0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b757-YMIc [114.170.6.249 [上級国民]])2019/05/20(月) 17:29:33.84ID:Fz9zcvfS0
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
殺伐としたスレの流れにする輩がいるのでIP導入しました
★中年★40歳以上の筋トレPart78【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554592541/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>951
必要もねえ筋肉肥大させただけで不良は絡んでこなかった
じゃあ抑止力として必要じゃん 0954無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp11-vcs2 [126.182.84.161])2019/07/20(土) 15:24:31.54ID:w6GYrTTNp
>>953
威嚇対決で勝ったとかいうしょーもねーレスに対して言ってるんだけどな？
40代で文盲は絡んでくるなよ 0956無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5c2-Abvq [180.19.141.62])2019/07/20(土) 15:57:42.43ID:mR/QJGSc0
同じ40代でもガソリンまいて火を点けないだけマシだよ
>>941
でもこういう若い男の子って下手するとナイフ出してきたりするから気をつけないとね
俺だったら余裕で列譲る 0958無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-o/g5 [1.75.239.159])2019/07/20(土) 17:30:29.57ID:SsfHEnzJd
腕に脚生やして、足から胴体生やしてる俺クラスになると、堂々と列の先頭に並ぶよ。みんなびびって下向いてるしw
昨日温泉で歩いてたらすれ違うおっさんや若造共が頭下げてきたわw
0961無記無記名 (ｽﾌｯ Sd43-dJRQ [49.104.31.184])2019/07/20(土) 18:27:08.47ID:4u16OR4vd
筋肉を馬鹿にする連中も
結局は対峙したらビビるw
使えないとか言っておきながらw
刺青とか見せてくるこの時期に
天敵のタンクトップ筋肉襲来w
この時期最高だなw
俺も威嚇対決とやらをやってみるかw
0962無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-jGuh [126.237.125.69])2019/07/20(土) 18:42:04.80ID:XNFvRdV5r
中性脂肪やら血液検査が悪くて筋トレ始めた中年
多いと思うけど血液検査のどの数値が変わってる？
俺は半年でAST・ALTが150→正常
中性脂肪450→200
尿酸7.6→9.1
念の為1週間はトレーニングしなくて健康診断に望んだんだけどね
うどんとラーメンが好きすぎて困る
0963無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db0e-RmMP [223.217.198.75])2019/07/20(土) 19:12:14.65ID:4JkjeHXC0
温泉でここぞとばかりに胸張ってリラックスポーズで歩いてるマッチョいるけどさ
見てるこっちが恥ずかしいからマジでやめてくんね？
身体がデカい分ちんこがちっちゃく見えてマジで滑稽、皮なんか被ってたら吹き出しそうになるわ
お前らも早く自分を客観視出来るようになれよな
0964無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-0ngu [123.219.43.55])2019/07/20(土) 19:21:26.31ID:o0HJDcMU0
>>963
俺は筋肉に負けずチンコもでかいから余裕 0966無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23d2-0ngu [123.219.43.55])2019/07/20(土) 19:44:12.65ID:o0HJDcMU0
0967無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db0e-RmMP [223.217.198.75])2019/07/20(土) 19:58:13.68ID:4JkjeHXC0
>>966
なんで怒ってんのw 皮被ってんの？
筋トレする前にさっさと手術してこいこのホーケー野郎！ >>962
> 中性脂肪やら血液検査が悪くて筋トレ始めた中年多いと思うけど
そんな理由で筋トレ始めるやつがいるのか
そらアニメでもみてお勉強したほうがよさそうだな 0969無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-jGuh [126.204.167.20])2019/07/20(土) 20:09:22.57ID:sj0uVI3Qr
>>968
そういうのいらないね
空気読めないおじじ 40歳以上でゴミみたいな煽り合いは何だろな？
チコちゃんに叱られてこい
昨日骨折したばっかりなんだけどすぐに筋トレしても大丈夫な物なの?
昨日は一応控えたけど
医者に聞くのを忘れていた
>>962
俺も尿酸値高いからカゼイン多めにとってる
ホエイはトレ前だけ、あとはカゼインを日に4回飲んで尿酸値下がったぞ 0978無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5c2-Abvq [180.19.141.62])2019/07/21(日) 12:56:28.55ID:f7JaQ+hk0
>>962
俺も110kgくらいあってダイエットと合わせて筋トレ始めたけど
30kg落したら中性脂肪300→90とかになったよ
急激なダイエットのおかげで尿酸値バカ上がりしたけど 0981無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-BT2b [106.154.121.51])2019/07/21(日) 21:09:45.73ID:ajirmIzNa
>>980
負荷が軽くなれば筋量も筋力も落ちるだけ 0983無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-BT2b [106.154.120.152])2019/07/21(日) 23:30:37.63ID:rAwnmQFia
>>982
自重ではなくて故障しない限界の重量でやるんだよ フリーウエイトかマシンかわからないけど、そっから自重って落差ありすぎない？
懸垂とかかな
>>983
いや、結局 重量重視の結末は故障でしょ？
まぁこればっかりは、故障やってみないとわからない
故障すれば、逆に不健康になるので、そのぎりぎりのラインで
頑張ってね 筋トレの定義だよね
マッチョを目指すのかエクササイズやアンチエイジングなのか
良い言葉を教えて
怪我しないように自分の体の声を聞いて自己管理しないと。
>>989
プロテインより無酸素運動自体が尿酸値をあげる 0992無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5c2-Abvq [180.19.141.62])2019/07/22(月) 11:22:50.61ID:MJVAHBkK0
上半身いろんなところが痛いから2日ぐらい休もう
有酸素だけするか
0996無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa81-BT2b [182.251.248.17])2019/07/22(月) 12:30:34.26ID:5KCp+WY8a
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