探検
ベンチプレスの動作って不自然すぎると思うんだが
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0002無記無記名
2019/05/23(木) 13:35:59.32ID:qSZxlUV5パワリフ大会に出るのでもなければベンチプレスこだわる必要なんて全くない。
0003無記無記名
2019/05/23(木) 13:40:37.36ID:v3IPqPOh0004無記無記名
2019/05/23(木) 13:42:13.23ID:7Hgt3GQc0005無記無記名
2019/05/23(木) 13:44:46.89ID:s2NhHTRx0006無記無記名
2019/05/23(木) 13:52:06.79ID:as9wXo/g屈強な野生動物は筋トレなんてしない
0007無記無記名
2019/05/23(木) 14:33:01.73ID:8oDW8Bgw肩甲骨止まったままで肩肘が動く動作は不自然
0008無記無記名
2019/05/23(木) 14:38:13.53ID:cq61DD9H0009無記無記名
2019/05/23(木) 14:46:38.04ID:bJKHPUbW魔裟斗「パンチ撃ちにくいんでベンチプレスやってませんでした」
パンチはどこの筋肉使うか？なんと背中の筋肉です
投球も同じく背中です
胸筋は本当に使わない必要ない筋肉
胸盛り上がってるやつ見かけたら、めちゃくちゃ弱いんで喧嘩売って大丈夫です
0010無記無記名
2019/05/23(木) 14:49:04.85ID:a+2NAKAPそれで何㎏上げたーみたいな
0011無記無記名
2019/05/23(木) 15:11:58.78ID:lL25/XF+同じ格闘技でもグラップリングだと必要なんだけど
0012無記無記名
2019/05/23(木) 15:14:34.35ID:9WrQilck0013無記無記名
2019/05/23(木) 15:25:42.07ID:N66/1TZn0014無記無記名
2019/05/23(木) 16:05:38.77ID:WMkIhHmTパーシャルガーーーーーー
0015無記無記名
2019/05/23(木) 16:33:13.96ID:3HFGj3NVわざわざ腿の高さまでしか上げないデッドリフトも不自然
はい終了
0016無記無記名
2019/05/23(木) 16:45:05.49ID:AKU7ZOYf0017無記無記名
2019/05/23(木) 17:29:21.10ID:PiLOaYdh0018無記無記名
2019/05/23(木) 17:53:59.55ID:9lCocbtAベンチプレスよりダンベルベンチのほうが10倍くらい良いけど
0019無記無記名
2019/05/23(木) 20:13:56.34ID:gbIPOKvQ美しい形は理屈抜きに綺麗なんだからね
綺麗なものが嫌なやつはいないだろ
0020無記無記名
2019/05/23(木) 20:21:38.53ID:GhiqaTUTそれ以上は競技によりけりかな
0021無記無記名
2019/05/23(木) 20:23:44.89ID:14EUF9lt0022無記無記名
2019/05/23(木) 20:24:55.96ID:GhiqaTUT0023無記無記名
2019/05/23(木) 20:29:48.83ID:S8K0pZeI0024無記無記名
2019/05/23(木) 20:31:36.58ID:nK7rYjIL脚を週2でやった方がバランス良いし
0025無記無記名
2019/05/23(木) 20:45:49.19ID:14EUF9lt45レッグプレス、Vスクワットマシン。レッグプレス、ハックスクワットにしておけ
フリーのスクワットはやめておけ、どうしてもやりたいならスミスのボックススクワットしろ
0026無記無記名
2019/05/23(木) 20:48:09.03ID:14EUF9lt0027無記無記名
2019/05/23(木) 20:48:11.73ID:GhiqaTUTそれでも自然さが大切ならやればいい
壊れずに生き残れたら話を聞くわ
0028無記無記名
2019/05/23(木) 20:49:55.56ID:14EUF9ltベンチなんてやるだけ無駄だとドリアンも言うてる
0029無記無記名
2019/05/23(木) 21:50:13.75ID:gS2vzmJsベンチはホントありえない
0030無記無記名
2019/05/23(木) 23:23:47.42ID:hJdDZET4握りやすいバーを膝上までチコして自然ってw
ダンボールにダンベル入れて持ち上げとけよ
0031無記無記名
2019/05/24(金) 07:19:54.52ID:6+XcogId29が正しい。おまえが糞
0032無記無記名
2019/05/24(金) 07:33:49.94ID:bIX2YClg0033無記無記名
2019/05/24(金) 09:00:59.12ID:xdKs0Nep0034無記無記名
2019/05/24(金) 09:39:13.03ID:AqV2aLFjそもそも仰向けになって腹をさらけ出す無防備な姿勢なんて、野生だと一番危険なんだよな。
その場をすぐに移動できない姿勢で危険。
こういう姿勢で持ち上げる動作なんてほんと非日常的。
脊椎を支えるのは筋肉ではなく強靭なベンチ台という始末。
脊椎損傷した身障者でもできちゃうのがベンチプレス。
0035無記無記名
2019/05/24(金) 09:42:27.85ID:AqV2aLFj多くの陸上（水中や空中除く）でのスポーツもだいたい共通。
ベンチ台が支えてくれてるベンチプレスは極めて特殊。
フリーウエイトと言っていいのか疑問。
0036無記無記名
2019/05/24(金) 09:53:02.42ID:IwE7C0QP0037無記無記名
2019/05/24(金) 10:00:19.02ID:8nM3iyPw木に登ってた猿だった頃の名残じゃないか？
0038無記無記名
2019/05/24(金) 10:01:26.43ID:xdKs0Nep0039無記無記名
2019/05/24(金) 10:50:21.66ID:6+XcogIdふらふら倒れやすい歩行法だ
安定的なのは議論の余地なく四足歩行だからな
つまりは人間である時点で不自然な動物なんだよ
だから不自然なものに反感感じても意味は無い
不自然な要素があるから効くとも言えるしな
0040無記無記名
2019/05/24(金) 10:54:14.87ID:HbewQ4gzチコ
しゃあー！
ドスン！
wwwww
0041無記無記名
2019/05/24(金) 10:56:00.82ID:iMrFrlzn左右均等の重さで握りやすいシャフトでやるスクワットやデッドリフトも不自然
なぜならバーベルやプレートなんぞ人工物で不自然そのものだからだ
0042無記無記名
2019/05/24(金) 11:08:57.72ID:PpkIgNQK0043無記無記名
2019/05/24(金) 11:23:22.00ID:IwE7C0QP0044無記無記名
2019/05/24(金) 12:21:25.61ID:56ll+1fyそれを目的に合わせて最適化する段をどうするかだけ
どのみち筋肥大と最適化は同時にやるのは効率悪いだろ
0045無記無記名
2019/05/24(金) 12:29:16.82ID:MH9ap9/y0046無記無記名
2019/05/24(金) 12:46:02.34ID:hX1EpOvQ事情があって十数年ウエイトから離れていたんだけど、少なくとも20年ほど前は
肩甲骨寄せてなんて聞いたことなかったし、かなり詳しい専門書でも触れられて
いなかったように思う。（ネットのない時代なので書籍は重要なバイブルだった）
0047無記無記名
2019/05/24(金) 13:34:06.20ID:2J2k9P9a0048無記無記名
2019/05/24(金) 14:25:40.90ID:cXrloJjN0049無記無記名
2019/05/24(金) 16:22:34.68ID:OafjVEKLどう考えても背中つけて足の力で押す方が力が強い
0050無記無記名
2019/05/24(金) 16:41:14.73ID:xytH7dku0051無記無記名
2019/05/24(金) 17:24:04.71ID:56ll+1fyそりゃ、毎日やりゃ出来るだろうが現実的じゃないね
0052無記無記名
2019/05/24(金) 17:34:11.53ID:J7zEmmo80053無記無記名
2019/05/24(金) 18:23:01.38ID:4hYVMxEA0054無記無記名
2019/05/24(金) 18:28:27.62ID:4hYVMxEA【60㎏で40発??】高橋美和子ベンチプレストレーニング！ベンチプレス世界2位の実力とは？
https://youtu.be/aCyZrjgQopU?t=263
0055無記無記名
2019/05/24(金) 18:42:13.82ID:AqV2aLFj腕伸ばしたままでも短くなるからな。ほとんど曲げずに胸に付くしルール的に有利になる
こっちとえらい違いだわ
https://youtu.be/YqFP9gySw34?t=159
0056無記無記名
2019/05/24(金) 18:51:23.52ID:vq34J01Hまだまだだね
https://youtu.be/FOq5hqqSkQ0
0057無記無記名
2019/05/24(金) 18:55:47.84ID:N424A34m楽しいのかな？こんなもんに情熱傾けて
0058無記無記名
2019/05/24(金) 19:30:14.61ID:4hYVMxEAいさぎよい！
0059無記無記名
2019/05/24(金) 19:38:16.28ID:YZQ/8P7hグリップや軌道の向きだけで簡単に大胸筋上中下を刺激できて手軽に加重できる優秀な種目
0060無記無記名
2019/05/24(金) 20:38:11.88ID:263Y7AAt上部も思われてた以上に刺激が強いんだよね
椅子や机があればできるってのも利点だよね
重りが下にあるから心理的に楽なのも良い
0061無記無記名
2019/05/24(金) 20:46:13.28ID:M9gc4e/N0062無記無記名
2019/05/24(金) 21:20:07.77ID:y9r9R6/Zやってない例だけあげてやってる例をあげないのは典型的な印象操作だな
0063無記無記名
2019/05/24(金) 21:55:03.48ID:4hYVMxEAディップスは大胸筋上部にもかなり効くらしいよ
↓このサイトで解説されてる
ディップスで筋トレ 他の胸の種目と比較
https://growup-magazine.jp/dips/
筋電図の数値画像
https://growup-magazine.jp/wp/wp-content/uploads/2019/04/e77c10178c4b80352d6d892a5f2b3cae.jpg
0064無記無記名
2019/05/24(金) 21:56:44.71ID:y9r9R6/Z腕立ての上位互換じゃん
0065無記無記名
2019/05/24(金) 21:58:49.05ID:7ln4lRbE角度次第で調節できるよ
0066無記無記名
2019/05/24(金) 22:00:31.97ID:4hYVMxEA0067無記無記名
2019/05/24(金) 22:01:25.52ID:7vib8JPxだね
倒立に近い角度でディップ限定で大胸筋上部に効くね
0068無記無記名
2019/05/24(金) 22:08:06.81ID:7ln4lRbE0069無記無記名
2019/05/24(金) 22:37:49.09ID:4hYVMxEAことになるよね
不自然さという観点で見た場合、ベンチプレスとディップスってどっちのほうが不自然だと思う？
不自然の定義は人それぞれだから難しいか
0070無記無記名
2019/05/24(金) 22:38:14.45ID:7vib8JPx0071無記無記名
2019/05/24(金) 22:42:31.90ID:4hYVMxEA>>63のサイトにディップスは大胸筋の上部にもかなり効くって解説されてるやん
俺が言ってるのは>>65の下半身を水平まで持ち上げてやる場合の話ね
0072無記無記名
2019/05/24(金) 22:44:05.70ID:7vib8JPxでもインクラインベンチプレスと同じ角度をディップで再現すると倒立ディップになるから肩しか効かないらしいぞ
0073無記無記名
2019/05/24(金) 22:45:20.58ID:4hYVMxEAうっそーん！
0074無記無記名
2019/05/24(金) 22:48:03.93ID:vXLA5Gwv野球で大胸筋を活用するシーンが思いつかない
0075無記無記名
2019/05/24(金) 23:50:59.13ID:favC77F8逆張りで上級者ぶってもむなしいだけだぞ
0076無記無記名
2019/05/25(土) 00:10:17.92ID:liF7DqZe0077無記無記名
2019/05/25(土) 00:11:47.62ID:liF7DqZe0078無記無記名
2019/05/25(土) 13:35:13.43ID:PO4jY4B/綺麗なフォームでパーシャルした方がマシだと思うんだけど
ケツ上げてチンコ突き上げた姿なんなんだアレ
0079無記無記名
2019/05/25(土) 14:13:33.80ID:ahtP9FN70080無記無記名
2019/05/25(土) 14:16:08.12ID:y7BvJjAG楽しいぞ
0081無記無記名
2019/05/25(土) 17:34:08.34ID:gQCRhsnXFF2のヨーゼフかな
0082無記無記名
2019/05/25(土) 18:52:14.37ID:kK8L3oZ8そうそう
誰だよ肩甲骨寄せてとか言ってんのは？
0083無記無記名
2019/05/25(土) 19:21:02.88ID:R+eTmxki0084無記無記名
2019/05/25(土) 19:26:12.28ID:Np3SsJNs立った状態でベンチのフォームで勢いよく腕を前に出せば相手を吹っ飛ばせる
攻守ともに役立つのはベンチプレスだよ
0085無記無記名
2019/05/25(土) 19:48:36.95ID:ODfC9tTp寝技で抑え込まれて、持ち上げて逃れるなんて見たことないが？
極められたら終わりだし、決められなければブレイクかかって離れるだけ
持ち上げるなんて一般的じゃない
0086無記無記名
2019/05/25(土) 20:19:36.87ID:8fN2JjPh0087無記無記名
2019/05/25(土) 20:34:07.58ID:8fN2JjPhhttps://youtu.be/-uEkui4H2GM
0088無記無記名
2019/05/25(土) 21:34:54.76ID:gV9qZuly試合終わって風俗に行く時役に立つだろ！
0089無記無記名
2019/05/25(土) 21:42:37.27ID:ODfC9tTp片手ワンフィンガー腕立ても驚いたが
コンクリにハイキック連続のほうが驚いた
0090無記無記名
2019/05/25(土) 22:04:05.43ID:0QWSNExx0091無記無記名
2019/05/25(土) 22:06:06.36ID:R+eTmxki0092無記無記名
2019/05/25(土) 22:07:17.71ID:0QWSNExx0093無記無記名
2019/05/25(土) 23:09:04.93ID:IU7pzOfeそいつがルパンだ～！
0094無記無記名
2019/05/25(土) 23:13:56.25ID:0QWSNExx0095無記無記名
2019/05/25(土) 23:59:34.98ID:nj8/U3Sh魔裟斗はト－タルワークアウトでベンチやってたな
その後しばらくしてクラウスにリベンジしてＫ１王者になった
0096無記無記名
2019/05/26(日) 06:43:20.79ID:x/ywUGK1ブリッジやら肩甲骨寄せるやらでパーシャルなベンチはもともと
パワーリフターが競技で勝つために生み出したテクニック
マネしても意味ない
0097無記無記名
2019/05/26(日) 07:01:15.62ID:oLv25UuJ0098無記無記名
2019/05/26(日) 07:07:19.64ID:XHBBWpRI0099無記無記名
2019/05/26(日) 14:06:49.60ID:0Bg0tlZdそんなこともわからないなんて馬鹿か？
0100無記無記名
2019/05/26(日) 15:53:47.52ID:1wFatR5+0101無記無記名
2019/05/26(日) 15:57:58.10ID:NYJjINCoもちろんパーシャルでな
0102無記無記名
2019/05/26(日) 16:23:45.62ID:+gTDxUw3魔裟斗はベンチプレスメチャメチャ強いやんけwww
0103無記無記名
2019/05/26(日) 16:28:41.66ID:+gTDxUw3ちょっとここに胸が盛り上がってるやつがいるから、喧嘩売って来てみてくれ。
http://www.dreamofficial.com/free/fighters/detail.php?id=1228965361
0104無記無記名
2019/05/26(日) 17:09:29.69ID:FdGnFfw3そいうのんな理屈ずけて語られてるがやりこめば分かるがやっぱり殆んど下部だわ
手軽に荷重で高負荷かけれるし意外とベンチより肩痛めにくい、体幹使わんから腰等痛い時でも出来るメリットはたくさんあるけど
0105無記無記名
2019/05/26(日) 18:03:39.80ID:x/ywUGK1ベンチプレッサーの世界チャンピオンなら
互角の闘いができそうだな
0106無記無記名
2019/05/26(日) 18:07:25.80ID:9zjib8+V肩甲骨云々言われだしてからウエイトはじめた奴はそのまんま厳守してるんだね
かわいいな
0107無記無記名
2019/05/26(日) 19:25:41.38ID:a9a4BFfE中部に刺激入れたいならフライ系やればいいだけ
だからベンチではある程度のアーチを作ってやるのが正解
フラットなのはベンチ台の角度であって動き自体はデクラインに近くなるのが自然だよ
0108無記無記名
2019/05/26(日) 21:04:47.81ID:dWMPY8Ik0109無記無記名
2019/05/26(日) 21:25:13.03ID:9zjib8+V下部対象だからとか関係ない
0110無記無記名
2019/05/26(日) 21:34:00.42ID:1aVGURXkじゃあビルダーはアーチ全く作る必要ないのか？
その方が不自然だよ
筋肥大目的であっても適度なアーチを作った方が胸に刺激が入りやすい
完全なベタ寝では肩と三頭に刺激が逃げてしまうよ
0111無記無記名
2019/05/26(日) 22:38:46.56ID:9zjib8+Vアーチ作るのは重量競技において記録を出すためのテクニックなのよ
だから体作り目的でのアーチは、とにかく高重量を挙げれば肥大に繋がるという考えで
あればやればいいだけの話
0112無記無記名
2019/05/26(日) 22:41:31.15ID:Q2OLHOJv0113無記無記名
2019/05/26(日) 22:43:19.50ID:BEJ1f4qs適度なアーチも不要なのか
完全ベタ寝ベンチでいったいどこをターゲットに鍛えるんだ？
フラットベンチの後に下部狙いのディップスは必須ってことか？
0114無記無記名
2019/05/26(日) 22:45:38.89ID:ddqyFwdG0115無記無記名
2019/05/26(日) 22:47:58.68ID:BEJ1f4qsベタ寝ベンチで肩ぶっ壊せばいいよ
俺には関係ない
0116無記無記名
2019/05/26(日) 22:50:12.07ID:BEJ1f4qsよお！80ザコ
0117無記無記名
2019/05/26(日) 22:50:19.38ID:R6+3KuJM脚も腕も肩もマッチョなのに胸だけないという体つきだったわ
0118無記無記名
2019/05/26(日) 23:02:53.66ID:oLv25UuJ大腿骨だけでも蹴れるし、両方組み合わせても蹴れるよな？
同様にベンチプレスも目的によって肩にも胸にも効かすように調節出来るってこと。
0119無記無記名
2019/05/26(日) 23:03:34.04ID:9zjib8+Vそれは単にキミがヘボかっただけ
そもそもウエイトトレにおいて昔はアーチだの肩甲骨だの言われていなかったんだから
アーチ作らないと胸に効かない、であればそれ以前の人たちは胸筋なんて付いてないことになる
実際、>>46 のような状況だったんだからな
0120無記無記名
2019/05/26(日) 23:10:43.28ID:Q2OLHOJv今思うと気が狂ってる。
0121無記無記名
2019/05/26(日) 23:32:15.87ID:ZkEVf1U50122無記無記名
2019/05/26(日) 23:38:08.99ID:AfOW92o+0123無記無記名
2019/05/26(日) 23:48:53.98ID:ziCasVnj0124無記無記名
2019/05/27(月) 00:10:26.40ID:+BoN5P1q人体の構造的にありえない前提
0125無記無記名
2019/05/27(月) 01:07:08.23ID:vamv2Llw0126無記無記名
2019/05/27(月) 07:34:49.69ID:QMX+AOgMただしそれがベンチの正しいフォームだとか言う連中は消えてくれ
おれはベタ寝で大胸筋もデカくなったし重量も上がった
0127無記無記名
2019/05/27(月) 09:01:29.47ID:3QgU0tJY結局は人それぞれの身体的特徴、トレーニングの目的が違うから絶対的に正しいものはないってことでしょ
0128無記無記名
2019/05/27(月) 10:16:11.42ID:RCnFNwuN0129無記無記名
2019/05/27(月) 10:58:07.83ID:QtYoGJj00130無記無記名
2019/05/27(月) 12:17:04.39ID:EQzSZbJR可愛いもクソもない
物理的に胸により効かせたいなら肩甲骨は寄せなければならない
頭悪いから意味わからないかな？
0131無記無記名
2019/05/27(月) 12:19:57.93ID:XvhasE5T0132無記無記名
2019/05/27(月) 12:22:19.98ID:G04+qQX1見た目が美しい方がよくね？大胸筋はマストでしょ
0133無記無記名
2019/05/27(月) 12:22:39.88ID:EQzSZbJR0134無記無記名
2019/05/27(月) 12:29:13.21ID:J0VPFcikバカだから仕方無いけどウザイし迷惑
0135無記無記名
2019/05/27(月) 14:57:41.43ID:QMX+AOgMいくらベンチやったってスポーツがうまくなったり腕っぷしが強くなるわけでもない
挙げる鉄の重量があがったり胸がちょいと膨らんだりするだけの狭い世界なんだからよ
0136無記無記名
2019/05/27(月) 15:58:47.18ID:/fHaaZt+自分でものごと考えて価値観を築けてないだけだろ
0137無記無記名
2019/05/27(月) 16:40:35.61ID:dwItQyhCお前が>>99本人かどうか知らんけど「より効かせたいなら」が
追加されてる時点で論点が違ってくる
反論するなら>>99と同じ主張でなければ意味がない
頭悪いようだから意味わからないかな？
ただいずれにしても、寄せたいなら勝手に寄せてればいいだけ
0138無記無記名
2019/05/27(月) 16:42:45.70ID:N5YkMfiU何か憧れて自分も近づきたいと思うことが、価値観築けてないに変換されるのかw
お前自身の方が変な価値観に染まってるんじゃないのか？
とりあえずお前はウ板には不要な人間だから消えてくれ
0139無記無記名
2019/05/27(月) 16:47:42.11ID:Mbyo5jiN同じことだよゴミクズ
「胸を鍛えたいなら」と「より胸に効かせたいなら」の何が違うんだゴミクズ
0140無記無記名
2019/05/27(月) 16:50:01.04ID:1elzdRLA「ベンチの練習なら勝手にしろ」の間違いな
0141無記無記名
2019/05/27(月) 16:56:45.15ID:/fHaaZt+＞何か憧れて自分も近づきたいと思うことが、価値観築けてないに変換
本当に脳ミソ腐ってんだな
憧れの対象となるものの価値観、何をカッコイイと思うか、なぜカッコイイのかを考えず
人に与えられた作り物・・・さっき言った通り。あほくさ
0142無記無記名
2019/05/27(月) 18:05:53.21ID:N5YkMfiUないとか言うなよ
そんな奴に何かを目指して頑張ってる人間にとやかく言う資格はないからな
0143無記無記名
2019/05/27(月) 22:24:03.29ID:gapbn8Ut0144無記無記名
2019/05/27(月) 22:38:05.57ID:KNgKhV6+0145無記無記名
2019/05/27(月) 22:43:38.61ID:dr3+ZLa60146無記無記名
2019/05/27(月) 22:45:44.47ID:aslUvRAg0147無記無記名
2019/05/27(月) 22:46:06.97ID:KNgKhV6+0148無記無記名
2019/05/27(月) 22:59:49.63ID:dr3+ZLa60149無記無記名
2019/05/27(月) 23:47:07.94ID:PUmva/Pgブリッジはマストではないけれども肩甲骨を寄せるのはマストだ
0150無記無記名
2019/05/28(火) 08:36:26.37ID:FpZdVfKWパワーつけて格闘技などに活かすためには肩甲骨は寄せてはいけない
ぎゃくに開いて挙げろって書いてある
肩甲骨寄せるのがマストとかそりゃパワリフ限定の話だ
0151無記無記名
2019/05/28(火) 08:59:59.77ID:hfB85epj0152無記無記名
2019/05/28(火) 09:04:23.85ID:duY9KgQG腕立てみたいに背中が自由な状態なら当たり前だけど
背中が固定されたベンチでもやるの？
0153無記無記名
2019/05/28(火) 09:04:35.49ID:v012/CPL0154無記無記名
2019/05/28(火) 09:26:03.65ID:Vxexvtob0155無記無記名
2019/05/28(火) 09:33:59.03ID:FpZdVfKWふだん肩甲骨寄せるベンチやってると変な癖がつきかえってパワーを殺すかららしい
パワリフのように寝っ転がってバーベルを挙げることに特化したパワーなら寄せてもいいが
それは限定的なもので競技に活かすためのベンチは寄せたらだめ
0156無記無記名
2019/05/28(火) 10:37:58.13ID:hfB85epj格闘技において両手を同時に同位置で前に出すなんてほぼ無い
肩甲骨寄せて癖がつくなんて言ってるならベンチ自体やるべきではない
格闘技で強くなりたいならその格闘技のトレーニングをしろ
パワリフ、ボディメイクなら肩甲骨寄せるのはマストだ
0157無記無記名
2019/05/28(火) 10:55:59.62ID:v012/CPL0158無記無記名
2019/05/28(火) 10:56:37.30ID:FpZdVfKWスポーツのためのベンチもあれば健康づくりのベンチもある
俺が言いたいのはパワリフのスタイルを他の分野に押し付けて否定するなってことだよ
0159無記無記名
2019/05/28(火) 11:00:18.94ID:FpZdVfKWでも「ベンチプレスのマストだ」っていうのは違うからな
0160無記無記名
2019/05/28(火) 11:01:30.52ID:auBhyS890161無記無記名
2019/05/28(火) 11:04:06.76ID:FpZdVfKWそれはパワリフとボディビルから見た効率だろ
他の分野のベンチからすれば肩甲骨寄せの方が効率悪くなったりするからね
0162無記無記名
2019/05/28(火) 11:07:04.96ID:KLA0OhQaどうして効率が悪くなるのか理論的に説明してくれ
0163無記無記名
2019/05/28(火) 11:10:16.02ID:auBhyS89肩甲骨寄せてベンチしたからって変な癖がついたりはしないよ
0164無記無記名
2019/05/28(火) 11:10:45.32ID:Vxexvtob0165無記無記名
2019/05/28(火) 11:12:02.94ID:auBhyS89肩甲骨を寄せて大胸筋にストレッチをかけることでより効率よく大胸筋を使える
0166無記無記名
2019/05/28(火) 11:23:36.14ID:FpZdVfKWここ読んでくれ
俺はおおむねこの人の言うことに同意しているから
0167無記無記名
2019/05/28(火) 11:28:38.87ID:A9RcK8F7キッドなんて大胸筋の形が良くなるプッシュアップとか公表してたし。
ベンチいくらやってもパンチ力強くならなかったって言ってたな。
0168無記無記名
2019/05/28(火) 11:39:00.98ID:y6uUKmDZベンチプレスはその動き作りの面で相当マイナス。
0169無記無記名
2019/05/28(火) 11:43:19.82ID:auBhyS89フリーの状態で自分の力だけで肩甲骨を寄せるのとベンチに寝て肩甲骨を寄せるのは全然違いますよ
0170無記無記名
2019/05/28(火) 12:04:13.12ID:KLA0OhQaそれは161の否定ということでいいの？
0171無記無記名
2019/05/28(火) 12:07:44.31ID:KLA0OhQaまったく説明になっていないわけだが
0172無記無記名
2019/05/28(火) 12:19:34.14ID:LDgfTqTVやりやすい方法でやればいいだけ
正しいフォームとかそんなもん幻想だ
0173無記無記名
2019/05/28(火) 12:19:48.14ID:auBhyS89どゆこと？
0174無記無記名
2019/05/28(火) 12:23:53.91ID:0kFVdagz0175無記無記名
2019/05/28(火) 12:32:40.65ID:LXhqeMTz胸を鍛えるためにベンチやってるなら肩甲骨寄せるのは当たり前
0176無記無記名
2019/05/28(火) 12:38:15.57ID:LDgfTqTVあやふやな言葉で言い切るおまえがエアプなことはよくわかった
0177無記無記名
2019/05/28(火) 13:12:23.97ID:Vx0N8zkX経験上このとき高重量ベンチの肩と腕を固める感覚が応用できてる気がした
まあディップスでも同じ効果あるかもしれないけど
0178無記無記名
2019/05/28(火) 13:18:05.31ID:auBhyS890179無記無記名
2019/05/28(火) 14:01:01.30ID:u3y1TWQ2大抵はひたすらスクワット系と背筋系ばかりやってた
それはそれでみんな筋肉偏っておかしな体になったり怪我しやすくなったりしてたが
0180無記無記名
2019/05/28(火) 14:01:45.74ID:FuJPgBZwそういう種目があって多くの人がやってるんだから。
0181無記無記名
2019/05/28(火) 14:09:38.73ID:FpZdVfKW肩甲骨寄せたら安全だとか
そんなデータじたいがそもそもないから
0182無記無記名
2019/05/28(火) 14:24:03.23ID:aI8lcssd0183無記無記名
2019/05/28(火) 14:56:54.25ID:u3y1TWQ20184無記無記名
2019/05/28(火) 15:15:33.92ID:ruLw7kMM0185無記無記名
2019/05/28(火) 15:28:22.74ID:A9RcK8F70186無記無記名
2019/05/28(火) 15:35:42.78ID:sNnE7cPS腹が出てきたのを誤魔化せる効果が一番デカイ
0187無記無記名
2019/05/28(火) 15:36:56.72ID:LXhqeMTz頭大丈夫？
0188無記無記名
2019/05/28(火) 15:39:39.09ID:cI4DdrjV0189無記無記名
2019/05/28(火) 16:43:03.27ID:UfuDCogU大胸筋ムキムキで腹パンパンって一番ダサいやんけ
0190無記無記名
2019/05/28(火) 16:46:49.15ID:iwOdXd6W0191無記無記名
2019/05/28(火) 16:55:54.07ID:ROdoLysl乳首を立たせてホモにアピールするスペシャルシャツ
0192無記無記名
2019/05/28(火) 17:32:22.27ID:sULBsF+M高度すぎて理解できないんだけど
これはどう認識すればよいのかな？
https://youtu.be/4WvJRaTowCA
0193無記無記名
2019/05/28(火) 17:36:42.06ID:A9RcK8F7その時点でダサいだろ
0194無記無記名
2019/05/28(火) 17:41:24.35ID:ROdoLysl確かにな
スポーツ選手で大胸筋ボコンとか見たとき無いわ
0195無記無記名
2019/05/28(火) 17:48:34.98ID:AKmDmgWkジムの中で一番クソダサいのはヒョロガリと三流スポーツマンだけどな
特にシャドウピッチングやってる出来損ないの草野球選手っぽい奴な
0196無記無記名
2019/05/28(火) 17:59:07.47ID:uKXarAPx0197無記無記名
2019/05/28(火) 18:04:01.41ID:AKmDmgWkそんな奴は実際にはほとんどいない
見たことある？
フラットベンチしかやらない奴
俺は見たことないし、自分自身も当然違う
0198無記無記名
2019/05/28(火) 18:20:55.97ID:uKXarAPx0199無記無記名
2019/05/28(火) 18:48:07.60ID:8ngunB/E肩甲骨や肩が前に出てるのって弱い姿勢なんだよ
試しに腕を前に出して、肩と肩甲骨を前に出した状態と後ろに引いた状態で、他の人に腕を動かしてもらってみなよ
前に出した状態だとグラグラ動くのに比べ、後ろに引いた状態はグラつかないから
0200無記無記名
2019/05/28(火) 19:02:18.16ID:KlcWnatMあと大腿四頭筋とか三頭筋な
運痴がボデビに逃げました感すごい
0201無記無記名
2019/05/28(火) 19:04:15.97ID:pCM1Sl8kこういう逆張りくんって最近スクかデッドか両方に手を出したあたりの初級者に多いんだよな
ベンチ70kgくらい挙がるようになって俺は他の奴と違うとか勘違いする痛い奴
0202無記無記名
2019/05/28(火) 19:12:15.89ID:NSeJqwFiどの部位だって発達し過ぎてたらダサいだろ
0203無記無記名
2019/05/28(火) 19:36:22.02ID:KLA0OhQa0204無記無記名
2019/05/28(火) 20:20:03.26ID:uKXarAPx胸と肩しかやらない典型のタイプかw
スクワットとデッドが逆張りとかないから。
胸と肩オンリーの方が逆
0205無記無記名
2019/05/28(火) 20:59:10.58ID:ROdoLyslダサイ断言
ベンチにゴローンと寝ていきんで繰り返す楽なベンチしかやらんから
ま初心者には丁度いいかな
0206無記無記名
2019/05/28(火) 21:09:59.12ID:y6uUKmDZ0207無記無記名
2019/05/28(火) 21:22:59.33ID:EalH+bl30208無記無記名
2019/05/28(火) 23:54:44.87ID:EacyyIhb俺は全身やってるがどうかしたか？
やたらとベンチ否定してスクデッドに走る奴は例外なく逆張りの初級者
上級者ぶりたいお年頃なんだろうなw
0209無記無記名
2019/05/28(火) 23:56:17.42ID:T8Pkxp0o0210無記無記名
2019/05/29(水) 00:09:28.92ID:g2eW4Ludクソガリでキモい体してんだろお前
0211無記無記名
2019/05/29(水) 06:31:25.52ID:7O47mptD全身やってる笑
ベンチの方がスクワットより重い新人類だろ笑
0212無記無記名
2019/05/29(水) 08:39:06.37ID:RJ885L0Kまんまお前の事じゃんw
ベンチ否定してもイキった初級者にしか見えんぞw
0213無記無記名
2019/05/29(水) 08:57:05.19ID:rJ39r5IPパワリフやボディビルやってるやつは肩甲骨寄せろ
格闘技やスポーツ競技で強くなりたきゃ肩甲骨寄せるな
これで解決だろ
0214無記無記名
2019/05/29(水) 09:08:45.40ID:T22kvlnb格闘技だろうがスポーツだろうが肩甲骨は寄せた方がいい
寄せずに故障しても自己責任な
0215無記無記名
2019/05/29(水) 09:12:43.47ID:TGMjgo8I0216無記無記名
2019/05/29(水) 09:18:23.29ID:8BYzEYNF0217無記無記名
2019/05/29(水) 09:29:28.72ID:NdaEJajb0218無記無記名
2019/05/29(水) 12:28:39.34ID:Yk7iNgnwたぶんスクワットもデッドも君以下であることはないから安心してるよ。べんちは以下の可能性が高いけど
0219無記無記名
2019/05/29(水) 15:17:57.84ID:BjzzwaT3経験則をある程度形にしたのがここ10年ちょい
ある時期からいきなり数値上がってるからせめて日本の記録だけでみもてきなさい
0220無記無記名
2019/05/29(水) 15:19:11.53ID:yVs93COR胸鍛えるのが目的なら寄せろ
それで終い
0221無記無記名
2019/05/29(水) 15:34:01.65ID:PPtJyuVg老婆心ながら後学のために教えといてやるけどベンチ否定はイキリ初級者が露呈するからやめとけ
イキるとまた論破されるからな？w
0222無記無記名
2019/05/29(水) 15:45:48.46ID:BjzzwaT3どう寄せて、理屈的に作用が寄せないときとどう違うのか説明して
0223無記無記名
2019/05/29(水) 15:48:47.74ID:yVs93COR何でわからんの？
0224無記無記名
2019/05/29(水) 16:35:23.34ID:Yk7iNgnw何をどう論破してるのか詳しく笑
0225無記無記名
2019/05/29(水) 16:44:05.19ID:/GjlKjX1ダンベルだとスタポジ持ってくの大変だし
ヘックスバーの片方切ったみたいなの誰も作らんのはナゼ？
0226無記無記名
2019/05/29(水) 16:49:29.81ID:fgmXX0QO自分でブリッジ組んで胸を上げたり、肩甲骨寄せて可動域狭めてんじゃん
0227無記無記名
2019/05/29(水) 16:57:45.61ID:yVs93CORその動きで大きく負荷をかければ最も効率がいい
動きだけでいうとフライの形ね、だからベンチの動きは形だけで言うと胸トレとしては効率は悪い
その分高重量を扱えるという大きいメリットがあるわけだけど
肩甲骨を寄せることでベンチプレスの動きと大胸筋の伸縮がより効率よく連動する事になる
上がベタ寝で下が寄せてる状態ね
さすがにここまで言えば分かるでしょ？
https://i.imgur.com/n20B8c2.jpg
はい論破
0228無記無記名
2019/05/29(水) 17:07:51.57ID:TQQ5cq3qそれ俺も思ったことあるけどスミスみたいに向きが固定されてないと扱いにくいんじゃない？
0229無記無記名
2019/05/29(水) 17:10:59.95ID:ZxCyKyiuこれだけボコボコにされて分かんねえのかよw
素直にごめんなさいしとけよ^^;
0230無記無記名
2019/05/29(水) 17:12:17.39ID:fgmXX0QO逆にバーを挙げて最大収縮させるべき時に肩甲骨を寄せ、構造的に胸を閉じられないように
していたら最大収縮できてるのかな？
バーを降ろす時に肩甲骨寄せて胸を開き、バーを挙げる時に肩甲骨のロックも解いて
胸を閉じて大胸筋を収縮した方が大胸筋自体は最大伸展と最大収縮してんじゃね？
まあ大胸筋自体あまり肥大させる必要ない派だからどうでも良いけど。
0231無記無記名
2019/05/29(水) 17:15:35.41ID:Yk7iNgnwぼこぼこにしたと思える君の頭は幸せだね笑
0232無記無記名
2019/05/29(水) 17:17:03.18ID:TGMjgo8I胸のストレッチをさせやすいバーベル
バッファローバーとか、凸型のバーベルもなんかあった気がする
0233無記無記名
2019/05/29(水) 17:36:54.62ID:fgmXX0QOダンベルプレスなら最大収縮に近づけるけど、
＞大胸筋自体は最大伸展と最大収縮してんじゃね？
で、そもそも手幅変えられないベンチでは胸寄せても最大収縮というのは程遠くて言い過ぎか
0234無記無記名
2019/05/29(水) 17:40:10.87ID:9H+Eppp1初級者は5chに張りついてる暇あるならトレしとけよw
0235無記無記名
2019/05/29(水) 18:00:55.11ID:TQQ5cq3qあるんか
誰の考えることも変わらんのう
0236無記無記名
2019/05/29(水) 19:31:56.67ID:TZ7zqi/fWバーでやったらプレートが手首に近過ぎてやりにくかった
ストレートバーでグリップが横に可動する工夫とかどうだろう 手首に悪いかな
0237無記無記名
2019/05/29(水) 23:02:57.08ID:d78pYdoO格闘技やスポーツならベンチ以外にした方が良いよ。
0238無記無記名
2019/05/29(水) 23:27:54.90ID:tJR0yHtHオーバーヘッドプレスがベンチプレスに代わって上半身の筋力の指標になると思ってたが少なくとも日本ではもう無理だ
0239無記無記名
2019/05/29(水) 23:33:36.20ID:NdaEJajb0240無記無記名
2019/05/29(水) 23:37:22.69ID:oPCzGjRe0241無記無記名
2019/05/29(水) 23:42:07.54ID:zeYbH8uS0242無記無記名
2019/05/30(木) 00:32:21.84ID:+np2mfMU100kgすらあがらないクソガリがベンチ必要ない。カッコ悪い。
0243無記無記名
2019/05/30(木) 00:35:38.41ID:LgS2iZtIオーバーヘッドの何が悪かったのだろう？
大重量持ち上がら無いから？
ここまでベンチが上半身の指標に成った理由が知りたい。
個人的な意見としてはスポーツならプッシュプレスの方が適していると思っている。
0244無記無記名
2019/05/30(木) 00:37:08.56ID:7AqgbkFUそんで腰痛
0245無記無記名
2019/05/30(木) 01:48:30.68ID:RhXIn5acスクワットは山本だがデッドはトコラのほうが強そう
スタンディングプレスはトコラは100kg6レップス挙げてるが山本は上がるのか？
https://www.youtube.com/watch?v=K14GcBG__EI
0246無記無記名
2019/05/30(木) 09:03:40.68ID:0g1r0VJ510repsだって行けるよ。楽勝
0247無記無記名
2019/05/30(木) 09:28:35.75ID:OFjT1vq4ミリプレ大好きなんだけどメニューにいれて何ローテかすると腰痛くなるからシーテッドに戻る
0248無記無記名
2019/05/30(木) 09:36:43.08ID:UYEeApz3ベンチやるならスタンディングプレスの方が合理的ではある
0249無記無記名
2019/05/30(木) 09:49:39.44ID:OFjT1vq40250無記無記名
2019/05/30(木) 10:10:25.97ID:7wBneMLs無駄ばかりで非効率的だから淘汰されたんだぞ笑
運動中に水飲むとパフォーマンス落ちるとか言ってる時代遅れなアホジジイと同じレベルだなお前笑
0251無記無記名
2019/05/30(木) 10:19:30.52ID:/P7F1gstベンチプレスやらなくていいと言ってる選手は大勢いるがｗ
0252無記無記名
2019/05/30(木) 10:22:48.57ID:/P7F1gstスポーツならプッシュプレス
ベンチプレスってのはそれ自体が目的
ベンチの重量を更新することが生き甲斐ならやる価値はある
そうじゃないならやらなくていいｗ
0253無記無記名
2019/05/30(木) 10:54:47.45ID:UYEeApz3おまえバカか？
無駄で非効率だから淘汰されたんじゃなく
パワリフ競技で正確に判定できないから外されたのも知らねーのかｗ
ベンチよりはるかに使われる筋肉が多く体幹やスタビライザーも鍛えられるから
上位種目なんだよ
0254無記無記名
2019/05/30(木) 10:59:00.11ID:bGEo+yxc単純に大胸筋や三頭なんかの上半身で押す出力を高めるには筋肉を連動させて高重量扱えるベンチは優秀な種目だし、体幹の筋肉の重さを増やしてコンタクトに強くなる意味もある
野球のピッチャーとかみたいに、大胸筋が動作に微妙な影響を与えてしまったりだとか、階級制の競技とかで、限られた体重で闘わなければいけない時には削る必要もあるだろうが
不要不要とは言われても、やっぱり一流のアスリートでも普通にいるよ
0255無記無記名
2019/05/30(木) 13:36:52.30ID:sekuaVRm腰反る方が楽だから
ベンチのブリッジに近い
体幹の筋肉は関係ない
腰反るならストレートベルト巻くといいよ
高重量で腰反っても腰傷めない
0256無記無記名
2019/05/30(木) 13:53:10.44ID:2J5RBwfa無駄で非効率で時代遅れだから淘汰されたんだよアホ
判定云々なら更に動員筋の多いスクデッドなんかもっと判定面倒くせぇだろうが笑
時代遅れのバカ笑
0257無記無記名
2019/05/30(木) 17:13:53.18ID:t9mRnLeZミリタリープレスが時代遅れとは？
今時は肩トレーニングがめちゃ流行ってるじゃん、ふぃじーくとか。
俺は80キロで10発挙げてるよ、ベンチより楽しいw
0258無記無記名
2019/05/30(木) 17:40:39.10ID:dA/h4z/C三角筋前部と中部の違いも分からないバカは死んどけ
0259無記無記名
2019/05/30(木) 17:42:35.33ID:t9mRnLeZレイズだけでデカイ肩が出来ると思ってんのか？wwww
これだからエアプは
0260無記無記名
2019/05/30(木) 17:45:49.74ID:gzgBkHncフィジーカーがセコセコやってる"流行り"の肩トレはレイズな
覚えられたか？笑
0261無記無記名
2019/05/30(木) 17:47:20.55ID:FYfUWJ0T0262無記無記名
2019/05/30(木) 18:06:13.74ID:HhZXTOAL0263無記無記名
2019/05/30(木) 19:29:52.33ID:JTfahKG4https://pbs.twimg.com/media/D7zaJIsU0AABWIK.jpg
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0264無記無記名
2019/05/30(木) 21:11:46.40ID:EEHTkbsQフィジカーはダンベルメインでバーベルでもシーテッドでやってるイメージ
0265無記無記名
2019/05/30(木) 21:52:00.93ID:/IZEluSc0266無記無記名
2019/05/30(木) 22:02:40.95ID:f7g0PzIk買い物の足しに
0267無記無記名
2019/05/30(木) 22:03:04.86ID:saUZXPvT買い物の足しに
0268無記無記名
2019/05/30(木) 22:46:59.81ID:xW3mGTcL0269無記無記名
2019/05/30(木) 22:47:34.94ID:qErE7BdLそれボデビもだろ
連動性重視してるのはパワリフ
0270無記無記名
2019/05/31(金) 00:12:02.49ID:Ey6qAh4j0271無記無記名
2019/05/31(金) 05:23:40.52ID:r1G5rJr90272無記無記名
2019/05/31(金) 07:07:28.24ID:YhMp3QTfだから使える筋肉ほしけりゃジャークやればいい
無理ならクリーン＆プレスでもいい
見せる筋肉ならベンチやれ
0273無記無記名
2019/05/31(金) 07:22:59.44ID:viRPNwot魅せる筋肉なら今時バーベルフラットベンチなんてやらないんだよ
0274無記無記名
2019/05/31(金) 07:36:04.12ID:niG/xIqJそんなのもう30年以上前から常識として言われてきてるけどなｗ
0275無記無記名
2019/05/31(金) 07:45:06.98ID:YhMp3QTf胸ピクピク動かせてドヤってるタイプだろｗ
>>273
0276無記無記名
2019/05/31(金) 07:48:45.87ID:YhMp3QTf30代だと言っても誰も疑わない
この間も職場の20代の小僧と腕相撲してひねり倒してやったよ
若いやつらから「モンスター」だと呼ばれているくらい力がある
0277無記無記名
2019/05/31(金) 07:51:09.26ID:YhMp3QTfジョギングもやってるからおまえら若いやつと違って走れる動ける
ベンチなんかで作った見せる体と違って力がみなぎってる
0278無記無記名
2019/05/31(金) 07:53:46.03ID:YhMp3QTfでもそんな体で女を守れるのか
闘える体をもってなきゃ女にも相手にされないぞ
ジャークとジョギングのＪ＆Ｊトレ
これをやれ
0279無記無記名
2019/05/31(金) 07:54:28.08ID:sCj3qTtK32キロのケトルベルでデッドリフト190キロと同等だと言ってた
ケトルベル振り回してるだけで190キロ持てるらしい
0280無記無記名
2019/05/31(金) 07:57:27.32ID:YhMp3QTf俺はスピード重視だから軽いケトルを使ってるがね
それでも遠心力つくから12キロでも1２0キロのデッドくらいはあるかな
0281無記無記名
2019/05/31(金) 08:03:46.66ID:JHgYYMpa0282無記無記名
2019/05/31(金) 08:10:49.14ID:Xc5G63Le0283無記無記名
2019/05/31(金) 08:13:00.80ID:Xc5G63Leてかデッド120もあがるかわからん高齢者がいきってて笑えるわ
0284無記無記名
2019/05/31(金) 08:14:03.38ID:fhG65c1r0285無記無記名
2019/05/31(金) 08:17:38.82ID:Xc5G63Le筋肉は使わないとつかないからその人にとっては必要なんだよ
0286無記無記名
2019/05/31(金) 08:25:58.57ID:Xc5G63Le0287無記無記名
2019/05/31(金) 08:26:17.15ID:FfRR6zEV0288無記無記名
2019/05/31(金) 09:13:58.72ID:fvTzUAGG0289無記無記名
2019/05/31(金) 09:22:15.12ID:jW6+yTTp0290無記無記名
2019/05/31(金) 09:31:50.63ID:68vZ6M99対象となる筋肉に負荷を集中させて動かすなんて愚の骨頂
できるだけ負荷を分散して、全身の連動・反動を使って
最小のエネルギーで最大の効果を得るのが自然な動作
でもそれじゃあ筋肉を大きくするという目的が果たせない
だからトレーニングは不自然な動作でいいんだよ
0291無記無記名
2019/05/31(金) 09:46:01.42ID:68vZ6M99ウエイトリフターがクリーンやジャーク、スナッチしかやってないかというとそうじゃない
スクワットやデッドもやるし、ベンチプレスだってやってる
筋肉を大きくすることと、その大きくした筋肉を連動に組み込むのは別物ということだ
不自然な動作だからやらない、というのは思考が浅い
0292無記無記名
2019/05/31(金) 10:03:47.25ID:I7tD0rjx社会人なら殴った時点でほぼ終了
0293無記無記名
2019/05/31(金) 10:04:50.26ID:KVFboPHn昨今急激に外国人移住者が増え、住んでる地域によって危機感はかなり差がある
0294無記無記名
2019/05/31(金) 10:41:55.44ID:RFZKuy7Dマイナス10歳くらいに見えるのはザラ
0295無記無記名
2019/05/31(金) 10:48:42.56ID:KVFboPHn近くから見ると同年代の人よりシワが多かったりする
0296無記無記名
2019/05/31(金) 10:54:57.89ID:Hq6oXx0D100キロのバーベルでハイクリーンアンドストリクトプレスやってからほざけ
0297無記無記名
2019/05/31(金) 11:19:57.70ID:68vZ6M990298無記無記名
2019/05/31(金) 11:23:38.30ID:OWLewabzそのスポーツや目的に特化した練習をしているかどうかに尽きるわけ。
ケトルベルおじさんもさ、スピード重視だの戦えるだの言ってるけど格闘の練習
しなけりゃ使えないんだよ。
ただね、50代にもなってそういうこと前提で話してるのが幼稚と思うわ。
社会人なんだからさ、戦えるより戦わず済むことの方が大事なわけ。だから筋肉
つけて相手が簡単に手を出してこないようならそれでメリットなのよ。
それとさ、飲み屋のホステスに30代だと言って「50代にしか見えません」という
奴がいると思うか？
20代のヒョロガリ小僧にモンスター言われていい気になってるのもダサすぎるし
周りからすげぇ浮いてるだろうなと思うぞ。自覚できないんだろうけど。
0299無記無記名
2019/05/31(金) 12:06:01.70ID:KVFboPHnその上で必要なウェイトトレーニングって意味で、
何もしてなくてウェイトトレーニングすればと捉える方が不自然
0300無記無記名
2019/05/31(金) 12:16:23.47ID:ooRSGK7Fベンチも変なブリッジ組まないで、一気にあげるを意識してやってればまだましなのかもしれない。
ゆっくり下ろしてゆっくりあげるとかだとパンプするんだろうけど動作としては微妙だ。
0301無記無記名
2019/05/31(金) 12:29:05.63ID:s/AdN1oEほんとに格闘技とかある程度やってれば筋力よりもよっぽど体重のほうが重要だって知ってるし
身体を連動させて動かす感覚も見に付いてるはずだから
ウエイトトレーニングで使える筋肉！とかは言い出さないよ
0302無記無記名
2019/05/31(金) 12:42:30.63ID:68vZ6M99筋力が大したことなくても自分の体重と脚力を手足の末端に伝える技術があれば同程度の体格の相手なら倒せる
その技術は格闘技の練習によって養われる
稀に天性の勘で最初からその技術を持ってる人もいるが（というかトップクラスは大体それ）
ディフェンスに関しては格闘技の練習でしか養えない
相手の動きから次の攻撃を予測して対処するには経験が必要
まあ少しでも有利になるため格闘家も筋トレはするけど
大勢を決するのは体重と格闘技術だね
0303無記無記名
2019/05/31(金) 15:07:59.48ID:KVFboPHnその体の使い方が分かってるからこそ、どこをどう鍛えないと動作する上で
役に立たないというのが分かるんでしょ
0304無記無記名
2019/05/31(金) 15:57:37.54ID:nUtFyoKO0305無記無記名
2019/05/31(金) 16:20:26.00ID:wip1l55U0306無記無記名
2019/05/31(金) 17:02:14.56ID:KVFboPHn0307無記無記名
2019/05/31(金) 17:12:05.14ID:bhCs/oGu自分が出来ないことの言い訳したいだけ
不自然だろうが何だろうが真面目に取り組めば100ぐらいなら誰でもクリア出来るイージーな重さなんだよ
くだらねースレ立てる暇あったらベンチやって飯食え！
情けねぇ
0308無記無記名
2019/05/31(金) 17:17:57.22ID:RQgSmv1Hhttps://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0309無記無記名
2019/05/31(金) 17:30:19.43ID:+rGxmln5その結果として強くなるためor強さを維持するのにクリーンジャークがメインになるのが普通ではないってことだよ
それこそ不自然
0310無記無記名
2019/05/31(金) 17:38:42.79ID:KVFboPHn0311無記無記名
2019/05/31(金) 17:50:26.61ID:Zs/0MTW8ケトルベルでジャークをやる見本を見せてくれ。動画はあるか？
0312無記無記名
2019/05/31(金) 17:53:50.26ID:KVFboPHnケトルベルジャークというものが見たいだけならググれよ
https://www.youtube.com/watch?v=33tAKbTYNVo
0313無記無記名
2019/05/31(金) 18:35:29.81ID:fvTzUAGG0314無記無記名
2019/05/31(金) 19:29:58.18ID:g8LIGi+s0315無記無記名
2019/05/31(金) 19:36:49.60ID:UFAXBSz/0316無記無記名
2019/05/31(金) 19:37:34.11ID:KVFboPHn0317無記無記名
2019/05/31(金) 22:26:02.06ID:mZxjaYTl0318無記無記名
2019/06/01(土) 02:01:01.66ID:9WPJemCSベンチプレスを行う事とベンチプレスが中心に成る事は違うと思うぞ。
ボディビルやパワーリフト以外ならベンチプレスは余り力を入れるエクササイズでは無いよ。
0319無記無記名
2019/06/01(土) 02:25:59.99ID:R1kEvOtLボブサップはデビュー前から1年くらいモーリススミスの道場で練習積んでるから完全な素人ではないけどな
0320無記無記名
2019/06/01(土) 03:33:07.84ID:QDmk5lnX0321無記無記名
2019/06/01(土) 07:00:28.37ID:8L7fMwRt20キロのケトルだと100キロのバーベルをスナッチしているくらいの効果がある
0322無記無記名
2019/06/01(土) 07:12:30.35ID:MGN9RBiVそりゃそうだ
俺も別にベンチプレスを中心にトレーニングすべきとは思ってない
0323無記無記名
2019/06/01(土) 08:09:11.82ID:rYVz0sKbあのバルクで押しまくって、ぶん回しパンチがこの板の住人的には
正しい戦い方かなと思う。
0324無記無記名
2019/06/01(土) 08:28:45.44ID:8L7fMwRtいくら筋肉があっても160センチ台のビルダーとかまったく使い物にならないからな
0325無記無記名
2019/06/01(土) 09:33:56.45ID:MGN9RBiV格闘において体重はかなり重要だからな
身長の低いビルダーだとオフ期でもせいぜい80キロぐらいか
100キロ超のヘビー級の相手にはならんね
まあビルダーは戦うためにトレーニングしてるわけじゃないからそんなこと言われても的外れだが
0326無記無記名
2019/06/01(土) 10:52:25.78ID:Cbc4ccfa0327無記無記名
2019/06/01(土) 13:04:43.41ID:idKhSB/T0328無記無記名
2019/06/01(土) 23:56:32.18ID:ImXa1ruxhttps://i.imgur.com/PBG1XlW.jpg
https://i.imgur.com/j55CL5y.jpg
0329無記無記名
2019/06/02(日) 01:22:56.96ID:HWThh+BJ0330無記無記名
2019/06/02(日) 07:03:12.71ID:BkXyb4wYそれもあってちょっと打ち込まれたらすぐ痛がるようになっちゃったんだろうけど
あの体格なら普通はいくら気弱でもイジメの対象にはならんだろうけど
アメフトの世界はあの体格が「普通」だからな
0331無記無記名
2019/06/02(日) 07:28:23.00ID:idxJ7BZkアメフトってポジションによって求められる体格がまったく違うからな
体はデカくてもろくに走れない者もいるしチビや細いやつもいる
0332無記無記名
2019/06/02(日) 08:04:32.67ID:xhIR1PVA0333無記無記名
2019/06/02(日) 08:55:54.88ID:BkXyb4wY0334無記無記名
2019/06/02(日) 09:09:52.98ID:idxJ7BZkウエイトは関節を削っていく
0335無記無記名
2019/06/02(日) 09:16:54.65ID:GHbQasxL別に見た目なら見た目で良いじゃん。
誰も別に否定してないよ。
見た目だけじゃ無いんだ役に立つんだ言い出すから反論されるだけで。
0336無記無記名
2019/06/02(日) 09:52:26.84ID:BkXyb4wYウォーキングだってやりすぎれば関節やられるがそれと同じ
0337無記無記名
2019/06/02(日) 10:57:25.89ID:izy6FwM1男ならせなかをでかくしろよ
0338無記無記名
2019/06/02(日) 11:50:05.23ID:2EgbIxGZえっ？ 何言ってんの？
おっぱい大きくなったら男が喜ぶんだが
女は肩こりが酷くなるからあまり喜ばない
0339無記無記名
2019/06/02(日) 11:50:18.46ID:BkXyb4wYベンチしかやらない奴は流石に少数派だろう
上半身だけって奴は結構多いかもしれないがまあ大体は背中もトレーニングしてるよ
ベンチと同重量のラットプルぐらいはやれないとな
0340無記無記名
2019/06/02(日) 12:14:52.11ID:D+TAvUpT0341無記無記名
2019/06/02(日) 12:23:40.38ID:D9l34f1Jエンジェルダストみたいな体目指したいのか？
0342無記無記名
2019/06/02(日) 12:48:20.27ID:De5bK2+gこれ世間知らずなホームトレーニー（笑）なんだろうな
ゴールドから公営までベンチしかやって無い奴なんて腐るほど居るわ
0343無記無記名
2019/06/02(日) 12:51:38.77ID:A0/tInMvちゅうかお前はそんなに年中そいつらのトレーニング監視してんのかって話だわな。
0344無記無記名
2019/06/02(日) 13:13:08.08ID:BkXyb4wYまあ世間知らずではあると思うよ
ジムは一つしか行ってないし毎日行ってるわけでもないから
ベンチしかやってない人ってのはあまり見たことがない
仮にベンチばっかりやってる人がいたとしても俺が行ってる日がその人にとってベンチの日ってだけかもしれんし
お前は毎日複数のジムに行って他人のトレーニングを観察してるわけだね
0345無記無記名
2019/06/02(日) 13:21:44.76ID:izy6FwM10346無記無記名
2019/06/02(日) 13:23:49.71ID:wosPa6rI筋トレYouTuberの監視大好きだしずっと粘着してる
0347無記無記名
2019/06/02(日) 13:23:57.44ID:OD8qBRDB> ケトルは遠心力で5倍の負荷がかかるといわれてる
> 20キロのケトルだと100キロのバーベルをスナッチしているくらいの効果がある
バーベルは遠心力かからないのかよww
0348無記無記名
2019/06/02(日) 13:32:39.87ID:OpcHNx1Xなるべく遠くに重りが集中してないとね
0349無記無記名
2019/06/02(日) 13:33:09.60ID:iwEhsKMd何度も居れば顔くらい覚えるわ
たまにお前みたいに頭悪くて人の顔認識できないバカとか居るみたいだけど
0350無記無記名
2019/06/02(日) 13:34:26.96ID:iwEhsKMd引っ越しで複数のジムを回っていたと言う発想がこいつには皆無らしい
世間知らず自覚してるなら人の言うこと黙って聞いとけよマヌケ
0351無記無記名
2019/06/02(日) 13:37:50.86ID:A0/tInMv誰が記憶力の話してるんだよ。
お前はそいつらがトレーニングしてる時間帯に必ずそいつらを見てるのかってんだよ。
俺は一時期ジムではベンチとスクワットしかしなかったが家懸垂やら腕の種目やってたぞ。
お前みたいなのからすりゃベンチとスクワットしかしない奴になる訳だ。
0352無記無記名
2019/06/02(日) 13:40:55.01ID:BkXyb4wY引越しして複数のジムに行ったことがあるぐらいで全てを知ったと思ってるの？
複数と言ってもどうせ２～３店舗だろうし
その程度じゃ俺とあんまり変わらんだろ
他人を世間知らずと馬鹿にするなら毎日複数のジムに通って観察して回るぐらいじゃないと五十歩百歩だぞ
0353無記無記名
2019/06/02(日) 13:52:30.17ID:DUjHvF2zだからお前は全員のトレを毎回チェックしてんのかって？
キモい野郎だな
0354無記無記名
2019/06/02(日) 14:15:01.44ID:vQ2gQZQe0355無記無記名
2019/06/02(日) 15:02:49.48ID:izy6FwM10356無記無記名
2019/06/02(日) 15:03:11.13ID:iwEhsKMd別に顔まじまじと見なくてもこの人居るなくらい分かるわ
アホか？
0357無記無記名
2019/06/02(日) 15:03:54.99ID:izy6FwM1振り回すんじゃなくて垂直移動が理想なはずだけど？
アームカールスナッチ？笑
0358無記無記名
2019/06/02(日) 15:07:27.45ID:P1/176io日本語理解できる？
0359無記無記名
2019/06/02(日) 15:08:01.89ID:iwEhsKMdその理論だと毎日数箇所行ってないお前にブーメランだろガイジか？
こっちは三箇所よりも行ってるわ
固定観念拗らせてる世間知らずは黙ってろよ
0360無記無記名
2019/06/02(日) 15:08:40.65ID:iwEhsKMdよお、ガイジ
0361無記無記名
2019/06/02(日) 15:22:08.92ID:piR8DdQs0362無記無記名
2019/06/02(日) 15:31:28.16ID:P1/176io四六時中他人を監視してる奴がいるとは恐ろしい世の中だ。
0363無記無記名
2019/06/02(日) 15:46:56.09ID:wh3dMLqdなんなんだアレ？
0364無記無記名
2019/06/02(日) 15:52:07.87ID:wosPa6rI0365無記無記名
2019/06/02(日) 16:12:41.74ID:Xwbx2Peo分割法とかプッシュ&プルって理解出来る？
最近筋トレ始めたキッズくんw
0366無記無記名
2019/06/02(日) 16:23:25.28ID:MkZOd3xX頭の悪い返しだなw
遠心力を分かってないな
要するにケトルベルは効果的な優れものってことだ
https://smartlog.jp/55120
0367無記無記名
2019/06/02(日) 16:27:57.79ID:wosPa6rI0368無記無記名
2019/06/02(日) 16:40:05.25ID:izy6FwM1言葉覚えていっちょ前？
一番大きな力を出せる部位をまともにやらないでどうするの？
アームカールとか、ショルダーで150いけたらやばいけど、スクワットの150は雑魚なんだよね。デッド150にいたっては女子。
そんだけ出力がある部位を捨てて50キロのダンベルがとかアホかと思うわ
肩と胸と腕が大好きな人たち見てると
0369無記無記名
2019/06/02(日) 17:13:36.71ID:Xwbx2Peoなんで別の日に他の部位をやってないと決めつけるんだという意味だよ
分からんか？
その日たまたま胸肩腕の日の奴なんてよくいるだろーが
お前は全会員のトレサイクルを毎日チェックして記憶してんのかよ
きめーよ本当に
0370無記無記名
2019/06/02(日) 17:44:56.85ID:izy6FwM1いついっても全体的にそんなんだから、大半が上半身オナニー派なんだと思うのは当然。
0371無記無記名
2019/06/02(日) 19:03:26.51ID:BkXyb4wYまあ頭のおかしい奴だってことは今までのレスの流れで判明したから放って置こうや
0372無記無記名
2019/06/02(日) 19:31:24.49ID:fcZoiau90373無記無記名
2019/06/02(日) 19:45:59.44ID:COa0Exb0https://youtu.be/WnJd42b3EfI?t=39
ベンチ台に体預けて脊椎を支えてもらう身障者種目ベンチプレスに価値はない
0374無記無記名
2019/06/02(日) 19:57:19.94ID:BkXyb4wY当然マシントレーニングなんか言語道断なんだろうな
変わったお人やね
0375無記無記名
2019/06/02(日) 20:31:32.96ID:f9d8xHI60376無記無記名
2019/06/02(日) 20:56:36.13ID:D+TAvUpTマジでこの2つこそ至高だよな
上背部が足りないから懸垂しとけば完璧
0377無記無記名
2019/06/02(日) 22:39:19.55ID:BkXyb4wYウエイトリフターが凄いし尊敬できる点については同意だけどね
そのウエイトリフターも普通にベンチプレスとかやってるのを知らないんだろうなって
0378無記無記名
2019/06/02(日) 23:28:09.79ID:BGzdB1iL脳障害「身障者ガー」
0379無記無記名
2019/06/02(日) 23:43:19.03ID:izy6FwM1競技力向上のためってより、何となくの力試しにしか見えんのだが、ベンチを積極的にトレーニング種目に取り込んでるリフターいたら教えてほしいわ。メニュー参考にするよ。
0380無記無記名
2019/06/03(月) 00:29:09.16ID:bVs0qbjL結構いるけど？
ベンチだけして帰ってしまう奴。
0381無記無記名
2019/06/03(月) 01:12:46.88ID:YKVX8wYd> >>347
> 頭の悪い返しだなw
> 遠心力を分かってないな
> 要するにケトルベルは効果的な優れものってことだ
> https://smartlog.jp/55120
爆発的筋力を養うためにクイックリフトをやろう
あくまでバーベル プライオメトリックス
ケトルベルは前時代の器具
0382無記無記名
2019/06/03(月) 06:36:50.36ID:dRmh09uTベンチやスクワットの重量も上がる
でもその逆はない
パワーリフターがベンチやスクワットをいくらやりこんでも
スナッチやジャークをできるようにはならない
0383無記無記名
2019/06/03(月) 06:52:41.36ID:DhYRXcgoむしろ何もしてない人の方が多いんだから筋トレしてる人間は少数派だろうしじゃあ筋トレしてない奴はクソ雑魚なのか？違うだろ。個人の価値観を主観だけで決めつけんなよ脳筋
0384無記無記名
2019/06/03(月) 07:04:05.60ID:S6ezOHeV0385無記無記名
2019/06/03(月) 07:07:41.61ID:dRmh09uTベンチが上がるからパワーで格闘技や喧嘩でも強いだの
筋肉あるから野球やったらホームラン打てるだの仮定で語りたがるのが多い
0386無記無記名
2019/06/03(月) 07:15:39.26ID:pCvVLS9a初耳です
0387無記無記名
2019/06/03(月) 07:18:30.92ID:S6ezOHeV0388無記無記名
2019/06/03(月) 07:25:54.83ID:7P/2UM/nなら、おまえはスナッチとジャークをやってればいいだけ。
それと他の人はスナッチとジャークをやるためにベンチをやってるわけじゃない、
というのを少ない脳で覚えておこうね。
0389無記無記名
2019/06/03(月) 07:34:48.86ID:+DkePvBoベンチプレッサーて運動神経鈍いから
ベンチでしかどや顔できないからゆるしてやれよ
0390無記無記名
2019/06/03(月) 07:51:13.96ID:SuPm958z0391無記無記名
2019/06/03(月) 08:12:51.62ID:PDdWoIbaウエイト挙げる神経系と運動神経勘違いしてるだろ
ベンチやりこめばスポーツ上達するわけないだろ
0392無記無記名
2019/06/03(月) 08:16:13.33ID:n+cvUtXMウ板には多いじゃんそれ
ハムケツ鍛えれば選手に近いくらい足速くなるとか広背筋鍛えとけば軽量級ボクサーより強いパンチ打てるとか
0393無記無記名
2019/06/03(月) 08:21:49.17ID:072aO1J4クラレンス・ケネディー
0394無記無記名
2019/06/03(月) 08:22:40.04ID:SuPm958zウェイトでスポーツは上達せんわなー
何当たり前のこと言ってんの？
それとベンチが強い奴が運動神経いいとは書いてないぞ。
ちゃんと読んでね。
0395無記無記名
2019/06/03(月) 08:32:41.12ID:dRmh09uTベンチ弱いヤツは運動神経鈍いが多い
なにそのトンデモ理論
そんなデータねーよ
0396無記無記名
2019/06/03(月) 08:44:07.47ID:rGmmepr0読解力なさそう
0397無記無記名
2019/06/03(月) 08:46:56.46ID:SuPm958z0398無記無記名
2019/06/03(月) 09:09:04.16ID:pCvVLS9a0399無記無記名
2019/06/03(月) 09:18:33.95ID:S6ezOHeV遊びでやってるだけだろ。
動画でしか見たことないから真実はわからんが、少なくともあげてる動画のほとんどはクリーンジャーク、スナッチ、スクワット、デッドにみえるがね。
たまーに遊びっぽくベンチやってるけど、動画の頻度はくそ低い
0400無記無記名
2019/06/03(月) 09:31:20.00ID:SuPm958zある一定のルール内でより大きな力を発揮する行為で運動神経関係ないって思えるのが凄いね。
因みに砲丸投げとか運動神経関係あると思う？
0401無記無記名
2019/06/03(月) 09:56:14.33ID:CY/yTEb/だからそれは筋肉の神経系の話で
運動神経とは別物
バスケやってるやつは運動神経発達して他の球技にも応用できるてきる
しかしベンチはベンチだけな特化したもの
0402無記無記名
2019/06/03(月) 10:07:44.52ID:dRmh09uT砲丸投げの選手は反復練習やスキルトレで運動神経磨いている
寝っ転がってバーベル挙げてるだけのトレーニーと一緒にしてやるなよ
0403無記無記名
2019/06/03(月) 10:11:08.05ID:dRmh09uT必死になってへ理屈並べるんだよな
おれはベンチプレスしかできないって開きなおりゃいいのにさ
0404無記無記名
2019/06/03(月) 10:16:53.87ID:pCvVLS9a0405無記無記名
2019/06/03(月) 10:20:00.49ID:A1lyqRObスポーツの補強からウエイト本格的に入った奴結構居るだろ
0406無記無記名
2019/06/03(月) 10:28:17.20ID:5pSI17fxhttps://youtu.be/Ajn3Dwk8bCQ?t=55
0407無記無記名
2019/06/03(月) 10:43:36.77ID:SuPm958z反復練習で磨いてるのは競技の動きで運動神経じゃないぞw
ベンチプレッサーも反復練習で競技としての動きを磨いてるわな。
0408無記無記名
2019/06/03(月) 12:05:11.76ID:S6ezOHeV運動できなくて当たり前だし、それでいいじゃん。
0409無記無記名
2019/06/03(月) 12:14:07.79ID:pCvVLS9a0410無記無記名
2019/06/03(月) 13:28:27.73ID:+KcIMw/hベンチは経験を活かしにくいので、ベンチのフォーム習得が早い人は運動神経悪くないだろうな
パワリフレベルでもないのに肩とか壊す人は残念ながら運動音痴
あと運動経験あるのにスクやデッドで怪我する人も運動音痴
0411無記無記名
2019/06/03(月) 13:54:10.78ID:/Q4gUKimスクワットデッドの方がフォームの悪さが腰に来るから難易度が高い。
突き詰めればどちらも簡単なものでない
0412無記無記名
2019/06/03(月) 14:16:26.17ID:5EHB92zf0413無記無記名
2019/06/03(月) 14:17:13.92ID:HRZAnouTそれを突き詰めていき闘って勝つという命題がある
しかしベンチやスクワットの技術はその閉じた世界で完結する
根本的な技術の意味が違ってる
0414無記無記名
2019/06/03(月) 14:27:38.53ID:WRxVMG6I0415無記無記名
2019/06/03(月) 14:36:52.52ID:YV4IrXA+ベンチのフォーム習得って柔軟性とか、知識的なコツの方が大きくないの？
0416無記無記名
2019/06/03(月) 14:42:23.60ID:toLDAlfDいや下半身ばかり鍛えてるのも運動能力下げてるバカだぞ
上半身との釣り合い取れてないんだから怪我しやすいわな
0417無記無記名
2019/06/03(月) 14:42:29.35ID:SuPm958z体をコントロールする必要のあるものに運動神経が全く関係しないものはない。
競技によって重要度は変わるがね。
0418無記無記名
2019/06/03(月) 14:45:02.03ID:1MuQpwFZこれをろくに運動経験無しのデブかガリが言ってるから面白い
まさにウ板の珍言動
0419無記無記名
2019/06/03(月) 14:46:58.61ID:YV4IrXA+の方が大きくないの？をどう読んでるの？
0420無記無記名
2019/06/03(月) 14:48:19.70ID:ndnjjNK2^^;
0421無記無記名
2019/06/03(月) 14:50:38.67ID:ctIUXlWMおまえベンチプレッサーに
ウヒヒ、運動神経ないでしょ(ﾆﾁｬｧ)
とか言ってんの？
きもｗ
0422無記無記名
2019/06/03(月) 14:52:37.49ID:ctIUXlWM自分がイメージした動きをそのままできる能力みたいな感じだな
0423無記無記名
2019/06/03(月) 14:55:02.60ID:YV4IrXA+(棒とか持ってても良いけど）バーを持たないでベンチの降ろした姿勢した時に、
(実際は持ってないけど）持ってると仮定したバーは胸に着いてるであろうところまで肘引ける？
0424無記無記名
2019/06/03(月) 14:58:33.38ID:YV4IrXA+何かに反応して動き出せるクイックネス、体を自在に操るアジリティ、到達なり動かす速度自体のスピード
の３つだけど、バーべルが傾いて倒れるのを体で反応して立て直すのも厳密にいえば
クイックネスでありアジリティに入るかもしれない
0425無記無記名
2019/06/03(月) 15:00:01.44ID:YV4IrXA+0426無記無記名
2019/06/03(月) 15:12:05.01ID:oEJRdjFR柔軟性は置いといて
知識的なコツがネットでごろごろある昨今において、それを参考にして実行実現できないのは馬鹿か運動神経悪いのどちらかだと思わない？
まあ知能と運動神経って関係してるけど
>>418
随分突き刺さったみたいだね
0427無記無記名
2019/06/03(月) 15:19:05.77ID:WRxVMG6Iネットの情報なんて間違いも多いからね
0428無記無記名
2019/06/03(月) 15:19:58.76ID:YV4IrXA+とりあえず他人の批判するなら自分のベンチ動画をアップして
5ちゃんで何言っても口先ネットタイガーにしか見えないから
0429無記無記名
2019/06/03(月) 15:48:37.38ID:5EHB92zf0430無記無記名
2019/06/03(月) 17:09:16.26ID:luCfXRkqそうだね
さらに運動経験少ないと情報の取捨選択が難しくトライ&エラーも多くなる
ただ身体の感覚がちゃんとしてる人は長引くような怪我をする前に違和感に気付いて次のトライをするんだよ
>>428
俺の論になぜ動画が必要？
0431無記無記名
2019/06/03(月) 17:18:09.53ID:WRxVMG6I立てるとか曲げるとか以前にリストラップは必ずさせたい
0432無記無記名
2019/06/03(月) 17:23:47.35ID:yFCbzHd30433無記無記名
2019/06/03(月) 17:41:46.53ID:5bViWimaイキリ運痴くん図星か？
0434無記無記名
2019/06/03(月) 18:23:36.63ID:/Q4gUKimスクワットとかだと200までいげは圧倒感あるけど120とか130だと、ベンチで測られる
0435無記無記名
2019/06/03(月) 18:39:52.64ID:5EHB92zfスクワットでベンチプレスの筋肉も付くことあると思うよ。
0436無記無記名
2019/06/03(月) 18:50:34.81ID:LJerIAXi0437無記無記名
2019/06/03(月) 19:25:41.12ID:7P/2UM/nウエイトに限った話じゃないが、なんだかんだ屁理屈並べてメジャーなものを否定
してると“分かってる風”に見えないこともないからね。
そもそも、社会人でウエイトやってる奴の大半は体作りが目的であってスポーツの
補助でやってる奴は極少数なわけだよ。だから使える使えないなんて関係ないし、
競技的に記録云々なんてのも関係ない。
別部位種目の○○の方が上とか下とかじゃなく、全部やればいいだけだし自分が不要
ならやらなければいいだけの話。
ベンチに限らず、自分が不要だからといちいちいらないアピールして否定する必要
はないと思うぞ。
0438無記無記名
2019/06/03(月) 19:44:35.62ID:/Q4gUKim胸とか腕は見えやすい部分だしトレーニングの導入としては、変化が分かりやすいから初心者が続けるって意味ではありだとおもうけど、いつまでもベンチ至上主義ってのも。
0439無記無記名
2019/06/03(月) 20:26:18.69ID:WcwPKKgi何も極めたことがない人間が何を言ってるんだ？
0440無記無記名
2019/06/03(月) 20:31:53.77ID:072aO1J4動画の頻度は低いが流石に遊びでやってるだけで200キロは上がらんだろ
0441無記無記名
2019/06/03(月) 20:36:36.55ID:5EHB92zfあの人存在が謎よね
0442無記無記名
2019/06/03(月) 22:23:25.47ID:44mxdFjG0443無記無記名
2019/06/03(月) 22:50:41.55ID:5dqzQMbehttps://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0444無記無記名
2019/06/03(月) 22:53:03.18ID:PzLV6eY1エクセル
・40歳過ぎて無職ひきこもり
・外に出ない、働かないことに罪悪感を感じていないどころか正当化している
・官僚である父親の権力を盾にTwitterでイキりちらす
・母親に恨みを持ち暴力をふるう。理由は「中2のときにプラモを壊されたから」
・母親に暴力を振るってそのことをTwitterで自慢
・親のクレジットカードを毎月30万以上使い込む
・一日中ネットゲームとTwitterで不規則な生活
・代アニ出身だが自称院卒で学歴煽り
・「在日は死ね」「チ●ンは人間以下」ほか中韓ヘイト発言連発
・「野党はなくして自民党だけで政治しろ」「慰安婦は捏造」などとネトウヨ発言を繰り返す自民信者
・テレビを見ながらマスゴミ批判
・親の資産管理者という名目＝地主だからニートじゃないとニート煽り
・大学と大学院でワード、エクセル、パワーポイントを使ったことを自慢
・「HTML難しいのにホームページ作れる俺すごい」とホームページビルダー製のソースを開示
・アスペルガーかつ統合失調症という知的障害者
・障害者なのになぜか植松を支持
・二言目には「貧民」や「庶民」
・「院では彼女がいたから童貞じゃない」という童貞
・「大学で軍隊式八極拳を習ってた。素人がナイフ持っただけじゃ俺に勝てないよ」とイキるも、素人で高齢の父親にナイフでメッタ刺しにされる
・仕事は即ドロップアウトを繰り返す
・5ch、Twitterに本名を書きこみ父親の素性、資産を明かす
・フレンド申請でも相手が断ると本名と父親の肩書き自慢わ
・リアフレと話すときも父親の肩書き自慢してイキリ散らす
・重課金厨で「スクエニのバイトは俺に養われてる！」と豪語
・リアル友達がいないどころかネトゲで固定パーティーすら築けない
・死後のログアウト申請を送ってくれる相手もいない
・親の金と自分のあまりある時間 すべてをかけたネトゲの中でも雑魚装備の低レベル
・死ぬ直前の最後のツイートが「誰も1人では生きられない」
・アニメの学校へ行ってこれ↓
https://pbs.twimg.com/media/Ccrx8JZVAAEHj1-.jpg
・アナルオナニー愛好者だった↓NEW
http://urimaru.blog.jp/lite/archives/17318917/comments/2667106/
https://i.imgur.com/kaBnfuP.jpg
0445無記無記名
2019/06/04(火) 09:04:42.93ID:O11UWYp6不要だから否定とか言っちゃったらそもそもプロスポーツ選手以外は全て筋トレ不要っていうねｗ
日常生活に必要な筋肉なら筋トレせずとも自然と備わってるんだし
ともすれば喧嘩だなんだと言い出す奴もウ板には多いがまず普通の社会人なら喧嘩しないからな
0446無記無記名
2019/06/04(火) 09:19:16.67ID:TuBw82lCビンのふたが開けられない
ネジをドライバーで緩められない
重い荷物を高い棚に上げられない
こんな軟弱な男子や女子だらけだ
自然にしてるだけではダメだよ。昔は力仕事や農作業で自然に身に付いたけど、今は違う
0447無記無記名
2019/06/04(火) 09:25:15.39ID:gUrUqHut地震大国JAPANなめんな
0448無記無記名
2019/06/04(火) 10:31:51.27ID:ncQp2fNc0449無記無記名
2019/06/04(火) 11:30:22.39ID:tS84oAF/重い荷物を高い棚に自分で上げるって偏差値低いから？
0450無記無記名
2019/06/04(火) 11:48:51.37ID:Bkr76snc蓋を開けられない・・・筋トレしてたら開けられるのか・・・
https://youtu.be/dChsc1LUaZ8?t=4
0451無記無記名
2019/06/04(火) 11:50:15.95ID:JKx6SN6s腕伸ばした方がいいのに
0452無記無記名
2019/06/04(火) 11:59:24.83ID:WAsi8Tz+今の日本人の方が屈強な肉体してるだろアホか
0453無記無記名
2019/06/04(火) 12:23:46.60ID:tS84oAF/布団が500 kgないと失格。
0454無記無記名
2019/06/04(火) 12:26:37.91ID:1SZRyv3Gそれはない
情報の行き届かないよほどの地方だろ
0455無記無記名
2019/06/04(火) 12:31:07.49ID:OEtsdBUr昔の農家の婆さんとか見ろよ
重い米俵何俵もかついで何キロも歩いて行商してたんだぞ
0456無記無記名
2019/06/04(火) 12:33:10.45ID:OEtsdBUr昔のプロレスラーはスクワット何千回もやった
昔の人間の方が体力も根性も上だよ
0457無記無記名
2019/06/04(火) 12:36:51.59ID:1SZRyv3Gこれ見たことある。
何度も蓋が開けられない映像が出て、
アナウンサーに「まだやってんのかこいつ、鍛え方間違えたのか？」
といじられてた人だ
0458無記無記名
2019/06/04(火) 13:00:21.68ID:O11UWYp6これが真理だね
別に昔の人の方が屈強だとは思わない
むしろ栄養状態のいい現代の方が体格的には優れている
でも力は弱くなったような気がする。なぜか？
それは体を効率的に動かすということを学んでいないから
効率的とは、最小のエネルギーで最大の効果を得ること
昔は>>455が言うように全て人力でやっていたから
効率的に体を動かさないと生きていけなかった
現代は違うからそういう動作が生活の中で身に付いていない
無駄な所に力を入れて無駄にエネルギーを消費するのに大した力を発揮できない
米俵の例で言うと、重さをしっかり骨格に乗せて足腰で支えるのに対し、不安定な状態で腕だけで支えているようなもの
世の中が便利になった弊害だよね
0459無記無記名
2019/06/04(火) 13:09:46.75ID:ME2mlaEy0460無記無記名
2019/06/04(火) 13:13:42.18ID:JKx6SN6s0461無記無記名
2019/06/04(火) 13:40:49.28ID:SubxduSx0462無記無記名
2019/06/04(火) 18:13:40.63ID:mwnl+rLfあげく肥大系のトレーニーは効いてる効いてると、如何に非効率に持ち上げるかに注力する始末
笑えるわ
0463無記無記名
2019/06/04(火) 20:12:50.11ID:O11UWYp6効率的な動作もできるけど敢えてやってないだけならね
ただ効かせるつもりじゃないのに効かせてしまうというか
効率的な動作の仕方がそもそもわかってないのであれば問題
0464無記無記名
2019/06/04(火) 20:44:40.60ID:aH4JFmGHベンチなんか上手くなったって何の足しにもならんし
0465無記無記名
2019/06/04(火) 20:47:58.27ID:SubxduSx0466無記無記名
2019/06/04(火) 21:18:36.23ID:Bkr76snc0467無記無記名
2019/06/04(火) 21:37:44.85ID:OEtsdBUr大胸筋の力はほとんど関係ない
0468無記無記名
2019/06/04(火) 21:47:38.13ID:XZRIMzk0上半身では肩とか脊柱起立筋だろうね。
実際に大胸筋使うのって何が有るんだろう？
0469無記無記名
2019/06/04(火) 21:53:53.42ID:O11UWYp6全力で使う場面としてはそれこそ寝転がってたらタンスか何かが倒れてきて潰された時に脱出するとかぐらいしかないよ
0470無記無記名
2019/06/04(火) 22:32:04.27ID:D36TeMs40471無記無記名
2019/06/04(火) 22:33:38.50ID:yAufgLD9三頭筋トレだろ
0472無記無記名
2019/06/04(火) 22:34:06.53ID:O84ZbOzQそれがベンチプレス
0473無記無記名
2019/06/04(火) 22:40:46.25ID:ncQp2fNcそりゃーベンチプレスよ
0474無記無記名
2019/06/04(火) 22:43:25.06ID:Bkr76sncそこまで重くないし馬鹿でも持ち上げるし持ち上げなくてもズルズル抜け出せる
持ち上げたところでその挙げた状態からどうやって移動するのって感じだし
何トンも有るコンクリの壁だと即死。ベンチ豚も即死。
とにかく仰向けが一番怖い、羽交い締めになるからな。
0475無記無記名
2019/06/04(火) 22:51:10.69ID:D36TeMs40476無記無記名
2019/06/04(火) 23:06:12.34ID:ePgHbfOiやってなくてもそんくらいは軽く上げてくれよと。
0477無記無記名
2019/06/04(火) 23:07:16.12ID:6HBLqxexそんな小さい壁はないだろうし、まぁすべての重さがかかるわけではないにせよ、無理だろ
0478無記無記名
2019/06/04(火) 23:15:54.41ID:6HBLqxex否定するやつがベンチを一切やらないできたわけがないだろ。
大半のトレーニーが、腕とか胸から入るのは割りと普通。ベンチプレスって言葉はデッドリフトに比べればかなり一般的だから、とりあえず最初はやる。
100くらいは恵まれない体型を持ってない限りは、上がるに決まってるだろ。
0479無記無記名
2019/06/04(火) 23:20:47.22ID:RBC2crsyどいつもこいつもカッコつけて本音を言わない
0480無記無記名
2019/06/04(火) 23:30:55.59ID:5aqIHaO2胸板厚い方がかっこいいと思ってる
0481無記無記名
2019/06/04(火) 23:57:33.62ID:pe8GxFon自分が横になってるときに下敷きになったらベンチプレス
自分が立ってるときに下敷きになりかけたらスクワット
誰かが下敷きになってたらデッドリフト
BIG3最強伝説
0482無記無記名
2019/06/05(水) 00:32:26.74ID:9HhxUZzTマジで言うが、そんなの男にしか好かれないよ。
大抵の女は引く。
カッコ良いのはボクサー体型。
此れが世間の見方。
ホモの世界は知らんが。
0483無記無記名
2019/06/05(水) 01:21:10.47ID:vaFXfrmkベンチ弱い奴は否定したがるが
0484無記無記名
2019/06/05(水) 01:47:27.61ID:o6JyZ/hwチンニングとカールでストリクトに高重量扱ってる奴は強いだろうなと思い注目はする
あとスタンディングのダンベルショルダーとかワンハンドローイングあたりね
この4つの内どれかが強い奴は単純にパワーがあるだろうし、喧嘩も強そうに見える
0485無記無記名
2019/06/05(水) 02:11:06.02ID:UMtmVh0/マークリプトーは、ベンチプレスは、全身の運動連鎖を必要とない劣ったトレーニングと考えている 肩のインピンジメントも誘発しやすい
0486無記無記名
2019/06/05(水) 02:12:15.79ID:Oid8/MyAまず恋愛弱者は女にもいて
彼女らは妥協せざるを得ない立場ということが1つ
次にマッチョってことはすなわち
計画的に物事を持続させれる人間
苦痛に耐えられる克己心のある人間
であることがある程度担保されていることが1つ
ボディーガードになるという付加価値があることが1つ
人間の価値観は日々開発されていくもので
苦手なものが「好き」に反転することはままあることが1つ
そんなそんな短絡的に「胸板は女から好かれない、引かれる」の一言で終わるほど単純ではない
0487無記無記名
2019/06/05(水) 02:26:15.47ID:vaFXfrmkベンチ弱いの？
0488無記無記名
2019/06/05(水) 02:46:27.36ID:zZhBI9/i高級車が女を惹き寄せるのはそこから経済力を測り知ることができるからだよね
女が車好きなわけじゃない
胸板も同じでそこから男として頼り甲斐を見出しても不思議じゃない
たとえ胸板自体に生理的忌避感を持っていようとも
0489無記無記名
2019/06/05(水) 04:26:26.16ID:o6JyZ/hw意味不明
力弱いのかお前？
0490無記無記名
2019/06/05(水) 05:43:40.19ID:OP0+GEeQ女には当てはまらんと思う。
0491無記無記名
2019/06/05(水) 06:13:55.50ID:bMIaGP+Z格闘技で抑え込まれた時相手を弾き飛ばせる
胸板が厚いとサッカーやラグビーで当たり負けしない
の二つを必ず上げるんだよな
スポーツのことを何もわかっていないってことがよく分かる
0492無記無記名
2019/06/05(水) 06:16:43.95ID:bMIaGP+Z第一が身長 次に肩幅 そして血管の浮いた腕 このあたりだ
逆に言えば身長が160センチ台で肩幅の狭い胸だけのベンチ体型の男とか
まったく魅力を持たれないよ
0493無記無記名
2019/06/05(水) 06:25:44.05ID:PYlkJPjUなに世間に流されとんねん
0494無記無記名
2019/06/05(水) 06:31:18.17ID:Qr1kTz51そんなの人それぞれだろ馬鹿なの？
0495無記無記名
2019/06/05(水) 06:38:13.90ID:cD5DQh89ベンチと同レベルかそれ以下の種目だよな。
初心者が好きな種目。
全身のうちそんな小さい筋肉だけで評価なんてできない
ワンローとかベンチ前提だろ。ベンチと何が違うんだよw
0496無記無記名
2019/06/05(水) 06:39:34.52ID:bMIaGP+Zおいおい君が低身長で肩幅狭いからって八つ当たりするなよｗ
ここで「胸板の厚いのがすべてだ」ってレスあったから
それは違うよって教えてあげただけだよ
0497無記無記名
2019/06/05(水) 06:41:32.92ID:bMIaGP+Z160の身長と狭い肩幅でも胸は厚い
このどっちが女を惹きつけるか考えてみろよ
0498無記無記名
2019/06/05(水) 06:46:35.82ID:bMIaGP+Z吉川晃司と合戸孝二のWコージ
どっちの体型が女にモテるかってことだよ
顔は別として体だけ比べても吉川に軍配上がるだろ
0499無記無記名
2019/06/05(水) 06:48:54.31ID:PYlkJPjU0500無記無記名
2019/06/05(水) 06:49:34.94ID:OP0+GEeQ日本の女であれば
0501無記無記名
2019/06/05(水) 06:52:19.21ID:pbPIWvgB間違ってもタンクトップが似合う体型ではないからな
0502無記無記名
2019/06/05(水) 06:52:47.56ID:OP0+GEeQその一人が細い男好きという確率が非常に高いわけだが
0503無記無記名
2019/06/05(水) 06:55:51.63ID:OP0+GEeQ“筋肉＝頼れる”の構図がほぼないわけだよ
0504無記無記名
2019/06/05(水) 07:04:28.72ID:Bibg8YV5確率でヤマ張るより両対応しておくのが賢い
0505無記無記名
2019/06/05(水) 07:07:58.97ID:YtmR/fKW0506無記無記名
2019/06/05(水) 07:08:38.71ID:0q04EJk0鍛えたからと言って前後で何も変わらんぞ。
0507無記無記名
2019/06/05(水) 07:16:23.97ID:9hRKIRki年単位で継続していく必要のある趣味はそんな甘い考えじゃ続かない
0508無記無記名
2019/06/05(水) 07:25:57.81ID:Bibg8YV50509無記無記名
2019/06/05(水) 07:38:34.34ID:/6IOmmQI0510無記無記名
2019/06/05(水) 07:45:08.46ID:L3FWZqrc体型でモテるとか童貞中学生の理論だねwww
0511無記無記名
2019/06/05(水) 07:53:30.91ID:F7kC3bORベンチ弱い奴は頑張れよ
0512無記無記名
2019/06/05(水) 08:09:59.10ID:g/G+lE1Yなおオーバーヘッドプレスの方が肩痛めやすい模様
0513無記無記名
2019/06/05(水) 08:36:09.89ID:veOg90iSプッシュアップで鍛えて嫌味がない程度に気持ち厚くする程度が好まれる
0514無記無記名
2019/06/05(水) 08:47:17.81ID:Bibg8YV50515無記無記名
2019/06/05(水) 08:50:50.18ID:bwXQ+KXe俺の経験では胸筋ピクピクは女性にめっちゃモテるよ
0516無記無記名
2019/06/05(水) 09:05:43.91ID:uCJx1fhG金も容姿もない筋肉ダルマハゲ
どっちがマシかって話だろ
爽やかイケメン細マッチョと張り合う前提がおかしいんだよ
0517無記無記名
2019/06/05(水) 09:17:22.79ID:TZ62CMiq0518無記無記名
2019/06/05(水) 09:37:10.83ID:xslfJXlA0519無記無記名
2019/06/05(水) 09:40:34.67ID:CfQ+hMa60520無記無記名
2019/06/05(水) 11:31:25.14ID:nAY9/vA70521無記無記名
2019/06/05(水) 11:38:40.33ID:7iT6JToO自分の時間減るから自分勝手に趣味に時間割けなくなるけどねー
0522無記無記名
2019/06/05(水) 11:43:56.46ID:nAY9/vA7毎日のように週5とか6でジム行ってるような人はほぼ間違いなく減ることになるし
もともと週2～3の人でも相手によるね
特に子供出来たら数年はジムには通えなくなると思っておいた方が良いし
0523無記無記名
2019/06/05(水) 11:54:05.06ID:QgPa933Pだいたいの種目が不自然だろ
0524無記無記名
2019/06/05(水) 12:05:07.65ID:zQJlsWKCぶっこ抜きフォームこそ人間が地面から重い物を持ち上げるときの自然な姿勢！
0525無記無記名
2019/06/05(水) 12:05:34.07ID:oNCQ9QiB同性婚認めてくれるとこに住んでるの？
0526無記無記名
2019/06/05(水) 12:06:28.59ID:oNCQ9QiB女性の話？
0527無記無記名
2019/06/05(水) 12:16:22.13ID:nAY9/vA70528無記無記名
2019/06/05(水) 12:17:01.55ID:nAY9/vA7同性婚で子供は出来ない
0529無記無記名
2019/06/05(水) 12:21:05.61ID:1rLmjbcFお前らの親ですらしてるんだぞ
0530無記無記名
2019/06/05(水) 12:39:52.68ID:CnXmjExT無知だなぁ
0531無記無記名
2019/06/05(水) 14:02:24.39ID:86zu9akx草野球みたいにみんなで集まって草ベンチとかやって地位を高めよう
0532無記無記名
2019/06/05(水) 14:06:53.29ID:RzzL9XeJhttps://i.imgur.com/jxvd2zJ.jpg
https://i.imgur.com/iXnNKAj.jpg
https://i.imgur.com/efXcvOt.jpg
0533無記無記名
2019/06/05(水) 17:47:19.79ID:s6Ed5D8G助けてあげてw
0534無記無記名
2019/06/05(水) 17:57:25.94ID:bMIaGP+Z犯人以外に死者が出てないことだな
0535無記無記名
2019/06/05(水) 18:13:01.68ID:nAY9/vA7それを読まずにベンチプレスの日常生活にない不自然さを訴えてる人が多いことったらない
0536無記無記名
2019/06/05(水) 18:24:25.24ID:OP0+GEeQスレ主はベンチプレスを否定しているわけじゃなくフォームに疑問を持ってるだけなので
0537無記無記名
2019/06/05(水) 18:26:59.81ID:2uoW8lKg0538無記無記名
2019/06/05(水) 18:28:05.78ID:1U4gr6XIあれはベンチデッドスクワットなんて見せ筋膨らませる頭の悪いことやってないし
0539無記無記名
2019/06/05(水) 18:47:15.03ID:4XGrQbesあのー
今ちょっと調べてみたら普通に自重スクワット自重ベンチ100kgデッドが競技内容に入ってるんだが・・
0540無記無記名
2019/06/05(水) 19:06:22.30ID:nAY9/vA7使える体を作るためにはそれ以外にも持久力だったり、アジリティとか反応速度とか鍛えるポイントあるけど。
そして瞬発的な動作とは何かというところでは、各スポーツによって違うけど、
具体的なものが無ければ、
人間の走る、跳ぶ、蹴るとか、投げる、腕を突き出す(殴る)といった
基本的な動作を鍛えておけば良くて、
そして瞬発的な動作で使う筋肉とBIG3で鍛えられるという主導筋が結構ズレてて
かつ瞬発的な動作と程遠いというのが問題では
0541無記無記名
2019/06/05(水) 19:07:48.08ID:nAY9/vA70542無記無記名
2019/06/05(水) 19:10:04.70ID:nAY9/vA70543無記無記名
2019/06/05(水) 19:28:07.99ID:o4D1lmR60544無記無記名
2019/06/05(水) 20:34:15.03ID:9hRKIRki趣味って興味がない人からすれば大概無駄な行為だけどね
0545無記無記名
2019/06/05(水) 20:40:34.73ID:cD5DQh89筋肉あっても一般の人の前でベンチプレスを披露する機会なんてそうないわけで、重量がどーこーなんて伝わらんよ。
えてして、そういう人は足は遅いわ、ジャンプもできないわで、だから、膨らんでるだけでなんもできないと思われる。
0546無記無記名
2019/06/05(水) 20:44:23.79ID:o+5nGXcWそうだよな
野球サッカーが上手い？マラソン速い？
ボデビヒジクファンからすればどうでもいいし
0547無記無記名
2019/06/05(水) 21:18:39.89ID:OP0+GEeQべつにスポーツの補助としてウエイトやってるわけでもあるまいし
0548無記無記名
2019/06/05(水) 21:30:30.96ID:LIZ/Vii+https://youtu.be/KpHLZJqZIvE
0549無記無記名
2019/06/05(水) 22:07:36.34ID:cD5DQh89の割りには俺強いみたいな雰囲気出したがるのがね
ベンチしかできないのに
0550無記無記名
2019/06/05(水) 22:13:21.14ID:PYlkJPjU○俺かっこいい
0551無記無記名
2019/06/05(水) 23:32:59.31ID:ZSJcXrM40552無記無記名
2019/06/06(木) 00:10:34.22ID:ormQa1oRベンチだって200とかあげてたら、どんなやつでもスゲーと思うよ。
0553無記無記名
2019/06/06(木) 01:48:42.03ID:tgR2rpUa別にボディビルがボディビルの為にベンチ行うのは誰も否定してないだろ。
筋肉デカイから強いとか言い出しているから否定されているだけで。
例えて言えばテニスを行っているから野球選手より野球が上手いとか言っているのと同じ。
「はぁ？」って話に成るだろ。
テニスと野球で必要な筋肉が違うと言っても「そんなの嘘だ！テニストレーニングこそ最高のエクササイズだ！」で認めようとしないから「何言ってんの？」言われているだけ。
ボディビルやパワーリフトでベンチプレスを行う事は誰も否定していない。
ベンチプレスがボディビルやパワーリフト以外でも最高のエクササイズで強さの指標みたいに言うから突っ込まれる訳で。
0554無記無記名
2019/06/06(木) 05:30:22.40ID:BARPYbZI「ボディビルの筋肉はボディビルにしか使えない、スポーツや格闘技では役に立たない」
と誠実な人は好感が持てるよ
でも「ビルダーが野球したらホームラン打てる、喧嘩したら相手の骨を砕く」
なんてドヤ顔で妄想吐き散らすやつも多いからバカにされるんだよ
0555無記無記名
2019/06/06(木) 06:09:16.23ID:XQJqx8/S0556無記無記名
2019/06/06(木) 06:35:35.67ID:F1FSVSb1極論言っちゃうと筋肉あるからなんなの？仕事に役立つの？金稼げるの？って言われたらどうすんだ？そりゃ一部のプロなら分かるが世間一般の筋トレ興味ない層からみたら、で？で終わっちまうだろ
同じ筋トレ仲間でどうしてこうも荒れるんだ
0557無記無記名
2019/06/06(木) 07:33:06.92ID:jjr/oiYf0558無記無記名
2019/06/06(木) 07:39:43.29ID:vg+dliuG0559無記無記名
2019/06/06(木) 12:19:56.16ID:eDZS6B0o順位をつけたり、見下したくなることだってあるよ
だって人間だもの
0560無記無記名
2019/06/06(木) 12:25:49.43ID:E1Sn1E6gそう思う。
高重量を引っ張り、しっかりと胸を張って前を向くのは自然な動作だと思う。
肩甲骨固めてリアレイズとかのほうが何故か疲れる。
0561無記無記名
2019/06/06(木) 12:28:18.70ID:yVbbyST+一番不利な姿勢
0562無記無記名
2019/06/06(木) 12:43:20.09ID:EZ3zT5Alあっ？そう・・・
ぐらいの話だろ
0563無記無記名
2019/06/06(木) 13:20:23.63ID:BARPYbZIって話したら
「すごい力持ち」ってびっくりされたよ
ウエイトに興味ないものからすれば200だろうと50だろうと興味の度合いは同じもの
なんの自慢にもならない
0564無記無記名
2019/06/06(木) 13:30:41.36ID:lzUsyGO80565無記無記名
2019/06/06(木) 13:55:11.32ID:EZ3zT5Al修練尺度みたいなところがあったけど、今や完全にガラパゴス種目だろ
0566無記無記名
2019/06/06(木) 14:02:58.99ID:zEOqK6Wlこないだも5～6人のガリヤンキーどもがラックの周りで騒いどったわ
0567無記無記名
2019/06/06(木) 14:16:34.22ID:ImXj/ez+そこで160キロをスコスコ挙げたら尊敬されるよね
0568無記無記名
2019/06/06(木) 15:17:03.23ID:1Uo+NfAC各種スポーツ公園独特の動き全般同じだわな
0569無記無記名
2019/06/06(木) 15:17:34.13ID:1Uo+NfAC各種スポーツ
0570無記無記名
2019/06/06(木) 15:18:18.19ID:1Uo+NfACそんな連中に尊敬されても嬉しくないだろw
0571無記無記名
2019/06/06(木) 15:20:36.40ID:1Uo+NfAC趣味ですで話終わるだろ
あ、こいつクズだなと思うだけやん
0572無記無記名
2019/06/06(木) 17:42:14.31ID:F1FSVSb1デッドリフトや荷重懸垂めちゃくちゃやってる人でもベンチもしっかりやってるしガラパゴスではないでしょ。結局トータルでやってないと体のバランスおかしい見た目なるし万遍なくやるのが1番だと思います
0573無記無記名
2019/06/06(木) 18:05:40.39ID:BBtibWj1そして脚は、超役に立つのに不人気
0574無記無記名
2019/06/06(木) 18:15:35.00ID:KCdvlKKDガラパゴスとか根拠皆無のデタラメ言い放ちやがってw
個人的な知り合いとかならすぐに張り倒すタイプだな
お調子者めw
0575無記無記名
2019/06/06(木) 18:39:18.19ID:Xm5aaz2m簡単に太くなる方法があるなら教えてほしいわ
0576無記無記名
2019/06/06(木) 18:44:08.37ID:HlNj541K圧倒的大自然がカタギのライブ見ながらライブしてるw
https://youtu.be/X335kZU7Lw4
0577無記無記名
2019/06/06(木) 19:35:48.86ID:jjr/oiYfそんな簡単に太くはならんがまあ言い訳としては筋を通しやすい
ようするにその言い訳を使う奴は脚が短いのを気にしてるってことだ
欧米人並のプロポーションならそんな言い訳は通用しないからな
0578無記無記名
2019/06/06(木) 21:22:25.47ID:jPZ5m2FJ0579無記無記名
2019/06/06(木) 22:09:27.73ID:Qb6zggMm0580無記無記名
2019/06/06(木) 23:23:29.95ID:yVbbyST+https://i.ytimg.com/vi/WD6rN9B0YJY/maxresdefault.jpg
普通のおっさんに戻ったときは超短足
http://i29.tinypic.com/2u5qgyb.jpg
https://tse2.mm.bing.net/th?id=OIP.NXL6Nya489TqdiOVDFWEbwHaE8
たぶん大腿上部の腰骨位置付近を太くすることでケツも含めて脚全体が大きくなったせいかなと思う
大腿根本の腰骨付近が細くて股下から太くなってる感じだと胴長になる
フレックスも足の根本が太いから同じ現象に見える
https://youtu.be/XaB3ACBqj1Q?t=153
0581無記無記名
2019/06/07(金) 00:09:54.38ID:7yIcpHUl四頭は使えないどころか害を及ぼすだろ
スポーツエアプか？
0582無記無記名
2019/06/07(金) 00:21:08.22ID:KBj+CLlG四頭は使えないって初めて聞いたわｗ
どこの無能がそんなことほざいたんだ？
まさかお前が勝手に想像してんのか？スポーツ経験のない鈍足おデブさんｗｗ
ちなみに、ハムはアクセル筋と言われ走るとき最重要とされるが
スタートダッシュの加速では四頭が優位に働いてるな
0583無記無記名
2019/06/07(金) 00:53:03.33ID:VIGZYTnnどこが超短足だよ
画面下が見切れてるだけやんw
0584無記無記名
2019/06/07(金) 06:39:15.57ID:g3kcI19H使える使えないはわからんがブレーキ筋らしいね
0585無記無記名
2019/06/07(金) 07:16:48.49ID:gcBSTQwi0586無記無記名
2019/06/07(金) 07:30:52.58ID:p/kh9S020587無記無記名
2019/06/07(金) 08:32:23.56ID:BQ7CK0TTハムストリングスや腸腰筋を古武術トレで鍛えることを宣伝するため悪役にしたてた
四頭筋が発達すると走れなくなるとか江戸時代の人間は走れなかっただのデタラメ吹聴して
世界のトップランナーとかレッグエクステンションとかガンガンやって四頭筋鍛えてるよ
0588無記無記名
2019/06/07(金) 08:40:33.89ID:VJBFYF3lあんなに筋肉があった人が普通のオジサンになってしまうなんて…
0589無記無記名
2019/06/07(金) 09:45:43.14ID:Op89Ua/o肉離れって知ってるか？スポーツエアプくん
あっ家でゴロゴロしてるプヨガリには分からんかw
0590無記無記名
2019/06/07(金) 10:50:23.75ID:Z6wDtzFsさらに四頭鍛えるならスクワットとか雑過ぎ
0591無記無記名
2019/06/07(金) 10:56:25.92ID:gD07kg9x0592無記無記名
2019/06/07(金) 11:33:19.62ID:l+FcBp6Y0593無記無記名
2019/06/07(金) 13:30:09.78ID:W5SkCkP00594無記無記名
2019/06/07(金) 13:37:16.26ID:xIASB8sC0595無記無記名
2019/06/07(金) 14:27:57.06ID:Z6wDtzFs緩衝材としてね
0596無記無記名
2019/06/07(金) 14:28:46.90ID:Z6wDtzFs昭和の東京もそうでした
0597無記無記名
2019/06/07(金) 22:00:35.67ID:gcBSTQwiコレクター系の趣味も興味ない奴からすればただゴミを集めてるだけだしな
趣味に価値を見出すのは他人ではなく本人だよ
0598無記無記名
2019/06/07(金) 22:07:14.20ID:paYpnf24令和の東京もそうですよ
0599無記無記名
2019/06/08(土) 09:51:20.41ID:p8piYNO00600無記無記名
2019/06/08(土) 10:14:11.12ID:+3MyV2GX新潟だと体重90kg弱でベンチ150というワイみたいな中級ベンチ豚でも
たまにジム行くと100すら上がらなそうな感じの職員っぽい兄ちゃんからすげえすげえ言われてテンション爆上げ
ホモじゃないけど嬉しいものだ
なお、コミュ障陰キャの為
おしゃべりな兄ちゃんとしか会話が続かず、女の子とはまるで仲良くなれない模様
0601無記無記名
2019/06/08(土) 10:19:32.37ID:uK6rveMbだから田舎もんはショボいんだね。
切磋琢磨せずに人生を終えるんだね。
井の中の蛙だね。
0602無記無記名
2019/06/08(土) 10:26:24.71ID:+3MyV2GX就職してトレ頻度下がったり夜勤入ってホルモンバランス終わったのもあると思ってるけど
19でベンチ115上げて今30代でベンチ150だしな
まぁ、上京して知識を貪欲に吸収してガツガツやってたら200上がってたかもとか妄想はたまにしてる
0603無記無記名
2019/06/08(土) 10:26:49.56ID:IGHjgZiq600の奴は自分でまだ中級だと認めてるだろ
お前は上級なのか
大都市以外には優れた人がおらんの？
人口比で考えたら田舎の方がよっぽどいい選手がいると思うけどな
0604無記無記名
2019/06/08(土) 11:19:07.34ID:UxGC7ckj0605無記無記名
2019/06/08(土) 11:29:14.80ID:OidW5uDI0606無記無記名
2019/06/08(土) 11:46:41.69ID:Wd920DPg妄想かな？
少なくとも俺の周りにそこまで極端な奴いないわー
0607無記無記名
2019/06/08(土) 11:53:13.62ID:XmymGnVC0608無記無記名
2019/06/08(土) 12:26:53.70ID:uK6rveMbそれ、アップにもならんよね。
1000レップとかやるなら効くかもしらんが。
0609無記無記名
2019/06/08(土) 13:15:33.39ID:fuW+zpvSマイケル・フランソワ（IFBBプロボディビルダー、消化器疾患により大腸全摘出）
ビンス・カマフォード（IFBBプロボディビルダー、心不全で死亡、52歳）
ナッサー・エル・ソンバティ（IFBBプロボディビルダー、2位が最高位、死亡、48歳）
グレッグ・コバックス（IFBBプロボディビルダー、心不全で死亡、44歳）
ドン・ヤングブラッド（IFBBプロボディビルダー、心不全で死亡、51歳）
グレッグ・コバックス（IFBBプロボディビルダー、心不全で死亡、44歳）
アンドレアス・ミュンツァー（IFBBプロボディビルダー、腹部大動脈破裂により死亡。30歳）
モハメド・ベナジザ（IFBBプロボディビルダー、直接の原因は利尿剤、心不全でコンテスト直後死亡28歳）
デニス・ニューマン（IFBBプロボディビルダー、白血病）
マッスル北村（腹部内臓肥大、過度の減量の影響と思われる心不全により死亡、41歳）
フレックス・ウィラー（IFBBプロボディビルダー、腎臓疾患による腎臓摘出移植手術。過去の薬物使用過多が原因でホルモンが体内生成されず、外部に頼らざるを得ない状況）
マイク・メンツァー / レイ・メンツァー（兄弟）（IFBBプロボディビルダー、49歳、47歳でそれぞれ死亡）
ドン・ロング（IFBBプロボディビルダー、内臓疾患により引退）
マイク・マタラゾ（IFBBプロボディビルダー、心不全により死亡。48歳）
0610無記無記名
2019/06/08(土) 14:28:04.61ID:GsSepeprやべーな
ボディビルって健康にいいとか大ウソじゃん
命縮める原因だな
0611無記無記名
2019/06/08(土) 15:28:42.20ID:XmymGnVC0612無記無記名
2019/06/08(土) 15:56:08.19ID:TVBb2XBzほぼ全員プロビルダーだからな
内臓に負担がかかるのを承知で大量の薬物を入れている
命を削って人生賭けた真剣勝負の世界で戦ってるんだから仕方ない
ほとんどのウ板民には関係ない話
普段運動しない食生活も適当な一般人が薬物を使用しないナチュラルなボディビル的生活を取り入れれば健康的になれるのは明白
0613無記無記名
2019/06/08(土) 16:10:58.13ID:paQj1zqkステロイドの後遺症って怖いな
0614無記無記名
2019/06/08(土) 16:14:10.27ID:0qlThQInありがとう、ちょっとしたら筋トレやめるわ
0615無記無記名
2019/06/08(土) 16:43:44.37ID:TVBb2XBz勝手やめてもらってかまわないが、何の結果も出してない中途半端なお前が周りの人間に筋トレは不健康で早死にするとか嘘を広めるなよ
0616無記無記名
2019/06/08(土) 16:55:43.48ID:hr2XMP13プロじゃなくても増量だの減量だのやってりゃ糖尿病にかかりやすいしそんなのやってなくても関節痛めるからな
0617無記無記名
2019/06/08(土) 18:02:08.67ID:TVBb2XBzボデビヒジクで糖尿病になるってソースある？
どこの研究機関が調べたのか教えてくれる？
それともキミの妄想？
0618無記無記名
2019/06/08(土) 18:07:28.15ID:B5yzfdA+616はそいつの妄想。糖尿病の発病機序を何も知らないやつだ
甘いものばかり食ってたら糖尿病になると言ってるやつとレベルは変わらない
0619無記無記名
2019/06/08(土) 18:21:32.85ID:OidW5uDIそもそも健康体ならある程度ある脂肪を必要以上に落としたり飢餓状態みたいなのを作り出して一気に栄養入れたりするんでしょ？
ベンチレベルで不自然
体にいいことではないだろう
0620無記無記名
2019/06/08(土) 18:43:18.50ID:MhpQC8cI0621無記無記名
2019/06/08(土) 18:55:43.71ID:ZB0YllPb0622無記無記名
2019/06/08(土) 19:48:46.94ID:iVXTMLSB目をそらしたい気持ちは分かるけどマジで気をつけろよ？
栄養吸収できなくなるからカタボるし失明の可能性もあるからな
四肢切断なんてなったら筋肉ダルマじゃなくて本物のダルマになるぞ
0623無記無記名
2019/06/08(土) 19:48:50.95ID:FypFv0D1パワリフジャパンクラシックの93kg級の上位選手でも150ちょいとかザラなんだが？
0624無記無記名
2019/06/08(土) 19:50:00.85ID:FypFv0D1そいつら全部お薬やんw
0625無記無記名
2019/06/08(土) 19:50:44.22ID:FypFv0D10626無記無記名
2019/06/08(土) 20:42:56.99ID:pjmf8QuPドーピングからくる心筋梗塞による心不全です
0627無記無記名
2019/06/08(土) 22:20:56.12ID:OidW5uDIハリーみたいに全部200こえてるのもいれば、足の二種目が300に近くて、ベンチが相対的に弱いのもいる。
Ktmが、150こえてんだから別に不思議な重量でもないだろ
0628無記無記名
2019/06/08(土) 22:52:23.76ID:9Q8+Hlipコールなしなら5キロ、止めもなしなら10キロぐらい記録変わるよ
途中で停滞したらダメとか肘を伸ばすタイミングがずれたらダメとか細かいルールもあるし
0629無記無記名
2019/06/08(土) 22:56:53.90ID:ZOw47phRそもそもケツ上げでカカトつけないし、フルレンジじゃない奴ばっかだし
0630無記無記名
2019/06/08(土) 23:24:24.13ID:OidW5uDI膝に悪いだ腰に悪いだってフォームの悪さを棚にあげて浅いのを正当化する
ベンチはなぜかフルは肩に悪いとか肘に悪いとかあまり聞かない。
0631無記無記名
2019/06/08(土) 23:28:39.32ID:9Q8+Hlip浅い場合スタートポジションの時点で結構ズシっと来るわ
0632無記無記名
2019/06/08(土) 23:43:40.66ID:ZB0YllPb0633無記無記名
2019/06/09(日) 06:10:07.39ID:wT2dfv2O不思議だなんて誰も言ってない
俺も体重90、ナチュラルで145まで挙げたし
だから90でベンチ150が中級ベンチ豚だってのが間違いだといってる
ただしお薬やってる奴は感覚違うだろうな
0634無記無記名
2019/06/09(日) 06:11:43.82ID:wT2dfv2Oベンチもパワリフ挙げみたいな浅い奴が多いだろ
0635無記無記名
2019/06/09(日) 06:53:47.74ID:nCeZqknzベタ寝でフルで挙げるのと同じにして記録を比べてもしかたないからな
0636無記無記名
2019/06/09(日) 07:25:33.18ID:hejatJhX俺は手幅はナローだけどブリッジは組むわ
肩を守りたいからな
0637無記無記名
2019/06/09(日) 07:47:31.83ID:nCeZqknzおれは腰が悪いから体を反らせないってこともあるんだ
ベタ寝で肩を痛めたことも無いな
このあたりは個人差が大きいんだろうね
0638無記無記名
2019/06/09(日) 08:00:58.30ID:DLzlGwCw0639無記無記名
2019/06/09(日) 08:41:12.00ID:UOdOZUZ+そりゃスクワットは動かす距離が最も長いからな
その分エネルギーも必要
0640無記無記名
2019/06/09(日) 09:39:55.25ID:rn8oJIKRしかも胸は発達しやすい
ベンチしかやらんやつが増えてもしょうがない
武田真治なんかベンチとジョギングしかやらんのにトップ筋肉タレントに
0641無記無記名
2019/06/09(日) 10:48:41.32ID:Dlxkbt0W初心者がやった成果を感じるためにやる種目だよ
トレーニングすることが当たり前になってきたらいつまでもこだわる種目じゃない
児玉みたいな道にいきたいわけでなければ
0642無記無記名
2019/06/09(日) 10:52:49.79ID:gSQPcP210643無記無記名
2019/06/09(日) 11:55:38.15ID:hejatJhXだから筋トレの成果が目に見えてわかりやすいんだよね
体重の1.5倍ぐらいまでなら重量もどんどん伸びるしスクワットとかと比べると楽というのもある
だからハマる人が多いんだろうね
0644無記無記名
2019/06/09(日) 11:57:14.50ID:7VbBAOeWあと三頭筋と四頭筋あたりも発達しやすい
0645無記無記名
2019/06/09(日) 12:18:41.30ID:413R1pey0646無記無記名
2019/06/09(日) 12:44:07.66ID:Dlxkbt0W0647無記無記名
2019/06/09(日) 13:37:17.03ID:hejatJhXベンチのメリットは三角筋前部と三頭筋も一緒に鍛えられるってだけ
時短重視の俺としてはそのメリットがでかいんだけどね
大胸筋だけで考えたらむしろ言ってるように
他の部位に（過剰に）負荷を逃がしてしまう場合があるから微妙
もちろんきちんとやればきちんと肥大はする
0648無記無記名
2019/06/09(日) 17:34:56.47ID:mYaAV9CY停滞しているなら変化必要
停滞ないなら変化不要
0649無記無記名
2019/06/09(日) 20:03:58.55ID:00urLusm0650無記無記名
2019/06/09(日) 22:36:42.76ID:gF2LX4p70651無記無記名
2019/06/09(日) 22:48:00.36ID:7nRu/gZE0652無記無記名
2019/06/09(日) 22:50:46.70ID:gSQPcP210653無記無記名
2019/06/09(日) 23:05:52.12ID:adH7mjEnフライは単関節種目だから大胸筋にしか入らない！というのは解剖学も知らないアホが流したデマ
肩関節の屈曲と水平内転なんだから大胸筋と三角筋前部が連動する
プレスとフライの違いは肘関節の伸展すなわち三頭筋の関与
0654無記無記名
2019/06/09(日) 23:36:06.52ID:Dlxkbt0W気合いでどうにもできなくなってから研究
0655無記無記名
2019/06/10(月) 00:02:32.11ID:WseSKL3W0656無記無記名
2019/06/10(月) 06:02:45.57ID:ErMjdayX松ちゃん見ればわかる
0657無記無記名
2019/06/10(月) 06:46:25.67ID:4BGS3eW1色々やってる方がどんどん身体デカくなってきてる。
0658無記無記名
2019/06/10(月) 06:50:52.40ID:zoW81ekn0659無記無記名
2019/06/10(月) 06:56:48.50ID:nXR3lvsW上級者ぶって身体は初心者に毛が生えた程度w
0660無記無記名
2019/06/10(月) 07:15:41.10ID:Plf5C3KT0661無記無記名
2019/06/10(月) 07:16:35.36ID:5ENNGKl+高重量が挙げれるようになったら自然に筋肉に効いてるんだよ
0662無記無記名
2019/06/10(月) 08:52:33.55ID:jI8d7ufs逆張りば雑魚しか居ない
固定観念強すぎるから筋肉に刺激を与えられないのだよ
0663無記無記名
2019/06/10(月) 08:57:35.89ID:ZfLG3Ckiでもプレッサー強いけどでかくない人も多くない？
0664無記無記名
2019/06/10(月) 08:59:48.11ID:90kXPjQjあの、、
皆が君のようにボディビル、フィジーク基準でトレしてる前提で話するのは止めて貰うことは出来ませんか？
0665無記無記名
2019/06/10(月) 09:01:10.43ID:90kXPjQj0666無記無記名
2019/06/10(月) 09:02:00.02ID:ZfLG3Ckiできません
0667無記無記名
2019/06/10(月) 17:00:39.08ID:3HUtCewaそれだよな。
俺もなんだかんだで90kgとかやるようになってきたらあからさまにデカくなってきた。特に肩とか三頭とかが。
体重は62kgのままだけどね。
少し前はケガしないように50kgで高レップやって効かせるとかやってたのは無駄ではないかもしれないけど効率的ではなかったと思う。
要はケガするギリギリ手前までやるのがコツなんだと思う。
当然関節には過大な負担がかかるけど、関節とか腱の強さは個体差によるところが大きいし、同じ体重でもいける人はいける、ケガする人も出てくる。
みたいな感じだと思うわ
0668無記無記名
2019/06/10(月) 17:13:57.14ID:MD9T4dgv最近頭打ちだからまた低重量高回数で揺さぶりかけるつもり
0669無記無記名
2019/06/10(月) 18:09:09.07ID:FNjAXE1Gようはベンチのコツを掴むことが出来なかっただけだろ、ソイツは
ベンチすらまともに出来ない奴は素質がないと思う
0670無記無記名
2019/06/10(月) 18:32:55.22ID:C21IYtOG0671無記無記名
2019/06/10(月) 19:04:19.44ID:29Hu2iOTフィジーク選手の成長の早さ見て、一時に全身やるより上半身だけやった方が早いって話もあるし。
0672無記無記名
2019/06/10(月) 19:24:16.86ID:6MLmkQb/もう１つ板名候補があったんだけど、俺は反対派だったからよ。
0673無記無記名
2019/06/10(月) 19:45:41.03ID:3MOKRlOnそれはあるかもな
80kgくらい？って言われるけど実際は75kgだし
0674無記無記名
2019/06/10(月) 20:20:09.01ID:Rh7p+Zaeプロレスラーも5センチくらいは高く見えるだろ
一般人でも172くらいの平均身長のやつが筋トレでデカくなると
180近くあるように見える
0675無記無記名
2019/06/10(月) 20:26:14.25ID:HtmQFCvqラグビーやっててめちゃゴツイから180ありそうにみえるけど実際は
170くらいなんだよな筋肉は背を高くみせるよな
0676無記無記名
2019/06/10(月) 20:50:32.13ID:wicthNaQ0677無記無記名
2019/06/10(月) 20:56:38.57ID:ZGXQm3//>>645がそもそも筋肥大目的という趣旨の書き込みだからな
それに応じたレスをしたまでだ
0678無記無記名
2019/06/10(月) 22:45:49.42ID:bGxExCi+0679無記無記名
2019/06/10(月) 23:18:29.45ID:Qn+aVxCT0680無記無記名
2019/06/11(火) 00:26:29.27ID:WLHaSvbd0681無記無記名
2019/06/11(火) 10:07:08.64ID:ZaIUGXQQ俺なんか今162cm129kgだけど、やっぱ175cmくらいに見られるよ
0682無記無記名
2019/06/11(火) 10:16:44.31ID:C3ukytJN175㎏の間違いじゃね？
0683無記無記名
2019/06/11(火) 10:28:23.66ID:q5TjmZulでも並んで立ったら圧倒的な筋肉のデカさで10センチくらい身長差があるように見える
これも筋肉の錯覚がもたらす作用
0684無記無記名
2019/06/11(火) 10:31:21.06ID:q5TjmZulでもあの筋肉で190越えているように見える
だから背が高くなりたいヤツは筋肉付けてデカく見せればいいんだよ
0685無記無記名
2019/06/11(火) 10:37:02.13ID:MRErpI5T0686無記無記名
2019/06/11(火) 10:49:53.21ID:j0Ww6bee筋トレして肩幅が広がるとバランス的に小顔になるので実際より高く見られやすい
元々顔がでかいならむしろ今は実際より低く見られてんじゃないかな
それが実数通りに見られるぐらいの効果はあると思うよ
0687無記無記名
2019/06/11(火) 12:46:54.01ID:LSA/dS2Tお前みたいなのは長続きしない
0688無記無記名
2019/06/11(火) 13:49:39.58ID:C3ukytJN同意
>>687
そうは思わない。
むしろ荷重を控えている方が続けにくいと思う。
トレッドミルで淡々と走れるタイプの遅筋体質の人か、思考がそっち寄りの人なら
控え目重量でも続くかもしれないけど。
0689無記無記名
2019/06/11(火) 13:52:20.04ID:8QsmefMg逆だろ
高さ172㎝の正方形よりも高さ172㎝の縦長の長方形のほうが長く見える
0690無記無記名
2019/06/11(火) 13:59:17.80ID:C3ukytJNでも自分より明らかに背が低い人がゴリゴリでも、自分より高く見えるということはない。
0691無記無記名
2019/06/11(火) 15:49:11.34ID:dlu5hYjo長続きって何年からか知らんが重量追い求めて5年くらいはやってるけど、特に故障とか無いよ？
向き不向きがあるってのは確かだから俺は向いてるだけなのかもしれない。
0692無記無記名
2019/06/11(火) 16:04:56.76ID:LSA/dS2T5年やって故障もしない程度でギリギリ怪我する手前までとか、
クソガリはおもしれえなあ
0693無記無記名
2019/06/11(火) 17:35:45.72ID:5cesnULD試行錯誤でフォームとか自分の調子がわかってきてからは怪我は一気に減るわ。
アスリートで限界に挑むのが仕事ではないんだからせいぜい9割りちょいくらいの範囲でうまくやればそう怪我もしない
0694無記無記名
2019/06/11(火) 19:18:15.28ID:ZDBAQhwK0695無記無記名
2019/06/11(火) 19:20:17.83ID:mhsBNq5Pスゲーな
クソガリでも尊敬するわ
0696無記無記名
2019/06/11(火) 20:01:03.83ID:LSA/dS2T0697無記無記名
2019/06/11(火) 20:56:52.32ID:t6sqtRsM0698無記無記名
2019/06/11(火) 21:11:14.61ID:+pt2WOylえっ、160あると思ってた～的な
まあどっちにしろチビだが
0699無記無記名
2019/06/11(火) 22:13:38.45ID:I3lvTvbQhttps://i.imgur.com/7HVownH.jpg
女のベンチプレス変じゃね？
0700無記無記名
2019/06/12(水) 14:19:01.02ID:B/wqVcKyhttps://youtu.be/_vryoGcsso4
0701無記無記名
2019/06/12(水) 14:36:29.72ID:GitwSly/0702無記無記名
2019/06/12(水) 14:56:41.56ID:k8ndabWS柔らかさを競う軟体競技
0703無記無記名
2019/06/12(水) 15:09:56.99ID:gxHy5sYZそんなに珍しくないじゃん。ていうかそれ以上の体重でたった90も上がらない人は語ったらダメ。
一方的に教えてもらう立場だよ。
少なくとも体重の5割増は上がるくらいやってないと筋トレしてるって言えないと思う
0704無記無記名
2019/06/12(水) 15:59:20.35ID:5kKEz5v6https://youtu.be/8uyjY1qhRcg
0705無記無記名
2019/06/12(水) 17:17:46.07ID:gxHy5sYZ0706無記無記名
2019/06/12(水) 17:44:33.46ID:lbyWsqoa0707無記無記名
2019/06/12(水) 18:45:07.23ID:K/SU/u3Aこいつがあのキドって奴なん？
よく名前見るわ
これはバカにされても仕方ないな
ザ・ダメなお手本
0708無記無記名
2019/06/12(水) 18:52:58.22ID:FVn8ZgMD60でもつけれないならわかるが
0709無記無記名
2019/06/12(水) 19:01:38.00ID:v5e8QdiWファーストレップからドパーシャルでしか挙上できないなら70位でちゃんとやりたまえよ
0710無記無記名
2019/06/12(水) 19:03:27.93ID:Xf3ZP61l俺はベンチプレスみたいな欠陥種目やる気にならないけど
0711無記無記名
2019/06/12(水) 20:16:06.46ID:6KUbe6qn膝に悪い、腰に悪いなんていってるやつはきどくんと仲間
0712無記無記名
2019/06/12(水) 20:19:04.51ID:FVn8ZgMD自分の可動域があるからそれがフルってならそれで良いしパーシャルってならそれでもいい
アホみたいにみんなにあわす必要なんてないしなんとでも言ってくれって感じ
0713無記無記名
2019/06/12(水) 20:37:35.39ID:AxZFg7d3ベンチにもクォーターやハーフがあってもいいと俺もおもうね
0714無記無記名
2019/06/12(水) 20:39:44.50ID:FVn8ZgMDあとフルってのが古いんだよw
人それぞれなんだから
0715無記無記名
2019/06/12(水) 20:56:21.11ID:9+rCF05Jあってもいいと思うよ
本人がバーベルを上げること自体に意味を見出してるならな
ただそれと筋肥大や筋力向上に最適な効果があるのかは別問題
筋肥大や筋力向上が目的なのにクォーターのベンチやスクワットしかやってない奴はバカにされて当然
0716無記無記名
2019/06/12(水) 21:21:45.79ID:8C0anoNU0717無記無記名
2019/06/12(水) 21:23:12.44ID:FVn8ZgMD0718無記無記名
2019/06/12(水) 21:24:16.87ID:6KUbe6qn0719無記無記名
2019/06/12(水) 21:31:27.72ID:B/wqVcKyこれくらいしゃがまないとフルレンジで動かしたことにはならないから筋肥大効果も筋力向上も期待できないよ
https://thumbs.gfycat.com/NecessaryQuarrelsomeAmericanindianhorse-size_restricted.gif
0720無記無記名
2019/06/12(水) 21:42:50.07ID:AxZFg7d3ダンベルベンチから見たら下ろし方が浅いってなるわけだろ
けっきょく筋肥大ならダンベルってことにもなる>>715
0721無記無記名
2019/06/12(水) 21:45:20.97ID:AxZFg7d3競技力向上してたりする
フルでなければ筋力つかないってのも違うと思う
0722無記無記名
2019/06/12(水) 21:51:33.10ID:gxHy5sYZ名前はよく出てくるからよほど凄いのかと思ってたのに失笑もんだったw
全然無名のアマチュアの俺の方が全域で上回ってると確信したよ。
別に動画あげたり証明するつもりもないが、絶対的な事実は変わらない。
どこの世界もそうかもだが、声のでかい奴が勝ちみたいなもんかねw
クソダサパーシャルで100kgとか無いわw
俺のルールというか価値観だとこいつはベンチのマックス65kgから75kgだね。
0723無記無記名
2019/06/12(水) 21:51:46.71ID:XPiKWLxY> >>704
> こいつがあのキドって奴なん？
> よく名前見るわ
> これはバカにされても仕方ないな
> ザ・ダメなお手本
キド有名なんだな KATAGIは?
0724無記無記名
2019/06/12(水) 22:04:46.58ID:P4tSjCUz試技とかある程度の基準に則った重量の記録を一緒くたに語ってはいかんよ
0725無記無記名
2019/06/12(水) 22:14:52.29ID:V0DtABkeそれは間違いだ。クォーターで筋力は向上する
0726無記無記名
2019/06/12(水) 22:16:11.00ID:gxHy5sYZ明らかに60kg80kg100kg
とどんどん可動域が少なくなってるのと、お世辞にも全然出来上がってない身体は「狙ってる」とは言えないよ。
0727無記無記名
2019/06/12(水) 23:04:02.64ID:P4tSjCUzあ、>>704の動画のやり方を肯定する気は全くないッス
0728無記無記名
2019/06/12(水) 23:20:31.89ID:q8+sopgrでもジムだとわりとこういう奴多いよな。
ちょこっと腕動かしてドヤ顔の奴。
さすがに動画あげる奴はいないけどw
0729無記無記名
2019/06/12(水) 23:33:55.63ID:QEiAPSYFこれ膝に嫌な感じの負荷が乗ってるな
0730無記無記名
2019/06/12(水) 23:42:07.71ID:6KUbe6qn重さになれる、を狙ってる
0731無記無記名
2019/06/13(木) 00:06:05.55ID:u44EZZk4それならラックアップだけで充分だよ
0732無記無記名
2019/06/13(木) 04:23:04.49ID:NxjQ4HW/キドくんぐらいだろそんな事言うのw
0733無記無記名
2019/06/13(木) 05:42:57.69ID:jzywzwbzカクカク隙間だらけでも関係ないんだぞナメんなよ
0734無記無記名
2019/06/13(木) 10:51:21.62ID:HKrXMkICダンベルプレスは体の上に載る真ん中のバーが無いからベンチプレスより深く下ろすっていうのは誤解だよ
ダンベルのトレーニング成果としてのメリットは手の間隔を開き閉じ出来ることだけど、
ベンチプレスの乳首より下ろす位置が高い(腕の付け根の位置での上下)から、
ダンベルでベンチプレスほどにも下ろすと三角筋フロントが伸びるだけ。
小松も山本も、いいとこ肘90度で切り返してる。
0735無記無記名
2019/06/13(木) 11:41:53.73ID:Y89hDVT7https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190612-00022741-tokaiv-soci
有酸素してないベンチ豚だとハアハアゼイゼイで追いつけもしないんだろうな
さすがサッカー選手
0736無記無記名
2019/06/13(木) 12:46:21.01ID:+3VQ2Owuベンチプレッサーをバカにしてはいけない
寝っ転がって上を犯人が通過するのを待って
両手を突き上げれば犯人をふっとばせるぞ
0737無記無記名
2019/06/13(木) 12:48:33.93ID:Xg/vGO1uガリガリなのに100㎏でセット組んでるし
0738無記無記名
2019/06/13(木) 13:05:58.73ID:JD8u6mH+クラッシュバンディクーでそういうの見た気がする
0739無記無記名
2019/06/13(木) 13:25:58.98ID:HKrXMkIC瞬発的な動作は練習してないから飛ばせはしない
待ち構えて下から持ち上げ、塀を超えて逃げる手助けならできる
0740無記無記名
2019/06/13(木) 13:32:22.41ID:HKrXMkIC腕でものを巻き込んだり、挟みこむ力があったことを考えれば
動物園から逃げた猛獣、道で突然に出くわした野良犬から逃げるために
木や電柱に登って、しがみついてその場をしのぐのには役立つ
0741無記無記名
2019/06/13(木) 13:38:36.79ID:fnUaC/i20742無記無記名
2019/06/13(木) 13:40:53.87ID:JKGRXbELwww
0743無記無記名
2019/06/13(木) 13:50:06.91ID:J+YRc+tp0744無記無記名
2019/06/13(木) 13:53:31.15ID:HKrXMkIC少なくとも犯罪を犯す人間に個人を特定されて恨まれる訳だよね
狙われるのは本人だけではなく、将来の嫁かも、子供かも、老いた親かもしれない訳だが
0745無記無記名
2019/06/13(木) 14:31:25.77ID:+3VQ2Owuしかしボディビルはせいぜい犯人の前でポージングとって威嚇したり
胸をピクピクさせて笑わせて脱力させるくらいしかできないな
0746無記無記名
2019/06/13(木) 14:37:29.06ID:d/7RZWSe表彰されなければいい
0747無記無記名
2019/06/13(木) 14:41:37.70ID:HKrXMkICボディメイクの筋トレ必死なマッチョほど争いごとに参戦しないだろ
0748無記無記名
2019/06/13(木) 15:01:47.66ID:d/7RZWSe0749無記無記名
2019/06/13(木) 15:09:28.46ID:Qn2NtGEb0750無記無記名
2019/06/13(木) 15:46:06.67ID:euYF1Xhgお前も足遅いだろw
人ごとのように語んな
0751無記無記名
2019/06/13(木) 16:16:15.47ID:+Z/kS/Zwこれ自堕落糖尿ブタ
0752無記無記名
2019/06/13(木) 16:29:25.11ID:J+YRc+tp0753無記無記名
2019/06/13(木) 21:34:00.81ID:pmFe7YET空手や柔道の一流選手はウエイトトレやり込んでるよ
0754無記無記名
2019/06/14(金) 05:53:24.61ID:lvZ197i7https://youtu.be/nsXkzFlSk9Y
0755無記無記名
2019/06/14(金) 08:08:54.62ID:H/961hFDパワリフ流行るから
0756無記無記名
2019/06/14(金) 08:58:33.71ID:6P4jGy2n0757無記無記名
2019/06/14(金) 14:10:41.92ID:rbLwtR6S逆に必要なことが全然違う
0758無記無記名
2019/06/18(火) 07:05:13.53ID:1vZM4YpT見せ筋って馬鹿にしてくる奴多いからw
さすがにやってなくても100kg以上は軽く挙げられないとな。
0759無記無記名
2019/06/18(火) 07:31:19.97ID:ZMDCNHM50760無記無記名
2019/06/18(火) 09:05:05.30ID:QWrATVH740kg カタカナもいける
50kg 中学校で習う漢字くらいなら
80kg 社会人として困らないレベル
100kg 漢字検定1級
0761無記無記名
2019/06/18(火) 09:21:35.67ID:EeQ60vMa60kg Fラン
80kg 日東駒専
100kg MARCH
120kg 早慶上智
150kg 東大一工
0762無記無記名
2019/06/18(火) 09:42:24.70ID:1DqH5zwM0763無記無記名
2019/06/18(火) 10:43:59.38ID:JfiWBLDl100キロ上がったって世間の人から見たら「ベンチ100キロ？なにそれおいしいの」の世界
自慢にもならないけどね
0764無記無記名
2019/06/18(火) 10:51:40.80ID:WcQbnq+k0765無記無記名
2019/06/18(火) 10:57:45.13ID:Hyjjc2kP0766無記無記名
2019/06/18(火) 11:14:45.92ID:9Vi4OjMm「ホワイトハウスの料理人」と紹介されたこの人物の写真は大きな反響を呼び、「強そう」「自分で食材を集めてそう」「素手で牛をしめそう…」など、見た目からキャラクターを想像する様々な声が上がった。
1993年に米陸軍に入隊し、国内や韓国の基地に配属され、後に曹長も務めた経歴を持つ同氏は、300kgのベンチプレス記録を持っていることから「米陸軍最強のシェフ」と見なされているという。
ラッシュ氏の写真を見た時に、まず目が行くのは60cm以上あるという二の腕のサイズ。丸太のようなこの筋肉は、毎日2222回行うのが日課だという腕立て伏せによって鍛えられている。
毎日1時間以上をかけて、それほど多くの回数の腕立て伏せをする理由は、もともとは「軍人たちの自殺を防ぐために」健康な生活を促進する意識を発信するためだったという。
Andre Rush
https://static.blogos.com/media/img/212767/raw.jpg
0767無記無記名
2019/06/18(火) 11:18:27.49ID:/FWteXySそれができないというのはフィジカル面というより内面的な評価になる
0768無記無記名
2019/06/18(火) 11:27:16.41ID:sEQjeAh90769無記無記名
2019/06/18(火) 11:34:43.18ID:sEQjeAh9120㎏辺りが1つの節目だと思う。
0770無記無記名
2019/06/18(火) 12:55:37.93ID:J0VSKDvfジム歴一年以上で筋トレしてる人ならあがって普通っしょ、
0771無記無記名
2019/06/18(火) 13:04:16.17ID:Z95klCP5格闘に強くなるわけでもない
ベンチだけしかできないのになぜドヤ顔してんだよwww
0772無記無記名
2019/06/18(火) 13:07:56.87ID:/FWteXySベンチ100くらいできん奴は何もできん
0773無記無記名
2019/06/18(火) 13:11:35.23ID:eOdvPVtwブサイクな体してても気にならないなら
0774無記無記名
2019/06/18(火) 13:13:09.44ID:VPCYevmT0775無記無記名
2019/06/18(火) 13:20:30.71ID:J0VSKDvf誰もベンチだけとは言ってないんだが。
ジム歴一年以上でそこそこウェイトやってれば誰でもそのくらいの基礎体力はあるでしょって意味だぞ。
0776無記無記名
2019/06/18(火) 13:21:03.86ID:eOdvPVtw専門みたいなもんだしそりゃ上がるだろ
0777無記無記名
2019/06/18(火) 13:24:14.55ID:9hSjBox/上腕35cm未満で100上げる俺って結構すごいかな？
0778無記無記名
2019/06/18(火) 13:49:22.27ID:/FWteXyS重量を追い求めていない&効かせる為に非効率的な上げ方をしている人たち
みたいな意味かね知らんけど
0779無記無記名
2019/06/18(火) 14:09:46.31ID:/P05PtrF0780無記無記名
2019/06/18(火) 14:11:59.74ID:/P05PtrF0781無記無記名
2019/06/18(火) 14:21:10.90ID:xSHn69OUいまでもクソガリのまんまだけど。
0782無記無記名
2019/06/18(火) 16:03:33.02ID:rCrRxAwthttps://youtu.be/l84vmuuuHRg
0783無記無記名
2019/06/18(火) 16:08:52.59ID:muFJPa/c君みたいなだらしない身体かな
0784無記無記名
2019/06/18(火) 16:30:40.52ID:rNNgkFV7リストラップ巻かずに手首立て気味で脇開いてるのがすごい
0785無記無記名
2019/06/18(火) 17:03:29.30ID:qp4cZFPP普通にない
0786無記無記名
2019/06/18(火) 17:04:37.12ID:qp4cZFPP頭はすごく悪い
0787無記無記名
2019/06/18(火) 17:11:57.13ID:lRbgI41g雑魚乙
0788無記無記名
2019/06/18(火) 17:19:05.71ID:JfiWBLDl俺がスパーしたら30秒内にＫＯできるけどな
ボクシングルールでもMMAルールでも
0789無記無記名
2019/06/18(火) 17:27:07.50ID:v85qX4Xrハイハイ、すごいでちゅねーwww
0790無記無記名
2019/06/18(火) 17:28:08.71ID:woh70xprお前面白いなw
お前の理屈を借りれば、柔道マンはお前を内股で投げて再起不能に出来るよ？って事になるなw
まあ不毛だからそういうのはおよしなさいw
0791無記無記名
2019/06/18(火) 17:29:00.83ID:8hX5Qhad0792無記無記名
2019/06/18(火) 17:50:00.32ID:JfiWBLDl「俺は〇キロ挙げれる俺は強い誰にも負けねー最強だ」ってほざいてろよｗ
0793無記無記名
2019/06/18(火) 17:50:06.24ID:pmBNa/Heこれを80kg挙がらない雑魚が言ってるとしたら笑えるよな
ウ板はベンチ80kgスレの勢い上位だし
0794無記無記名
2019/06/18(火) 17:55:27.98ID:rasNPVif伸展囲28cmでストリクト100kg挙がったわ
そんなもんだろ
0795無記無記名
2019/06/18(火) 17:58:04.48ID:qp4cZFPPいや、扱う重量と体重、年数の対応表あったろ
知らんのか？
0796無記無記名
2019/06/18(火) 18:08:25.44ID:9+I799/X0797無記無記名
2019/06/18(火) 18:08:53.00ID:NzokLpj1お前は妄想しか出来ないクソガリw
0798無記無記名
2019/06/18(火) 18:12:00.28ID:sEQjeAh9特に脚とか広背筋みたいな大きな筋肉だろうけど
0799無記無記名
2019/06/18(火) 18:16:04.43ID:UYOAG1tOそんなの出来ない初心者なの？
0800無記無記名
2019/06/18(火) 18:23:32.44ID:AFfHqbiMきっと、ジムでシャドーボクシングとかしてるクソだせぇ奴なんだろうな。周りから失笑もんのやつ。
0801無記無記名
2019/06/18(火) 19:04:15.08ID:sEQjeAh90802無記無記名
2019/06/18(火) 19:48:24.59ID:fuqsEXO0フルボって言ってる時点でまずパワリフじゃないし100kgって基準低すぎ
お前クソザコだろ？
0803無記無記名
2019/06/18(火) 20:53:42.33ID:wO1PF8d5もちろん100は、雑魚の例ですよ。
0804無記無記名
2019/06/18(火) 20:58:49.54ID:8ytH32f1ベンチ強くても力弱い人多いのはこれが理由かと思う
0805無記無記名
2019/06/18(火) 21:03:00.71ID:8ytH32f1130kgの川尻や120kg10repの桜井がベンチ80kgでセット組んでた五味にボッコボコにされてる
堀口もそんなにベンチはやってないような胸だけどUFCで通用するほど
0806無記無記名
2019/06/18(火) 21:10:40.37ID:fvqQmUfSチンパンジーなのか。
格闘技の試合はベンチの重量だけで決まると思ってんかの？
本当にアホだろ。
0807無記無記名
2019/06/18(火) 21:22:08.91ID:8ytH32f1100kgがMMA選手の基礎体力のうち、と書いてるのは読んだの？
その基礎体力もない五味に完膚なきまでにボッコボコにされてるという事
0808無記無記名
2019/06/18(火) 21:26:14.05ID:fvqQmUfSマジレスすると五味もベンチ100kgあがるけどね。
セット組んでるのが80なだけでwww
0809無記無記名
2019/06/18(火) 23:01:35.50ID:WKKXUcWy0810無記無記名
2019/06/18(火) 23:52:45.55ID:rvyYowNYスポーツの成績良い奴や格闘強い奴はベンチプレス強いよ
0811無記無記名
2019/06/18(火) 23:54:39.86ID:QNCcOs8mちなみに君はベンチ何キロ挙げられるの？
0812無記無記名
2019/06/19(水) 00:17:05.67ID:eBv/Py9d得手不得手はあるだろうが、フルボトムスクワット100の方が達成するのは楽
どちらも達成できているという条件下でやって疲労度が高いのはフルボトムスクワット
0813無記無記名
2019/06/19(水) 00:27:04.04ID:4JaYy+acあきらかにフルボトムスクワットほうが記録いいよ
0814無記無記名
2019/06/19(水) 00:37:53.80ID:4r1c9Lf90815無記無記名
2019/06/19(水) 01:15:45.61ID:zQZhyR4q0816無記無記名
2019/06/19(水) 01:19:11.38ID:ck8pVDywどこが？
逆にベンチ挙げる奴ほど雑魚だろバカかお前（笑）
実例あげろよホラ吹き雑魚（笑）
0817無記無記名
2019/06/19(水) 01:23:40.45ID:MhWbpQeM> 40kg 高卒
> 60kg Fラン
> 80kg 日東駒専
> 100kg MARCH
> 120kg 早慶上智
> 150kg 東大一工
筋トレ界ではマーチで100キロ？
0818無記無記名
2019/06/19(水) 01:32:43.48ID:q5vFZyK0日東駒専とかせいぜい50kgだろ
あとFランって高卒よりクソだから
高卒や専門卒には稀にできる人材が混ざってるがFランは100%無能
0819無記無記名
2019/06/19(水) 01:38:05.89ID:xdYJrRjd0820無記無記名
2019/06/19(水) 01:45:02.07ID:q5vFZyK0旧帝医 医科歯科 150
東大 120
京大 阪大 100
東工大 一橋大 90
慶応 早稲田 80
上智 理科大 ICU 70
GMARCH 関関同立 60
日東駒専 50
高卒 専門卒 40
中卒 30
Fラン 20
0821無記無記名
2019/06/19(水) 01:59:54.07ID:MSTV1Ctd格闘家なら魔裟斗は110kg、KIDで125kgあたり。
なんだかんだ挙げるよね。
0822無記無記名
2019/06/19(水) 02:00:41.55ID:hee03vQGブーメラン過ぎて草
ベンチの話になるとブタがムキになってアスリートや格闘家の能力にベンチを結びつけようとする
そして叩かれた泣きながら呪文のように嘘を繰り返す
毎度の事
0823無記無記名
2019/06/19(水) 02:06:11.24ID:pi3pytIXアンディサワーはウエイトやらずに世界チャンプ
魔裟斗に何度も勝ってる
更に魔裟斗はパンチが弱過ぎた
KIDはパワーもあり強かったがベンチとの関連性はない
寧ろ背中の筋肉が異常だったのは誰もが言うところ
ボクシングのベンチ150kg挙げるゴメスは世界チャンプになれず
ベンチが強くて格闘技が強い奴を探す方が難しいレベル
強い奴は全く他に理由がある
0824無記無記名
2019/06/19(水) 02:13:37.21ID:9ii6KrNw無理矢理ベンチと格闘技の強さ結びつけてもな。
0825無記無記名
2019/06/19(水) 02:18:37.66ID:s2S/t6kI身体を見てもウエイトをやってないのは一目瞭然だし本人がウエイトは一切やらないと言っている
全盛期当時キックの最高峰で優勝している
ボクサーもベンチにこだわってる選手は少ない
MMAの堀口も大胸筋からしてベンチはあまりやってないだろう
最近話題の朝倉なんかもベンチはあまりやってないだろう
0826無記無記名
2019/06/19(水) 02:19:12.96ID:s2S/t6kI0827無記無記名
2019/06/19(水) 02:19:33.50ID:vHqk/LWd0828無記無記名
2019/06/19(水) 02:24:31.95ID:9ii6KrNwウェイトやってなくてもナチュラルでパワーある奴もいますし。
ウェイトやってないからその辺の中学生程度の筋力なのか？
アホらしい。
0829無記無記名
2019/06/19(水) 02:25:05.73ID:s2S/t6kI残念だったね
ヘビー級の藤本もk-1でベンチ140だったけど全く歯が立たないし武蔵にも届かない実力
強さに対して相関性がほぼ無いと見ていい
0830無記無記名
2019/06/19(水) 02:27:19.33ID:s2S/t6kI自分でベンチの話してるのに何で話の趣旨変えてるんだ？
そりゃあナチュラルで強い奴は山ほどいる
ベンチが強さに貢献する割合は極めて低い
0831無記無記名
2019/06/19(水) 02:28:27.73ID:F4SLRskn0832無記無記名
2019/06/19(水) 02:31:48.27ID:s2S/t6kIボブサップも200オーバーは挙がるが弱い
マイクタイソンは元々強い
ベンチで強くなった訳でもなんでもない
現実逃避もほどほどに
0833無記無記名
2019/06/19(水) 02:33:33.32ID:C3YYr5d2じゃベンチプレスだけの話しろよw
馬鹿がいちいち格闘技とか持ち出してくるからややこしい。
0834無記無記名
2019/06/19(水) 02:38:28.27ID:8yNzvfey元々強いwww
0835無記無記名
2019/06/19(水) 05:38:06.03ID:MaauOBbFでもオリンピックの金メダリスト
ここで100なんて初心者レベルと威張ってるやつは中学生の女子柔道選手にも勝てない
ベンチなんて何の強さの指標にもならんよ
0836無記無記名
2019/06/19(水) 05:47:47.33ID:MaauOBbFベンチなんキロ挙がるから格闘技やってなくても闘ったら俺は強いとか
パワーで喧嘩も勝てるとか言い出すんだよな
すなおにベンチしかできませんって言ってろよ
0837無記無記名
2019/06/19(水) 06:15:51.70ID:YZzkb6pEパワリフはフルだぞ
お前バカ？？？？？？？？？？
0838無記無記名
2019/06/19(水) 06:16:59.21ID:YZzkb6pEやらない
ボデビかぶれの雑魚がイキリ散らしたけど知識の無さを露呈しただけ
0839無記無記名
2019/06/19(水) 06:18:51.67ID:XKFk8CMJとりあえずお前が高卒か専門卒の【低学歴】でコンプまみれなのは分かった
0840無記無記名
2019/06/19(水) 06:28:51.13ID:zpAp8dGuシャチホコベンチ、開脚デッドリフト、グッドモーニング開脚スクワットとスポーツ動作じゃあり得ない格好で記録狙いにいくのがぱわりふだろ？
パワリフでフルだからフルボなんて不要とかあほか？
ベンチに関しては格闘家はデイップスとか腕立て加重してやってるイメージあるけど、だからそれなりに強いんじゃないの？
0841無記無記名
2019/06/19(水) 06:35:22.02ID:4r1c9Lf9>>788が言い出したこと
0842無記無記名
2019/06/19(水) 07:14:58.05ID:eBv/Py9dフルボトム不要なんて言ってなくない？なくなくない？
0843無記無記名
2019/06/19(水) 07:23:51.15ID:SydLjqfYベンチ肯定派→ベンチ強いとワンパン
こりゃ議論にならねえわなw
0844無記無記名
2019/06/19(水) 07:29:47.25ID:MaauOBbFヒョードルやタイソンもベンチをやらずディップス専門
格闘技最強のＢＩＧ３がベンチなんてやってないわけだから
0845無記無記名
2019/06/19(水) 07:39:55.92ID:2CWackX1あと勘違いしてる気がするが仮にベンチ100キロでも強い格闘家さんがいるとする、というか必ずそういう人を出してくるがなこの手のスレで。
その人が120キロになったら弱くなるの？150キロは？
100キロの時より本人比では確実に強くなってると思うよ。
少なくとも最大筋力が増すと、パワーもアップするよ。
同じスピードでも破壊力が増強されるわけだ。
それでもベンチは100キロの方が有利なのかな？
本人比で。
0846無記無記名
2019/06/19(水) 07:43:40.81ID:MaauOBbFでもその逆にベンチばかりやってる格闘技の素人が闘っても強いとかは絶対ないから
0847無記無記名
2019/06/19(水) 07:45:17.06ID:2CWackX1格闘センスないベンチ150の人より、格闘センスあるベンチ100の人が強いだろう。
だが、同じ格闘センス、仮に双子としようか、それでもベンチ150キロは有利にならんのか？
ベンチ100と150では胸筋や上腕筋だけでなく、背筋や体幹の強さも違ってくるよ。
もう完全に論破でいいよね？
鍛えた方が得と理解出来たかな？
非力でも技術が！なんてのは屁理屈
技術同じなら、力強い方が有利にきまってんだよ。
0848無記無記名
2019/06/19(水) 07:53:29.16ID:MaauOBbFでもなぜそれがベンチの数字なんだよ
格闘で必要なパワーは下半身で生み出された力を連動させ上半身に伝える能力
寝っ転がってモノを何センチかあげる力のことではないよ
0849無記無記名
2019/06/19(水) 07:56:35.90ID:2CWackX1130～150くらいならスポーツや格闘技しつつも到達出来るだろう
ただし体重制限あるスポーツなら難しいかもしれないけどね
砲丸投げの選手は200キロを軽々
十種競技の右代選手も酷いフォームだが170だの挙げるよ
パワリフの特殊なフォームや可動域は私も疑問に思うけど、彼らはそれが趣味なんだし別にいいんじゃね？としか思わないな
それにベンチ=パワリフではないからね
パワリフしてる人の方が超希少
大半は普通にベンチしてるし、そんなに毛嫌いしなくていいと思う
0850無記無記名
2019/06/19(水) 07:58:11.96ID:MaauOBbFスポーツでも格闘技でも力を出すときは肩甲骨を開かないといけない
パンチでもボールを投げるのでも必ず肩甲骨を開く
ベンチのパワーはベンチでしか使えない
0851無記無記名
2019/06/19(水) 07:58:13.07ID:SydLjqfYベンチ弱いやつが喧嘩（格闘技など）なら負けない。とか言ってベンチマンを挑発する。
ベンチ強いやつがワンパンで倒すとか言う。
双方どちらかが先に言い出して荒れるけど、両方馬鹿だよな。競う場所がそもそも違うのに。
0852無記無記名
2019/06/19(水) 08:01:15.36ID:2CWackX1いつから格闘技に必要な種目を語るスレになったの？
というかそういうスレは格闘板でどうぞ。
強さだけでいえば、車乗ってる高齢ドライバーの爆走の方がよほど怖いわ、、、、、ベンチチャンプも格闘技のチャンプもワンパンされるな車には
0853無記無記名
2019/06/19(水) 08:02:17.93ID:2CWackX1インクラインベンチはかなり実用的だよ
パワリフベンチはあれは一つの曲芸だし、みんながあそこまで寄せてないって
0854無記無記名
2019/06/19(水) 08:11:53.16ID:eBv/Py9dそれな
0855無記無記名
2019/06/19(水) 09:11:07.53ID:XBXc0yjT疲労度とは？
両方ともに余裕で達成してるけどスクワット100で疲労とか無いわけだが
ベンチ100とスクワット100では明らかにベンチ100の方が難易度高いよ
ただし上半身ばかりせっせこやってる奴が、
ベンチ100でイキッてるのは滑稽だけどな
全身をバランス良く鍛えてる場合は同じ100でもスクワットの方が難易度低いのは当たり前
0856無記無記名
2019/06/19(水) 09:12:38.41ID:XBXc0yjTキッドとかドーピングして125は悲しすぎるなw
0857無記無記名
2019/06/19(水) 09:14:29.52ID:XBXc0yjTお前さあそのゴメスってのは何年前の選手なんだ？
お前は過去の住人なのか？
0858無記無記名
2019/06/19(水) 09:15:49.71ID:XBXc0yjT0859無記無記名
2019/06/19(水) 09:45:59.10ID:+GGoMhhEヒョロガリが馬鹿にされて悔しかったんでしょう。
0860無記無記名
2019/06/19(水) 10:07:37.47ID:nEgZkfbsそれならわざわざベンチの重さ絡めなくてええやん。
0861無記無記名
2019/06/19(水) 10:10:20.53ID:djmRyr1Rベンチでレッグドライブ使わない奴は雑魚
0862無記無記名
2019/06/19(水) 10:16:26.26ID:YOKWoBSE全く運動してない素人なら多少は強くなるけど、それはジョギングしても腹筋しても同じだけど。
0863無記無記名
2019/06/19(水) 10:42:17.70ID:MaauOBbFレッグドライブはあくまで脚で体を安定させるもので
脚のパワーを上半身へ連動させるものではないよ
クリーンやジャークなら分かるけど
0864無記無記名
2019/06/19(水) 10:45:45.12ID:djmRyr1Rダウト
0865無記無記名
2019/06/19(水) 10:57:35.89ID:0AERW0bU運動できる人がベンチ強くなると有益
運動できぬ人がベンチ強くなると無益
0866無記無記名
2019/06/19(水) 11:08:43.45ID:LtgF+xpM×ベンチ否定派→ベンチ強くても役立たず
○ベンチ否定派→ベンチはクソ！そこらのトレーニーとはひと味違って俺かっけー！俺は上級者！
0867無記無記名
2019/06/19(水) 11:11:42.13ID:fR5EQGcmどう考えても身体の扱いが巧い人がベンチ鍛えたら大胸筋の筋力を巧く活かせるよね
下手くそは何しても下手くそかもかれないけど
0868無記無記名
2019/06/19(水) 11:21:10.18ID:XBXc0yjTそんなに単純な話ではない
0869無記無記名
2019/06/19(水) 11:23:52.64ID:XBXc0yjTそんなに単純な話でもない
0870無記無記名
2019/06/19(水) 11:29:50.99ID:djmRyr1R筋肉はあって損はない、が結論
0871無記無記名
2019/06/19(水) 11:36:34.33ID:5RQczncw例えば150kg挙げれるような奴がベンチプレスなんか必要ないと言えばカッコイイ。
逆に100kgも挙げれないもやしっ子がベンチプレスは必要無いと言っても言い訳か負け犬の遠吠えにしか聞こえない。
この違いは大きい。
0872無記無記名
2019/06/19(水) 11:42:33.62ID:VQXPMvgqでかさがすべてだな
その考えはベンチにとらわれている
0873無記無記名
2019/06/19(水) 11:48:14.46ID:djmRyr1R0874無記無記名
2019/06/19(水) 11:50:28.04ID:d2P5oxBj想像できんけど。
0875無記無記名
2019/06/19(水) 11:56:27.26ID:towZRlQqベンチやるやらない別として成人男性でジムにそれなり通ってればそんぐらいのパワー誰でもあるからな。
有酸素運動しかやらない奴は除いて。
0876無記無記名
2019/06/19(水) 12:04:58.21ID:jO0V/ztLなおウ板は年間通して勢いトップクラスなのが80kgスレと100kgスレの模様
0877無記無記名
2019/06/19(水) 12:08:42.43ID:YOKWoBSE挙げられる重量を切り口にしたら60㎏MAXって人はいないだろうけど、
むしろベンチプレスをやってないボディビルダーならいくらでもいるんじゃないかな
カトちゃんも『よくベンチどれぐらい挙げられるか聞かれるけどやってないから困る』とか、
周りの人(ボデビ仲間を指してるんだろうけど)もやってない人が結構いるって言ってたし。
0878無記無記名
2019/06/19(水) 12:14:56.11ID:djmRyr1R0879無記無記名
2019/06/19(水) 12:19:23.40ID:YOKWoBSEベンチ100㎏どころか、ダンベルプレスで100㎏(以上)でセット組んでる
0880無記無記名
2019/06/19(水) 12:25:09.51ID:SiVUEHlGスクワットとかデッドやりこんでるやつは当然100は卒業してるわ。
0881無記無記名
2019/06/19(水) 12:28:08.32ID:JiF1iZ4Jそりゃ初心者ほどフォームだったり自分のやり方が確立できてないから。情報交換したいんだろ。
0882無記無記名
2019/06/19(水) 12:32:53.38ID:YOKWoBSE80だ100だなんてレベルでない人が初心者相手に茶化しにいくからだろ
休憩所だよあそこは
0883無記無記名
2019/06/19(水) 14:39:08.90ID:2CWackX1ボディビルダーとパワーリフターは反目してる部分がある(口には出さないだけで)
ビルダーのベンチは低くてもチクビあたりだし、ブリッジも低めで筋肉への刺激を一番に考える。
挙げることに特化し、極度なブリッジや小さい可動域
、リストラップ、エルボースリーブ、ベルトならまだしも生地の反発力で強引に数値を引き上げるベンチシャツなど、もはやインフレ状態だ。
勿論使う場合にはフルギアと書いてるけど素人には何のことか全くわからない。
驚異的な数値だけがインスタやツィッターなどでも飛び交ってるわけだ。
そんな中で効かせるベンチっての極端に低い数値になるビルダーは、ベンチの数値を示すことでのマイナス効果しか無いことを熟知している。
なーんだ、筋肉質に見えて大して力無いじゃ、こういう風に受け取る人があまりに多いからだ。
そのため、ダンベルメインで、とか、インクラインで、とか、バーベルフラットベンチはしてませんという体にせざるを得なくなってる。
カトちゃんという人がダンベル50キロを何回やれるかしらんが、私は10回はいく。
ベンチ140～145は普通のフォームで挙がるって事も付け加えておく。
因みに私はビルダーでもリフターでもない。
ベンチプレスにたいする考え方もフォームも正に両者の中間だ。
そこそこのブリッジで、チクビよりは少し下におろし、ベンチシャツ以外は使う。
可動域はビルダー並みだ。
パワービルダーというジャンルがあると良いのだがねぇ。
0884無記無記名
2019/06/19(水) 14:55:03.46ID:YOKWoBSEごめん無駄な情報が多過ぎて何が言いたいのかよく分からん
0885無記無記名
2019/06/19(水) 15:05:23.47ID:YOKWoBSE君の思考がベンチプレス基準なだけ。
換算もできるんだし。計算上のズレなんてただの慣れだし。
0886無記無記名
2019/06/19(水) 15:14:33.32ID:X5SPxlONまあ今はやってないんだろ
0887無記無記名
2019/06/19(水) 15:16:35.28ID:hqR5+Tikむしろトップビルダーでベンチプレスをわざわざやる選手はほぼほぼパワーフォームなんだけどね。
そしてパワーリフターと変わらないレベルで強い。
ビルダー式のベンチプレスとか今時やってるのは希少種だよ？
0888無記無記名
2019/06/19(水) 15:17:29.93ID:2CWackX1君みたいな半端者には理解出来ない世界なんだよ。
みんな自分のやってることにプライドをもってる、それがマニアなのさ。
そういう人達の心理は、何もない君には理解できまい。
スペック言えますか？笑
なーにもないよね？
君がやれるのは下らない無駄レスをするだけ。
雑魚とはそういうものだ。
0889無記無記名
2019/06/19(水) 15:21:41.17ID:2CWackX1おまえ、どれだけ世界しってんの？
ビルダージム入ったことあんの？
お前みたいなのが知れるのは、わざわざ情報だしてる選手だけだろ笑
これだからネットエアプは、何もしらないのに知った気になるからwwww
あとね、皆が本当の情報出すとも限らないんだよ、間抜け笑
ある著名なビルダーが講演会でかなり珍しいやり方など語ってた
その知人が聞いたら、あー講演会向けのトークな（笑）
こんなもんだ
お前らはネットで出てるものが真実と思い込むお気楽脳やねぇ笑
笑えるわ
0890無記無記名
2019/06/19(水) 15:22:51.54ID:nlSAVagLhttps://youtu.be/mdoIRw5jUO8
0891無記無記名
2019/06/19(水) 15:26:36.77ID:YOKWoBSEベンチプレスマニアが怒ったｗｗｗｗ
しかも言ってることが意味不明
0892無記無記名
2019/06/19(水) 15:31:00.89ID:YOKWoBSEちなみにYoutuberカトちゃんがベンチプレスの解説動画出すことと
本人が日常のトレーニングでやってるかどうかは別な話
最近ジムとかでは廃れてるけど、一応以前は人気種目だった訳だし。
0893無記無記名
2019/06/19(水) 15:32:13.83ID:ZmYSy+VYカトちゃんは手首の捩れをサムレスで解決してるのか
怖いな
0894無記無記名
2019/06/19(水) 15:41:47.12ID:hqR5+Tik俺は地方だがJBBFのビルダージム所属。
俺もJBBF会員。今年の会員証ぐらいならアップ出来るけどね。
ビルダー同士の忘年会とかも毎年でてるしお前よりは生の情報持ってると思うけどな笑
0895無記無記名
2019/06/19(水) 15:43:03.87ID:vbJnr8o7格闘技とベンチやってるやつも強い
ベンチしかやってないやつは弱い
それだけの話だろ
0896無記無記名
2019/06/19(水) 15:47:14.09ID:nlSAVagL0897無記無記名
2019/06/19(水) 16:09:16.98ID:5whFCIn6動かない物を非日常的な動作で動かす練習をして出来るようになりましたってだけで筋力は全然なく簡単に吹っ飛ばせるレベル
打撃も弱く足腰もフラフラで戦闘力は下手をすれば一般人より劣る
機動力がない分さらにハンデは大きくなる
0898無記無記名
2019/06/19(水) 16:23:21.23ID:PTsF6T6+0899無記無記名
2019/06/19(水) 16:25:33.00ID:YOKWoBSEパラリンピックの身障者競技とキモイのの塊みたいな競技になってしまった。
渋谷辺りが先導していたら少しは今と違ったんだろうか
0900無記無記名
2019/06/19(水) 16:35:01.36ID:jHftO3vKベンチできない奴はクソ弱いって事ですね。
0901無記無記名
2019/06/19(水) 16:36:30.55ID:Sl7Fdiiq日本の格闘家だと、トッププロレベルか学生さんじゃないと
生活にいっぱいいっぱいで、ウェイトまで手が回らないから
あんまりウェイトやんないんだよね
0902無記無記名
2019/06/19(水) 16:39:40.50ID:xHbCkT6fいや、ウエイトは皆んなやってるよ
陸上とかでも当たり前のようにやってる
ただベンチ頑張ってるやつが1人もいないってだけ
ベンチ頑張ってるのはスポーツも格闘技もしない太った人が9割を占めてる
0903無記無記名
2019/06/19(水) 16:39:43.28ID:XruIB07Vサッカーと野球どっちが強いとか言ってるのと変わらんレベル。
0904無記無記名
2019/06/19(水) 16:42:49.30ID:xHbCkT6fそういうスレだろ 頭悪過ぎかよ
0905無記無記名
2019/06/19(水) 16:44:20.09ID:NToNdQ+Eいやベンチみたいな不自然な動き鍛えても役に立たないっていう話だから理にかなってるけど？
0906無記無記名
2019/06/19(水) 16:44:38.02ID:M7mx7+aaぼくちゃんごめんねー。ヨシヨシwww
0907無記無記名
2019/06/19(水) 16:45:30.41ID:SydLjqfYその通り。多分ガキか相当頭悪いかおかしいオッサンが多いから「どっちがつおい！」ってなるんだと思うw
0908無記無記名
2019/06/19(水) 16:47:41.62ID:pPbyrorw0909無記無記名
2019/06/19(水) 16:54:17.29ID:2dm4t3dT0910無記無記名
2019/06/19(水) 17:19:43.90ID:pZLX/dlH0911無記無記名
2019/06/19(水) 17:20:44.01ID:nlSAVagLサッカーにボール手に持って走った方が速いって言うようなもんだな
0912無記無記名
2019/06/19(水) 17:29:19.59ID:v9oVB+F5ビルダーは知らんがトップリフターは力も強いし体も安定してるからふっ飛ばすとか難しいだろう
動作の形が非日常的なだけで、全身使って対象物に効率よく力を伝える技術は他の運動に十分応用可能だ
児玉が言うにはトップリフターの姿勢は脱力してて一見弱そうな感じらしいが、武道の達人も同じだよ
0913無記無記名
2019/06/19(水) 17:37:46.66ID:MaauOBbFいやいや
トップリフターでも吉田沙保里のタックル喰らったら
頭から床へ叩きつけられるぞ
格闘家のパワーとバランスと技術舐めてると命とられるから
0914無記無記名
2019/06/19(水) 17:45:05.80ID:MaauOBbFレスリングのオリンピックメダリスト永田とスパーやった時
100キロ超級の体重でベンチプレス170キロ挙げる一茂が
体重70キロの永田に軽く抱えられ床に叩きつけられた
「こんな怖い思いは初めてだ」とビビりまくっていたほどだ
0915無記無記名
2019/06/19(水) 17:51:23.08ID:JA19dkUb証明の仕方がそれかいな
レスラーのタックルに耐えられるとは言ってないよ
>>850
あとパンチは別に肩甲骨開く必要はないけどな
なぜなら肩も肩甲骨も後ろに引いた方が強い姿勢だから
0916無記無記名
2019/06/19(水) 18:55:48.30ID:YOKWoBSE0917無記無記名
2019/06/19(水) 19:13:15.10ID:MaauOBbFおいおいちょっと待ってくれよ
肩と肩甲骨を後ろに引いたパンチってどうやって打つんだよ
まさかベンチプレスの姿勢でパンチを打つのか？
0918無記無記名
2019/06/19(水) 19:14:29.45ID:SiVUEHlGビルダー語るのにベンチのはなしばかり。
0919無記無記名
2019/06/19(水) 19:33:35.04ID:0MVN+MjO0920無記無記名
2019/06/19(水) 19:35:34.73ID:nlSAVagL0921無記無記名
2019/06/19(水) 19:48:23.85ID:S102YMf1よく言われているような身体を横旋回させて打つやり方だと難しいな
横旋回じゃなく身体を縦に波立たせるand重心を前後に動かす打ち方ならやりやすい
ベンチの姿勢とは違うけど、力の伝え方は似てるかもね
0922無記無記名
2019/06/19(水) 20:07:49.08ID:Yhj7g145>>882
その割には80kgスレで80×10でセット組んだとか100kgスレで100×10でセット組んだとか言うとブチギレ住民が大量にわき出すけどなw
基本ウ板は雑魚がイキってるだけだ
0923無記無記名
2019/06/19(水) 20:12:54.44ID:G29a/E/Uまぁ、そういう事言ってる奴こそが、逆にスポーツもやったことない奴なんだろうな
0924無記無記名
2019/06/19(水) 20:33:45.86ID:QqR5aaDhそれな
0925無記無記名
2019/06/19(水) 21:11:32.07ID:ERQdz3nMトレ後には疲労困憊で喧嘩する気力もないわ
0926無記無記名
2019/06/19(水) 21:36:47.90ID:pZLX/dlH筋トレの話する気ないなら失せろ
0927無記無記名
2019/06/19(水) 22:25:36.57ID:Wr/RMy58お前が雑魚なのはわかったわｗｗｗ
0928無記無記名
2019/06/19(水) 22:33:20.61ID:zpAp8dGu0929無記無記名
2019/06/19(水) 22:44:15.46ID:guNQ/ftM0930無記無記名
2019/06/19(水) 23:07:49.46ID:aTnbALCQベンチプレス強くなったらホームラン打てるようになったよ
0931無記無記名
2019/06/19(水) 23:22:46.09ID:PTsF6T6+0932無記無記名
2019/06/20(木) 03:01:28.61ID:508u8Ovf0933無記無記名
2019/06/20(木) 04:07:49.28ID:0aXSC1Cc活かせるとは限らないってだけで、活かせる可能性はかなり高いよね。
ベンチが80の奴が160になって何か損するものあるのか？
0934無記無記名
2019/06/20(木) 04:23:49.77ID:EeztMpfM空手とか中国の南派拳術とか
実際にこのフォームで使えるのか知らんが
https://youtu.be/J9YLBYTsS-Y?t=24
0935無記無記名
2019/06/20(木) 06:35:40.83ID:ydtdepVP胸がでかくなりすぎて動きの邪魔になる
0936無記無記名
2019/06/20(木) 06:55:39.88ID:0aXSC1Ccそこまで肥大しないよ160程度だと
三頭は如何にもって感じになるが
0937無記無記名
2019/06/20(木) 06:59:44.18ID:0aXSC1Cchttps://youtu.be/28ckN8oCx2o
細身だろ？動きの邪魔になどならんよ
ちゃんとしたベンチでも140～150はあがるよ
ほんと悪いけど100キロ以下なんて、ゴミみたいな筋力だよ？
出来ない奴らがベンチ無用！って叫んでるだけにしか思えない
もし今すぐ150キロ挙げれる魔法掛けられたらジム行って喜んで使うだろ？wwwwwww
貧乏人が金なんて必要以上いらねーって発狂してるのに似てるなぁ、な？
0938無記無記名
2019/06/20(木) 07:30:51.71ID:slnj3/oiやたら100キロ挙がるってことでドヤ顔しマウントとってくるやつ多いけど
ブリッジ作って手幅広くし浅い軌道で100キロ挙げても何の自慢にもならんよ
ベタ寝でナロウグリップで鼻歌まじりでホイホイ挙がるなら
「なかなかやるなあ」って思うけどオマエら違うだろ？
0939無記無記名
2019/06/20(木) 08:07:09.58ID:aUMTsIAYいない
0940無記無記名
2019/06/20(木) 08:10:37.17ID:0aXSC1Ccもしマウントされてるなら、どんだけ貧弱なん？
ベンチ60くらいでフラフラとか？
0941無記無記名
2019/06/20(木) 08:11:58.97ID:adr2K456ガチビルダージムで100kgでどやする奴はいないな。
むしろみんなで初心者卒業おめでとう！っていう感じだしw
0942無記無記名
2019/06/20(木) 08:13:17.13ID:CDpdMxNPとってくるじゃなくてとってるやついるとかの書き方だったらなぁ
雑魚まるだしじゃん
0943無記無記名
2019/06/20(木) 08:19:09.84ID:0aXSC1Cc80くらいをセーフティ高くしてガンガンぶつけながらとかは何人かいるが笑
俺の場合、100キロすらウォーミングアップと分かると、周辺から人が居なくなるね、特にフィジーク気取りのガキとか
まぁ120～130でセット組んでるわけだが何ら自慢にもならんよ
と、書いても、ほらマウントだと言ってくるだろうなw
ベンチなんて意味ないと書いてる人に限ってベンチ思いっきり意識してるからw
0944無記無記名
2019/06/20(木) 08:38:34.90ID:CDpdMxNP0945無記無記名
2019/06/20(木) 08:46:12.26ID:slnj3/oi肩甲骨をよせおも糞ブリッジして数センチ挙げるだけとかカッコ悪いから
0946無記無記名
2019/06/20(木) 08:49:29.07ID:2xWs2ikc「ベンチは100kgくらいっすかね」
「はえ～すごいですね」
ガリ
「ベンチは100kgくらいっすかね」
「めっちゃマウントしてくる！」
0947無記無記名
2019/06/20(木) 08:50:36.67ID:E9UGz3yKベンチ豚は運動神経なければ体型も醜い
ベンチの数字しか自慢がないわけだから
それを否定されたら何も残らないんだから
0948無記無記名
2019/06/20(木) 08:50:56.71ID:adr2K456ブリッジ組んで140kgは毎回あげれるが、パラベンチナローで120kgはあげれるよ。
0949無記無記名
2019/06/20(木) 08:58:32.07ID:E9UGz3yK野球でホームラン打った、凄い、カッコいい、筋肉がたまらない
陸上100メートル9秒台、感動した、マッチョで素敵
ベンチ300キロ？ねっころがって腕ちょっと動かすだけ？
これ何が凄いの？チビで豚体型、汗臭い
こういう感じだろ
0950無記無記名
2019/06/20(木) 08:58:35.37ID:b0tqaroL0951無記無記名
2019/06/20(木) 09:34:11.53ID:2xWs2ikc0952無記無記名
2019/06/20(木) 10:29:13.75ID:0aXSC1Cc俺もあのシャチホコみたいねブリッジや短かい可動域は理解出来ないし
体格にもよるが130～150キロくらいまでは自宅で加重して懸垂とかやってるのと同じ感覚で到達出来る人の世界だよ
体型もそこそこゴツいって程度だしベンチ豚とはまるで違うって
100～120くらいだと細マッチョを少しデカくしたレベルだよ
0953無記無記名
2019/06/20(木) 10:37:34.76ID:tb1wAjU00954無記無記名
2019/06/20(木) 10:54:57.62ID:Nlkz18Mxそれからベンチプレスは重量にこだわるとパワーフォームのブリッジベンチになり、
ボディメイクにも、スポーツにも、多くの人に向いてるトレーニングとは言えないパワリフでしか意味のないものになる。
ダンベルに比べてもケガしやすくて効果が弱く、バーベルでのベンチプレスはうまくなる程に筋肉が増えた訳でもなくただ挙げられるようになるだけになる。
あと、ダンベルなら右も左も同じ負荷だけど、ボディメイク目的の人はバーベルでの
ベンチプレスは左右非対称になりやすいらしい。
最近は筋トレYoutuberでもベンチプレスというかBIG3批判が始まってるし、
ジムでベンチやってるの明らかな初心者と年輩ばかりになってきてる。
0955無記無記名
2019/06/20(木) 11:03:50.23ID:0aXSC1Ccうちのジム40キロまでしかダンベルないんだけど？
今まで色んなジムみてきたけど、32～34までが多かったよ
御高説ご苦労様だけど、ダンベル50キロはないとトレーニングにならないんだよね
それにスタポジまでも面倒だし、やっぱベンチやインクラインベンチはバーベル使うわ
中級以下の人達はダンベルやって欲しい、パワーラック使う人が多いと正直邪魔だし
0956無記無記名
2019/06/20(木) 11:05:32.89ID:slnj3/oi北村克也と言う元プロレスラーのビルダーがいるけど
身長は180越え体重も130キロはあるモンスター
彼もBIG３はやらず胸をでかくしたいならダンベルがはるかに優れていると言ってるもんな
0957無記無記名
2019/06/20(木) 11:07:16.83ID:slnj3/oiやたら重量にこだわり何キロ挙げるとか自慢する
0958無記無記名
2019/06/20(木) 11:13:31.34ID:Nlkz18Mx40㎏まであるということは刻み2㎏なら片78㎏ぐらいまで作れる
前に通ってたジムはダンベル30㎏までしかなかったけど横に結束バンドで
つなげてやってたわ
柔軟性というか工夫力無さ過ぎ
ほとんどのマシン、例えばロープリーとかレッグエクステンションとかでも準備された
スタックが足りなくなったらもう出来ない人？
0959無記無記名
2019/06/20(木) 11:16:37.07ID:Nlkz18Mx限界に近い高重量に比べて、軽い重量にすれば誰でも筋肉が使われている感触を感じられるけど、
それが筋肥大ましてや筋力アップにつながらないと考えているからでしょ
0960無記無記名
2019/06/20(木) 11:21:46.56ID:tb1wAjU0普通の成人男性トレーニーなら当たり前と言える重量なので
それで高重量とか言われたらもう……言われたらもう……
0961無記無記名
2019/06/20(木) 11:21:52.70ID:Nlkz18Mxいかに効かせられている状態を保ったまま限界重量に近づけていけるか
0962無記無記名
2019/06/20(木) 11:24:54.58ID:0aXSC1Ccは？ジムのダンベルを結束バンドで繋がるの？
基地外レスやめろよ頭おかいしの？
0963無記無記名
2019/06/20(木) 11:24:54.94ID:CDpdMxNPどういうことだ
0964無記無記名
2019/06/20(木) 11:25:36.62ID:dFggxyyE0965無記無記名
2019/06/20(木) 11:29:25.60ID:CDpdMxNP超危険
0966無記無記名
2019/06/20(木) 11:29:28.12ID:oz+X1MIF超危険
0967無記無記名
2019/06/20(木) 11:34:11.82ID:0aXSC1Cc0968無記無記名
2019/06/20(木) 11:35:28.13ID:Nlkz18Mx他しかリンク張れなかったから
Amazonで[ケーブル用 結束バンド・面ファスナー Wisdompro 配線・コードまとめ 荷物整理 粘着タイプ 【12本組 2.5cmx61cm ブラック】]
これで耐荷重足りなければ工事現場の器材用とかでいくらでもあるだろ
0969無記無記名
2019/06/20(木) 11:35:52.23ID:Nlkz18Mx0970無記無記名
2019/06/20(木) 11:37:17.09ID:/N0htBtS結束バンドでつなげるなどすれば俺のジムだと間違いなく注意される。
0971無記無記名
2019/06/20(木) 11:37:26.06ID:0aXSC1Ccどうやって二個を一個にして、スタポジに持っていくんだよ！
おまえダンベルベンチプレスしたことあんの？
筋トレなめんなよ！
0972無記無記名
2019/06/20(木) 11:38:14.59ID:Nlkz18Mxどこで買ったか忘れたけど。
0973無記無記名
2019/06/20(木) 11:39:11.96ID:Nlkz18Mxボトム姿勢から挙げられんだろ馬鹿か
0974無記無記名
2019/06/20(木) 11:40:37.35ID:tb1wAjU0それが一般常識だとは思わない方がいいし市営でも民営でもジム出禁になりかねん行為
0975無記無記名
2019/06/20(木) 11:40:43.34ID:0aXSC1Ccそれを高重量でやんのか？
やってみろよ！
ふざけんな、こいつだけはマジで蹴飛ばしたくなった！
0976無記無記名
2019/06/20(木) 11:43:10.22ID:Nlkz18Mxむしろ単体の例えば50㎏をボトムから挙げるより、分割してる方が重心が下がって挙げやすいことは
やってみたことない奴には分からない。ちなみに手に持つのは重い方、もう一方は手の甲側に垂らす
0977無記無記名
2019/06/20(木) 11:45:10.21ID:0aXSC1Ccあちこちに引っかかったり当たるわ！
ど真ん中に付けない限りバランス崩れまくる
いくらエアプといっても、ここまでのバカは滅多にいねーな笑笑笑笑笑笑
こんなの出来る奴がいたら、超人こえてるわ！
二個一で78キロを二個使ってボトムからダンベルベンチだとよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
0978無記無記名
2019/06/20(木) 11:46:06.51ID:0aXSC1Ccほれ、やって動画だせよ
30なんだろ？
30と28でええよ、58キロでやってこい、ぶらさげて
0979無記無記名
2019/06/20(木) 11:47:22.77ID:Nlkz18Mx普通に単体ダンベル挙げる時と同様ボトム姿勢から挙がる
手の甲の方にくるダンベルのハンドルが甲側の手首下に当たってむしろ安定しやすい
0980無記無記名
2019/06/20(木) 11:49:14.30ID:Nlkz18Mxそして>>955は50㎏まであれば良いそうな
0981無記無記名
2019/06/20(木) 11:51:07.18ID:dFggxyyE0982無記無記名
2019/06/20(木) 11:51:07.25ID:0aXSC1Ccはい、では50キロでいいです、上げやすいんですよね？
26と24キロ、または30キロと20キロを、結束バンドでむすび、ボトムからよろしくです笑笑
ちゃんと効かせたダンベルベンチしてくださいねww
0983無記無記名
2019/06/20(木) 11:54:36.13ID:Nlkz18Mx悪いが普段からYoutuberとかならまだしも、動画撮る生活してないから撮る気はない。
やってみてもいないのに文句言っても仕方ない。たかだか1150円だ
とりあえずやってみろ。
お前がわざわざ金かけてそんなもの買うの面倒だと思うように、動画撮るとかめんどくせえ
0984無記無記名
2019/06/20(木) 11:56:00.40ID:0aXSC1Ccこりゃだめだwwww
基地外に構い過ぎた笑笑
後は皆さんオモチャにでもしてやって下さい
0985無記無記名
2019/06/20(木) 11:57:33.84ID:SfqNdFv4したりするからダンベルベンチやってるやつがいても
否定しないよ
0986無記無記名
2019/06/20(木) 11:59:31.80ID:0aXSC1Cc持ってるダンベルの小指側に繋げたやつが引っかかってるわけよ
それを気にすることなく、ゴロンと寝転ぶわけよ
小指側にとんでもない負荷が掛かり、ダンベルを水平になどとても持てず、縦持ちの形のままダンベルプレスするわけよ
あちこちにゴンゴン当てながら
いやぁこんなやつ見てみたいwwwwwwwwwww
0987無記無記名
2019/06/20(木) 12:02:27.98ID:oz+X1MIF0988無記無記名
2019/06/20(木) 12:02:34.46ID:0aXSC1Cc顔真っ赤で自演すんなよwwwwww
高重量ダンベルを連結してダンベルベンチやで？wwwwww
いやぁ金払っても見てみたいわな
0989無記無記名
2019/06/20(木) 12:07:08.29ID:Nlkz18Mxいくら？
0990無記無記名
2019/06/20(木) 12:10:09.01ID:Nlkz18Mxそりゃお前の持ち方がそうなだけだろ
おれは連結でも単体でも親指をダンベルの片方のおもりにピッタリくっつける
つまり挙げた時に外側に重心が寄ってる方が持ちやすい
0991無記無記名
2019/06/20(木) 12:18:45.96ID:SfqNdFv4それぞれの工夫でトレーニングしていいとおもう
0992無記無記名
2019/06/20(木) 12:20:57.64ID:dFggxyyE0993無記無記名
2019/06/20(木) 12:21:48.55ID:tb1wAjU00994無記無記名
2019/06/20(木) 12:28:28.16ID:bHiXpIvb室伏ニキのは例えば100キロのバーベルに何キロかのハンマー二個だろを両側にだろ？
問題は同じくらいのダンベル二個を連結させ片方だけで持つってのが異常にしか思えない
とてもやった事があるとは思えず空想かいて引っ込みつかない人って感じにしか
0995無記無記名
2019/06/20(木) 12:30:26.82ID:bHiXpIvb30キロダンベルに2キロとかならありえるが、40に38とか、お前なら30に20とか、ありえないんだよ
どんな重心バランスになるかわかってんの？
0996無記無記名
2019/06/20(木) 12:32:33.00ID:bHiXpIvbへんてこなスレタイだったが最後までわけわからん形でおわったな
連結のアホ、最後まで埋めとけよww
0997無記無記名
2019/06/20(木) 12:35:06.13ID:Nlkz18Mx今48㎏が10回ぐらいで、ボトムスタートのダンベルは1発目が挙げられるかどうかが大きいから、
今50㎏が挙がるかやったことないから分からないけど、もうすぐに50㎏いくだろうから
また結束バンドのお世話になる。
ダンベル2㎏きざみで1㎏上げるごとに３～４週間かけてるからもうちょっと先か。
1発挙げるだけならあがるかな
ちなみにダンベルに無い1㎏だけ上げる時はリストウェイト使ってる
0998無記無記名
2019/06/20(木) 12:36:58.42ID:Nlkz18Mxだからやってみろ。やってみれば分かる。物は試しだ。
0999無記無記名
2019/06/20(木) 12:45:47.03ID:Nlkz18Mxhttps://files-uploader.xzy.pw/upload/20190620124427_6670783173.png
1000無記無記名
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