>>448
リバースリストカールだって前腕のトレーニングだろうが。
別にリストカールだけでもいいよ。
握力に必要な浅指屈筋や深指屈筋をリストカールで鍛えて握力が伸びるのか？
俺はリストカールの重量が伸びたにもかかわらず、握力は伸びなかったぞ。