0349無記無記名垢版 | 大砲2019/06/29(土) 22:40:07.60ID:8nVgtAcY あとは、1日の総カロリーに囚われて昼と夜でどか食いもしたけど、朝から平均的にカロリー摂る方が体重維持に効能あった。 朝から高カロリー入れた方が維持にはいいと思ったよ。