上の方でも書いたけど
実際に自分で経験しないと分からないこともあるんだよ
健康やボディメイクの為に増量期でも有酸素は有効ですよ

理論的にはオーバーカロリーにすべきなんだから消費カロリー増やすのはアホらしいよね
ならそのまま続けて醜い体型になって糖尿病のリスクでも高めてください