kfCq
みんな無視すればいいのに相手してあげてて偉いね
0692無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 19:08:30.54ID:S8g/4smJ
>>583
これに嫉妬する奴いるわけないだろwww
0693無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 19:36:40.02ID:ps+Nur5S
自重トレーニングの話しようよ
0694無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 20:15:02.00ID:UYb0WKX0
ミナトさんと遊ぼう！
0695無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 20:19:05.95ID:gT8RkKSB
自重での三角筋中部の鍛え方書いてええか？
0696ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 20:21:52.27ID:dPJk0Y1D
>>695
プロのミナトさんが点数つけてあげる
0697ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/19(金) 20:22:39.58ID:dPJk0Y1D
>>689
自分が手本見せればいいのよ
俺は晒さないけど動きの悪いデブだねおまえは
0698無記無記名
垢版 |
2019/07/19(金) 20:24:34.72ID:gT8RkKSB
>>696
結局自重での鍛え方は書けなかったミナトじゃん
レスバ弱いんだから書くのやめた方がいいよ
0699ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 20:30:05.86ID:dPJk0Y1D
俺はおまえのようなバカでないので効率の悪い事はしません
0700ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 20:30:52.31ID:dPJk0Y1D
「自重だけで鍛えた」

これを強調するバカいるけどこれに何の価値もないのよ
0701ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 20:32:25.01ID:dPJk0Y1D
あと自重が好きな奴は貧乏くさいから嫌い
書込み見ててかっこよくない
0702無記無記名
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2019/07/19(金) 20:37:32.26ID:UYb0WKX0
この基地外ほんとに一日中張り付いてんだな
0703ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 20:37:56.78ID:dPJk0Y1D
俺なら一日中ではないね
流石に仕事してるからね
0704無記無記名
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2019/07/19(金) 20:38:10.70ID:7N//SG0e
仕事も筋トレもしてないしな
0705ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 20:38:39.61ID:dPJk0Y1D
夜は社会人野球を見ながらここのバカを罵倒してました
0706ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 20:39:00.72ID:dPJk0Y1D
>>704
やれよ
ミナトさんを見習おう
0707ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 20:40:27.15ID:dPJk0Y1D
ちなみに今日の夜もきちんと筋トレしてる
今日は胸
0708無記無記名
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2019/07/19(金) 20:43:40.25ID:gT8RkKSB
レスバ弱い奴特有のレス連投
この内容のないレス連投のくせに自分のレスに価値があると思ってるのはビビる
0709無記無記名
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2019/07/19(金) 20:44:08.53ID:TJC/INh/
またデブの運動音痴のミナト暴れてたのか
こいつ本当弱いな
0710無記無記名
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2019/07/19(金) 20:45:24.61ID:qZzdNABv
みなとさんかっこいいです
僕の憧れです
0711ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 20:47:07.15ID:dPJk0Y1D
一応俺ってスポーツのエリートだけどね
0712無記無記名
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2019/07/19(金) 20:47:15.02ID:UYb0WKX0
このスレに幽閉しといてくださいね
絶対に外に出さないでください
0713ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 20:47:51.35ID:dPJk0Y1D
10段階なら10
5段階なら5
クラスではほとんどがトップ
0714無記無記名
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2019/07/19(金) 20:48:21.80ID:qZzdNABv
運動神経抜群でしかもイケメンとか神じゃん
0715ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 20:48:39.92ID:dPJk0Y1D
>>695
おいバカ

筋トレネタ書け

期待してるぞ
0716ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 20:49:06.43ID:dPJk0Y1D
>>714
イケメンかどうか知らんがそれなりに持てた
0717無記無記名
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2019/07/19(金) 20:56:58.46ID:gT8RkKSB
三角筋中部の自重トレ聞きたかったらレスくれな

>>711
草野球おじさんがなんか言ってら
また自分の精神安定させるために連投してるしｗ
0718ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 20:59:40.89ID:dPJk0Y1D
>>717
通じるように書けバカ
0719ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 21:00:10.03ID:dPJk0Y1D
> 草野球おじさんがなんか言ってら

もう草野球はやってないよ
レベルが高いからついていけませんｗｗｗｗ
0720ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 21:00:45.02ID:dPJk0Y1D
> また自分の精神安定させるために連投してるし

連投をして精神安定するのか？ｗ

バカをボコって気持ちいいだけだよ
0721ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 21:01:04.95ID:dPJk0Y1D
精神なんて一切安定しないねｗ

バカをボコってるだけだし
0722ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 21:01:25.10ID:dPJk0Y1D
まあ連投をするとキチガイは効くらしいから心がけてるよｗｗｗｗ
0723無記無記名
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2019/07/19(金) 21:15:45.06ID:0L9f8xj0
連鎖&透明NGしてるから構うならアンカー付けてくれよ
0724ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 21:17:45.45ID:dPJk0Y1D
三角筋中部の自重トレ書込みまだ？

どんな頭の悪い書込みするか楽しい見！
0725ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 21:31:27.26ID:h8I5JwUg
運動神経抜群のミナトさんがプロ野球選手になれないのがおかしい・・
社会人野球すらも・・
なぜだ？
なぜ俺は４０代無職で童貞なんだ？・・・
0726ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 21:34:51.15ID:dPJk0Y1D
>>725
高校で野球やってる子の1000人に1人しかプロ行けない
どれだけの競争率かおまえのようなバカは知らない

当然うまくない奴は高校まで野球をやらない奴もいる
そういう競争があることを覚えよう
0727ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 21:36:46.10ID:dPJk0Y1D
これが女子レスリングになると競争率が低いので
1000人に1人みたいな競争はありません
なので比較的簡単にオリンピックで金メダルをとれます
0728ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 21:37:52.88ID:dPJk0Y1D
陸上の100ｍで日本選手権制するのとか大変だと思うよ
東大入るほうが簡単
0729ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 21:47:35.33ID:h8I5JwUg
偽物はなんでこのミナトさんが無職で童貞だと思う？
やっぱり性格がひねくれておぞましく
容姿は低身長デブでかっぱハゲだからかな？・・・
0730ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 21:59:51.84ID:dPJk0Y1D
競争の中で勝ったり負けたりして負ける事に慣れていくんだけど

もしかしておまえらって競争のない正解にずっと居て負けを知らないんじゃない？ｗ
0731ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 22:00:54.27ID:dPJk0Y1D
正解→世界

競争を知らない
負けを知らないってことは競争のない世界にいるってことだからな
0732ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 22:16:19.18ID:h8I5JwUg
そだねー
社会で競争して無いミナトさんは地上の楽園にいるんだねー
ミナトさんは勝者だねー
偉い人が「働いたら負け」って言ってたねー
0733ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 22:18:28.87ID:dPJk0Y1D
暇すぎてサイドレイズやっておいた
軽く20キロから初めてドロップセットで10キロまでやっておいた
トータル12セット
0735ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 22:24:40.04ID:dPJk0Y1D
チワワはミナトさんに嫉妬してばかりいてつまらんからな
0736無記無記名
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2019/07/19(金) 22:31:04.80ID:PIvW1tbS
雑魚チワワは黙れよ
ダスト様は前田さんに愛の告白の準備しながら就活のウェブフォームに必要事項を記載したんだぞ
ダスト様を見習って働きな
0737ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/19(金) 23:33:41.52ID:dPJk0Y1D
チワワの妄想かな？よくわからん
0739無記無記名
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2019/07/19(金) 23:53:43.86ID:3/igzF71
ヤバすぎだろwwww昼からずっと5ちゃんに張り付いてんのかよwwwwwww
このコテクソきめえwwwww
0740無記無記名
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2019/07/20(土) 00:01:08.34ID:WqtGK5Mo
板行ったりきたりしてずっと連投してるオッサンとかもうホラーだよ
0741ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:01:50.10ID:rLz5gjWk
張り付いちゃ居ないけど

バカが居るスレに行ってバカを叩いてるだけだからな

しかし今日も充実してたわ

今週の仕事は特別うまく行ったし筋トレもしたし
片手間でここでバカをぶっ叩いた

めでたしめでたし
0742ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:02:56.24ID:rLz5gjWk
しかしあれだな

あらゆる知識でミナトさんに圧倒されて発狂するバカって

頭動いてないの？ｗ
0743ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:03:32.25ID:rLz5gjWk
片手間に適当にバカを叩いてるだけなので気にするなよ
0744ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:04:50.31ID:cV4c1kGF
なんちゃって☆
0745ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:06:08.90ID:rLz5gjWk
その言葉死語だぞ
0746ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:06:32.62ID:rLz5gjWk
超回復ぐらい死語だぞｗｗｗ

バカしか使わない言葉
0747ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:08:14.79ID:cV4c1kGF
超回復ｗｗｗｗ
超・回・復ｗｗｗ
0748無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 00:10:14.86ID:V5a5LD2A
>>738
キモすぎてもう笑いすら出ない
このコテ本当に気持ち悪いな 頭終わってるわ
0749無記無記名
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2019/07/20(土) 00:13:17.85ID:RIGB6j8u
あぼーんだらけでワロタ
0750ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:13:58.29ID:rLz5gjWk
今週も頑張ったから

ビール飲んじゃおっかな
0751ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:14:32.56ID:cV4c1kGF
すぅぷぅ～どぅらぁい！
0752ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 00:19:37.26ID:rLz5gjWk
かんぱーい！
0753ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 00:20:22.13ID:cV4c1kGF
ごきゅごきゅぅ
きゅきゅっ♪
0754ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:28:14.82ID:8txw6GAZ
こんな時間に飲んじまったから夜漏らしちゃうわ
最近年のせいですぐ漏らすんだよ馬鹿
連投してるときも少し漏れてんだよ
名無しの雑魚どものせいだぞ
0755ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:29:34.55ID:cV4c1kGF
最近尿のキレが悪いんだわ
0756無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 00:30:55.34ID:InJ+GiYV
すげえなここだけで暴れてるのかと思ったら
寝る時間以外ずっと張り付いてんだな
ただのNEETじゃんこいつ
0757ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:32:59.63ID:FlMpe8hB
俺レベルになると膀胱もアナルもガバガバだからな
ミナト様の膀胱とアナルはプロレベルのガバガバですよwwwwww

コテも付けられない格下どもはおぼえましょうwwwww
0758無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 00:34:19.75ID:i9hD2Pfq
>>756
毎日これだからガチでヤバイやつだぞ
クソコテの精神状態はもうボロボロ
0759ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:35:48.36ID:F9bTNYSP
アネロスさぃこぅ
最・高！
0760ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:37:28.01ID:cV4c1kGF
いいか？PC筋を動かすんだ
入れながら動かすコトで前立腺に素晴らしい刺激を入れるコトができる！
0761ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:37:52.50ID:F9bTNYSP
>>756
>>758
そんな～
なんか照れるぜ！(*´Д｀)
0762ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 00:38:29.33ID:cV4c1kGF
からの
0763ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:39:14.02ID:LNiDw8Xg
アネロスごときじゃプロは満足できません何度も書いてる事なのに
何で馬鹿はおぼえられないのか
成り済ましの偽物じゃまだその程度の狭さなんだよね

これが偽物と本物の違いですよwwwwww
0764無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 00:40:09.48ID:9mznleB0
オッスオラミナト！
5ちゃんでスポーツエリートって嘘付いたら草野球おじさんって煽られちまったぞぉ
でももう草野球にすらついて行けねえからでぇじょおぶだ！

次回！
野球部の仲間からもハブられて金曜も1人でヒマだからビールでも飲むが５ちゃんには一日中張り付いていない(一日中張り付いていないとは言ってない)

ぜってえ見てくれよな
0765ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:40:14.24ID:cV4c1kGF
一方その頃
0766ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 00:40:39.35ID:rLz5gjWk
>>758
精神状態は調子いいよ

快便快眠快食だと心も健全になるよ

ミナトさんを見ならおう
0767ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 00:40:56.57ID:cV4c1kGF
祭りだろ・・・
・・・これもうっ・・・祭りだろ？
0768ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 00:41:26.04ID:rLz5gjWk
>>764
先週同級生集まって試合見てきたよ
全員来てなかったけどね
0769ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:41:38.42ID:F9bTNYSP
>>763
な・なんだと？！
0770ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:41:47.97ID:rLz5gjWk
>>758
精神状態は調子いいよ

快便快眠快食だと心も健全になるよ

ミナトさんを見ならおう
0771ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:41:52.03ID:cV4c1kGF
なんちゃって☆
0772ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 00:43:27.36ID:rLz5gjWk
こいつらの自己紹介を見てると

メンタルおかしい奴が多いんだな
0773ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:44:00.30ID:cV4c1kGF
いったいなんなんだ？
0774ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 00:46:46.22ID:cV4c1kGF
えぁせひぃ
す～ぷぅ～っ
0775ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 00:46:59.20ID:cV4c1kGF
えぁせひぃ
す～ぷぅ～っ
0776ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 00:47:26.80ID:vxSdR/e1
俺のようにメンタルがおかしいヤツはまだ出て来て無いな
名無しの雑魚共はまだまだマトモですよ

ミナトさんレベルのキチガイが出て来て欲しいものですよ
やれやれ
0777ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:47:45.59ID:cV4c1kGF
・・・どぅらぁい♪
0778ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:48:37.50ID:cV4c1kGF
ニセモノ増えすぎだろｗｗｗ
なんだこれｗｗｗ
0779ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:52:24.13ID:F9bTNYSP
>>772
こいつ偽物だ！！！
追放せよ！！！！
0780ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:53:41.52ID:cV4c1kGF
青雲
それは
君が見た光
ぼくが見た希望
0781ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 00:54:19.01ID:rLz5gjWk
二本目カンパーイ

ミナトさんの大勝利にかんぱーい
0782ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:54:38.79ID:rLz5gjWk
>>780
お盆にはまだ早い

やり直し
0783ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 00:55:16.35ID:cV4c1kGF
あくしろよ
0785ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 00:56:34.50ID:cV4c1kGF
これはスクープやぞ・・・
0786ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 00:57:18.60ID:cV4c1kGF
どこで手に入れた？
そして俺はどこへ行く？
0789ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 01:15:53.15ID:rLz5gjWk
バカは何やってもミナトさんに勝てないからねｗ
0790ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 01:16:26.62ID:cV4c1kGF
プロテインだね☆
0791ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 01:18:22.71ID:rLz5gjWk
ミナトさんはプロテイン飲まないね

なぜなら筋肉イラナイから
0792ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 01:19:38.19ID:cV4c1kGF
あったかいんだから☆
0793無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 06:36:10.28ID:og88j43d
もうダメだこりゃ。やっぱり筋トレしてる奴って頭おかしいのばかり
0794無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 07:30:43.15ID:lUfahrYD
次スレをIPスレにすれば完全に排除できるよ
ワッチョイだけじゃだめ
0795無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 07:46:13.90ID:xFD5Za4c
ここから追い出すと他のスレに迷惑をかけるからやめてください
ここはミナト隔離スレでいいです
0796無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 08:50:39.32ID:AmUxtwTl
筋トレなんかちゃんとしたサイト見れば全部書いてあるしな
ウエイト板の中でも特にこのスレは見る価値無いよｗ
0798無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 12:15:42.87ID:CG41m7Cd
ここ自重スレだよな荒らにかまうから本線からズレすぎ
0799無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 12:16:44.58ID:RILIgKVh
ここはミナト隔離スレです
0800無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 12:16:49.23ID:5ESVWhTf
>>697
結局おまえは晒さないのか
元々嫉妬される体アピールしてたからどれほどかと思ったら
あほだから内臓脂肪レベル貼ったりやっぱやることズレてんだよな
自慢できる体なら普通筋量載せたりウエイト板らしくメインの部分で自慢するはずだもんな
まあ惨めなやつだわおまえは
0801無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 12:18:05.46ID:RILIgKVh
ね？
こうやって構ってあげる人がいるでしょ？
だからミナトさん大喜びで居つくのよ
0802無記無記名
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2019/07/20(土) 12:21:51.92ID:RILIgKVh
完全に無視すれば諦めるのにどうしても相手するバカはいなくならない
0803ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 12:23:13.65ID:fe+nXWPz
画像晒せない奴から意味不明なレスしかこないｗ
0804ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 12:23:45.82ID:fe+nXWPz
ごちゃごちゃ言うなら自分が晒せば良いのに自分は動けない

なぜですか？
0805ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 12:24:26.49ID:fe+nXWPz
常に言ってるように画像を晒したらその画像が答えだからごちゃごちゃ俺は言わないよ

くだらないしね
0806無記無記名
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2019/07/20(土) 12:32:28.61ID:5ESVWhTf
>>805
おまえ余裕なくなってるww
理解できない可哀相なやつなんだね頭まで
あほだから毎日内臓脂肪レベルだけ貼れば？
惨めなおまえの唯一のご自慢なんだろ？
0807ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 12:36:58.99ID:fe+nXWPz
毎日内臓脂肪レベルを貼る理由は？ｗ

人にわけわからんことやらせようとするよりバカが手本見せてよ
0808ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 12:43:25.14ID:fe+nXWPz
支離滅裂な事を書いてるこいつって余裕がないのかな

意味わからない

バカしか粘着してこない
0809無記無記名
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2019/07/20(土) 12:46:43.61ID:5ESVWhTf
>>807
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
おまえがあほだから嬉しそうに貼ったんだろがごみ
大事なことは筋量であったり他のことなのに一番目におまえが貼ったんだろ
記憶飛んでんの？やっぱおまえも糖質か？
0810ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 12:48:33.77ID:fe+nXWPz
「嬉しそうに」貼ったってのはおまえの妄想ね

その妄想は頭のお病気が原因かな
0811ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 12:48:57.36ID:fe+nXWPz
貼ったからどうしたんですか？

おまえも貼ればいいじゃん
0812無記無記名
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2019/07/20(土) 12:49:32.27ID:BLHuu7nP
同じ話しかしてないよねここ
相手してるやつも同等の基地外
0813ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 12:49:39.50ID:fe+nXWPz
「悲しそう」に貼ったかもしれないのにｗｗｗｗｗｗ
0814ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 12:49:59.61ID:fe+nXWPz
>>812
いや同等でなく

明らかに相手がキチガイ
0816ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 12:50:42.08ID:cV4c1kGF
カッチカチやぞ
0817ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 12:52:43.45ID:fe+nXWPz
まともなミナトさんとキチガイの粘着ストーカー

この争いは続くのです
0819ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 12:53:32.97ID:cV4c1kGF
ようするに
0821ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 12:54:34.63ID:cV4c1kGF
えへへ///
0823ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 13:00:07.43ID:fe+nXWPz
ミナトさんに嫉妬ばかりしないで

見習って画像を晒しましょう
0824ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 13:03:37.66ID:fe+nXWPz
内臓脂肪バカは発作はおさまったのかな？
0825ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 13:03:49.03ID:cV4c1kGF
と思わせておいての
0826無記無記名
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2019/07/20(土) 13:51:29.56ID:J3cj+NGM
>>796
それなｗ
俺もこのスレ、っていうかウ板で質問した事ない
0827無記無記名
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2019/07/20(土) 14:00:21.12ID:idg3X8Ne
ミナトのレスをしながらミナトを中傷するレスをする
これ一人でやってるからな黒木は
0828ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 14:10:23.45ID:fe+nXWPz
>>826
俺のような知識のある人間からすると
知識があるかないかわからん名無しから回答を貰う意味がわからん
0829無記無記名
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2019/07/20(土) 14:17:00.54ID:AmTVkyVi
次スレいらないから立てなくていいよ
0830ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 14:20:30.22ID:fe+nXWPz
圧倒的な知識のある俺のような奴がいると中途半端なニワカが拗ねちゃうのは面白いよね
0831ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 14:21:28.56ID:cV4c1kGF
ていうのは冗談で
0832無記無記名
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2019/07/20(土) 14:29:15.25ID:InJ+GiYV
俺もいらないと思う
自演するコテが暴れるだけ
0833ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 14:29:21.23ID:fe+nXWPz
偽物のほうがレス数が多いってどういうことだよｗ
0834ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 14:30:24.76ID:fe+nXWPz
>>832
多数決で決まるものでないし多数決をしてない
たった1人た建てたいと思えば立つんだよ

まずシステムを理解して自分の意思考えが何の影響力もないことを覚えましょう
0835ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 14:31:51.26ID:fe+nXWPz
投票なら参議員選で一票を入れろよ
まあたった1人が入れたところで何の影響力もないが
0836ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 14:39:59.47ID:cV4c1kGF
っていうのも冗談で
0838ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 14:51:42.82ID:fe+nXWPz
偽物って筋トレしてないだろ？
デブっぽいし
0840無記無記名
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2019/07/20(土) 14:54:33.56ID:C5STk+FD
負荷足りなくてモチベがない
チューブはどう？
0843ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:00:25.26ID:cV4c1kGF
冗談抜きで
0844ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:04:45.18ID:fe+nXWPz
>>840
ダイソーの8の字のゴム3つ両手に持ち背中にまわして腕立てするとそれなりの負荷になる
でもすぐ飽きる
0846ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:14:52.49ID:cV4c1kGF
冗談抜きで
0847ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:20:00.27ID:fe+nXWPz
筋トレネタをしたくない嵐ｗ
0849ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:25:49.96ID:d2dEOUci
>>847
まあ俺の自己紹介だ 名無しの雑魚共は筋トレネタを振らないように
ミナト様の知ったかぶりがバレて恥ずかしい思いをするからな

馬鹿は筋トレ以外の質問をしてミナト様に恥をかかせないようにしましょうwwwww
0850ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:26:04.43ID:dkpk98JI
ミナト様はスマホも買えないキングボンビーだからかー！（泣）
0851ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:27:30.15ID:fe+nXWPz
だって自重スレってダンベル買えない貧乏人が多いじゃん
0852ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:28:02.38ID:fe+nXWPz
>>849
筋トレネタで指摘してごらんよ

知識のないおまえに少しだけ期待してるよ
0854ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:28:44.04ID:cV4c1kGF
冗談ぬきで
0855ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:28:46.52ID:fe+nXWPz
>>850
買えよ

そういえばガラプーって奴いたと思うけどあいつ動画撮影出来るカメラ買えないらしい
0856ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:29:03.42ID:fe+nXWPz
ミナトさんに嫉妬がとまらんねｗ
0857ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:29:17.20ID:fe+nXWPz
なぜミナトさんに嫉妬するのか教えてよ
0858ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:30:00.58ID:cV4c1kGF
冗談ぬきで
0859ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:30:47.58ID:+EDJzJmA
こんな独身デブニートおっさんが嫉妬される訳無いのに
嫉妬されてる事にしないと自尊心が保てないんだよ
俺には何も無いんだよ
頼むよ嫉妬してくれよ 教えてくれよ
0860ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:31:28.36ID:cV4c1kGF
冗談ぬきで
0862ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:33:42.72ID:cV4c1kGF
※彼氏募集中
0863ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:33:51.14ID:fe+nXWPz
ちなみに仕事はしてるし独身でもない

おまえの自己紹介ばかりしなくていいぞ
0864ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:34:18.02ID:fe+nXWPz
>>861を貼るとなにも反撃出来ないデブ
0865ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:34:30.77ID:fe+nXWPz
デブからの反撃

募集中
0868ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:35:37.98ID:cV4c1kGF
※時給：うまい棒３本
0869ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:36:15.44ID:cV4c1kGF
※深夜：＋２本
0870ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:37:09.74ID:fe+nXWPz
>>861に対しての反応ゼロ

また勝っちゃったｗ
0872ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:37:37.26ID:cV4c1kGF
からの
0873ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:37:54.99ID:fe+nXWPz
ミナトさんに嫉妬して粘着するぐらいしかやることがない無職のニートは

ミナトさんを見習って仕事しようぜ
0874ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 15:38:37.24ID:cV4c1kGF
っていうのは冗談で
0876ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 15:39:32.20ID:cV4c1kGF
えへへ///
0878ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 15:41:36.28ID:cV4c1kGF
えへへ///
0880ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 15:44:32.49ID:cV4c1kGF
※従業員募集中
0881ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 15:50:00.25ID:9COcWOBq
既婚者って嘘を付かないと本当に人生終わっている事がバレますからねwwwww

馬鹿共は筋トレと仕事と家庭の話はしないようにしましょうwwwwww
0882ｍNT　（チワワはミナトさんの画像に嫉妬）
垢版 |
2019/07/20(土) 15:50:44.04ID:cV4c1kGF
ちなみに彼氏募集中
0884ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 16:02:03.56ID:fe+nXWPz
バカをボコってこれだけ発狂したらイジメがいがあるわ
0885ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 16:02:35.75ID:fe+nXWPz
>>883
バカは嫌いだから無理
0886ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 16:04:13.40ID:cV4c1kGF
ちなみに彼氏募集中
0887ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
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2019/07/20(土) 16:08:36.10ID:dkpk98JI
動画だと身体の使い方など運動能力がバレてしまうので
このスレのバカ共はミナトさんを見習って動画を出さないようにしましょうｗ
0888無記無記名
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2019/07/20(土) 16:32:32.21ID:vI39RJSa
ﾜｯﾁｮｲ付けないと糞コテが居座り続けるから
次スレはﾜｯﾁｮｲ有で頼む
0889ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/20(土) 16:43:10.02ID:dkpk98JI
アホのミナト様でもできるスレ立てなんだから自分でやりましょうｗ
0890無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 16:58:14.98ID:KQ006inc
みなとスレ立てようぜ
0893無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 19:03:12.86ID:InJ+GiYV
体操選手クラス
0894無記無記名
垢版 |
2019/07/20(土) 19:28:59.01ID:9ipCxJVw
腹筋の拮抗筋鍛えたいんだけどなんかいい方法ある？
バックエクステンションは効いてる気がしなくてな
0895無記無記名
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2019/07/20(土) 20:20:46.37ID:e/gPq3Gj
基地外がよそのスレに来てるぞ
ちゃんと監禁しとけ
0897無記無記名
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2019/07/20(土) 20:54:53.36ID:idg3X8Ne
>>894
スクワット程度でいいよ
体幹なんてスクワットやっときゃ大体OK
腹筋が割れてなくてもマッチョならカッコいいし、
腰痛予防ならスクワット程度で十分
0898無記無記名
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2019/07/20(土) 21:18:18.68ID:Ri3RqcHa
>>891
このくらいみんなできるだろ
俺もできるぞ
0900無記無記名
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2019/07/20(土) 23:43:11.79ID:HzlXRH2p
ディップスやってたから腕立て伏せ必要ないって思ってたが、この間腕立て伏せ久しぶりにやったら前より出来なくなっててショック、回数もそうだが身体が重く感じたのがショック
0901無記無記名
垢版 |
2019/07/21(日) 00:49:43.63ID:LYzu0WoR
>>891
こういうことなんだよな
俺たちが自重を極めたい理由
重力に抗って自分の体を自在に操りたいのよ
0902無記無記名
垢版 |
2019/07/21(日) 01:21:43.70ID:jfHEPcbE
>>900
いや、当たり前の事だと思うけど、、、
何でディップスやれば腕立てが必要ないと思うのかも謎だしなんかもう何言ってるのか分からないレベル
0904無記無記名
垢版 |
2019/07/21(日) 05:26:15.46ID:tYDIosKH
強度強い有酸素教えろです
0907無記無記名
垢版 |
2019/07/21(日) 06:59:16.58ID:tYDIosKH
室内で
0909無記無記名
垢版 |
2019/07/21(日) 10:54:38.07ID:tYDIosKH
バーピーは微妙
0910無記無記名
垢版 |
2019/07/21(日) 12:56:33.25ID:yamyq+qW
ID:tYDIosKH
↑氏ね
0911無記無記名
垢版 |
2019/07/21(日) 13:15:38.14ID:99E2C4Yi
・その場駆け足
・水平足踏み
・踏み台昇降
・自重筋トレでサーキットトレ
・エアロバイク
・クロストレーナー
0912無記無記名
垢版 |
2019/07/21(日) 13:34:42.45ID:l1wY3wRd
エアロバイクはコナミの製品名な
正式にはフィットネスバイク
0913無記無記名
垢版 |
2019/07/21(日) 16:34:45.35ID:2vUVc+QS
>>900
三角筋前部が弱くなってる
肩を鍛えないと
0914無記無記名
垢版 |
2019/07/21(日) 17:03:55.36ID:tYDIosKH
やすいタンパク源なに？卵はかゆくなるよ
0918無記無記名
垢版 |
2019/07/21(日) 22:22:05.43ID:/EijO1U9
>>914
いわし
1匹80円程度
さばくのも超簡単
小骨もそのまま食べれる
0919無記無記名
垢版 |
2019/07/21(日) 22:24:24.41ID:v2PS/Btj
>>914
公園にいるセミ
0920ｍNT　（ミナトさんの偽物が増殖中）
垢版 |
2019/07/21(日) 22:36:12.58ID:pI7SU0JL
>>903
これ重り持って行うと腹筋も使ってるのがよくわかる
腹筋を使わないとケツを使えない感じなので腹筋の拮抗筋を鍛えてる印象はない
0921無記無記名
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2019/07/22(月) 01:15:26.10ID:1KoIOY9z
>>903
これ順番教えて
できれば番号付けて
0922無記無記名
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2019/07/22(月) 01:37:51.48ID:VkVj2IjQ
>>921
順番というか左と右を繰り返すだけじゃない？
上と下は見える向き変えてわかりやすいしてるだけだと思う
0923無記無記名
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2019/07/22(月) 03:46:56.48ID:9agKiBFc
>>922
なんだそういうことか
4コマ漫画的なことかと思った

つうかこんなことでデットリフトになるの？
0924無記無記名
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2019/07/22(月) 04:58:45.51ID:b47EJ/GW
室内でできる有酸素で最強なのは？
器具なしで
0927無記無記名
垢版 |
2019/07/22(月) 07:32:58.96ID:b47EJ/GW
ブリッジって脊柱に入るか？
0928無記無記名
垢版 |
2019/07/22(月) 09:49:49.21ID:fqFls/QY
首を鍛えたいけど寝っ転がって頷く以外の首自重トレってありますか？
0930無記無記名
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2019/07/22(月) 12:39:02.55ID:fqFls/QY
これは難易度高すぎなのでできれば優しいやつを
0931無記無記名
垢版 |
2019/07/22(月) 12:58:01.78ID:c4gW++AZ
首なんか鍛えてどうするの？
0932無記無記名
垢版 |
2019/07/22(月) 13:06:24.76ID:DMtnY7y8
頭だけのブリッジとか、専用のヘッドギア使ってプレート釣るとか、壁にバランスボールを手で固定しながら頭を押し付けたり離したりとか
0933無記無記名
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2019/07/22(月) 13:38:45.19ID:j2hTt+CV
格闘技とかレスリングみたいに明確な目的が無いなら自重で首とか止めた方がいいよ
やるならネットで聞きかじるんじゃなく直接師事するくらいじゃないと危ない
ウエイトに布引っ掛けて口で咥えた方がまだ安全
0934無記無記名
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2019/07/22(月) 13:40:47.12ID:rz69PUhM
首折って死ね
0935無記無記名
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2019/07/22(月) 13:46:04.96ID:iJI78orv
みんな家トレだろうけどどういう音楽流してる？
0936無記無記名
垢版 |
2019/07/22(月) 14:39:16.50ID:sdRHgQx8
別に無音
0937無記無記名
垢版 |
2019/07/22(月) 15:08:27.42ID:wDfkA+QQ
ラルク
ハイスタ
ブルーハーツ
Green Day
AKB48
0939無記無記名
垢版 |
2019/07/22(月) 15:45:29.03ID:BBg+sJEB
>>924
ブリーズビートキャンプ
0940無記無記名
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2019/07/22(月) 16:06:52.09ID:oNZgm0IN
>>924
シャドーボクシング＆ひざ蹴りシャドー
0942無記無記名
垢版 |
2019/07/22(月) 18:09:01.63ID:xDYjSWps
骨伝導でマキシマムザホルモンMAX
0943無記無記名
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2019/07/22(月) 20:51:21.50ID:Z+mHNUBJ
>>924
フルプランシェプッシュアップか、ワンハンドスタンドプッシュアップかな
0944無記無記名
垢版 |
2019/07/22(月) 21:09:40.72ID:nEbC40/W
吊り輪を公園に持ってって使ってる人いますか
該当スレが過疎スレで…
0945無記無記名
垢版 |
2019/07/22(月) 21:35:26.86ID:I2HgKo0n
>>944
自分もジムとか公園に吊り輪持っていってトレすることありますよ
アーチャーディップスあたりは胸にかなり入りますね
0946無記無記名
垢版 |
2019/07/22(月) 23:01:06.28ID:nEbC40/W
>>945
ありがとうございます。
吊り輪やりたいんですけど荷物ならないかなぁ
考えてみますわ。
0947無記無記名
垢版 |
2019/07/22(月) 23:38:47.65ID:I2HgKo0n
>>946
レジ袋にすっぽり入るくらいのサイズなんで、そこまでかさばらないと思いますよ
リュックに入れていけば余裕です
0948無記無記名
垢版 |
2019/07/23(火) 03:22:43.99ID:o7e7lFcs
>>935
最近はワークアウト時間を計算して
YouTubeの動画を流す事が多い
0949無記無記名
垢版 |
2019/07/23(火) 03:23:27.71ID:o7e7lFcs
>>944
屋外で撮影する時は公園でつり輪使うけど
設置が結構、面倒
0950無記無記名
垢版 |
2019/07/23(火) 06:13:29.41ID:dW1NluQ6
昨日は公園でWorkoutしようと、自転車で出発したら、雨が降ってきて散々だった。

帰宅したら、障害で不通になってたeo光が復旧していた。
2hr24mも不通で、その間、WAN側に問題ありと、問題切り分けに四苦八苦した。
NICがNG? RouterがNG？と手間取ったのだ。
0951無記無記名
垢版 |
2019/07/23(火) 06:16:32.04ID:dW1NluQ6
Part 2模試、今日の収穫
Actually = But
e.g.

A: I’d rather not stay at the Royal Orient Hotel for the conference this year.

B: Actually, I prefer that hotel to the others.
0952無記無記名
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2019/07/23(火) 07:32:21.99ID:kPOD1wOI
>>930
こんなんすぐ慣れるぞ
0954無記無記名
垢版 |
2019/07/24(水) 05:04:47.02ID:JkzrYNho
足トレはなにしてる？
チューブ？
0955無記無記名
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2019/07/24(水) 08:31:13.75ID:ogdubIyC
足なんてスクワットで十分
0956無記無記名
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2019/07/24(水) 08:47:13.84ID:uiPHz0KR
バーベル担いだら死んじゃう人？
0957無記無記名
垢版 |
2019/07/24(水) 09:54:41.59ID:vomzbeX4
サンキュータツオ(米粒写経)
@39tatsuo

がスクワット500回やってる、と言ってた。

俺は、下半身の日は、20回x8セット=160回、スクワットしてる。
自重のみのスクワットで、バーベル、ダンベルは持たずにやってる。
0958ｍNT　
垢版 |
2019/07/24(水) 09:58:57.44ID:APJc7Ep3
芸能人は森光子のような浅いフォームと予想
0959無記無記名
垢版 |
2019/07/24(水) 12:16:16.21ID:emhzkZkj
>>957
回数決めてやらないほうがいいよ
毎セット限界回数までやった方が伸びる
セットごとに回数が落ちていくから、意外といける
8セットも出来るんなら、回数が少なすぎる。50回くらいはいけるんじゃないか

というかブルガリアンスクワットとかピストルスクワットしろよ
そしたら5セット程度で十分だ
0960ｍNT　
垢版 |
2019/07/24(水) 12:25:23.67ID:APJc7Ep3
>>959
まず相手の目的が不明なのにおまえは1セットの回数を重視してる
限界までやらないので8セットもやってるんだろうけどそのあたりはどうでもいいわ

知識のない奴はこうやらなけりゃ駄目と言い始める馬鹿が多い
0961無記無記名
垢版 |
2019/07/24(水) 19:23:55.30ID:14a3OO7Q
ロシアのボクサーが試合後に死亡、セコンドも沈痛　「これがボクシング」
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1563949688/
https://www.afpbb.com/articles/-/3236597
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/1/6/-/img_165bbeecb2388a76f2ae40662857fef7123899.jpg
https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/0/c/-/img_0cf78f08e88cf03368110c869ee48549151034.jpg
マキシム・ダダシェフ選手　プロでは１３戦無敗
0962無記無記名
垢版 |
2019/07/24(水) 21:36:33.16ID:wFbPK00x
ボクサーとか体操選手のような体つき（見かけだけでも良い）になるには
自重とプロテインなしでも可能かな？
0963無記無記名
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2019/07/24(水) 21:39:40.72ID:bJ3dAURX
>>962
タンパク質を断つ理由
0964ｍNT　
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2019/07/24(水) 21:42:13.44ID:LJGg/f6c
プロテインが神の粉だと思ってるおまえのような馬鹿には無理だろ
0965無記無記名
垢版 |
2019/07/24(水) 21:45:34.91ID:3gePcTm/
ボクサーなんて筋肉自体はあんまないだろ
体脂肪率落とすのは大変かもしれんが
0966無記無記名
垢版 |
2019/07/24(水) 21:47:40.02ID:Typ5lb/p
>>965
階級にもよるだろ、重量級はそこそこ筋肉ある
0967ｍNT　
垢版 |
2019/07/24(水) 21:50:40.22ID:LJGg/f6c
体操選手も筋肉量少ないよ？ｗ
0968無記無記名
垢版 |
2019/07/24(水) 22:22:21.24ID:FK82TXF9
普段から健康的な生活リズムと栄養バランスを整った食事を取ればプロテインやサプリなんていらないよ
0969無記無記名
垢版 |
2019/07/24(水) 22:28:49.04ID:emhzkZkj
>>968
まあそんなの無理だから、マルチビタミンミネラルと野菜サプリは必須だろ
0970ｍNT　
垢版 |
2019/07/24(水) 22:29:35.25ID:LJGg/f6c
馬鹿はなんでも無理と言う
0971ｍNT
垢版 |
2019/07/24(水) 22:35:03.42ID:Zvt5Gc5i
カロリー計算も出来ない低能デブ、ミナトさんにどんどん質問しなさいｗｗｗ
生涯終わらないダイエット法を教えますよ
0972ｍNT　
垢版 |
2019/07/24(水) 22:35:47.52ID:LJGg/f6c
コテパクりたくなるほど俺の書込みは有能らしいからな
0974ｍNT
垢版 |
2019/07/24(水) 22:39:18.78ID:Zvt5Gc5i
それは動画出せない運動音痴ミナトさんに対するヘイトか！

キャベツﾆﾀﾞ！！！
0975ｍNT　
垢版 |
2019/07/24(水) 22:42:01.61ID:LJGg/f6c
サプリも相当のんだな
50～60種類は飲んだ
0976ｍNT
垢版 |
2019/07/24(水) 22:44:29.62ID:Zvt5Gc5i
サプリ買うなんてスマホも買えない貧乏ミナトさんへのヘイトだぞ！！
0977ｍNT
垢版 |
2019/07/24(水) 22:52:17.55ID:Zvt5Gc5i
プロを自称しながら倒立１０秒すら出来ないミナトさんは世界一の体感バランスに違いないｗｗｗ
0978無記無記名
垢版 |
2019/07/24(水) 23:06:18.25ID:s16+W0ml
内村航平は偏食家で有名
1日1食しか食べないし、野菜も食べない
でもあれだけの筋肉がついてる
0979ｍNT　
垢版 |
2019/07/24(水) 23:21:10.93ID:LJGg/f6c
>>978
だから筋肉量は少ないと教えただろ
0980ｍNT　
垢版 |
2019/07/24(水) 23:21:56.03ID:LJGg/f6c
60キロ以下で締まった体でも筋肉量は少ないのよ
そんな軽量の選手は食が細い選手が多い
0981無記無記名
垢版 |
2019/07/24(水) 23:38:09.70ID:emhzkZkj
でも体操選手って十分すぎるマッチョやん
0982無記無記名
垢版 |
2019/07/24(水) 23:39:36.51ID:ZeSMbT5+
体操選手のやる自重ってとんでもなく化物で数百人くらいしかできん
0983ｍNT　
垢版 |
2019/07/24(水) 23:44:24.16ID:LJGg/f6c
そりゃ小柄のほうが有利だし180センチある体操選手なんていない
身長が低いから少ない筋肉でもマッチョに見える

ただそれだけ
0984ｍNT　
垢版 |
2019/07/24(水) 23:45:33.79ID:LJGg/f6c
キッドだって同じ
食が細いから60キロ代前半しかなかった

ガキの時からスポーツしてるのに60キロちょっとしかない選手はほぼほぼ少食だよ
0985ｍNT
垢版 |
2019/07/24(水) 23:55:59.43ID:Zvt5Gc5i
野球部で豆タンクと恐れられたミナトさんに何でも質問してみなさいｗｗｗ
筋トレクイズ王に俺はなる！！！
0986ｍNT　
垢版 |
2019/07/24(水) 23:58:13.21ID:LJGg/f6c
体重の割にパワーはあったけど
豆タンクというほど太ってなかったけどねｗ
0987ｍNT
垢版 |
2019/07/25(木) 00:07:20.98ID:7pClW2u6
ファミコンウォーズのCMで最後に出てくるデブにそっくりだと絶賛された野球部が懐かしい
0988ｍNT　
垢版 |
2019/07/25(木) 00:11:13.28ID:n1f+Wvg8
東京ドーム程度なら打ち込めるよｗ
0989ｍNT　
垢版 |
2019/07/25(木) 00:11:28.32ID:n1f+Wvg8
変化球苦手だけどｗｗｗｗｗｗ
0990無記無記名
垢版 |
2019/07/25(木) 00:31:03.19ID:gLvxA+C+
体操選手くらいで十分やわ。
細マッチョでいいわ。
あまり筋肉隆々でもねぇ‥
目指せ懸垂30回
0991ｍNT　（おしりプリプリ）
垢版 |
2019/07/25(木) 01:38:05.79ID:7Wt3mwUJ
善良なトレーニーの皆、このスレはもうじき終わる
悪のmNTはココが終わっても他のスレへ移動するだけだろう
たのむ！食い止めてくれ！
0992無記無記名
垢版 |
2019/07/25(木) 07:06:23.90ID:xdLLIJpd
>>983
>180センチある体操選手なんていない

何で平気で嘘をつくの？

https://gymnastik.exblog.jp/22938777/
2015年ワールドチャレンジカップ・リュブリャナ大会、
アレクサンダー・シャティロフ（イスラエル）のゆかの演技です。
183cmという長身の選手

https://cms-author.spaia.jp/column/2711/
体操鉄棒種目の名選手（2）イゴル・カッシーナ

身長180cmと体操選手の中では大柄だが、
その体格を活かしたダイナミックな演技が特徴的だった。
0993無記無記名
垢版 |
2019/07/25(木) 08:38:01.84ID:Sra+vbJ1
ウエイトやらないと太くならないよな
0995無記無記名
垢版 |
2019/07/25(木) 11:04:45.27ID:lTj2XQfQ
180cmの体操選手なんて海外でも稀だろ
必死に探して来たんだろうけどｗ
体操選手が小柄な選手が大きいのは誰でも知ってるし、何か必死さが笑える
0996無記無記名
垢版 |
2019/07/25(木) 11:05:59.87ID:0EIOIYUN
またクソコテがコテはずしてる恥ずかしい行動してるのか
0997無記無記名
垢版 |
2019/07/25(木) 11:10:05.51ID:0AYA4UBB
どんな屁理屈をこねても、大型選手もいるのに小柄しかいないと断言した事実は消えない
0998無記無記名
垢版 |
2019/07/25(木) 11:14:36.42ID:cDZ7Yq+E
いるって超希少じゃん、それでマウントは厳しいな
0999無記無記名
垢版 |
2019/07/25(木) 11:29:12.99ID:DvNN9sNl
実際はいるのにいないと断言するのは虚言
1000無記無記名
垢版 |
2019/07/25(木) 11:29:41.93ID:SWJFW2cU
>>995
カッシーナって有名な選手やぞ？
ミナトさんはご存知なかったようだがｗ
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垢版 |
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