ベンチプレスの動作って不自然すぎると思うんだが
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>>446
重い荷物を高い棚に自分で上げるって偏差値低いから? 旅客機の機内の棚は高い位置にあるな
蓋を開けられない・・・筋トレしてたら開けられるのか・・・
https://youtu.be/dChsc1LUaZ8?t=4 >>448
今の日本人の方が屈強な肉体してるだろアホか >>432
それはない
情報の行き届かないよほどの地方だろ >>452
昔の農家の婆さんとか見ろよ
重い米俵何俵もかついで何キロも歩いて行商してたんだぞ 昔のピッチャーは一人で投げぬいた
昔のプロレスラーはスクワット何千回もやった
昔の人間の方が体力も根性も上だよ >>450
これ見たことある。
何度も蓋が開けられない映像が出て、
アナウンサーに「まだやってんのかこいつ、鍛え方間違えたのか?」
といじられてた人だ >>455
これが真理だね
別に昔の人の方が屈強だとは思わない
むしろ栄養状態のいい現代の方が体格的には優れている
でも力は弱くなったような気がする。なぜか?
それは体を効率的に動かすということを学んでいないから
効率的とは、最小のエネルギーで最大の効果を得ること
昔は>>455が言うように全て人力でやっていたから
効率的に体を動かさないと生きていけなかった
現代は違うからそういう動作が生活の中で身に付いていない
無駄な所に力を入れて無駄にエネルギーを消費するのに大した力を発揮できない
米俵の例で言うと、重さをしっかり骨格に乗せて足腰で支えるのに対し、不安定な状態で腕だけで支えているようなもの
世の中が便利になった弊害だよね 飛脚にステーキ食わせたら走れなくなって元の粗食に戻してくれと言われた話あったよな 食事内容を大きく変えるときは適応期間を設けないと正しく評価できないってだけだな >>458
あげく肥大系のトレーニーは効いてる効いてると、如何に非効率に持ち上げるかに注力する始末
笑えるわ まあ効かせるつもりで効かせてるなら何の問題もないと思うよ
効率的な動作もできるけど敢えてやってないだけならね
ただ効かせるつもりじゃないのに効かせてしまうというか
効率的な動作の仕方がそもそもわかってないのであれば問題 狙ったとこに効いてれば何の問題もないだろ
ベンチなんか上手くなったって何の足しにもならんし 新幹線を押してどこまで行くかって競技に出るかもしれんやん モノを押すっていうのは下半身の力だからな
大胸筋の力はほとんど関係ない >>467
上半身では肩とか脊柱起立筋だろうね。
実際に大胸筋使うのって何が有るんだろう? 補助的には色んな動作に関与してるけど
全力で使う場面としてはそれこそ寝転がってたらタンスか何かが倒れてきて潰された時に脱出するとかぐらいしかないよ 大概のベンチプレッサーは100キロのタンスに耐えられるってすごいな 肩甲骨開いたら腕だけであげるじゃん
三頭筋トレだろ タンスや壁が倒れる大地震でも生き残ることができる
それがベンチプレス タンスじゃ人は死なんだろ
そこまで重くないし馬鹿でも持ち上げるし持ち上げなくてもズルズル抜け出せる
持ち上げたところでその挙げた状態からどうやって移動するのって感じだし
何トンも有るコンクリの壁だと即死。ベンチ豚も即死。
とにかく仰向けが一番怖い、羽交い締めになるからな。 ベンチ否定する奴って使える筋肉がどうとか力説するわりにベンチやらせてみると80kg程度でも潰れるショボいの多いからなw
やってなくてもそんくらいは軽く上げてくれよと。 1uの壁で10センチの厚みがあったら230キロだぞ
そんな小さい壁はないだろうし、まぁすべての重さがかかるわけではないにせよ、無理だろ >>476
否定するやつがベンチを一切やらないできたわけがないだろ。
大半のトレーニーが、腕とか胸から入るのは割りと普通。ベンチプレスって言葉はデッドリフトに比べればかなり一般的だから、とりあえず最初はやる。
100くらいは恵まれない体型を持ってない限りは、上がるに決まってるだろ。 道行く人に「こいつには勝てない」と思わせたいために筋トレしてるくせに
どいつもこいつもカッコつけて本音を言わない 知らん人に対しては別にどうとも思わんが
胸板厚い方がかっこいいと思ってる >>472
自分が横になってるときに下敷きになったらベンチプレス
自分が立ってるときに下敷きになりかけたらスクワット
誰かが下敷きになってたらデッドリフト
BIG3最強伝説 >>480
マジで言うが、そんなの男にしか好かれないよ。
大抵の女は引く。
カッコ良いのはボクサー体型。
此れが世間の見方。
ホモの世界は知らんが。 ベンチプレスの強さでジムでの上下関係が決まるからな
ベンチ弱い奴は否定したがるが 悪いけどベンチ強くても興味もないし凄いとも思わない
チンニングとカールでストリクトに高重量扱ってる奴は強いだろうなと思い注目はする
あとスタンディングのダンベルショルダーとかワンハンドローイングあたりね
この4つの内どれかが強い奴は単純にパワーがあるだろうし、喧嘩も強そうに見える 五十年代までは上半身のトレーニングのキングはオーバーヘッドプレスだった それがベンチに変わった
マークリプトーは、ベンチプレスは、全身の運動連鎖を必要とない劣ったトレーニングと考えている 肩のインピンジメントも誘発しやすい 女目当てという前提に乗っかった上で言うけど
まず恋愛弱者は女にもいて
彼女らは妥協せざるを得ない立場ということが1つ
次にマッチョってことはすなわち
計画的に物事を持続させれる人間
苦痛に耐えられる克己心のある人間
であることがある程度担保されていることが1つ
ボディーガードになるという付加価値があることが1つ
人間の価値観は日々開発されていくもので
苦手なものが「好き」に反転することはままあることが1つ
そんなそんな短絡的に「胸板は女から好かれない、引かれる」の一言で終わるほど単純ではない ベクトルは高級車と同じ
高級車が女を惹き寄せるのはそこから経済力を測り知ることができるからだよね
女が車好きなわけじゃない
胸板も同じでそこから男として頼り甲斐を見出しても不思議じゃない
たとえ胸板自体に生理的忌避感を持っていようとも 経済力云々は全世界共通の価値観だが、頼り甲斐で胸板云々というのは日本の
女には当てはまらんと思う。 スポーツ経験がなくウエイトだけのトレーニーってベンチプレスの利点を
格闘技で抑え込まれた時相手を弾き飛ばせる
胸板が厚いとサッカーやラグビーで当たり負けしない
の二つを必ず上げるんだよな
スポーツのことを何もわかっていないってことがよく分かる 女が男の逞しさや強さを感じるのは胸の厚みじゃないよ
第一が身長 次に肩幅 そして血管の浮いた腕 このあたりだ
逆に言えば身長が160センチ台で肩幅の狭い胸だけのベンチ体型の男とか
まったく魅力を持たれないよ >>484
ベンチと同レベルかそれ以下の種目だよな。
初心者が好きな種目。
全身のうちそんな小さい筋肉だけで評価なんてできない
ワンローとかベンチ前提だろ。ベンチと何が違うんだよw >>494
おいおい君が低身長で肩幅狭いからって八つ当たりするなよw
ここで「胸板の厚いのがすべてだ」ってレスあったから
それは違うよって教えてあげただけだよ 180の身長と広い肩幅でも胸は薄い
160の身長と狭い肩幅でも胸は厚い
このどっちが女を惹きつけるか考えてみろよ 具体的にいえば
吉川晃司と合戸孝二のWコージ
どっちの体型が女にモテるかってことだよ
顔は別として体だけ比べても吉川に軍配上がるだろ たとえ99人に支持されなくても自分が好意を抱いているただ一人に支持されたらそれでええんちゃう? 女ってスーツの似合う長身で肩幅広い体が好きなのはよくわかる
間違ってもタンクトップが似合う体型ではないからな >>499
その一人が細い男好きという確率が非常に高いわけだが 暴力的なことで危機感を感じることの少ない日本では
“筋肉=頼れる”の構図がほぼないわけだよ マッチョになるのは数年かかるがクソガリになるのは数ヶ月あれば充分
確率でヤマ張るより両対応しておくのが賢い 女にモテるために鍛えるふぃじかーの戯言とかどうでもいいんですが。 現状モテる俺的にはどーでもいいし、妻子持ちだし。
鍛えたからと言って前後で何も変わらんぞ。 女云々言ってる奴は十中八九すぐ筋トレ辞める
年単位で継続していく必要のある趣味はそんな甘い考えじゃ続かない 胸板厚い方がかっこいいと言ったら何故か女にモテる為だと超解釈されたのが事の起こりなわけで モテるためならベンチよりサイドレイズでもしてる方がいいんじゃないさ お相撲さんは可愛いくて美人な嫁多いからな。
体型でモテるとか童貞中学生の理論だねwww ベンチプレスの強さでジムでの上下関係が決まるからな
ベンチ弱い奴は頑張れよ >>485
なおオーバーヘッドプレスの方が肩痛めやすい模様 ベンチで鍛えて胸筋ピクピクは女性引くからなあ
プッシュアップで鍛えて嫌味がない程度に気持ち厚くする程度が好まれる >>513
俺の経験では胸筋ピクピクは女性にめっちゃモテるよ 金も容姿も何もない中肉中背と
金も容姿もない筋肉ダルマハゲ
どっちがマシかって話だろ
爽やかイケメン細マッチョと張り合う前提がおかしいんだよ 確実に言えるのは不特定多数の"女"というものを対象にモテようとしてる人はモテないということ 結婚するとモテるモテないとか考えないで自分がやりたいようにトレーニング出来て楽しいよ >>520
自分の時間減るから自分勝手に趣味に時間割けなくなるけどねー >>521
毎日のように週5とか6でジム行ってるような人はほぼ間違いなく減ることになるし
もともと週2〜3の人でも相手によるね
特に子供出来たら数年はジムには通えなくなると思っておいた方が良いし ウエイトって安全に効率よくその部位の筋肉を鍛えるって趣旨だろ基本
だいたいの種目が不自然だろ デッドリフトの腰椎を反らせる姿勢も不自然
ぶっこ抜きフォームこそ人間が地面から重い物を持ち上げるときの自然な姿勢! 結婚のハードル高すぎだろ
お前らの親ですらしてるんだぞ やっぱり室内でやってるから陰気なイメージになるんだよな
草野球みたいにみんなで集まって草ベンチとかやって地位を高めよう とにかくこの事件で大きな救いは
犯人以外に死者が出てないことだな タイトルと1は同じ人が書いてるから、ベンチプレスの具体的に何が不自然なのかを書いてるのに
それを読まずにベンチプレスの日常生活にない不自然さを訴えてる人が多いことったらない まぁ話が流れて行くのは仕方ないけど本題からズレ過ぎてるよね
スレ主はベンチプレスを否定しているわけじゃなくフォームに疑問を持ってるだけなので 1についてはもう「不自然ではない」って結論出てる感じじゃなかったか 使える筋肉ってクロスフィットだからな
あれはベンチデッドスクワットなんて見せ筋膨らませる頭の悪いことやってないし >>538
あのー
今ちょっと調べてみたら普通に自重スクワット自重ベンチ100kgデッドが競技内容に入ってるんだが・・ 使える筋肉を筋トレと絡めた部分でいうなら、瞬発的な動作で使う筋肉を、瞬発的動作で鍛えるってところじゃないかな?
使える体を作るためにはそれ以外にも持久力だったり、アジリティとか反応速度とか鍛えるポイントあるけど。
そして瞬発的な動作とは何かというところでは、各スポーツによって違うけど、
具体的なものが無ければ、
人間の走る、跳ぶ、蹴るとか、投げる、腕を突き出す(殴る)といった
基本的な動作を鍛えておけば良くて、
そして瞬発的な動作で使う筋肉とBIG3で鍛えられるという主導筋が結構ズレてて
かつ瞬発的な動作と程遠いというのが問題では あ〜あと、瞬発的動作ということは関節を挟んだ筋肉間の連動性を高めるというのも必要 使えない筋肉とか無駄に膨らませてるだけとか散々な言われようだが
趣味って興味がない人からすれば大概無駄な行為だけどね 逆立ちで歩いたり、ばくてんとかぜんてんしとけばただ膨らんでるだけとは思われないから、そこら辺できるようにしとけばいいんじゃない?跳躍とかだと本当にその場でできるからいいかもね。
筋肉あっても一般の人の前でベンチプレスを披露する機会なんてそうないわけで、重量がどーこーなんて伝わらんよ。
えてして、そういう人は足は遅いわ、ジャンプもできないわで、だから、膨らんでるだけでなんもできないと思われる。 >>544
そうだよな
野球サッカーが上手い?マラソン速い?
ボデビヒジクファンからすればどうでもいいし そもそも使えない云々言ってる奴がナンセンスなのよ
べつにスポーツの補助としてウエイトやってるわけでもあるまいし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています