0402無記無記名垢版 | 大砲2019/07/05(金) 19:16:05.03ID:euxHIyet P250C380F80で増量中なんだけど週に一キロ弱減してる炭水化物はもうなかなか増やせないからたんぱく質か脂質増やそうと思うけどmctオイルとかなら余分な脂肪にならない?体重は76キロ体脂肪は10%前後