ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ3
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
125Kgスレや135Kgスレがありますが、135Kgから急激に人が減っておりスレが全く伸びていないようです。
私のように125Kgは上がったため、125Kgから追い出されたが行き場のない人のために立てました。
また、ベンチプレスで更に上を目指すためなので、トレーニングの頻度・セット数・回数に限らず、栄養やサプリメント等についても語って頂ければと思います。
私自身も順調に伸びていたのが急に停滞が始まっており、原因は1つではないと感じています。
120Kgの方から200Kgの方までいらっしゃったら、アドバイスや議論が有意義なものになるではと思っております。
前スレ
ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522762993/
ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1558048090/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>850
ケツアゲ自慢やチーティングフォーム自慢はさすがに知らないが、
ケツが拳２個分くらい上がってるのにそれを他人に平然とmax数値として言ってるやつはまじでいるよ
それでもケツアゲでmax○○○キロと言えばいいが、言わない奴はねえ
公営で尻上げ110のやつが足上げ60でやっていたが10回できずに潰れていた
５ちゃんのベンチスレでもケツアゲな奴少なからずいそうだな >>848
児玉の300kgってベンチシャツ着てだろ？ >>850
まあそうだよな
しかし、ケツ挙げなのにネット(見えない所)でMAX申告する奴はセコいだろ？
それは分かるか？
今、そんな感じの連中がジムに大量発生しちゃってるわけ ジムで180kg以上挙げてる人もいるけど、超ケツ挙げだよ。
それでも胸まで下ろしてるからすごいんじゃないかな。 人によってはケツアゲで50キロくらい変わるやついるからなあ
ケツアゲの記録は参考程度 ケツ挙げで胸までとか笑わすしw
ケツ上げることによって挙上距離がめっちゃ縮まってる訳ですがw >>856 >>857
まあいいじゃないか。
パワーリフターだって「ベンチシャツ」という「ズル」をするわけだしw
ケツ挙げを責めていいのはノーギアのリフターだけだな。 >>858
さてはけつ上げの重量申告してるな・・・ >>858
おっさんなのか馬鹿なのか知らんけど今のパワリフはノーギアの方が主流だぞ 児玉はノーギアだと225だっかかな。
まあフルギアとノーギアどっともの世界王者だけどな。
あの階級では少なくとも地球には敵なし。 ケツ上げしてボトムポジションでバーを腹につけてる奴もいる
つま先プルプルさせて限界まで体を反らして可動域を狭くしてMAX申告する卑怯者
フォームも根性も薄汚い >>861
児玉ってフルギアだと300kg挙げるんだろ。
ノーギアと随分差があるねw
やっぱベンチシャツなんてズルだな。
ジムでそんなの着てベンチやってる奴いないからねw >>862
卑怯かも知れないけど、フルギアよりはマシだろ？ >>857
ケツつけて公式ルールの大会でもゼロ距離ベンチプレスができるチャンプもいてな。
https://youtu.be/FOq5hqqSkQ0
ルールに則っても体の柔らかさや腕の長さやらで有利不利たるのに、そものも違う目的(ボディメイク、パワーリフト・競技での体力底上げをしにきている野球メン等)できている市営やケツ上げてるつけてる云々したところで何の意味があんねんつー >>864
ギアでもギアで○○○キロといえばおk
尻上げでも尻上げで○○○キロといえばいいが、言わなければ間違いなく両者共に卑怯だな
もしかして尻上げでやってる？
それならmax100を目指すスレに行ってやり直したほうがいいかもな
尻つけたら100上げられない可能性あるから >>864
別競技だからなんもせこくない
君はノーギアルールで何キロあがるの？ 今日も新規の足乗せしゃちほこデクラインが居たわ
普通にやったら60kg1〜2回くらいの人
ケツ上げチューバーとか野球選手が正しいやり方だと思い込んでお手本にしてる感じ >>867
尻上げでやってるよ。
尻をつけても余裕で100kg挙がるよ。
>>868
例えば「ベンチプレス150kg挙がるぜ」
とか言ってる奴がいたとして、
それがフルギアの記録だったらガッカリだろ？このスレの住人ならみんなクリアできるだろうからな。
ノーギアルールのマックスはわからない。 >>865
お前が何を口走ってるのか良く理解できませんが？ >>870
たまにいるな、フルギアの記録をノーギアかのように言う選手
フルギアはフルギアで技術がかなり必要だから競技として敬意は払うが、ちゃんと「フルギアベンチ○○kg」と言うべきだとは思う
ノーギアベンチ、フルギアベンチは走り高跳び、棒高跳びみたいに別競技なんだから狡いとかそういう問題では無い >>872
一般のトレーニーはベンチシャツなど使わない。
フルギアベンチが異常なんだよ。
シャツを使わなかったら何十キロも重量が下がるんだからインチキそのものだ。 >>874
異常って、そういう競技なんだからベンチシャツ同士で記録の比較してりゃなんの問題もないだろ
ベンチシャツでノーギアの振りしてりゃ確かにインチキとも取れるとは思うが
棒高跳びも道具使って記録伸ばしてるからインチキか？ >>875
俺だってベンチシャツを使えば今すぐにでも150kg以上のベンチが挙がるだろうな。
だがそんなものには何の価値もないと思ってるよ。
もちろんケツ上げベンチも良くないけどね。
ハーフスクワットやトップサイドデッドリフトと同様のズルだからなw >>876
そりゃ競技としてやるわけじゃなきゃやってもあまり意味も価値もないだろ
着ればすぐ記録が跳ね上がるほど甘いもんでもないらしいけどな
俺自身ノーギアのリフターだが、別競技に目くじら立てる意味がわからん
ハーフ、クウォータースクワットもトップサイドデッドもそれをフルの記録みたいな顔しなければただのトレーニングの一種、狡くもなんともないだろ >>877
一般人はフルやパーシャルなんて考えもしないからな。
一般人を騙すのはあまりにも簡単だよw
数字しか気にしないからw >>878
とりあえずノーギアルールで120上がるようになってからここにおいでよ >>878
騙すのが前提の奴の話であれば、そんな奴はクズだな
で、ベンチシャツにしろパーシャルレンジにしろ、競技としてやってる、目的意識を持ってやってる人までも狡いという意味がわからん >>876
150をノーギアでも押せないのにシャツ着たからって押せるわけないだろｗｗ
妄想はチラシの裏にでも書いてどうぞ >>880
騙すつもりがなくても、スクワットの重量を聞かれた時に、
クォータースクワットの重量を答える奴はクズだろ？
まあスポーツの補強でクォーターやるのは構わないが。 https://ameblo.jp/kodama-daiki/entry-11787045506.html
「みなさんはノーギアは力、フルギアは技、って思ってませんか？
これは全く反対です。
ノーギアは技で何とでもなります。
フルギアは真の力がないと挙がりません。」
よくわからんが両方で王者になってる奴が言うならそうなんだろう。
てかノーギアの世界大会が本格的に始まったのってここ5、6年なのな >>883
いや、騙すつもりがないのなら「クウォータースクワットで○○kg」と言えば全然構わないと思うよ
ベンチも「フルギアベンチ○○kg」と言えば何の問題もない
で、フルギアが狡いってのは言ってる事が的外れ過ぎないか？ >>885
だってベンチシャツ着てベンチプレスやってる奴なんかジムにいないよ。
そんな記録を公表されたら一般人が誤解してしまう。
俺に言わせりゃフルギアはドーピングと同じだからw >>886
そりゃ
フィットネスジムにいるわけないじゃん
ベンチ補助どーすんだよ？
って、話になる
ベンチシャツは扱いが難しいんだよ >>887
フルギアは特殊過ぎるんだよ。
誰かの助けがなければできないなんておかし過ぎるよw
普通ベンチプレスって一人でできるよね？w >>886
>>888
似て非なる別物の競技だからな
他競技にケチつけても自分が強くなるわけでもないのに、ご苦労なこった 「棒高跳びはチート！走り高跳びこそ正当！」とか言い出しそうやな ルールや目的が違う別競技ての理解したほうが。
三土手の動画見てるとよくわかるがボディビルとパワーリフトだと哲学がまったく別の別宗教みたいなもんやしな。 先日10台くらいの若い男が熱心にベンチを何セットもやってた
まだまだひょろひょろだがその割にはまずまず強い
然り気無く見てると、
しょっちゅう潰れてる
右と左で強さが違うのか潰れる時は左にめっちゃ傾いて潰れてた
毎セット最後にはこの潰れ
若いから大丈夫なのかね？ >>894
何キロくらいでやってた？
以前通っていた公営は肩痛めてる人多かったな
ビルダーみたいに脇を開いて乳首に降ろしてる人が多かった
max100から120くらいの人が多かったが、肩が痛いと言ってる人ばかりだった
ひどい人だとやり終わったあとにいてえ！！と軽く叫んでいたり、肩痛くてベンチは我慢してやってもラットプルダウンマシンをできない人もいた
肩痛くても我慢してやってる人多いよ
ベンチの試合見てると傾いてる人多いし、やはり限界か限界近くの重量だとフォーム乱れやすく、強い方に頼ってあげたりするから傾きやすいのでは？
左右の筋力差を改善する必要があるがなかなか難しいね
足上げベンチかダンベルベンチをやるしかないかな >>894
若さ関係なく潰れ癖ついてよくないよね。
まあトレーニングは自分の満足いくやり方でやりゃ良いし周りがとやかくいう問題でもないけどね。 >>891
それはないよw
棒高跳びと走り高跳びは全くの別物だから混同することはない。
しかしフルギアとノーギアは同じ「ベンチプレス」なんだよ。
「ベンチ300kg挙がる」って言ってた人が、
ジムで他の会員と同じやり方で225kgしか挙がらなかったらどんな気持ちになる？
「サバ読み過ぎだろ」って思うだろう。 >>897
お前の理屈だと走り高跳びと棒高跳びも同じ「高飛び」じゃないのか？w フルギアやってるやつで
ベンチ300です、みたいなサバ読みの奴いるのか？
フルギア300って言うだろ
わざわざノーギアと混同させる必要ないしな >>897
意味がわからない。
それなら
「ノーギアベンチプレスとフルギアベンチプレスは全くの別物だから混同することはない」とも言えるし。
実際ノーギアしか出ない人も多いし。慣れないとフルギアはろくに動くこともできないからね。
あとどんな気持ちも何も気になるなら(俺は気にならんが)「ギアでですか？ノーギアですか？」と聞けばいいし、他人が目の前ケツ上げ全開で挙げようが「ああ、ハイ」としかないよ。
少し論点違うけど外国のジムとかで「ステロイドは良いぞ。扱える重量が一気に上がってxxキロ挙げれるようになった」
とか言われても「ああ、ハイ」としか思えないのと似てる。 >>898
全然違うよw
そんなこと言ったらベンチプレスもミリタリープレスも同じプレスってことになるだろw
>>899
スコット・ノートンのベンチプレス350kgは、ちゃんとフルギアって言ってたっけ？ >>901
そのお前の屁理屈だと走り高跳びと幅跳びも同じ「跳び」だろ？って言ってることになるねw
だいぶ無理があるわw >>896
潰れ癖みたいな感覚ってやっぱり皆にもあるんだね
俺もMAX付近やって失敗すると次のトレ日でも自信が無くなって高重量にプレシッシャー感じちゃう
だからエアプだなんだ言われようがなるべく石橋叩いて渡りたいわ 道具を使う高跳び
道具を使うベンチプレス
この単純な事が理解出来ないってヤバいだろw >>900
素人はフルギアとかノーギアとかわからないからね。
三土手だって児玉だって道具の力なしでは300kg挙がらないんだろ？ >>903
たまに潰れるぐらいはしょうがないけど、何度も続くとせっかく上り調子でもピークアウトしてくから良くないね >>905
ギアベンチの重量をベンチプレスの重量として申告してる人がいたとして、あなたがみえ張ってけつ上げの重量を申告してることは正当化できないよ
そんなことしてなかったらすまん！
今はノーギア人口が多いけど、元々はフルギアが主流なんだから、言ってる本人的にも騙すつもりはないと思うけどね >>907
じゃあ俺がフルギアで150kg挙げたら、
君達は認めてくれるんだな？
「ギアなしじゃ挙がらないくせに」とか言ったりしないんだな？ >>909
フルギアベンチ150kgとして認めるよ。
だいたい着てすぐに対応出来るようなもんでもないからそれなりの努力は必要だしね。
頑張れよ。 水泳選手が着るピッチリした競泳水着は着るのに20分かかるというが、ベンチシャツもそんぐらいなのかな >>910
そうかい。
じゃあケツ上げベンチ150kgも
ケツ上げベンチ150kgとして認めてくれるんだな？
>>911
そう言えばレーザー・レーサーは禁止になったんだよな。
やっぱり道具の力に頼って記録を出すのはよくないってことだな。 >>913
禁止になった背景は商業理由でしょ
そんなよくないとかじゃないから
それなら裸で泳がないといけないよ >>913
けつ上げベンチ150kgとして認めるけど？ 補助器具を使ってる時点でずるいって感じはあるよな
パワーベルト、エルボースリーブ、ちくわとか使ってる奴は甘え >>915
むしろけつ上げベンチ150kg以外にどう認めろってんだろw >>915
では素人さんに「ベンチ何キロ挙がるの？」と聞かれた時に、
堂々と「150kg挙がるよ」と答えていいわけだね。
わかった。 そもそもギアなしケツつけてどの程度挙げれるんだ？
まさか100kgとか言うまいね？ >>919
横からすまんが、お前何キロ挙がるんだ？ >>920
自己レス。レス間違い。>>918に対して聞いた。 >>918
好きにすれば？
俺は止めなしで何キロとか公式で何キロとか言うけどね。
見栄はって後で恥かくのは自分だし。 >>919 >>921
ノーギアのケツつけてのマックスはわからん。
まあ100kg以上は確実だけど。 >>923
スレタイトル読める？
まずは120kg目指して頑張れば？ >>924
とっくにクリアしてるよ。
ケツがついてたかどうかははっきり覚えてないけどw >>925
120kgをとっくに上げてる奴が100kg以上は確実とかはるか下の数字出すかね。
しかもケツ上がったかどうかすら覚えてないっていつの話だよ。
今ケツつけて何キロ、もしくはケツ上げ何キロあげれんだよ。 >>928
別にいいじゃん、俺のことなんかw
とりあえず言えることは、俺はこのスレに来る資格があるということだ。 >>929
じゃあさ、100歩譲ってこのスレにいる資格はあるとしよう
んで、聞くけど最近の胸トレってどんな感じでやってるの？
何キロで何rep何set？
ベンチプレスはやってるんだよね？ >>929
お前にこのスレ使う資格はないだろ消えろ雑魚 >>929
なぜ？現在120kgあげることができてそれ以上を目指すスレだよ？
現時点で不明なのに資格ないだろ。 >>930
そこまで詳細を述べるつもりはないよ。
後は勝手にやってくれ。 >>933
120kg挙げれないお前はこのスレ使うなよ雑魚 >>930
多分全部けつ上げだから書けないんやろね >>935
まあ限界近い重量なら無意識でやればケツは浮く。
ケツがついてたかどうか不明って時点でほぼ間違いなく浮いてるだろうからね。
ちゅうか110kgも怪しいけどw ｢ケツ上げ｣と一言で言っても軽くフヮッと拳一つ分くらいケツが浮く人とアホみたいに反り上がってる人がいるよね だからそれこそテクニックと体格・柔軟性と努力で「ゼロ距離ベンチ」も可能なわけで。
もう細かい事言うなら背中からケツまでフラットベタ付けでどうぞと(肩はしぬ >>937
拳1つってかなりのケツ挙げだろ
自分のチートを正当化してんのか >>939
いえ、俺はケツ上げ完全否定派だよ
俺はケツを絶対に１ミリも意地でも挙げないようにしてる >>939
常連のケツ上げ野郎がケツつけて140kgケツ拳一つ分上げで150kg
もう１人のケツ上げ野郎がウォーミングアップの70kgからケツ上げで多分ケツつけたら120kgも危うい奴がシャチホコ超反り返りで150kg
ケツ上げと一言で言っても実力差があるよなって思っただけ
まぁケツ上げ完全否定派の俺はどちらも認めないけど >>941
ジムで拳２個分くらい尻あげてやってるやつが115で潰れていたなw
そいつはスタッフに110は挙がりますが、120も努力すれば挙がりますかね？と聞いていた
まるで自分が尻つけで110あがるかのような感じだったなw
これだと下手したら90で潰れる可能性あるな
一番最後に60で足上げやっていたが九回目くらいで潰れていたし
もしかしてこのスレで尻上げを擁護してるのはこいつだったりしてなw まぁ粘って尻がちょい浮くぐらいのはトレとしては別にいいと思うが、重量を追う余りにどんどんケツの浮きが激しくなっていって最終形態でとんでもないことになってるのは極稀に見るなw
昔通ってたジムで、ベンチに足乗せてデクラインエビ反り、さらに胸までつけずに数センチ動かしてるおっさんを初めて見た時は笑撃的だったw 見るたびに毎回やってたけど、今もまだやってるのかなぁ >>943
粘って尻がちょい浮くのもよくない
粘っても尻が浮かないように練習すること
粘っても尻をベンチ台に押しつけるようにすれば尻が浮かずに粘れるようになる
尻浮きに甘くなると粘った時に浮く癖がつくようになる >>936
いやあ浮かないだろ
浮く時点で限界超えてるって話だし >>941
前者はケツつけてか140kgってことはケツ上げ150は何か理由があって補強でしてんだろ？
まあ、この場で思い付いただけの頭の悪い設定(ホラ)だろうけどさw >>946
は？なに噛みついてきてんの？
そんな嘘つく意味なんてないだろアホ >>948
笑
如何にもその場の即興で作った作り話じゃねえか 失笑 >>949
それは見てもいないオマエが信じていないだけの話
面倒臭いなオマエ 途中で挙げれなくなって脚の力使う為にケツあげるのはまだ分かる
最初からケツ上げて可動域短くする奴はなんなん？
仕事って重さと動かした距離で決まるんだからそれならベタネトップパーシャルの方がマシだろ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
