0712無記無記名垢版 | 大砲2019/10/07(月) 23:06:50.35ID:uK2zxt/w 米を大量に炊いて 300gを小分けにして冷凍保存してます 仕事に行くときは米×3とプロテイン×2(シェーカ2個用意して粉を入れておく)を持っていってます。