正直いうと私もデッドとスラスターだけでいいと思ってる
筋トレは様々なものをやってきて35年経ちましたが
デッドとスラスターを必ず朝にやる10分以下でMAXの半分以下でいいから
15回から20回できる重さでやる
ワンセット、ワンセットでいい
朝の最高の習慣のひとつだと思っている