0027無記無記名垢版 | 大砲2019/05/24(金) 23:19:10.58ID:6+XcogId >>26 やり過ぎ。そんなにやるとコルチゾールの分泌が増えて筋肉分解が促進されるし、脂肪合成も増える その為には筋トレは1時間程度に抑えないといけない