0540無記無記名垢版 | 大砲2019/07/23(火) 14:24:07.19ID:+c/U/GKO 個人的な解釈だけど、筋肥大も減少もしない負荷が100で 120とか150とかまで追い込む負荷は必要なくて101あれは筋肥大しますよって話だと思う