0635無記無記名 (アウアウカー Sa81-IZYe [182.251.245.39])垢版 | 大砲2019/07/19(金) 18:32:03.61ID:SE13i4/Va 腕立てより負荷をかけたり少なくできるのがフリーウェイトの良さ。 懸垂できなくてもラットマシンやバーベルロウで少ない負荷から鍛えられるだろ。 弱い人間がやるのがウェイトトレーニング。