減量に関しては俺はファイナルバーンとユンケルとエアロバイクおすすめする
あまりにもデブって一度筋トレ止めて有酸素に徹したんだけど
エアロバイク1セット96分を3セットやってたら怖いくらい体重がゴリゴリ落ちた、筋肉も大分燃えたけど
ファイナルバーンはガチだと思う