ベンチプレスの動作って不自然すぎると思うんだが

**無記無記名** · 2019/05/23(木) 13:00:24.99

肩甲骨寄せてプレスするとかキチガイの所業だよ

**無記無記名** · 2019/06/12(水) 22:14:52.29

>>719
それは間違いだ。クォーターで筋力は向上する

**無記無記名** · 2019/06/12(水) 22:16:11.00

>>724
明らかに60kg80kg100kg
とどんどん可動域が少なくなってるのと、お世辞にも全然出来上がってない身体は「狙ってる」とは言えないよ。

**無記無記名** · 2019/06/12(水) 23:04:02.64

>>726
あ、>>704の動画のやり方を肯定する気は全くないッス

**無記無記名** · 2019/06/12(水) 23:20:31.89

>>716
でもジムだとわりとこういう奴多いよな。
ちょこっと腕動かしてドヤ顔の奴。
さすがに動画あげる奴はいないけどw

**無記無記名** · 2019/06/12(水) 23:33:55.63

>>719
これ膝に嫌な感じの負荷が乗ってるな

**無記無記名** · 2019/06/12(水) 23:42:07.71

>>726
重さになれる、を狙ってる

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 00:06:05.55

>>730
それならラックアップだけで充分だよ

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 04:23:04.49

>>718
キドくんぐらいだろそんな事言うのw

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 05:42:57.69

キドちゃんは上腕を金属メジャーで測ってたんだぞ
カクカク隙間だらけでも関係ないんだぞナメんなよ

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 10:51:21.62

>>720
ダンベルプレスは体の上に載る真ん中のバーが無いからベンチプレスより深く下ろすっていうのは誤解だよ
ダンベルのトレーニング成果としてのメリットは手の間隔を開き閉じ出来ることだけど、
ベンチプレスの乳首より下ろす位置が高い(腕の付け根の位置での上下)から、
ダンベルでベンチプレスほどにも下ろすと三角筋フロントが伸びるだけ。
小松も山本も、いいとこ肘90度で切り返してる。

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 11:41:53.73

強盗犯を追いかけたのは“プロサッカー選手” 3人の連携・説得で犯人も観念…駆けつけた警官が逮捕
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190612-00022741-tokaiv-soci
有酸素してないベンチ豚だとハアハアゼイゼイで追いつけもしないんだろうな
さすがサッカー選手

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 12:46:21.01

>>735
ベンチプレッサーをバカにしてはいけない
寝っ転がって上を犯人が通過するのを待って
両手を突き上げれば犯人をふっとばせるぞ

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 12:48:33.93

サッカーもやってるよ
ガリガリなのに100㎏でセット組んでるし

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 13:05:58.73

>>736
クラッシュバンディクーでそういうの見た気がする

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 13:25:58.98

>>736
瞬発的な動作は練習してないから飛ばせはしない
待ち構えて下から持ち上げ、塀を超えて逃げる手助けならできる

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 13:32:22.41

猿に近い先祖を持つ人間、類人猿とも大胸筋がもとより大きく作られていて
腕でものを巻き込んだり、挟みこむ力があったことを考えれば
動物園から逃げた猛獣、道で突然に出くわした野良犬から逃げるために
木や電柱に登って、しがみついてその場をしのぐのには役立つ

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 13:38:36.79

走ったらカタボるからやらない

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 13:40:53.87

>>738
www

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 13:50:06.91

目的別のトレーニーが自分目線だけで語り合う意味

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 13:53:31.15

ウェイトともベンチも関係ないけど、犯人逮捕に貢献って名前や顔公表するのってどうなんだろ
少なくとも犯罪を犯す人間に個人を特定されて恨まれる訳だよね
狙われるのは本人だけではなく、将来の嫁かも、子供かも、老いた親かもしれない訳だが

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 14:31:25.77

空手や柔道などの経験者が犯人逮捕に貢献したという話は聞く
しかしボディビルはせいぜい犯人の前でポージングとって威嚇したり
胸をピクピクさせて笑わせて脱力させるくらいしかできないな

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 14:37:29.06

>>744
表彰されなければいい

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 14:41:37.70

ちょっと腿蹴られたり腕打ったりして筋肉痛めただけでも完全なトレーニングはできなくなるから
ボディメイクの筋トレ必死なマッチョほど争いごとに参戦しないだろ

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 15:01:47.66

なお、骨折しても筋肉が大丈夫ならトレーニングはする模様

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 15:09:28.46

玉転がしは駆けっこ得意だもんな。そりゃ追っかけて捕まえるべきだ。

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 15:46:06.67

>>735
お前も足遅いだろw
人ごとのように語んな

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 16:16:15.47

>>741
これ自堕落糖尿ブタ

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 16:29:25.11

アスリートや何かの選手でもないのに毎日走るとかバカだろw

**無記無記名** · 2019/06/13(木) 21:34:00.81

>>745
空手や柔道の一流選手はウエイトトレやり込んでるよ

**無記無記名** · 2019/06/14(金) 05:53:24.61

ボディビル最強なのは既に証明されてるよ^ ^
https://youtu.be/nsXkzFlSk9Y

**無記無記名** · 2019/06/14(金) 08:08:54.62

まあみててみ
パワリフ流行るから

**無記無記名** · 2019/06/14(金) 08:58:33.71

パワリフトレ取り入れた高校の野球部の成績が良くなってきてるもんな

**無記無記名** · 2019/06/14(金) 14:10:41.92

同じようなことしてるように見えても、目的が違えばやるものも、やり方も、やる量も、
逆に必要なことが全然違う

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 07:05:13.53

一応ベンチやってるけどね。
見せ筋って馬鹿にしてくる奴多いからw
さすがにやってなくても100kg以上は軽く挙げられないとな。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 07:31:19.97

ベンチ100あがるけどね、がもう見せ筋

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 09:05:05.30

30kg ひらがな書けるレベル
40kg カタカナもいける
50kg 中学校で習う漢字くらいなら
80kg 社会人として困らないレベル
100kg 漢字検定1級

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 09:21:35.67

40kg　高卒
60kg　Fラン
80kg　日東駒専
100kg　MARCH
120kg　早慶上智
150kg　東大一工

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 09:42:24.70

さすがに100kg上がらなかったら恥ずかしいレベル

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 10:43:59.38

>>762
100キロ上がったって世間の人から見たら「ベンチ100キロ？なにそれおいしいの」の世界
自慢にもならないけどね

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 10:51:40.80

世間の人にアンケートでもとったんですか？

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 10:57:45.13

100キロくらいあがんないと恥ずかしいって言ってる人もアタマおかしい

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 11:14:45.92

https://blogos.com/outline/384881/

「ホワイトハウスの料理人」と紹介されたこの人物の写真は大きな反響を呼び、「強そう」「自分で食材を集めてそう」「素手で牛をしめそう…」など、見た目からキャラクターを想像する様々な声が上がった。
1993年に米陸軍に入隊し、国内や韓国の基地に配属され、後に曹長も務めた経歴を持つ同氏は、300kgのベンチプレス記録を持っていることから「米陸軍最強のシェフ」と見なされているという。

ラッシュ氏の写真を見た時に、まず目が行くのは60cm以上あるという二の腕のサイズ。丸太のようなこの筋肉は、毎日2222回行うのが日課だという腕立て伏せによって鍛えられている。

毎日1時間以上をかけて、それほど多くの回数の腕立て伏せをする理由は、もともとは「軍人たちの自殺を防ぐために」健康な生活を促進する意識を発信するためだったという。

Andre Rush
https://static.blogos.com/media/img/212767/raw.jpg

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 11:18:27.49

健康な成人男性なら一年から二年程度継続していれば誰でも到達できるのが100kg
それができないというのはフィジカル面というより内面的な評価になる

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 11:27:16.41

お爺ちゃんお婆ちゃんの１日の歩数ぐらい腕立て伏せしてんだな

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 11:34:43.18

昔は100㎏って1つの節目だったけど、パワーフォームとやらが前提になってからは
120㎏辺りが1つの節目だと思う。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 12:55:37.93

さすがにベンチプレスほとんどやらん俺でも100KGはあがるな。
ジム歴一年以上で筋トレしてる人ならあがって普通っしょ、

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:04:16.17

ベンチ100あがろうがスポーツが上手くできるわけでも
格闘に強くなるわけでもない
ベンチだけしかできないのになぜドヤ顔してんだよwww

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:07:56.87

逆だよ
ベンチ100くらいできん奴は何もできん

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:11:35.23

まあベンチの重量上げることを目標にしてれば誰でもいけるだろな確かに
ブサイクな体してても気にならないなら

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:13:09.44

フィジーカーでもさすがに100は上がるぞ。馬鹿にすんな。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:20:30.71

>>771
誰もベンチだけとは言ってないんだが。
ジム歴一年以上でそこそこウェイトやってれば誰でもそのくらいの基礎体力はあるでしょって意味だぞ。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:21:03.86

フィジーカーでもの意味が不明
専門みたいなもんだしそりゃ上がるだろ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:24:14.55

腕トレゼロで100まで上がったわ
上腕35cm未満で100上げる俺って結構すごいかな？

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 13:49:22.27

>>776
重量を追い求めていない&効かせる為に非効率的な上げ方をしている人たち
みたいな意味かね知らんけど

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 14:09:46.31

ffmi（←最近覚えた）の2倍くらいは挙げられたほうがいい

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 14:11:59.74

あ、ffmiって除脂肪体重のことだと思ってたら違うわ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 14:21:10.90

常に体重60kg前後だったから100kg上がるのに三年かかったわw
いまでもクソガリのまんまだけど。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 16:03:33.02

体重70キロのひょろがりでも190キロ弱挙げられるんだから自重の2倍は挙げられないと恥ずかしい

https://youtu.be/l84vmuuuHRg

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 16:08:52.59

>>773
君みたいなだらしない身体かな

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 16:30:40.52

>>782
リストラップ巻かずに手首立て気味で脇開いてるのがすごい

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:03:29.30

>>775
普通にない

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:04:37.12

>>777
頭はすごく悪い

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:11:57.13

>>785
雑魚乙

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:19:05.71

ここでエラソーに100キロ挙げるってベンチ野郎なんか
俺がスパーしたら30秒内にＫＯできるけどな
ボクシングルールでもMMAルールでも

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:27:07.50

>>788
ハイハイ、すごいでちゅねーwww

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:28:08.71

>>788
お前面白いなw
お前の理屈を借りれば、柔道マンはお前を内股で投げて再起不能に出来るよ？って事になるなw
まあ不毛だからそういうのはおよしなさいw

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:29:00.83

まあ実際にやったとしたら開始５秒後にはお前は返り血に染まってるわけだがな

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:50:00.32

ベンチ野郎はせいぜい寝っ転がって
「俺は〇キロ挙げれる俺は強い誰にも負けねー最強だ」ってほざいてろよｗ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:50:06.24

>>769
これを80kg挙がらない雑魚が言ってるとしたら笑えるよな

ウ板はベンチ80kgスレの勢い上位だし

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:55:27.98

>>777
伸展囲28cmでストリクト100kg挙がったわ
そんなもんだろ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 17:58:04.48

>>787
いや、扱う重量と体重、年数の対応表あったろ
知らんのか？

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 18:08:25.44

ベンチ100上がってもフルボでスクワット100もできない雑魚だらけ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 18:08:53.00

>>788
お前は妄想しか出来ないクソガリw

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 18:12:00.28

体重と挙上重量の関係は、ひいてはベンチの挙上重量体重比を上げたければベンチで使う筋肉以外鍛えるな！になるからどうなんだろう？
特に脚とか広背筋みたいな大きな筋肉だろうけど

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 18:16:04.43

>>796
そんなの出来ない初心者なの？

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 18:23:32.44

>>788
きっと、ジムでシャドーボクシングとかしてるクソだせぇ奴なんだろうな。周りから失笑もんのやつ。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 19:04:15.08

むしろMMAなら軽量級でも１００kぐらいは基礎体力のうちだろ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 19:48:24.59

>>796
フルボって言ってる時点でまずパワリフじゃないし100kgって基準低すぎ

お前クソザコだろ？

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 20:53:42.33

日本語がよくわからないけど、ベンチ100の方がスクワットフルボ100より楽だぞ。それなのにできないのはバランス悪いトレーニングしてるから。

もちろん100は、雑魚の例ですよ。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 20:58:49.54

まあ身体をシートで支えてもらって挙げてるからね
ベンチ強くても力弱い人多いのはこれが理由かと思う

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 21:03:00.71

>>801
130kgの川尻や120kg10repの桜井がベンチ80kgでセット組んでた五味にボッコボコにされてる
堀口もそんなにベンチはやってないような胸だけどUFCで通用するほど

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 21:10:40.37

>>805
チンパンジーなのか。
格闘技の試合はベンチの重量だけで決まると思ってんかの？
本当にアホだろ。

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 21:22:08.91

>>806
100kgがMMA選手の基礎体力のうち、と書いてるのは読んだの？
その基礎体力もない五味に完膚なきまでにボッコボコにされてるという事

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 21:26:14.05

>>807
マジレスすると五味もベンチ100kgあがるけどね。
セット組んでるのが80なだけでwww

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 23:01:35.50

https://youtu.be/S1H2Mp0C6uU

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 23:52:45.55

>>771
スポーツの成績良い奴や格闘強い奴はベンチプレス強いよ

**無記無記名** · 2019/06/18(火) 23:54:39.86

>>788
ちなみに君はベンチ何キロ挙げられるの？

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 00:17:05.67

>>803
得手不得手はあるだろうが、フルボトムスクワット100の方が達成するのは楽
どちらも達成できているという条件下でやって疲労度が高いのはフルボトムスクワット

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 00:27:04.04

パワリフの記録見たらわかるでしょ

あきらかにフルボトムスクワットほうが記録いいよ

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 00:37:53.80

パワリフってフルボトムでやります？

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 01:15:45.61

スクワット100kgなんかベンチ70kgのレベルじゃないの？

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 01:19:11.38

>>810
どこが？
逆にベンチ挙げる奴ほど雑魚だろバカかお前（笑）
実例あげろよホラ吹き雑魚（笑）

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 01:23:40.45

>>761
> 40kg　高卒
> 60kg　Fラン
> 80kg　日東駒専
> 100kg　MARCH
> 120kg　早慶上智
> 150kg　東大一工

筋トレ界ではマーチで100キロ？

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 01:32:43.48

あほかてめー
日東駒専とかせいぜい50kgだろ
あとFランって高卒よりクソだから
高卒や専門卒には稀にできる人材が混ざってるがFランは100%無能

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 01:38:05.89

ベンチの話題になるとクソガリがムキになるから楽しいw

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 01:45:02.07

東大理III 300
旧帝医　医科歯科　150
東大　120
京大　阪大 100
東工大　一橋大 90
慶応　早稲田 80
上智　理科大　ICU 70
GMARCH　関関同立 60
日東駒専 50
高卒　専門卒 40
中卒 30
Fラン 20

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 01:59:54.07

室伏広治とかベンチほとんどやらなくて170kg軽々と挙げてたな。
格闘家なら魔裟斗は110kg、KIDで125kgあたり。
なんだかんだ挙げるよね。

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:00:41.55

>>819
ブーメラン過ぎて草
ベンチの話になるとブタがムキになってアスリートや格闘家の能力にベンチを結びつけようとする
そして叩かれた泣きながら呪文のように嘘を繰り返す

毎度の事

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:06:11.24

>>821
アンディサワーはウエイトやらずに世界チャンプ
魔裟斗に何度も勝ってる
更に魔裟斗はパンチが弱過ぎた
KIDはパワーもあり強かったがベンチとの関連性はない
寧ろ背中の筋肉が異常だったのは誰もが言うところ

ボクシングのベンチ150kg挙げるゴメスは世界チャンプになれず

ベンチが強くて格闘技が強い奴を探す方が難しいレベル
強い奴は全く他に理由がある

**無記無記名** · 2019/06/19(水) 02:13:37.21

むしろベンチ60kgとかしか挙げれないけど格闘技クソ強い奴っているの？
無理矢理ベンチと格闘技の強さ結びつけてもな。