ベンチプレスの動作って不自然すぎると思うんだが

[0063 無記無記名 2019/05/24(金) 21:55:03.48 ID:4hYVMxEA]

>>61
ディップスは大胸筋上部にもかなり効くらしいよ
↓このサイトで解説されてる

ディップスで筋トレ　他の胸の種目と比較
https://growup-magazine.jp/dips/
筋電図の数値画像
https://growup-magazine.jp/wp/wp-content/uploads/2019/04/e77c10178c4b80352d6d892a5f2b3cae.jpg