ベンチプレスの動作って不自然すぎると思うんだが

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 13:00:24.99

肩甲骨寄せてプレスするとかキチガイの所業だよ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 12:55:37.93

さすがにベンチプレスほとんどやらん俺でも100KGはあがるな。
ジム歴一年以上で筋トレしてる人ならあがって普通っしょ、

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:04:16.17

ベンチ100あがろうがスポーツが上手くできるわけでも
格闘に強くなるわけでもない
ベンチだけしかできないのになぜドヤ顔してんだよwww

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:07:56.87

逆だよ
ベンチ100くらいできん奴は何もできん

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:11:35.23

まあベンチの重量上げることを目標にしてれば誰でもいけるだろな確かに
ブサイクな体してても気にならないなら

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:13:09.44

フィジーカーでもさすがに100は上がるぞ。馬鹿にすんな。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:20:30.71

>>771
誰もベンチだけとは言ってないんだが。
ジム歴一年以上でそこそこウェイトやってれば誰でもそのくらいの基礎体力はあるでしょって意味だぞ。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:21:03.86

フィジーカーでもの意味が不明
専門みたいなもんだしそりゃ上がるだろ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:24:14.55

腕トレゼロで100まで上がったわ
上腕35cm未満で100上げる俺って結構すごいかな？

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:49:22.27

>>776
重量を追い求めていない&効かせる為に非効率的な上げ方をしている人たち
みたいな意味かね知らんけど

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 14:09:46.31

ffmi（←最近覚えた）の2倍くらいは挙げられたほうがいい

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 14:11:59.74

あ、ffmiって除脂肪体重のことだと思ってたら違うわ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 14:21:10.90

常に体重60kg前後だったから100kg上がるのに三年かかったわw
いまでもクソガリのまんまだけど。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 16:03:33.02

体重70キロのひょろがりでも190キロ弱挙げられるんだから自重の2倍は挙げられないと恥ずかしい

https://youtu.be/l84vmuuuHRg

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 16:08:52.59

>>773
君みたいなだらしない身体かな

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 16:30:40.52

>>782
リストラップ巻かずに手首立て気味で脇開いてるのがすごい

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:03:29.30

>>775
普通にない

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:04:37.12

>>777
頭はすごく悪い

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:11:57.13

>>785
雑魚乙

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:19:05.71

ここでエラソーに100キロ挙げるってベンチ野郎なんか
俺がスパーしたら30秒内にＫＯできるけどな
ボクシングルールでもMMAルールでも

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:27:07.50

>>788
ハイハイ、すごいでちゅねーwww

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:28:08.71

>>788
お前面白いなw
お前の理屈を借りれば、柔道マンはお前を内股で投げて再起不能に出来るよ？って事になるなw
まあ不毛だからそういうのはおよしなさいw

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:29:00.83

まあ実際にやったとしたら開始５秒後にはお前は返り血に染まってるわけだがな

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:50:00.32

ベンチ野郎はせいぜい寝っ転がって
「俺は〇キロ挙げれる俺は強い誰にも負けねー最強だ」ってほざいてろよｗ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:50:06.24

>>769
これを80kg挙がらない雑魚が言ってるとしたら笑えるよな

ウ板はベンチ80kgスレの勢い上位だし

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:55:27.98

>>777
伸展囲28cmでストリクト100kg挙がったわ
そんなもんだろ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:58:04.48

>>787
いや、扱う重量と体重、年数の対応表あったろ
知らんのか？

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 18:08:25.44

ベンチ100上がってもフルボでスクワット100もできない雑魚だらけ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 18:08:53.00

>>788
お前は妄想しか出来ないクソガリw

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 18:12:00.28

体重と挙上重量の関係は、ひいてはベンチの挙上重量体重比を上げたければベンチで使う筋肉以外鍛えるな！になるからどうなんだろう？
特に脚とか広背筋みたいな大きな筋肉だろうけど

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 18:16:04.43

>>796
そんなの出来ない初心者なの？

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 18:23:32.44

>>788
きっと、ジムでシャドーボクシングとかしてるクソだせぇ奴なんだろうな。周りから失笑もんのやつ。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 19:04:15.08

むしろMMAなら軽量級でも１００kぐらいは基礎体力のうちだろ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 19:48:24.59

>>796
フルボって言ってる時点でまずパワリフじゃないし100kgって基準低すぎ

お前クソザコだろ？

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 20:53:42.33

日本語がよくわからないけど、ベンチ100の方がスクワットフルボ100より楽だぞ。それなのにできないのはバランス悪いトレーニングしてるから。

もちろん100は、雑魚の例ですよ。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 20:58:49.54

まあ身体をシートで支えてもらって挙げてるからね
ベンチ強くても力弱い人多いのはこれが理由かと思う

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 21:03:00.71

>>801
130kgの川尻や120kg10repの桜井がベンチ80kgでセット組んでた五味にボッコボコにされてる
堀口もそんなにベンチはやってないような胸だけどUFCで通用するほど

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 21:10:40.37

>>805
チンパンジーなのか。
格闘技の試合はベンチの重量だけで決まると思ってんかの？
本当にアホだろ。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 21:22:08.91

>>806
100kgがMMA選手の基礎体力のうち、と書いてるのは読んだの？
その基礎体力もない五味に完膚なきまでにボッコボコにされてるという事

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 21:26:14.05

>>807
マジレスすると五味もベンチ100kgあがるけどね。
セット組んでるのが80なだけでwww

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 23:01:35.50

https://youtu.be/S1H2Mp0C6uU

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 23:52:45.55

>>771
スポーツの成績良い奴や格闘強い奴はベンチプレス強いよ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 23:54:39.86

>>788
ちなみに君はベンチ何キロ挙げられるの？

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 00:17:05.67

>>803
得手不得手はあるだろうが、フルボトムスクワット100の方が達成するのは楽
どちらも達成できているという条件下でやって疲労度が高いのはフルボトムスクワット

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 00:27:04.04

パワリフの記録見たらわかるでしょ

あきらかにフルボトムスクワットほうが記録いいよ

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 00:37:53.80

パワリフってフルボトムでやります？

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 01:15:45.61

スクワット100kgなんかベンチ70kgのレベルじゃないの？

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 01:19:11.38

>>810
どこが？
逆にベンチ挙げる奴ほど雑魚だろバカかお前（笑）
実例あげろよホラ吹き雑魚（笑）

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 01:23:40.45

>>761
> 40kg　高卒
> 60kg　Fラン
> 80kg　日東駒専
> 100kg　MARCH
> 120kg　早慶上智
> 150kg　東大一工

筋トレ界ではマーチで100キロ？

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 01:32:43.48

あほかてめー
日東駒専とかせいぜい50kgだろ
あとFランって高卒よりクソだから
高卒や専門卒には稀にできる人材が混ざってるがFランは100%無能

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 01:38:05.89

ベンチの話題になるとクソガリがムキになるから楽しいw

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 01:45:02.07

東大理III 300
旧帝医　医科歯科　150
東大　120
京大　阪大 100
東工大　一橋大 90
慶応　早稲田 80
上智　理科大　ICU 70
GMARCH　関関同立 60
日東駒専 50
高卒　専門卒 40
中卒 30
Fラン 20

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 01:59:54.07

室伏広治とかベンチほとんどやらなくて170kg軽々と挙げてたな。
格闘家なら魔裟斗は110kg、KIDで125kgあたり。
なんだかんだ挙げるよね。

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:00:41.55

>>819
ブーメラン過ぎて草
ベンチの話になるとブタがムキになってアスリートや格闘家の能力にベンチを結びつけようとする
そして叩かれた泣きながら呪文のように嘘を繰り返す

毎度の事

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:06:11.24

>>821
アンディサワーはウエイトやらずに世界チャンプ
魔裟斗に何度も勝ってる
更に魔裟斗はパンチが弱過ぎた
KIDはパワーもあり強かったがベンチとの関連性はない
寧ろ背中の筋肉が異常だったのは誰もが言うところ

ボクシングのベンチ150kg挙げるゴメスは世界チャンプになれず

ベンチが強くて格闘技が強い奴を探す方が難しいレベル
強い奴は全く他に理由がある

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:13:37.21

むしろベンチ60kgとかしか挙げれないけど格闘技クソ強い奴っているの？
無理矢理ベンチと格闘技の強さ結びつけてもな。

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:18:37.66

アンディサワーと書いてるのに読めなかったか・・
身体を見てもウエイトをやってないのは一目瞭然だし本人がウエイトは一切やらないと言っている

全盛期当時キックの最高峰で優勝している
ボクサーもベンチにこだわってる選手は少ない
MMAの堀口も大胸筋からしてベンチはあまりやってないだろう
最近話題の朝倉なんかもベンチはあまりやってないだろう

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:19:12.96

自分は>>823ね

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:19:33.50

だろうだろうはず

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:24:31.95

>>825

ウェイトやってなくてもナチュラルでパワーある奴もいますし。
ウェイトやってないからその辺の中学生程度の筋力なのか？
アホらしい。

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:25:05.73

>>827
残念だったね
ヘビー級の藤本もk-1でベンチ140だったけど全く歯が立たないし武蔵にも届かない実力

強さに対して相関性がほぼ無いと見ていい

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:27:19.33

>>828
自分でベンチの話してるのに何で話の趣旨変えてるんだ？
そりゃあナチュラルで強い奴は山ほどいる

ベンチが強さに貢献する割合は極めて低い

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:28:27.73

マイクタイソンはベンチ200kgオーバー。

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:31:48.27

>>831
ボブサップも200オーバーは挙がるが弱い
マイクタイソンは元々強い
ベンチで強くなった訳でもなんでもない

現実逃避もほどほどに

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:33:33.32

>>830
じゃベンチプレスだけの話しろよw
馬鹿がいちいち格闘技とか持ち出してくるからややこしい。

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:38:28.27

>>832
元々強いwww

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 05:38:06.03

柔道の野村なんかもベンチ100できないと自分で言っていた
でもオリンピックの金メダリスト
ここで100なんて初心者レベルと威張ってるやつは中学生の女子柔道選手にも勝てない
ベンチなんて何の強さの指標にもならんよ

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 05:47:47.33

ベンチ豚ってコンプレックスの塊だから
ベンチなんキロ挙がるから格闘技やってなくても闘ったら俺は強いとか
パワーで喧嘩も勝てるとか言い出すんだよな
すなおにベンチしかできませんって言ってろよ

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 06:15:51.70

>>813
パワリフはフルだぞ

お前バカ？？？？？？？？？？

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 06:16:59.21

>>814
やらない

ボデビかぶれの雑魚がイキリ散らしたけど知識の無さを露呈しただけ

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 06:18:51.67

>>820
とりあえずお前が高卒か専門卒の【低学歴】でコンプまみれなのは分かった

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 06:28:51.13

パワリフを軸においてる辺りあほだよな。
シャチホコベンチ、開脚デッドリフト、グッドモーニング開脚スクワットとスポーツ動作じゃあり得ない格好で記録狙いにいくのがぱわりふだろ？

パワリフでフルだからフルボなんて不要とかあほか？

ベンチに関しては格闘家はデイップスとか腕立て加重してやってるイメージあるけど、だからそれなりに強いんじゃないの？

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 06:35:22.02

>>822
>>788が言い出したこと

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 07:14:58.05

>>840
フルボトム不要なんて言ってなくない？なくなくない？

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 07:23:51.15

ベンチ否定派→ベンチ強くても役立たず
ベンチ肯定派→ベンチ強いとワンパン

こりゃ議論にならねえわなw

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 07:29:47.25

ヒクソンはベンチとか否定し自重とサーフィンとヨガで鍛えた
ヒョードルやタイソンもベンチをやらずディップス専門
格闘技最強のＢＩＧ３がベンチなんてやってないわけだから

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 07:39:55.92

ベンチはそれに特化した集団(パワリフやプレッサー)がいるから、下手にやり込んでると言って数値聞かれて甘くみられたくないから、ほとんどやらないって言ってるだけで、ベンチプレスやインクラインプレスをやってる人は実際には結構いそうだよ。
あと勘違いしてる気がするが仮にベンチ100キロでも強い格闘家さんがいるとする、というか必ずそういう人を出してくるがなこの手のスレで。
その人が120キロになったら弱くなるの？150キロは？
100キロの時より本人比では確実に強くなってると思うよ。
少なくとも最大筋力が増すと、パワーもアップするよ。
同じスピードでも破壊力が増強されるわけだ。
それでもベンチは100キロの方が有利なのかな？
本人比で。

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 07:43:40.81

だからさ格闘技やりこんでいてベンチやらせたら重い重量挙げれるやつはいるよ
でもその逆にベンチばかりやってる格闘技の素人が闘っても強いとかは絶対ないから

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 07:45:17.06

こういう議論はさ、本人比を無視してるよね。
格闘センスないベンチ150の人より、格闘センスあるベンチ100の人が強いだろう。
だが、同じ格闘センス、仮に双子としようか、それでもベンチ150キロは有利にならんのか？
ベンチ100と150では胸筋や上腕筋だけでなく、背筋や体幹の強さも違ってくるよ。
もう完全に論破でいいよね？
鍛えた方が得と理解出来たかな？
非力でも技術が！なんてのは屁理屈
技術同じなら、力強い方が有利にきまってんだよ。

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 07:53:29.16

技術が同じなら力がある方が有利なのは認める
でもなぜそれがベンチの数字なんだよ

格闘で必要なパワーは下半身で生み出された力を連動させ上半身に伝える能力
寝っ転がってモノを何センチかあげる力のことではないよ

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 07:56:35.90

あと、ベンチばっかやってる訳じゃないと思うよ
130～150くらいならスポーツや格闘技しつつも到達出来るだろう
ただし体重制限あるスポーツなら難しいかもしれないけどね
砲丸投げの選手は200キロを軽々
十種競技の右代選手も酷いフォームだが170だの挙げるよ
パワリフの特殊なフォームや可動域は私も疑問に思うけど、彼らはそれが趣味なんだし別にいいんじゃね？としか思わないな
それにベンチ=パワリフではないからね
パワリフしてる人の方が超希少
大半は普通にベンチしてるし、そんなに毛嫌いしなくていいと思う

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 07:58:11.96

それとこのスレタイにあるとおりベンチって肩甲骨を寄せて力を出す
スポーツでも格闘技でも力を出すときは肩甲骨を開かないといけない
パンチでもボールを投げるのでも必ず肩甲骨を開く
ベンチのパワーはベンチでしか使えない

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 07:58:13.07

まあアレだ。
ベンチ弱いやつが喧嘩（格闘技など）なら負けない。とか言ってベンチマンを挑発する。
ベンチ強いやつがワンパンで倒すとか言う。

双方どちらかが先に言い出して荒れるけど、両方馬鹿だよな。競う場所がそもそも違うのに。

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 08:01:15.36

>>848
いつから格闘技に必要な種目を語るスレになったの？
というかそういうスレは格闘板でどうぞ。
強さだけでいえば、車乗ってる高齢ドライバーの爆走の方がよほど怖いわ、、、、、ベンチチャンプも格闘技のチャンプもワンパンされるな車には

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 08:02:17.93

>>850
インクラインベンチはかなり実用的だよ
パワリフベンチはあれは一つの曲芸だし、みんながあそこまで寄せてないって

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 08:11:53.16

>>851
それな

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 09:11:07.53

>>812
疲労度とは？
両方ともに余裕で達成してるけどスクワット100で疲労とか無いわけだが
ベンチ100とスクワット100では明らかにベンチ100の方が難易度高いよ
ただし上半身ばかりせっせこやってる奴が、
ベンチ100でイキッてるのは滑稽だけどな
全身をバランス良く鍛えてる場合は同じ100でもスクワットの方が難易度低いのは当たり前

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 09:12:38.41

>>821
キッドとかドーピングして125は悲しすぎるなw

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 09:14:29.52

>>823
お前さあそのゴメスってのは何年前の選手なんだ？
お前は過去の住人なのか？

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 09:15:49.71

格闘技なんかまったく興味ない奴がカビ生えた昔の選手持ち出してるの見ると悪い意味で哀愁漂うわなあ

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 09:45:59.10

>>858
ヒョロガリが馬鹿にされて悔しかったんでしょう。

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 10:07:37.47

仮にベンチプレス強い格闘家出されると元々強いとかw
それならわざわざベンチの重さ絡めなくてええやん。

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 10:10:20.53

>>848
ベンチでレッグドライブ使わない奴は雑魚

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 10:16:26.26

何の話かよく分からなくなってるけど、他にも色々なトレーニング重ねてるそれなりにキャリアのある格闘家でいうならベンチプレスとパンチ力はほぼ関係ない。

全く運動してない素人なら多少は強くなるけど、それはジョギングしても腹筋しても同じだけど。

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 10:42:17.70

>>861
レッグドライブはあくまで脚で体を安定させるもので
脚のパワーを上半身へ連動させるものではないよ
クリーンやジャークなら分かるけど

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 10:45:45.12

>>863
ダウト

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 10:57:35.89

結論でたな

運動できる人がベンチ強くなると有益
運動できぬ人がベンチ強くなると無益

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 11:08:43.45

>>843
×ベンチ否定派→ベンチ強くても役立たず

○ベンチ否定派→ベンチはクソ！そこらのトレーニーとはひと味違って俺かっけー！俺は上級者！

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 11:11:42.13

>>866
どう考えても身体の扱いが巧い人がベンチ鍛えたら大胸筋の筋力を巧く活かせるよね
下手くそは何しても下手くそかもかれないけど

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 11:21:10.18

>>845
そんなに単純な話ではない

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 11:23:52.64

>>848
そんなに単純な話でもない