0779無記無記名 (オッペケ Sr27-PS0K [126.179.0.250])垢版 | 大砲2019/07/14(日) 15:30:38.84ID:OlbtF07Yr 正直いうと私もデッドとスラスターだけでいいと思ってる 筋トレは様々なものをやってきて35年経ちましたが デッドとスラスターを必ず朝にやる10分以下でMAXの半分以下でいいから 15回から20回できる重さでやる ワンセット、ワンセットでいい 朝の最高の習慣のひとつだと思っている